Незручна подушка збільшить кількість зморшок на обличчі.
Молодість допоможе продовжити спеціальна б'юті-подушка, розповіла косметологиня Ольга Петруніна в Instagram.
У фазі глибокого сну людина не контролює положення тіла. Якщо це робити необхідно, то людина думатиме про це всю ніч і не виспиться.
Б'юті-подушка має кілька ступенів, які допомагають прийняти правильне положення сну і не м'яти обличчя. Водночас в реальності це може бути незручно: коли людина захоче перевернутися, то прокинеться, бо на подушці є обмежувачі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна їсти солоне на ніч - відповідь дієтологині
Важливу роль відіграє і будова тіла, яка в усіх різна. Комусь потрібна зручна гігантська подушка, а комусь плоска маленька. Спеціальні б'юті-подушки зазвичай мають один розмір для всіх. Тому важливо ще й те, який матрац, температура повітря у кімнаті та звичне положення для сну.
Для людей, яким важко заснути, є стара надійна техніка, щоб позбутись цієї проблеми. Так званий військовий метод вважають найефективнішим, який допоможе заснути за 10 с.Така техніка була популярною в американській армії. Найдовший час засинання згідно з нею - 2 хв. Метод радять практикувати щодня для помітного ефекту. Відчутні результати будуть за шість тижнів практики.
4 
1
Коментарі