Роки повномасштабної агресії РФ руйнують та спустошують Україну. Майже щоденні обстріли скорочують час сну, а разом із цим спричиняють стресовий розлад, загострюють хронічні хвороби та запускають передчасне старіння.
Понад половина працюючих громадян позбавлені в середньому 40 хвилин необхідного відпочинку. Проблеми зі сном нерідко супроводжуються панічним розладом.
Про це розповіли під час прес-конференції представники Інституту медицини праці Ю.І. ім. Кундієва.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Недостатньо лягти і заплющити очі: як висипатись і повноцінно відпочивати щоночі
Повітряні тривоги скорочують тривалість сну українців у середньому на 40 хвилин. Депривація сну (хронічний недосип - Gazeta.ua) підвищує втому, спричиняє розсіяність і втрату концентрації.
Це є критичним фактором для низки професій. За даними генерального директора Інституту медицини праці імені Ю.І. Кундієва Богдана Божука, лише через шість місяців війни 14,5% медичних працівників перебували у стані посттравматичного стресового розладу, близько 9% - у стані депресії.
Але йдеться і про іншу діяльність, зокрема роботу водіїв та операторів обладнання. Серед них зростає кількість випадків виробничого травматизму.
За статистичними даними, у період 2022–2024 років зафіксовано 2,1 тис. травм під час виконання обов'язків в умовах бойових дій або ліквідації їх наслідків. З них 592 випадки були смертельними.
"Сирени, блекаути, хронічний стрес, смерті та руйнування інфраструктури - це щодня формує те, що можна назвати кумулятивним ударом по здоров'ю нації", - пояснив Божук.
За його словами, найсильніше цей удар відчуває саме працююче населення.
Через скорочення сну зростає кількість хронічних захворювань.
За 2022 рік серед пацієнтів з артеріальною гіпертензією, які перебували поблизу фронту, різко зросла кількість кризових станів та аритмій.
У хворих на цукровий діабет другого типу погіршилися ключові показники захворювання.
Окремо фіксується зростання соматоформних розладів - фізичних симптомів без органічної причини. Їхня частота зросла у 4,1 раза.
Симптоми ПТСР (посттравматичного стресового розладу) і депресії частіше фіксуються серед жінок.
Божук попереджає, що за поточного сценарію продовження війни кількість захворювань і патологій збільшиться на 20–30%. Крім того, очікується хвиля психічних розладів.
Існує багато факторів, які можуть допомогти підвищити шанси на хороший нічний сон. Зокрема раціон з овочів, деякі вітаміни та мінерали
Магній: підтримує функцію мозку та допомагає регулювати мелатонін.
Триптофан: амінокислота, яка перетворюється на серотонін та мелатонін - ключові гормони для регуляції сну.
Калій: допомагає запобігти м'язовим судомам та підтримує функцію нервів, що може зменшити кількість нічних пробуджень.
4 
1
Коментарі