Під кінець року часто відчувається втома.
Але треба вміти відрізнити втому фізичну від емоційної, пишуть 24 Новини.
Емоційна втома проявляється певними симптомами, які можуть стати сигналами небезпеки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим можна заїдати стрес: 5 корисних продуктів
Є кілька рівнів емоційного виснаження і один з них - це фізична втома без конкретної причини. Може проявлятися мігренню, поганим сном, чи апетитом.
Психологічне вигорання не можна характеризувати невдалим днем. Під час його найменшого прояву слід йти до лікаря, або просити допомоги в близьких.
Відсутність концентрації також є проявом емоційного вигорання. У цьому випадку важко дається виконання буденних справ, а запам'ятати елементарні речі – завдання не з легких.
Безвихідь та безпорадність фахівці називають основними характеристиками емоційного вигорання. Людині в ці моменти здається, що виходу навіть з найбанальнішої проблемної ситуації нема.
Якщо є відчуття якого із вище описаних станів, то не треба зволікати і думати, що це швидко мине. Треба звертатися по допомогу.
Спільні традиції допомагають задовольнити психологічні потреби. Однією з них є потреба у тривалості певних подій. Бути частиною групи може допомогти в цьому, оскільки це дозволяє людям відчувати себе частиною чогось стабільного та передбачуваного протягом часу та історії.
3 
1
Коментарі