Как выбрать самые полезные бананы

Не все бананы полезны. Они бывают неспелые зеленые, желтые или перезрелые с черными точками.

Желтый банан наиболее спелый, поэтому очень сладкий. Организм получает сахар в избыточном количестве.

Диетологи определили, что банан с черными точками обладает антиоксидантным и противораковым действием. Он в 8 раз полезнее, чем обычный желтый. Коричневый цвет не означает, что банан испортился. Наоборот, он чем темнее, тем больше в нем внеклеточного белка, который препятствует росту опухолевых клеток, укрепляет иммунную систему и более содержит витамина С, В, калия и антиоксидантов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые признали хлеб опасным продуктом

Самыми полезными являются зеленые бананы мини. Крупные плоды - это кормовые виды, которые в экзотических странах люди не едят.

×