Малоактивный образ жизни негативно влияет на психологическое здоровье человека.
Во время первого локдауна многие люди проводили больше 8 ч. в день в сидячем положении из-за дистанционной работы или отпуска. Соответствующие исследования проводил Университет Хаддерсфилда, пишет Daily Mail.
Даже люди, которые занимались умеренной или интенсивной физической активностью по 150 мин. в неделю, испытывали негативное влияние на психическое здоровье. Они считали, что нужно было еще больше заниматься спортом, чтобы уравновесить сидячий образ жизни.
Ученые обнаружили, что длительное время сидения всегда негативно влияет на психическое здоровье людей. Врачи рекомендуют ежедневно уделять 30 мин. занятиям спортом. Однако исследователи считают, что из-за низкой активности следует увеличить этот показатель до не менее 60 мин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сидячий образ жизни: как таким людям позаботиться о позвоночнике
Кроме этого, следует уменьшить количество времени, которое человек проводит сидя.
"Гулять, особенно у зеленых насаждений, важно. Любой тип умеренной активности имеет преимущества. Во время исследования мы также заметили, что активный досуг и садоводство - это деятельность, которая помогает физически и морально", - отмечают эксперты.
Сколиоз развивается в возрасте от 6 до 15 лет, причем у девочек в четыре раза чаще, чем у мальчиков. На первых стадиях его трудно заметить. Ученые нашли ген, который запускает генетическую цепную реакцию, способствуя развитию сколиоза.
8 
35413
Комментарии