Старение начинается не тогда, когда появляются морщины, а когда клетки теряют энергию.
Еда может либо ускорять этот процесс, либо, напротив, поддерживать молодость изнутри, рассказывает на своей странице в Instagram нутрициолог Соломия Наум.
"Чтобы не стареть - ешьте то, что питает клетки: ягоды, зелень и зеленый чай с антиоксидантами, авокадо, рыбу и орехи полезных жиров, белковые продукты для коллагена и овощи с клетчаткой для чистой кожи", - советует Соломия Наум.
Очень важно не забывать о воде. Она увлажняет, очищает и замедляет старение лучше любой сыворотки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие напитки отрицательно влияют на память и старят мозг
Ваша молодость - в привычках, которые выбираете каждый день, подчеркнула нутрициолог.
Листайте галерею и сохраните список продуктов, которые следует есть, чтобы не стареть.
Одно из самых простых и доступных блюд способно стать настоящим "эликсиром молодости". Диетологи назвали кашу, которая замедляюет процесс старения, поддерживающую работу сердца, мозга и кожи.
Речь идет о овсянке, которая положительно влияет на многие функции человеческого организма. В частности, овсянка замедляет процесс старения. Она из всех круп наиболее богата мягкими пищевыми волокнами, активно используемыми нашей симбиотной микрофлорой как пища и источник энергии.
1 
1
Комментарии