8 продуктов, которые делают кофе сладким без сахара

Кофе - один из самых популярных напитков на планете, но не все могут пить его с сахаром. Чрезмерное употребление этого сладкого песка негативно влияет фигуру и здоровье. Ученые все время спорят о вреде или пользе синтетических заменителей сахара Но есть натуральные продукты, которые гораздо полезнее обычного сахара.

Сироп агавы

Калорийность агавы не уступает сахара, но его гликемический индекс значительно ниже. Это означает, что после его употребления не повышается уровень инсулина.

Миндальное молоко

Многие любят добавлять в кофе молоко, это делает ее вкуснее. Альтернатива коровьего молока - миндальное. Оно не только полезно, но еще и очень питательное, и вкусное. Залейте 1 стакан миндаля водой и оставьте на ночь. Утром добавьте 3 стакана воды и взбейте в блендере. Процедите через сито. Храните в холодильнике не более 5 дней.

Корица

Регулярное употребление корицы нормализует работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит и способствует похудению. Кофе с корицей очень вкусная, а калорийность специи очень мала.

Домашние сливки

Сливки калорийны, но если приготовить их дома - они могут стать прекрасной низкокалорийной добавкой к кофе. Приготовьте домашние сливки из миндального молоко и добавьте немного инжира. Подойдут как свежие, так и сушеные плоды.

Мед

Мед источник витаминов, минералов, он повышает тонус организма и укрепляет иммунитет. Калорийности сахара он не уступает, но гораздо полезнее. Не добавляйте мед в горячий напиток, иначе он потеряет свои свойства. Лучше есть его вприкуску.

Кленовый сироп

Это не просто вкусное лакомство, но еще и полезны. Кленовый сироп содержит калий, кальций, железо и почти не содержит жира. В хороший и натуральный кленовый сироп не добавляют консервантов, красителей и подсластителей, он сладкий уже сам по себе. При покупке товара обращайте внимание на этикетку.

Стевия

Стевия - это растение, из которого делают сахарозаменитель. По своей сладостью, вещество превосходит сахар в десятки раз, и содержит меньше калорий. Также ствия уменьшает уровень сахара в крови, снижает холестерин и нормализует метаболизм.

Экстракт ванили