К концу года часто чувствуется усталость.
Но надо уметь отличить усталость физическую от эмоциональной, пишут 24 Новини.
Эмоциональная усталость проявляется определенными симптомами, которые могут стать сигналами опасности.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем можно заедать стресс: 5 полезных продуктов
Есть несколько уровней эмоционального истощения и один из них - это физическая усталость без конкретной причины. Может проявляться мигренью, плохим сном, или аппетитом.
Психологическое выгорание нельзя характеризовать неудачным днем. Во время самого меньшего его проявления следует идти к врачу, или просить помощи у близких.
Отсутствие концентрации также является проявлением эмоционального выгорания. В этом случае трудно дается выполнения повседневных дел, а запомнить элементарные вещи - задача не из легких.
Тупик и безысходность специалисты называют основными характеристиками эмоционального выгорания. Человеку в эти моменты кажется, что выхода даже с самой банальной проблемной ситуации нету.
Если есть ощущение какого-то из выше описанных состояний, то не надо медлить и думать, что это быстро пройдет. Надо обращаться за помощью.
Общие традиции помогают удовлетворить психологические потребности. Одной из них является необходимость в продолжительности определенных событий. Быть частью группы может помочь в этом, поскольку это позволяет людям чувствовать себя частью чего-то стабильного и предсказуемого течения времени и истории.
3 
1
Комментарии