Усталость, истощение и постоянное ощущение недостаточности - частые последствия чрезмерного самосовершенствования.
Во Всеукраинской программе ментального здоровья по инициативе первой леди Елены Зеленской призывают обращать внимание на сигналы перегрузки.
В проекте отмечают, даже когда человек проходит много курсов и постоянно ставит перед собой новые цели, это не всегда ведет к ощущению развития.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Авокадо в действии: улучшает сон, борется с холестерином
Наоборот - часто такой ритм сопровождается эмоциональным истощением и внутренним давлением.
"Вроде и делаешь много, чтобы стать лучшей версией себя, но всегда чего-то не хватает... Постоянное самосовершенствование может быть токсичным", - отмечают авторы инициативы.
В рамках информационной кампании команда проекта опубликовала карусель с советами, как распознать, что человек слишком давит на себя и нуждается в передышке.
Всеукраинская программа ментального здоровья стартовала в 2022 году по инициативе Елены Зеленской и реализуется в сотрудничестве с Минздравом, международными партнерами и экспертами по психологии. Ее цель - поддержка психического здоровья украинцев во время войны и после.
Вкусный и полезный завтрак начинается с правильного выбора хлеба для тостов. Важно понимать, какой вариант предпочтителен для утреннего приема пищи - белый, цельнозерновой или безглютеновый.
Не менее важно, что положить сверху, чтобы получить не только аппетитное, но и питательное блюдо.
4 
1
Комментарии