Назвали найпопулярніші помилки в догляді за очима

Людський зір відповідає за 80% сприйняття того, що нас оточує.

Але для багатьох догляд за очима не є першочерговим завданням, тому й виникає проблема – пише Opticlub.

Є 5 помилок, які люди роблять часто і від яких треба позбавлятися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не робіть помилок: як правильно ставати на ваги

Постійне перебування за електронними пристроями

Якщо дивитися на екрани протягом тривалого періоду часу, це призводить до втоми очей, головних болів та погіршення зору. Робіть перерви та відводьте погляд від екрану кожні 20 хвилин протягом 20 секунд.

Ігнорування сонцезахисних окулярів

Постійний вплив шкідливих ультрафіолетових променів сонця може пошкодити природну лінзу ваших очей. Це також може викликати катаракту та дегенерацію жовтої плями, що в кінцевому підсумку призводить до втрати зору. Виберіть пару сонцезахисних окулярів, які блокують як мінімум 99% променів UVB і як мінімум 95% променів UVA.

Часте тертя очей брудними руками

Це найпростіший спосіб підхопити очну інфекцію. У ваших очей є захисна слизова оболонка, яка є ідеальним місцем для зростання бактерій. Занадто сильне тертя очей може привести до розриву тонких кровоносних судин у ваших очах.

Сон в контактних лінзах

Це одна з найпоширеніших помилок користувачів контактних лінз. Тривале використання контактних лінз, особливо сон в оптиці, позбавляє рогівку кисню. Це також може викликати очні інфекції. Завжди знімайте лінзи перед сном, дезінфікуйте і зберігайте їх правильно.

Відсутність регулярних обстежень очей

Погіршення зору - це поступовий процес, який може залишитися непоміченим, якщо не проводити регулярний огляд очей. Огляд очей не тільки перевіряє зір, очні тести можуть виявити інші проблеми зі здоров'ям, такі як: діабет, пухлини та хвороби серця. Тому важливо кожні два роки відвідувати офтальмолога.

×