Общественный транспорт - это замкнутое пространство с огромным скоплением людей. Здесь люди чаще всего заражаются гриппом и простудами. Чтобы не заболеть, лучше перестраховаться.
Избегайте часы пик
Если есть такая возможность, следует избегать пользования общественным транспортом в часы пик. Именно в это время собирается больше всего людей.
Пользуйтесь маской
Маска в общественном транспорте может уберечь от гриппа. Не стоит этого стесняться. В период эпидемии безопасность превыше всего. Ее нужно менять каждые 1-4 часа.
Надевайте перчатки или рукавицы
Поручни в общественном транспорте - это переносчики бактерий. Вирусы способны оставаться активными на твердой поверхности в течение нескольких суток.
Лучше надевать в общественном транспорте рукавицы и уже в них прикасаться к перилам.
Дезинфицируйте руки
После поездки в общественном транспорте, сразу надо мыть руки. Не касаться грязными руками к лицу. Перчатки следует стирать 1 раз в неделю.
Обработайте слизистую носа и горла
В аптеках продаются много солевых растворов для носа и горла. Перед тем как выйти на улицу, сбрызнуть по 1 разу в каждую ноздрю и 1-2 раза в горло 2-3 раза в день.
Специи
В транспорте полезно жевать во рту корень имбиря или просто цитрусовое кожицу. Такой метод уничтожает вирусы, которые попадают носоглотку.
Используйте аромамасла
Надо с собой носить платок, смоченный маслами лаванды, полыни и пихты. Когда кто-то чихает или кашляет рядом, прикладывать ее к носу. Вещества из масел убивают микробов.
2 
1
Комментарии