Яблоки рекомендуется употреблять ежедневно.
Женщинам нужно есть яблоки, чтобы иметь здоровое сердце. Два яблока в день значительно сокращают количество холестерина в сосудах, эффективно снижая риск сердечной патологии.
Употребление всего двух яблок в день может защитить женщин от возникновения болезней сердца. К такому выводу пришли ученые из Университета Флориды. В експерименте участие приняли 160 женщин, передает newsyou.info.
Участников испытаний разделили на две группы. В одной группе женщины ежедневно получали по 75 граммов высушенных яблок. Употребляли яблоки в течение года и, периодически, сдавали на анализ кровь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун зарабатывает меньше заместителей: кто и сколько
Наблюдения и данные медосмотров показали, что яблоки эффективно снижают повышенный холестерин. Через три месяца ежедневного употребления двух яблок, уровень общего холестерина у испытуемых снизился на 9%, а уровень "плохого" холестерина - на 16%. Через полгода показатели общего холестерина продемонстрировали снижение на 13%, а показатели "плохого холестерина" - на 24%.
"Особенно благотворно потребления яблок сказывается на здоровье женщин во время менопаузы", - отметили авторы эксперимента.
Один украинец за год в среднем съедает около 100 кг хлеба. Каждый сам выбирает свой любимый - белый, серый, черный, с отрубями.
2 
1