Неудобная подушка увеличит количество морщин на лице.
Молодость поможет продлить специальная бьюти-подушка, рассказала косметолог Ольга Петрунина в Instagram.
В фазе глубокого сна человек не контролирует положение тела. Если это делать необходимо, то человек будет думать об этом всю ночь и не выспится.
Бьюти-подушка имеет несколько степеней, которые помогают принять правильное положение сна и не мнутся лицу. В то же время в реальности это может быть неудобно и когда человек захочет перевернуться, то проснется, потому что на подушке есть ограничители.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нельзя есть соленое на ночь - ответ диетолога
Важную роль играет и строение тела, которое у всех разное. Кому-то нужна удобная гигантская подушка, а кому-то плоская маленькая. Специальные бьюти-подушки обычно имеют один размер для всех. Поэтому важно еще и то, какой матрас, температура воздуха в комнате и привычное положение для сна.
Для людей, которым трудно заснуть, существует старая надежная техника, чтобы избавиться от этой проблемы. Так называемый военный метод считается самым эффективным, который поможет заснуть за 10 с. Такая техника была популярна в американской армии. Самое длинное время засыпания по ней - 2 мин. Метод советуют практиковать ежедневно для заметного эффекта. Ощутимые результаты будут через шесть недель практики.
1 
1
Комментарии