Людям, которые стремятся быстро избавиться от лишнего веса, бояться стоит не только "эффекта возвращения потерянных кило". Мощный удар стремительное похудение может нанести здоровью. Пишет МОЗ Украины.
Желание как можно скорее сделать свои формы близкими к идеалу часто оборачивается тем, что человек приобретает себе массу гораздо более серьезных проблем. Те, кто сбрасывает вес слишком быстрыми темпами, рискуют неприятным "бонусом" получить сердечно-сосудистые заболевания, желчнокаменную болезнь, гормональный дисбаланс, сбой менструального цикла, уменьшение мышечной массы, а также много других нарушений и патологий, среди которых даже цирроз печени.
"Безопасным для здоровья считается сбрасывание 500-800г, максимум 1 кг за неделю. Не стоит пытаться похудеть на 10-20 кг за короткий срок", — предостерегает гастроэнтеролог-диетолог Наталья Динник.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Похудение без диет: 3 действенные советы диетолога
Как рассказывает врач, ныне официально подтверждено, что потеря 10% массы тела за 3-месячный период грозит развитием нутритивной недостаточности — опасного состояния, при котором организм страдает от недостатка питательных веществ и энергии. В такой ситуации человек уже не может обойтись без медицинской помощи.
Ранее было названо 5 самых распространенных ошибок, которые мешают похудеть. Не зная о них, можно долго мучить себя диетами, но в лучшем случае так ничего и не добиться, в худшем — получить проблемы со здоровьем.
2 
1
Комментарии