Хроническое недосыпание губительно влияет на мужчин.
Недостаток сна приводит к проявлению множества проблем, с которыми особенно часто имеет дело самый сильный пол.
Есть три особые причины, почему следует наладить сон.
Эректильная дисфункция
Исследования показывают, что почти 50% мужчин испытывают эректильную дисфункцию по разным причинам. Плохой сон может привести к проблемам с эрекцией.
Мужчины, страдающие ночной гипоксемией, чаще всего позже испытывают эректильную дисфункцию от умеренной до полной. Апноэ во сне также может привести к эректильной дисфункции, как и бессонница.
Болезни нижних мочевыводящих путей
С этой проблемой часто сталкиваются пожилые мужчины. Симптомы включают плохой отток мочи, неполный стул мочевого пузыря, напряжение, изменение частоты мочеиспускания, вялое мочеиспускание и никтурию. Эти состояния влияют на сон, потому что позывы к мочеиспусканию чаще возникают ночью и наоборот. Обструктивное апноэ во сне и бессонница также могут вызвать проблемы нижних мочевыводящих путей у мужчин.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сколько должны спать мужчины и женщины
Бесплодие
Плохой сон связан с бесплодием у мужчин. По мнению врачей, нехватка сна или плохое его качество может привести к пониженной выработке сперматозоидов, что приведет к неспособности мужчины зачать ребенка.
Человек проводит во сне треть своей жизни. А недостаток сна может привести к тем же последствиям, что и алкогольное опьянение. Исследования показали, что люди, которые регулярно спят менее 6 часов в сутки, имеют более высокий риск сердечно-сосудистых заболеваний и сокращение продолжительности жизни.
Ночной сон - это не просто отдых, а важный процесс для здоровья всего организма. В настоящее время вырабатывается мелатонин - гормон, регулирующий биоритмы, укрепляющий иммунитет и замедляющий старение. Кроме того, во время сна мозг обрабатывает информацию, а тело восстанавливается после дневной погрузки.
1 
1
Комментарии