Годы полномасштабной агрессии РФ разрушают и опустошают Украину. Почти ежедневные обстрелы сокращают время сна, а вместе с этим несут людям стрессовые расстройства, обостряют хронические заболевания и запускают преждевременное старение.
Более половины работающих граждан лишены в среднем 40 минут необходимого отдыха. Проблемы со сном нередко сопровождаются паническими расстройствами.
Об этом рассказали на пресс-конференции представители Института медицины труда Ю.И. им. Кундиева.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Недостаточно лечь и закрыть глаза: как высыпаться и полноценно отдыхать каждую ночь
Воздушные тревоги сокращают продолжительность сна украинцев в среднем на 40 минут. Депривация сна (хронический недосып – Gazeta.ua) повышает усталость, вызывает рассеянность и потерю концентрации.
Это является критическим фактором для ряда профессий. По данным генерального директора Института медицины труда имени Ю.И. Кундиева Богдана Божука, только через шесть месяцев войны 14,5% медицинских работников находились в состоянии посттравматического стрессового расстройства. Около 9% – в состоянии депрессии.
Но речь идет и о другой деятельности, в частности, о работе водителей и операторов оборудования. Среди них растет количество случаев производственного травматизма.
По данным статистики, за период 2022-2024 годов зафиксировали 2,1 тыс. травм при выполнении обязанностей в условиях боевых действий или ликвидации их последствий. Из них 592 случая были смертельными.
"Сирены, блекауты, хронический стресс, смерти и разрушение инфраструктуры – это ежедневно формирует то, что можно назвать кумулятивным ударом по здоровью нации", – пояснил Божук.
По его словам, сильнее всего этот удар чувствует именно работающее население.
Из-за сокращения сна растет количество хронических заболеваний.
За 2022 год среди пациентов с артериальной гипертензией, находившихся вблизи фронта, резко возросло количество кризисных состояний и аритмий.
У больных сахарным диабетом второго типа ухудшились ключевые показатели заболевания.
Отдельно фиксируется рост соматоформных расстройств – физических симптомов без органической причины. Их частота выросла в 4,1 раза.
Симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) и депрессии чаще фиксируются среди женщин.
Божук предупреждает, что при текущем сценарии продолжения войны количество заболеваний и патологий увеличится на 20-30%. Кроме того, ожидается волна психических расстройств.
Специалист отметил необходимость системных программ реабилитации. Без этой поддержки в ближайшие 5-10 лет Украина рискует существенно потерять трудовой потенциал.
Есть много факторов, которые могут помочь повысить шансы на хороший ночной сон. В частности, рацион из овощей, некоторые витамины и минералы.
Магний: поддерживает мозговую функцию и помогает регулировать мелатонин.
Триптофан: аминокислота, которая превращается в серотонин и мелатонин – ключевые гормоны для регуляции сна.
Калий: помогает предотвратить мышечные судороги и поддерживает функцию нервов, что может уменьшить количество ночных пробуждений.
4 
1
Комментарии