Яблука рекомендується вживати щодня.
Жінкам потрібно їсти яблука, щоб мати здорове серце. Два яблука в день значно скорочують кількість холестерину в судинах, ефективно знижуючи ризик серцевої патології.
Вживання всього двох яблук в день може захистити жінок від виникнення хвороб серця. До такого висновку дійшли вчені з Університету Флориди. В експерименті участь взяли 160 жінок, передає newsyou.info.
Учасниць випробувань поділили на дві групи. В одній групі жінки щодня отримували по 75 грамів висушених яблук. Вживати яблука протягом року та, періодично, здавали на аналіз кров.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Супрун заробляє менше від заступників: хто і скільки
Спостереження і дані медоглядів показали, що яблука ефективно знижують підвищений холестерин. Через три місяці щоденного вживання двох яблук, рівень загального холестерину у випробовуваних знизився на 9%, а рівень "поганого" холестерину - на 16%. Через півроку показники загального холестерину продемонстрували зниження на 13%, а показники "поганого холестерину" - на 24%.
"Особливо благотворно споживання яблук позначається на здоров'ї жінок під час менопаузи", - зазначили автори експерименту.
Один українець за рік в середньому з'їдає майже 100 кг хліба. Кожен сам обирає свій улюблений - білий, сірий, чорний, з висівками.
5 
35413