Большинство ссор в первой половине дня происходят из-за того, что люди просыпаются в плохом настроении. Такой вывод британских ученых. Пишет dailymail.
Ученые опросили 2 тысячи людей. Среди них нашли тех, кто поссорился в первой половине дня с коллегами и родственниками. Семь из десяти опрошенных сказали, что перед тем, как произошел конфликт, проснулись злыми и недовольными жизнью. И добавили, что примерно два раза в неделю встают утром с постели в плохом настроении.
Почему люди просыпаются с чувством злости:
1. Плохо спали ночью
2. Пережили вечером стресс
3. Проснулись раньше, чем надо
4. Погода слишком холодная или влажная
5. Не отдохнули за ночь
6. Нет желания идти на работу
7. Впереди тяжелый день
8. Проснулись в пятницу с осознанием, что планы не неделю не воплощены
9. Спали под звонок будильника, который не выключался
10. Плохая дорога на работу
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Причины бессонницы зависят от возраста
Улучшает настроение и самочувствие утром чтение книг и журналов, зарядка, и игра с домашними любимцами. А также изменение графика жизни, когда рабочий день начинается позже и человек успевает набраться сил и энергии с момента пробуждения до выхода из дома.
Если человек правильно спит, может за 6 часов так же качественно отдохнуть, как и в 8. Для этого должен организовать сон вовремя. Рассказывает эксперт по практике сна Беата Прибиляк.
2 
1
Комментарии