Средняя продолжительность жизни украинских женщин - 73 года. Мужчины живут на 11 лет меньше.
- Преждевременное старение и смерть мужчин вызывают радиация, социальное напряжение, курение и пьянство, травматизм, - говорит ривненский областной внештатный врач-гериатр Наталья Скорейко. - Мужчины реагируют на стрессы хуже - у них быстрее сворачивается кровь, образуются тромбы. Отсюда атеросклероз, ишемическая болезнь, инфаркты и инсульты.
Женщины более устойчивы биологически, так как рожают ребенка и имеют менструальный цикл - это адаптирует и омолаживает организм.
- На сокращение срока жизни влияет и неправильное питание, - добавляет Наталья Скорейко. - Мы употребляем много животных жиров и углеводов, генномодифицированные продукты. Нужно есть больше овощей и фруктов, а сала, сахара, соли и рафинированного масла - меньше.
Старейший морж Ривне Андрей Дзивак, 89 лет, считает, что холодные ванны способствуют долголетию.
- Живу в
81-летний ривненчанин Александр Власов использует технику китайского точечного массажа. Вычитал, что это продлевает жизнь.
- 27 лет ежедневно делаю массаж по 15-20 минут утром и перед сном, - говорит. - Главное - знать активные точки на голове, руках, теле. Нажимаю на них пальцем и массирую - по 16 раз в каждую сторону. Мышцы кожи расслабляются, это предотвращает возникновение морщин. От точечного массажа улучшаются зрение и слух, повышается иммунитет.
Фитотерапевт Вячеслав Крецул из села Викняны Тлумакского района Ивано-Франковщины очищает кровь медуницей лекарственной - каждые 10 дней.
- Она возле моего дома растет, - говорит. - Дети ее цвет смокчут. Я собираю, высушиваю, перетираю в порошок. Весь день добавляю в еду по пару ложек. Это природный марганец, омолаживает кровь. Потом делаю 10-дневный перерыв. Советую всем мужчинам до 60 лет проходить по 10 километров, это как ничто способствует долголетию, а кроме того, заменяет естественное влечение к женщине. Не пить, не курить -это само собой.
5 
1
Комментарии