Чтобы выглядеть красиво после праздников, не стоит увлекаться алкоголем, правильно сочетать еду и больше двигаться.
Алкоголь является калорийным напитком. Так же как и жирная пища. Старайтесь не переедать, когда закусываете.
Нужно чаще вставать, двигаться, танцевать. Это поможет сжигать в 7 раз больше калорий.
Пение помогает организму сжигать калории, рассказывает ukr.media.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Белые ветви и много игрушек: показали самые стильные елки 2019 года
Смешивать некоторые продукты строго запрещено. Они снижают работу метаболизма. Не стоит вместе употреблять крахмал и белок. Картофель можно заменить на овощи и зелень. Белки несовместимы с фруктами.
Анита Луценко, эксперт по похудению, озвучила важное правило: если весь вечер едите курицу - продолжайте ее есть, если рыбу - тоже. Нельзя резко переходить с одного блюда на другую. Если на праздниках не ешьте белый хлеб и пить сладкие напитки - точно не наберете лишних килограммов.
7 
35413
Комментарии