С помощью киви можно похудеть на 5 килограмм за 2 недели

Сбросить лишние килограммы перед летом поможет киви. Это полезный диетический продукт, он содержит мало калорий и углеводов, но большое количество витаминов и микроэлементов.

Всего за 2 недели диеты с киви вы сможете избавиться от 4-5 лишних килограмм.

Диета проходит в 2 этапа: первые 7 дней следует питаться по одному принципу, а вторую неделю – иначе.

Также рекомендуется съедать по 10 киви в день. Для лучшего результата сочетайте диету с физическими упражнениями.

1 этап

Завтрак: чашка чая без сахара, 1 вареное яйцо, бутерброд с сыром без масла, 3 киви

Обед: 250 грамм вареного куриного мяса, порция салата из свежих овощей и зелени без соли, 5 киви

Ужин: 250 грамм творога, стакан сока, воды или чая, 2 киви

Перед сном: стакан нежирного йогурта или кефира, 30 грамм сыра.

2 этап

Завтрак: яичница-болтунья из 2 яиц, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан сока, 3 киви

Обед: 3 помидора, 300 грамм вареной рыбы, тост, чай, 4 киви

Ужин: вареная куриная грудка, вареное яйцо, фруктовый салат с киви и другими ингредиентами по вкусу, заправленный апельсиновым соком или нежирным йогуртом.

Перед сном можно есть творог и киви.

×