Высокий холестерин приводит к проблемам со здоровьем. Повышается он из-за избыточного веса, вредного питания, курения и регулярного употребления алкоголя. Последние исследования доказывают, что снизить уровень холестерина способен чай с бергамотом.
Об этом пишет издание Express.
Иначе этот чай называют "Эрл грей". Изготавливают полезный напиток на основе черного чая и экстракта масла из кожуры бергамота.
В эксперименте приняли участие 80 человек. У всех была одна общая черта - повышенный холестерин. По завершении эксперимента уровень его в крови значительно снизился.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Холестериновые полипы образуются от жирной пищи
Оказывается, в бергамоте содержится масса полезных соединений. Благодаря которым снижается уровень ЛПНЩ, или "плохого" холестерина. Это происходит из-за флавоноидов, которые замедляют ответственные за выработку холестерина ферменты.
Другие ученые пришли к похожим выводам. Они поняли, что бергамот может усилить действие традиционных лекарств, которые снижают уровень холестерина.
Чай с бергамотом также снижает давление. Исследование, подтвердившее этот факт, проводили на 95 людях с повышенным артериальным давлением. В ходе которого всех поделили на две группы. Одни трижды в день пили плацебо, другие - "Эрл грей". В результате люди, которые употребляли чай с бергамотом, чувствовали себя значительно лучше. Их давление снизилось намного больше, по сравнению с теми, кто пил плацебо.
Кроме этого, холестерин помогают снизить орехи, жирная рыба, овощи и фрукты. Чтобы нормализовать важный показатель, врачи советуют употреблять полезные продукты и активно заниматься спортом.
Чай из цветков бузины снижает холестерин и укрепляет иммунитет. Для настоя на 10 мин. залить 1 ст. л. сухих цветков стаканом кипятка, процедить. Пить три раза в день.
4 
35413
Комментарии