Диетический хлеб без жира и сахара после приготовления содержит 200 калорий. Его можно есть с ореховым маслом до любого приема пищи.
Ингредиенты:
зрелые бананы небольших размеров - 3 шт
крупнозернистая пшенная мука - 3/4 стакана
яйцо - 1 шт
сода - 1/2 чайной ложки
мед -2 ложки
приправы:
цинамон, имбирь, соль
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Печенье для щедровальников
Приготовление:
Разогреть плиту до 180 градусов. Почистить бананы и порезать на ломтики и взбить с помощью блендера с яйцами до однородной массы. Добавить муку, соду, имбирь, цинамон, соль и мед, хорошо перемешать. Положить в продольной формы и выпекать 40 минут, пока палочка, опущенная в хлеб, не будет сухой.
Такой хлеб делят на 4 порции. Одна имеет около 50 калорий.
×
![]()
2 
1
Комментарии