Україна впевнено перетворюється з прохача на ключового партнера, без якого безпека ЄС є просто неможливою. Про це Gazeta.ua розповів кандидат політичних наук, президент Міжнародного інституту безпекових досліджень Олексій Буряченко.

Експерт звернув особливу увагу на слова президентки Європейської комісії Урсули фон дер Ляєн про український військовий досвід як єдиний реальний фундамент європейської безпеки. Саме він у перспективі дозволить сформувати спільний континентальний оборонно-промисловий комплекс та суттєво послабити або взагалі ліквідувати його залежність від США.

Україна ж, яка останнім часом і так самостійно формує глобальний порядок денний, отримує чіткі політичні сигнали та створює єдиний оборонний простір із країнами Південно-Східної Європи.

"Лідери країн прибули не стільки на День державності, скільки на саміт, уже п'ятий за ліком. Минулий відбувся в Одесі. Цікаво, що приїхали президент Сербії та керівники Македонії, Чорногорії. Тобто формується південноєвропейський політико-економічний кластер з базисом в Україні", - пояснив Олексій Буряченко.

Сам факт появи такого кластера підтверджує незворотну європейську спрямованість України та високу зацікавленість країн Європи у партнерстві з нами.

"Це вже більше схоже на паритетний діалог із двостороннім рухом. Україна перестала бути споживачем, а є контриб'ютором (учасником) для Європи", - підкреслив експерт.

У цьому сенсі вкрай важливим кроком є нагородження президентки Єврокомісії орденом Європи, започаткованим для тих осіб, які зробили найвагоміший внесок у євроінтеграційні процеси.

"Я би не применшував його значення. Це є політичне позиціонування. Надалі змінити вектор політичного порядку денного з підтримки України для такого політика буде складно. Урсула фон дер Ляєн отримала такий орден першою", - зауважив Олексій Буряченко.

На думку експерта, якби подібний орден свого часу отримав і чинний президент Польщі, йому було би значно складніше робити різкі кульбіти у повітрі та ставити палки у колеса Україні.

Більшість регіонів чекає тепло без опадів, повідомляє Укргідрометцентр.

"У полі дещо підвищеного тиску встановиться спокійна погода. Після кількох днів нестійкого неба Україна нарешті відчує справжнє літо. Лише на Закарпатті, в Карпатах та на південному сході країни вдень місцями можливий короткочасний дощ із грозою. Для решти регіонів про парасольку можна забути", - сказано в повідомленні.

Північно-західний вітер до 5-10 м/с буде помірним. Температура вдень становитиме +25...30°С.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україну повертається 30-градусна спека: прогноз на четвер

У четвер у Києві також мінлива хмарність. Опадів не прогнозується. Столиця отримає один із найтепліших днів цього тижня. Вітер північно-західний, 5-10 м/с. Температура по Київській області вдень становитиме +25...30°С. У Києві буде +28...30°С.

Про це Gazeta.ua розповіла харківська астрологиня Олена Максимова.

"Найближчим часом Всесвіт подарує п'ятьом знакам зодіаку шанс залишити минуле позаду й відкритися почуттям, які будуть зовсім не схожими на попередні, - говорить астрологиня. - Це буде не бурхливий роман із драмами, а зустріч із людиною, поруч із якою стане спокійно й тепло. Старі образи поступово втратять свою силу. Повернеться віра в кохання. Іноді одна щира людина здатна зробити більше, ніж сотні красивих слів. Для Раків, Терезів, Скорпіонів, Козорогів і Риб цей період може стати початком найважливішої любовної історії".

Рак (22 червня - 22 липня)

Після тривалого емоційного виснаження ви зустрінете людину, яка не змусить вас боротися за увагу чи доводити свою цінність. Її щирість і турбота поступово зцілять старі рани, і ви знову відчуєте, що кохання може бути безпечним.

Терези (23 вересня - 22 жовтня)

Ви довго згадували того, хто колись розбив ваше серце, але незабаром минуле остаточно втратить над вами владу. Нове знайомство подарує відчуття легкості та гармонії, про які ви вже майже перестали мріяти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хто є найкращим другом за гороскопом: астрологиня назвала п'ять знаків

Скорпіон (23 жовтня - 21 листопада)

Ваше серце навчилося приховувати біль за холодною усмішкою, але доля підготувала людину, яка побачить справжнього вас. Саме вона допоможе повірити, що довіра може бути сильнішою за страх знову втратити кохання.

Козоріг (22 грудня - 19 січня)

Ви звикли покладатися лише на себе після пережитих розчарувань, але незабаром поруч з'явиться людина, яка доведе: справжні почуття не потребують випробувань. Цей союз стане початком нового етапу, де буде більше підтримки, ніж сумнівів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середина липня розділить усе на "до" і "після": яке дивовижне перевтілення чекає саме на ваш знак

Риби (19 лютого - 20 березня)

Ваше добре серце не раз страждало від тих, хто не цінував вашу відданість, але тепер усе зміниться. Людина, яку ви зустрінете, подарує вам не лише кохання, а й внутрішній спокій, який ви так довго шукали.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює у Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Зокрема, кава впливає на шкіру, вважають косметологи.

Кофеїн, наприклад, активізує роботу лімфатичної системи, стимулює зростання волосяних цибулин, тобто покращує ріст волосся

А ще він проникає у глибокі шари епідермісу, нормалізує функцію сальних залоз. Тому від кофеїну зменшуються запалення, а чорні крапки освітлюються.

Однак, кава може й негативно впливати на шкіру. Наприклад, прискорити старіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не лише ворожіння ‒ як використовують кавову гущу

Уникнути цього можна, якщо вживати каву в міру.

"Оптимальний варіант ‒ випивати близько двох чашок на день. Найкраще для обличчя буде, якщо споживатимете на день не більше 300 мг кофеїну", ‒ зазначає косметологиня.

Якщо вживати кави більше, ефект може бути зворотним. Кофеїн також має сечогінний ефект, отже виводить рідину з організму. А зневоднення призводить до сухості, лущення шкіри та мімічних зморшок.

Фахівці нагадують, що не лише кава містить багато кофеїну. Він також міститься в чаї. Залежно від сорту в 150 мл напою є від 20 до 65 мг кофеїну. Багато кофеїну також є в какао, гарячому шоколаді, кока-колі, мате та в енергетичних напоях.

Святий Атеноген був єпископом Севастії, що розташовувалася в Малій Вірменії. Він відзначався глибокою мудрістю, благочестям і був відомий як настоятель монастиря, де виховував своїх учнів у дусі християнської віри та благочестя. Його життя було прикладом істинного пастиря, який дбає про свою паству та наставляє її на праведний шлях.

Період життя святого Атеногена припав на часи жорстоких гонінь на християн, які були розв'язані за правління імператора Діоклетіана (кінець III - початок IV століття). Тоді тисячі вірян зазнавали страшних катувань та мученицької смерті за свою віру.

Атеногена та його десятьох учнів також заарештували за їхню незламну віру в Христа. Перед лицем неминучої страти святий єпископ, попри всі тортури, зумів зберегти присутність духу. Він знайшов сили, щоб благословити своїх учнів і зміцнити їх у вірі, закликаючи їх не боятися смерті заради Спасителя. Завдяки його словам, учні також мужньо зустріли свій кінець.

Святий Атеноген та його учні стали прикладом безстрашності та відданості християнським принципам, показавши, що справжня віра здатна долати найтяжчі випробування. Їхня пам'ять вшановується як пам'ять про тих, хто віддав своє життя за Христа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Наближається Медовий Спас: що треба знати про одне з найголовніших свят літа

Не можна працювати з вогнем та гострими предметами.

Заборонено копати, шити, вишивати - наші предки уникали будь-яких хатніх справ.

Не слід шумно веселитися - краще провести день у молитві та роздумах.

Якщо 16 липня дощить - осінь буде вогкою

Холодний ранок віщує ранню зиму

Гроза цього дня - до великої кількості грибів

Туман стелиться під вечір - чекай на гарну погоду наступного дня

Сухий та сонячний день - погода буде сприятливою

Багато роси - до ясного дня.

За основу Декларації взяли проєкт депутата-народорадівця Сергія Головатого і Президії Верховної Ради. Перед тим обговорювали аж 12 проєктів, які відкидали. За остаточну редакцію проголосували 355 народних депутатів, проти чотири, один утримався.

Декларація проголосила державний суверенітет України як "верховенство, самостійність, повноту і неподільність влади Республіки в межах її території та незалежність і рівноправність у зовнішніх стосунках". У документі вперше в новітній національній історії, у контексті офіційної назви держави, вжили слово "Україна".

Декларацією визнавалося право української нації на самовизначення. Народ ставав єдиним джерелом державної влади, а Верховна Рада УРСР могла виступати від його імені. Водночас держава повинна була захищати й охороняти національну державність українців. Документ декларував необхідність побудови правової держави.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 30 років тому почала працювати Верховна Рада

У Декларації також проголошувалося, що Україна має своє громадянство, економічну самостійність, а також самостійність у вирішенні питань науки та освіти, культурного й духовного розвитку. Декларувався статус нейтральної, позаблокової та без'ядерної держави.

День проголошення Декларації оголосили святковим і вихідним. Хоч спочатку їй і не надали статусу конституційного акта, все ж до Конституції УРСР внесли статті, що проголошували верховенство українських законів над союзними. Це стало важливим кроком для справжньої реалізації документа.

Декларація про державний суверенітет стала актом відновлення державницьких прагнень українців через 70 років після доби Української революції 1917-1921 років. Перша річниця її прийняття супроводжувалася урочистими мітингами й великими демонстраціями у багатьох регіонах.

Тим, хто любить спати на животі, варто спробувати засинати в іншій позі, пишет healthygem.

Коли людина спить, лежачи на животі, це може блокувати дихальні шляхи для людей з апное уві сні та хронічним хропінням. Також створює навантаження на поперек і шию.

Сон на животі може спричинити перебудову хребта, що може викликати хронічний біль протягом дня.

До того ж, хто спить обличчям вниз на животі, як правило, товариський, але зухвалий. Вони також не люблять, коли їх критикують і уникають небезпечних ситуацій.

Водночас, в охочих спати на спині може проявлятися хропіння.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денний сон: вчені заговорили про ризик недоумства

"Коли ви лежите на спині, ваше горло стає більш вузьким, тому хропіння стає голоснішим і частішим", сказав доктор Бреус із SleepScore. - Ті, хто вибирає спати на спині, повинні покласти подушку за коліна, щоб підтримувати хребет і зменшити біль у спині".

Визнавши причини і прийнявши відповідні заходи, ви можете подолати цей стан і знайти гармонію між роботою та особистим життям.

Не забувайте про важливість відпочинку, підтримки близьких та фізичної активності.

Gazeta.ua розповість, які причини емоційного вигорання та як його подолати.

Надмірне навантаження. Коли ви постійно перебуваєте під тиском дедлайнів і завдань, рівень стресу збільшується, що може призвести до емоційного вигоряння.

Відсутність підтримки. Відсутність емоційної та професійної підтримки з боку колег, друзів або родини може спричинити відчуття самотності та безпорадності.

Невідповідність цінностей. Якщо робота не відповідає вашим особистим цінностям та пріоритетам, це може призвести до внутрішнього конфлікту та вигоряння.

Недостатня винагорода. Почуття недооцінки або несправедливої винагороди за вашу працю може сприяти виникненню вигоряння.

Відсутність балансу. Неправильний баланс між роботою та особистим життям призводить до постійного стресу та втоми.

Відпочинок та релаксація. Дозвольте собі достатньо часу для відпочинку. Регулярні перерви, відпустки та дні без роботи допоможуть відновити енергію.

Розставлення пріоритетів. Перегляньте свої пріоритети і визначте, що є найважливішим. Відмовтесь від другорядних завдань, які спричиняють стрес.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Ні, я не ок". Як відрізнити вигорання від втоми та подолати його

Зміна обстановки. Інколи зміна робочого місця або навіть виду діяльності може допомогти уникнути вигоряння. Розгляньте можливість змінити сферу діяльності або знайти нові захоплення.

Фізична активність. Регулярні фізичні вправи допомагають знижувати рівень стресу і підвищувати рівень ендорфінів - "гормонів щастя".

Здорове харчування. Збалансоване харчування і достатня кількість води позитивно впливають на загальне самопочуття і рівень енергії.

Саме після збору врожаю варто провести санітарну обрізку. Слід видалити сухі, старі або пошкоджені гілки. Це покращить циркуляцію повітря й підготує рослину до наступного сезону.

Та все ж головну обрізку краще планувати на весну або осінь. Розповімо, у яких випадках літня обрізка смородини справді потрібна.

Мета літньої обрізки - простимулювати ріст нових пагонів і покращити аерацію куща, щоб запобігти грибковим хворобам. Також у цей період добре видно старі, сухі або хворі гілки, які варто прибрати, пише Susan's Home Appliance Haven.

Особливо актуальна обрізка для чорної смородини: правильне вкорочення пагонів у липні формує густе плідне гілля на наступний сезон. Водночас червона та біла смородина потребують іншого підходу.

Обрізку проводять у другій половині липня, одразу після збору врожаю. Саме в цей час на кущах з'являються молоді верхівки пагонів - світло-зелені, з м'яким листям. Якщо обрізати їх зараз, рослина почне формувати бічні відгалуження, на яких з'явиться більше ягід у наступному році.

Що обрізати:

верхівки цьогорічних пагонів, якщо їхня довжина понад 10 см (зрізають приблизно половину пагона);

сухі, поламані, уражені гілки;

старе гілля віком понад 5 років.

Процедуру краще проводити в суху спекотну погоду - це мінімізує ризик інфекцій через відкриті зрізи. Інструмент (секатор або ножиці) має бути дезінфікованим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберегти ягоди смородини від осипання: чотири дії

У червоної смородини інша особливість росту: вона самостійно добре гілкується, тому літнє обрізання для неї не лише непотрібне, а й може знизити врожайність. У цьому випадку втручання доречне восени, під час санітарної обрізки - для видалення хворих, слабких або застарілих гілок. Урожайність смородини безпосередньо пов'язана з віком пагонів. Найбільше ягід з'являється на гілках віком 2−3 роки. Старіші гілки плодоносять гірше, тому їх поступово видаляють, залишаючи місце для нових пагонів.

Не слід проводити обрізку, якщо:

кущ хворий або ослаблений після сезону - йому потрібен відпочинок;

у регіоні сильна спека або посуха - це додаткове навантаження на рослину;

смородина висаджена менше ніж рік тому - молоді рослини потребують мінімального втручання.

Українська інфлюенсерка та блогерка Дар'я Веріс потішила підписників спокусливими літніми знімками.

У своєму Instagram зірка опублікувала серію кадрів, зроблених просто неба під час вечірнього пікніка. Дар'я позувала на світлому пледі з кошиком, наповненим ягодами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліза Коваленко похвалилася стрункою фігурою у крихітному бікіні: фото

Перед камерою постала у бікіні з квітковим принтом, декоративними зав'язками і рюшами. Образ доповнила білим бантом у волоссі, лаконічними прикрасами та легким макіяжем у природних відтінках.

Якщо їсти капусту, то ви зможете отримати багато антиоксидантів. Це сполуки, які захищають клітини від окислювального стресу, пише Real Simple.

"Окислювальний стрес спричинений високим рівнем вільних радикалів, які пошкоджують клітини та змінюють ДНК", - пояснила доктор філософії, доктор медичних наук, член-кореспондент CNSC, зареєстрований дієтолог з Нью-Йорка Лора Іу.

Фахівці кажуть, що це нормально, коли організм виробляє певну кількість вільних радикалів під час, наприклад, метаболізму, проте їх високий рівень збільшує ризик хронічних захворювань, таких як діабет та хвороби серця. Це може статися, до прикладу, через психічний стрес, фізичне перенапруження, сигаретний дим або забруднення повітря.

Аби цього уникнути, на допомогу приходить капуста, адже хрестоцвіті овочі мають багато антиоксидантів, зокрема поліфеноли та глюкозинолати.

Через те, що антиоксиданти в капусті борються з окислювальним стресом, вони також можуть зменшити запалення. Це пояснюється тим, що окислювальний стрес та запалення пов'язані між собою, тобто підживлюють одне одного.

"Це дуже важливо, оскільки запалення, як і оксидативний стрес, спричиняє біль, набряки та безліч хронічних захворювань, таких як артрит і когнітивні розлади. Більше того, сульфорафан - сполука, що міститься в капусті - зменшує запалення, впливаючи на прозапальні шляхи в організмі. Дослідження також показали, що сульфорафан може регулювати протизапальні гени та знижувати рівень прозапальних білків", - додають експерти.

Якщо ви хочете підвищити свій імунітет природним способом, то додайте більше капусти у свою тарілку, адже вона багата на вітамін C, який "підтримує захисні механізми організму, стимулюючи вироблення білих кров'яних тілець, які мають вирішальне значення для боротьби з інфекціями", зазначає Іу.

"Він також діє як антиоксидант, борючись з вільними радикалами, які можуть послабити імунну систему", - зауважила вона.

"Капуста чудово підходить для ваших очей, адже містить джерело лютеїну та зеаксантину. Ці сполуки захищають очі від ультрафіолетового випромінювання", - каже дієтолог та ведуча підкасту про жіноче здоров'я Flourish Heights Валері Аг'єман.

"Це дуже важливо, оскільки УФ-світло може викликати окислювальний стрес у сітківці (тобто шарі клітин, який поглинає світло і допомагає нам бачити), збільшуючи ризик вікової дегенерації жовтої плями та проблем із зором", - попередили у публікації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Омолоджує та зміцнює імунітет: назвали головні властивості пекінської капусти

Капуста є гарним джерелом клітковини, яка важлива для травлення. Іу каже, що розчинна клітковина (яка розчиняється у воді) діє як пребіотик, тобто "годує" хороші бактерії в кишківнику. Проте нерозчинна клітковина збільшує об'єм випорожнень, сприяючи регулярному випорожненню кишківника та зменшенню запорів.

Хрестоцвіті мають вітамін K, який допомагає організму засвоювати кальцій - основний мінерал, який потрібний для побудови міцних кісток. Також він необхідний для утворення "кісткових білків, які підтримують міцність кісток та знижують ризик переломів".

Спробуйте розв'язати цю головоломку, щоб перевірити свою уважність до деталей, пише jagranjosh.

На картинці троє рибалок намагаються зловити рибу. Хто з них зловить золоту? На це завдання є 9 секунд.

Їхні вудки сплітаються в заплутаний лабіринт. Уважно подивіться на зображення.

Гляньте, хто з рибалок зачепив невловиму золоту рибку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лише найкмітливіші знайдуть шлях на терасу за 5 с: вірусна головоломка сколихнула мережу

Ця складна головоломка перевірить ваш інтелект. Це чудовий спосіб відточити свій розум і покращити концентрацію.

Відповідь: Для тих, хто все ще шукає, не хвилюйтеся. Дивіться відповідь нижче. Чоловік у червоній футболці зловив золоту рибку.

Ці собаки вирізняються своєю відданістю. Вони можуть залюбки лежати з вами на дивані і обійматися усю ніч.

Портал The Scotsmen назвав 11 найласкавіших порід собак згідно з даними Американського кінологічного клубу.

Для людей, які мали лабрадора ретривера, не є несподіванкою, що вони займають перше місце в цьому списку. Вони дуже милі, ласкаві та віддані.

Деколи боксери можуть виглядати трохи сварливими, але вони відомі тим, що створюють надзвичайно глибокі та міцні зв'язки зі своєю родиною. Вони вимагають більше уваги та ласки, ніж інші собаки, але віддають це вдесятеро більше.

Якщо у вас є такса, ви можете не сумніватися, що ви її улюблена людина в світі. Вони із задоволенням будуть годинами спати у вас на колінах або на спині, насолоджуючись лоскотанням животика.

Це собака з королівським корінням, яка вперше була виведена для охорони палацу імператора Китаю. Насправді незабаром вони стали улюбленими собаками-компаньйонами членів королівського двору, проводячи більше часу на колінах своїх господарів.

Ця порода собак насамперед відома своєю швидкістю. Проте, коли вони не бігають по парку, вони дуже ніжні та ласкаві і залюбки проведуть час у ваших обіймах.

Так само як і їхні двоюрідні брати-лабрадори, золотистий ретривер живе, щоб любити людей, утворюючи особливо міцні та ласкаві зв'язки з ними.

Відданий і ласкавий спанієль - це ще одна собака, яка буде слідувати за вами по дому і залюбки проведе час у вас на колінах.

Джек Рассел демонструватиме свою глибоку прихильність до своїх власників трьома різними способами: старанно слідуватиме за ними, постійно буде притулятися, коли це можливо, і захищатиме, коли мова заходить про незнайомців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Незвичайні та зникаючі: які породи собак популярні у 2024 році

Улюблене місце цих собак - у вас на колінах. Вони також люблять згортатися калачиком на краю вашого ліжка. Їх милий характер означає, що вони гарантовано добре ладнатимуть майже з будь-ким, але збережуть особливу кількість любові до своєї родини.

Ньюфаундленд - ніжні велетні. Хоча й вони потребують багато вправ, але наприкінці довгої прогулянки вони не люблять ніщо інше, як згорнутися калачиком біля свого власника. Вони також неймовірно люблять дітей.

Немає нічого, що подобається мопсу більше, ніж коли він сидить на колінах свого господаря, проводячи години, коли його радісно погладжують. Вони також слідуватимуть за вами, як тінь, куди б ви не йшли.

Його ніжні білкові коржі, повітряний крем і хрумкі горіхи дарують неповторну насолоду з першого шматочка.

Справжній рецепт - це скарб, який варто зберігати й передавати з покоління в покоління.

"Рецепт "Київського торта" від моєї доньки, такий улюблений нами і знайомий з дитинства", - ділиться блогерка Олена Павлова.

Білок: 200 г (приблизно 6-7 великих яєць)

Цукор: 250 г

Горіхи (фундук або кеш'ю): 230 г (підсушені та подрібнені)

Крохмаль: 70 г

Жовтки: 80 г (приблизно 4-5 шт.)

Молоко: 200 мл (1 склянка)

Цукор: 270 г (13.5 ст. л. без гірки)

Вершкове масло (82% жирності): 360 г (2 пачки, заздалегідь розм'якшене)

Коньяк: 1-2 ст. л. (за смаком)

Какао-порошок: 1-2 ст. л. (для шоколадного крему)

1. Коржі (білкові меренги)

Змішати білки та цукор, поставити на водяну баню для розчинення цукру, не нагрівати масу більше 60 градусів.

Далі білкову масу з цукром перелити в чашу міксера і змішувати на середній/ближче до високої швидкості протягом 10 хв, до моменту поки між білками та вінчиком не зʼявиться проміжок. Так ми стабілізуємо білки.

До маси додаємо горіхи і крохмаль, все вимішуємо лопаткою не поспішаючи.

Викладаємо тісто на деко та випікаємо 4 години про температурі 120 градусів

2. Масляний крем "Шарлотт"

Заварна основа: У сотейнику змішайте жовтки, молоко та цукор. Ретельно перемішайте вінчиком до однорідності.

Заварювання: Поставте сотейник на слабкий вогонь. Постійно помішуючи, доведіть масу до кипіння. Як тільки з'являться перші "бульбашки", одразу зніміть з вогню.

Охолодження основи: Перелийте гарячу основу в чисту миску, накрийте харчовою плівкою "в контакт" (щоб плівка торкалася поверхні крему) і залиште повністю охолоджуватися до кімнатної температури. Важливо, щоб основа була холодною!

Збивання масла: Заздалегідь дістаньте вершкове масло, щоб воно стало дуже м'яким. Перекладіть його в чашу міксера і збивайте на високій швидкості, поки масло не посвітлішає та не збільшиться в об'ємі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пісний шоколадний пиріг для дружніх посиденьок: записуйте рецепт швидкого десерту

З'єднання з основою: Продовжуючи збивати масло, поступово, невеликими порціями (приблизно в 3 етапи), додавайте охолоджену заварну основу. Збивайте до отримання пишного, однорідного крему.

Розділення крему: Відкладіть приблизно третину крему для шоколадного шару.

Ванільний крем: До більшої частини крему додайте коньяк і ретельно перемішайте. Перекладіть крем в іншу ємність.

Шоколадний крем: До відкладеної третини крему додайте какао-порошок і добре перемішайте до однорідного шоколадного кольору.

Перший корж: Покладіть один меренговий корж на блюдо або лист пергаменту.

Ванільний шар: Рівномірно викладіть більшу частину ванільного крему на перший корж. Залиште трохи крему для фінального декору.

Другий корж: Обережно накрийте зверху другим коржем.

Шоколадний шар: На другий корж викладіть весь шоколадний крем і розрівняйте його шпателем.

Декор боків: Краї торта обсипте подрібненими горіхами або крихтою від коржів.

Верхній декор: Залишки ванільного крему перекладіть у кондитерський мішок з насадкою "відкрита зірка" (діаметр 10 мм) і декоруйте торт за бажанням (робіть "бордюри", "троянди" тощо). Для хвилястого візерунка на шоколадному шарі можна використати спеціальний гребінець.

Стабілізація: Поставте торт у холодильник на 10-12 годин, щоб він добре просочився і стабілізувався.

Перед подачею дістаньте торт з холодильника, наріжте хлібним ножем (з зубчиками) і насолоджуйтеся.

Дисциплінований початок дня може значно вплинути на решту нашої повсякденної діяльності, сприяючи продуктивності та емоційній рівновазі. Йдеться не про дотримання жорсткого розкладу, а про свідомий вибір починати кожен день так, щоб це відповідало нашим цінностям і цілям, пише hackspirit.

Розглянемо ранкові звички, які свідчать про високий рівень дисципліни та успіху.

Звичка рано прокидатися часто є синонімом високодисциплінованих і успішних людей. Тиша раннього ранку забезпечує атмосферу, що не відволікається, дозволяючи зосередитися на майбутньому дні з ясністю та спокоєм.

Цей додатковий час дає вам запас, щоб підготуватися фізично, розумово та емоційно до того, що буде.

Прокидатися рано означає контролювати свій час, а не контролювати себе ним. Це свідоме рішення віддати перевагу особистому розвитку та продуктивності, а не комфорту та зручності.

Практика усвідомленої медитації є ще однією поширеною ранковою звичкою серед тих, хто веде дисципліноване та успішне життя. Цей ритуал неоціненним, щоб почати свій день із ясним розумом і цілеспрямованим наміром.

Усвідомлена медитація дає можливість налаштуватися на своє внутрішнє я, задаючи тон на майбутній день. Це спонукає нас бути повністю присутніми, покращує нашу самосвідомість і допомагає нам підтримувати емоційну рівновагу серед щоденних

Ведення щоденника - поширена ранкова звичка багатьох успішних і дисциплінованих людей. Це дає можливість почати день з ясності, поставити цілі, висловити вдячність або просто занотувати думки та емоції. Ця практика може допомогти нам узгодити наші щоденні дії з нашими найглибшими цінностями та пріоритетами.

Ведення щоденника - це не те, щоб писати ідеально чи вражаюче - це чесність, самоаналіз та розвиток. Як і у всіх звичках, послідовність є ключовою. Навіть кілька хвилин щоранку можуть з часом принести значні переваги.

У світі, де споживацтво часто диктує наш вибір, початок дня зі свідомого споживання є символом дисципліни та успіху. Це не тільки те, що ми їмо на сніданок. Йдеться про продуманий вибір, який відповідає нашим цінностям, від типу новин, які ми споживаємо, до продуктів, які купуємо.

Ми живемо в епоху перевантаження інформацією, коли легко бездумно гортати стрічки соціальних мереж або загубитися в морі сенсаційних новин. Але кожне рішення щодо того, що ми споживаємо - будь то інформація чи матеріальні блага - є голосуванням за те, у якому світі ми хочемо жити.

Вибір споживати продукти з етичних джерел або витрачати перші кілька хвилин нашого дня на вивчення чогось нового, а не занурюватися в шквал електронних листів, є прикладами свідомого споживання. Це спосіб взяти на себе відповідальність за свій вибір та його вплив на суспільство та планету.

Дисципліна та успіх залежать не лише від нашого психічного та емоційного стану; вони також глибоко переплетені з нашим фізичним благополуччям. Починати день з певної фізичної активності є поширеною звичкою серед тих, хто веде успішне життя.

Це не обов'язково означає щоранку відвідувати тренажерний зал для інтенсивного тренування. Це може бути швидка ходьба, кілька розтяжок йоги або навіть танець під улюблену пісню. Мета полягає в тому, щоб змусити ваше тіло рухатися.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дев'ять дієвих порад, як cтати впевненішим у собі

Фізична активність вранці допомагає позбутися млявості сну, покращує настрій і підвищує рівень енергії на майбутній день. Це також спосіб взяти на себе відповідальність за своє здоров'я та благополуччя - один із найважливіших аспектів особистої свободи.

У світі, який завжди вирує від шуму та активності, вибір розпочати день у тиші може здатися незвичним. Однак для багатьох високодисциплінованих і успішних людей це важлива частина ранкової рутини.

Тиша дає нам простір для реалізації нашого творчого потенціалу. Це дозволяє нам налаштуватися на зовнішні відволікання та наші внутрішні думки та почуття.

Успішні та дисципліновані люди часто починають свій день з постановки чітких, досяжних цілей. Це практика, яка дає напрямки, підвищує продуктивність і заохочує цілеспрямований підхід до майбутніх завдань.

Це передбачає визначення пріоритетів справді важливого та знання того, що можна відкласти на інший день.

Хоча це може здатися більше особистим, ніж професійним, плекання стосунків є ключовою ранковою звичкою для багатьох успішних людей. Початок дня зі спілкування з близькими, чи то спільний сніданок, чи просте повідомлення доброго ранку, може задати позитивний тон на решту дня.

Успіх - це не лише особисті досягнення чи фінансове процвітання. Це також стосунки, які ми розвиваємо, і радість, яку ми Безперервне навчання

Прагнення до знань - це подорож, яка триває все життя, і багато успішних людей присвячують частину свого ранкового розпорядку пізнанню чогось нового. Це може мати форму читання книги, прослуховування подкасту або навіть перегляду навчального відео.

Це може привести до інноваційних ідей, креативних рішень і більш тонкого розуміння світу навколо нас.

Розкопки охопили квадратний могильник, оточений ровом, який переважно датується I століттям нашої ери. Більшість кремованих останків зберігалися в урнах, однак п'ять поховань вирізнялися великими квадратними могильними ямами, скупченнями обпалених кісток і багатим поховальним інвентарем, повідомляє Phys.org.

Серед знайдених артефактів були посудини зі сплавів міді, амфори для вина, скляна чаша, кільцеві цвяхи та брошки. Зараз фахівці дослідницького підрозділу Archaeology South-East очищують, консервують і детально вивчають усі виявлені предмети.

"Ці виняткові похоронні речі, ймовірно, відображають дипломатичні контакти та економічний обмін між населенням залізної доби у Британії та Римською імперією ще до римського завоювання 43 року нашої ери. Скляна чаша є однією з найдавніших скляних посудин, які потрапили до Британії, а амфори, ймовірно, доставляли сюди вино для представників еліти", - зазначив керівник розкопок Ангус Форшоу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Археологи встановили назву корабля, що затонув біля берегів Англії майже 400 років тому

Окрім некрополя, археологи виявили на території площею 11 гектарів щонайменше три раніше невідомі поселення залізної доби. Вони включають круглі житла, рови, польові системи, водопої та невеликі сільськогосподарські ділянки.

"Період навколо римського завоювання був часом масштабних політичних і культурних змін. Ці поховання могли бути способом, яким громади залізної доби демонстрували свою ідентичність, владу та ймовірну прихильність до Риму", - сказала керівниця проєкту Самара Кінг.

Після завершення польових робіт науковці продовжують дослідження місця поховання та знайдених матеріалів. Вони планують точніше встановити дату функціонування цвинтаря, з'ясувати його зв'язок із сусідніми поселеннями, визначити тривалість використання некрополя та встановити особи людей, для яких були створені такі багаті поховання.

Проте, перед цим важливо не забути про необхідність попереднього прання.

Три причини, чому варто прати новий одяг, який щойно купили.

Новий одяг часто обробляють різними хімікатами, щоб надати йому привабливого вигляду або захистити від шкідників під час транспортування і зберігання. Прання допомагає змити ці речовини, що знижує ризик подразнення шкіри або алергічних реакцій.

Немає гарантії, що новий одяг є абсолютно чистим. Він міг пролежати довгий час на складі або в магазині, де його торкалися чи приміряли різні люди. Попереднє прання допоможе усунути бруд і бактерії, що могли накопичитися на тканині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які речі категорично не можна кидати у пральну машину: запам'ятайте цей перелік

Необхідно пам'ятати про барвники, які використовуються для фарбування матеріалів. До складу деяких із них входять небезпечні хімічні речовини - формальдегіди, визнані канцерогенами.

Всі ці речовини можуть стати причиною алергічних реакцій, якщо не випрати речі. Тим більше якщо у людини чутлива шкіра.

Переломи особливо небезпечні для літніх людей, для яких вони можуть означати довгострокове відновлення, інвалідність або навіть передчасну смерть, пише New York Post.

Водночас існують дієта і спосіб життя, які можуть уповільнити втрату кісткової маси. Зокрема, експерти вказують на низку поживних речовин, таких як кальцій і вітамін D, які можуть підтримувати скелет міцним.

Темно-зелені листові овочі багаті на кальцій - важливу поживну речовину, яка допомагає підтримувати здоров'я кісток із віком.

Як пояснила Сью Шапсес, професор дієтології в Ратгерському університеті, коли ми не отримуємо достатньо кальцію з їжі, організм забирає мінерал із кісток, послаблюючи їх із часом.

Жінкам у віці 19-50 років необхідно 1000 міліграмів кальцію на день або 1200 мг, якщо вони старші.

Чоловікам віком 19-70 років необхідно 1000 мг або 1200 мг, якщо вони старші.

У склянці молока міститься 300 мг кальцію. Молочні продукти, такі як сир і йогурт, риба з кістками, наприклад сардини, і темно-зелені листові овочі, такі як капуста, також є чудовими джерелами кальцію.

Здатність засвоювати кальцій з харчових джерел знижується з віком, але експерти все одно рекомендують отримувати його з їжі, а не з добавок.

Організм не виробляє вітамін D природним чином, тому людям потрібно отримувати його від сонця, з їжі або харчових добавок. Вітамін D необхідний для здоров'я кісток, оскільки допомагає організму засвоювати кальцій. Він також відіграє важливу роль в імунній системі та здоров'ї м'язів і нервів.

Рекомендована добова норма вітаміну D для дорослих становить 600 міжнародних одиниць (МО), збільшуючись до 800 МО після 70.

Такі продукти, як консервований тунець, райдужна форель, лосось, гриби, яєчні жовтки і молоко, є чудовими джерелами вітаміну D.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба їсти після 50 років: ці щоденні харчові звичками мають стати нормою

Білок необхідний для збереження здоров'я кісток і м'язової маси, а також для профілактики остеопорозу. Рекомендована добова норма споживання білка для дорослих становить 0,8 грама на кілограм ваги тіла. Однак одне з досліджень засвідчило, що літні люди можуть отримати користь від споживання 1-1,6 грама білка на кілограм ваги тіла на день.

Джерелами білка є пісне м'ясо, птиця, риба, морепродукти, яйця, молочні продукти, горіхи, бобові, нут і тофу.

Келсі Мангано, доцент Массачусетського університету в Лоуеллі, зазначила: "Збільшення різноманітності споживаних продуктів - один із найкращих способів вплинути на здоров'я ваших кісток".

Австралійська плюс-сайз модель 33-річна Стефанія Ферраріо потішила прихильників чуттєвою фотосесією.

У своєму Instagram зірка опублікувала серію кадрів, зроблених в інтер'єрі затишної спальні з теплим приглушеним освітленням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірка Голлівуду Кара Делевінь знялась для обкладинки Playboy

Перед камерою вона постала у напівпрозорій білій нічній сорочці з глибоким декольте та високими розрізами на стегнах. Образ доповнила широким чорним поясом, вінтажними сережками та браслетом. Волосся зібрала у гладкий високий хвіст, а макіяж обрала контрастний з акцентом на очі та губи.

Знаменитість ніжно позувала біля дзеркала, демонструючи апетитні форми та впевненість у собі.

Як тільки наступає холодна пора року, павуки починають шукати теплі місця і таким чином опиняються усередині житла. Ще однією причиною появи павуків є висока вологість та бруд, пише telegraf.

Існує дуже багато способів позбавитися цих комах - від покупної хімії до застосування народних засобів. Одним із найпростіших способів прогнати павуків з дома - поставити в кімнаті рослину, запах якої їх відлякуватиме.

Павуки бояться різких ароматів. Проти них використовують оцет, каштан, цитрусові, лісові горіхи. Але найбільше павуки не виносять аромату м'яти.

Навіть одного вазону з м'ятою вистачить для того, щоб вигнати неприємну комаху з кімнати. Якщо в будинку завелося дуже багато павуків, у кожному приміщенні радять розмістити по кілька вазонів і незабаром усі комахи зникнуть без сліду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім кімнатних рослин, які очищають будинок від пилу у короткий час

Для вигнання павуків можна використати будь-який вид м'яти. Підійде декоративна імбирна м'ята, або м'ята карамельна, яка стійка до хвороб. Перцеву, шоколадну, апельсинову та яблучну м'яту можна використовувати ще й для надання смаку різним стравам.

Кожен сорт картоплі має свої унікальні властивості, які роблять його ідеальним для різних методів приготування.

Розглянемо, яку картоплю краще смажити, а яку - варити.

Біла картопля має гладку шкірку і кремову, ніжну м'якоть. Вона менш крохмалиста порівняно з іншими сортами.

Біла картопля чудово підходить для варіння. Її текстура стає м'якою і ніжною після приготування, що робить її ідеальною для приготування картопляного пюре, салатів та супів.

Смажити білу картоплю також можна, але вона може бути менш хрусткою, ніж інші сорти.

Має золотисту м'якоть і середній вміст крохмалю. Вона зазвичай більш солодка і має м'яку текстуру.

Жовта картопля також підходить для варіння, особливо якщо ви хочете отримати ніжну і солодку текстуру.

Така картопля - чудовий вибір для смаження. Вона стає золотисто-коричневою і хрусткою ззовні, зберігаючи при цьому м'якість всередині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шість "поганих" вуглеводів, які насправді чудово впливають на роботу мозку

Має рожеву або червону шкірку і білу або кремову м'якоть. Вона більш крохмалиста, що робить її ідеальною для певних способів приготування.

Рожева картопля підходить для варіння, але слід пам'ятати, що вона може бути більш розсипчастою. Її краще використовувати в стравах, де потрібна більш щільна текстура.

Ця картопля - ідеальна для смаження. Вона стає дуже хрусткою ззовні і має чудовий смак.

Розповімо про кілька домашніх справ, від яких можна відмовитись і ніхто цього навіть не помітить.

Можливо, вам зустрічалися рекомендації виробника натирати мастикою лінолеум, щоб продовжити термін його служби. Але якщо прикинути, скільки лінолеум протягне без натирання (близько 10 років), а скільки - з ним (в районі 12 років), особливої ​​різниці ви, на жаль, не помітите, а ось за баночки з поліролями доведеться викласти чималеньку суму.

Якщо супу в каструлі залишилося на дні, а в тарілці присутня половина порції, яку дитина не змогла подужати, немає необхідності перекладати їжу в посуд меншого розміру. Винятки становлять випадки, коли холодильник переповнений продуктами і велика каструля не вміщається.

В інших ситуаціях не варто витрачати зайві зусилля, оскільки після перекладання кількість посуду, який доведеться мити, лише збільшується.

Частоту виконання цього заняття можна скоротити до 3-4 разів на місяць. А щоб пилу накопичувалося менше, протирайте поверхні поліроллю, а не вологою ганчіркою і обзаведіться зволожувачем повітря - він, крім усього іншого, зменшить кількість пилу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як оновити інтер'єр без ремонту: сім речей, яких варто позбутись

Звичайна ванна не потребує щоденного миття. Привчіть домочадців обполіскувати ванну після її використання, щоб підтримувати привабливий вид сантехніки. Це позбавить вас необхідності щодня драїти ванну, залишивши це заняття для генерального прибирання з використанням спеціальних засобів.

Навряд чи хтось помітить, чи є складки на рушниках, розвішаних у ванній та на кухні або чи пом'яте простирадло на вашому ліжку. До того ж, постільна білизна точно не залишиться в ідеальному стані до наступного прання - вже після першої ночі буде складно визначити, прасували її чи ні.

Такі висновки зробили науковці Університетського коледжу Лондона. Їхні дослідження показало, що регулярний сон менше п'яти годин на добу може підвищити ризик депресії, пише thesun.

Експерти вважають, неповноцінний сон є ознакою поганого психічного здоров'я.

"Ми визначили, що короткий сон, швидше за все, передує симптомам депресії, а не навпаки", - каже лікар Одеса Гамільтон.

Згідно з даними благодійної організації Mind, третина британців протягом життя матиме проблеми зі сном, а кожен четвертий матиме проблеми з психічним здоров'ям, такі як депресія.

Дослідники UCL використали генетичні дані та дані про здоров'я 7146 людей в Англії та точно визначили генетичні варіанти, які показують, чи були учасники схильні до депресії або короткого сну.

Люди, які менше дрімали через свої гени, частіше відчували себе пригніченими або самотніми протягом наступних 4-12 років.

Учасники, які не мали схильності до короткого сну через свої гени, мали більш ніж удвічі більший шанс отримати депресію, якщо вони часто спали п'ять годин або менше щоночі.

У той же час люди з депресією мали на третину більше шансів мало спати.

Дослідження, яке опублікували в Translational Psychiatry, також виявило зв'язок між надто довгим сном і відчуттям депресії.

Люди, які сплять довше дев'яти годин, в 1,5 рази частіше страждають від депресії, ніж ті, хто спить сім годин.

Науковці зробили висновки, що найкраще спати від семи до дев'яти годин.

Близько 10 відсотків дрімали менше ніж п'ять годин на ніч на початку дослідження, а до кінця зросла до 15 відсотків.

Кількість тих, хто страждає на депресію, зросла з 8,75 до 11,5 відсотка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як сніданок впливає на стрес, депресію і тривогу: пояснення науковців

"Поганий сон і депресія посилюються з віком, і зі старінням населення в усьому світі зростає потреба краще зрозуміти зв'язок між депресією та браком сну", - каже професор Ендрю Стептоу.

Попередні дослідження показали, що тривалість сну та депресія частково передаються від одного покоління до іншого.

Вважається, що депресія приблизно на 35 відсотків передається у спадок, тоді як на гени припадає 40 відсотків різниці в тривалості сну.

Симптоми депресії можуть відрізнятися від людини до людини, за даними благодійної організації психічного здоров'я Mind, як і те, наскільки вони інтенсивні та як довго вони тривають.

Ви можете бути пригніченими, засмученими, заплаканими, неспокійними, збудженими або дратівливими.

Ви можете не знаходити задоволення в житті або речах, які вам зазвичай подобаються. Також можете бути злими або розчарованими через незначні речі, зневіреними та мати постійне відчуття втоми.

Є загроза втрати інтересу до сексу. Вам важко запам'ятати або зосередитися на речах. Ви маєте проблеми зі сном або спите занадто багато, не маєте апетиту або навпаки.

Це може викликати занепокоєння, адже несправний туалет - це не тільки незручність, але й потенційна проблема для дому. Якщо дотримуватись кількох простих кроків, ви зможете швидко і ефективно вирішити цю проблему.

Проблему з туалетом можна вирішити самостійно, якщо вдома є один інгредієнт і гофрований шланг.

Унітаз не змиває з першого разу папір, та й не тільки його, і доводиться знову чекати, доки в бачок набереться вода, або ж терпець лопається, і в хід ідуть миски чи інші посудини, в які можна набрати воду, щоб змити те, що не пішло в сифон, - така проблема доволі часта.

Причини можуть бути різні - іноді може бути засмічення в сифоні, а в деяких випадках проблема криється в самому бачку, точніше в тому, що його механізм невідрегульований чи несправний. Наприклад, у бачок може набиратися занадто маленька кількість води, і її просто недостатньо для того, щоб змити те, що опинилося в чаші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як очистити бачок унітаза від нальоту та плісняви - простий метод

Якщо унітаз погано змиває - вода піднімається, тоді йдеться про проблему із сифоном. Можуть бути засмічення різного ступеня складності. З деякими з них можна впоратися самостійно, зокрема, за допомогою підручних засобів.

Якщо проблема виникла через недостатній рівень води, то розв'язати її досить просто, - потрібно підняти кришку туалету, знайти регулятор рівня поплавка і відрегулювати його. У деяких системах потрібно прокрутити регулятор проти годинникової стрілки, поплавок підніметься, і в бачок набиратиметься більше води.

У такому разі можна використати оцтову есенцію і не надто товстий гофрований шланг. Ось як правильно діяти:

залийте оцтову есенцію в туалет на 30 хв;

прочистіть сифон шлангом.

Оцтова есенція здатна роз'їсти камінь, який утворився із сечі, а завдяки шлангу можна швидко позбутися нальоту у вузькій частині сифона. Таку процедуру радять проводити раз на рік, щоб уникнути серйозного засмічення.

Щоб зір не погіршувався варто переглянути свій спосіб життя і догляд за собою.

Розповімо, від чого краще відмовитись заради здоров'я очей.

Без сонцезахисних окулярів органи зору зазнають шкідливого ультрафіолетового випромінювання, яке може пошкодити очі та повіки. Тривала дія випромінювання, у свою чергу, може призвести до сонячних опіків передньої поверхні ока (фотокератит), дегенерації жовтої плями, катаракти. Щоб захистити очі, важливо використовувати сонцезахисні окуляри, які блокують 100% сонячних ультрафіолетових променів. Їх рекомендується носити на вулиці навіть у похмурі дні.

Куріння шкодить багатьом органам людини, зокрема очам. Деякі дослідження пов'язують куріння із сухістю очей, а також такими захворюваннями як дегенерація жовтої плями, катаракта, увеїт. Відмова від куріння допоможе знизити ризик серйозних захворювань.

Шкіра навколо очей дуже ніжна. Протирання очей може пошкодити крихітні кровоносні судини, що знаходяться під поверхнею шкіри, і викликати темні кола або припухлість. Регулярне тертя очей протягом тривалого часу може призвести до стану, відомого як кератоконус. Це очне захворювання, для якого характерне прогресуюче витончення області рогівки та зміна її форми. Захворювання може призвести до погіршення зору.

Якщо в раціоні немає достатньої кількості фруктів та овочів, людина з великою ймовірністю не отримує у повному обсязі необхідні вітаміни, мінерали та жирні кислоти, які корисні для здоров'я очей. Для підтримки зору потрібна дієта, багата фруктами, листовою зеленню та рибою.

Нестача вживання води та раціон з високим вмістом натрію може призвести до зневоднення організму. Це, своєю чергою, загрожує тим, що очі будуть сухими і червоними, а повіки - опухлими.

Комплексне обстеження очей може виявити проблеми із зором та захворювання на ранніх стадіях. Регулярні огляди особливо важливі, оскільки деякі хвороби, наприклад, глаукома, можуть довго протікати безсимптомно.

Зараз він має найбільший вплив на ухвалення рішень Володимиром Путіним. Про це заявив керівник Центру протидії дезінформації при РНБО Андрій Коваленко.

Зі слів Коваленка, очільник Кремля прислухається саме до позиції під час обговорення подальших дій у війні проти України.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський прогнозує відновлення переговорів з РФ

Голова Центру протидії дезінформації зазначив, що Кирієнко не є єдиним представником російського керівництва, який виступає проти завершення війни.

З його слів, саме він регулярно пропонує Кремлю нові сценарії ескалації та терору проти України.

Таким чином, як вважає керівник ЦПД при РНБО, Кирієнко залишається однією з ключових фігур, які впливають на формування подальшої політики Росії щодо України.

Виявляється, є конкретні види сніданку, які можуть негативно вплинути на роботу мозку. Про них виданню She finds розповіла дієтологиня Крутіка Нанаваті.

"Дієта відіграє вирішальну роль у здоров'ї мозку, впливаючи на все - від рівня енергії до когнітивних здібностей. Продукти з високим вмістом рафінованих цукрів, нездорових жирів і нестачею необхідних поживних речовин можуть порушити крихкий баланс мозку, призвести до запалення й окислювального стресу", - каже лікар.

Згодом таке харчування може погіршити роботу мозку і призвести до довгострокових проблем із пам'яттю, зазначила Нанаваті.

Цей популярний варіант сніданку містить рафіновані вуглеводи та цукор. Через різкі коливання рівня цукру в крові мозку важко підтримувати постійну енергію, що призводить до погіршення когнітивних функцій. Згодом вживання сніданків із високим вмістом цукру може призвести до інсулінорезистентності, що ще більше посилює проблеми зі здоров'ям мозку.

Ці продукти також містять багато цукру і шкідливих жирів. Це може погіршити когнітивні функції і сприяти проблемам із пам'яттю. Поєднання цукру і трансжирів у цих продуктах може спричинити запалення і окислювальний стрес, що негативно позначається на здоров'ї мозку і призводить до проблем з пам'яттю і концентрацією уваги.

Крім того, висока калорійність за низької поживної цінності може сприяти набору ваги і пов'язаним з ним порушенням обміну речовин, що ще більше позначається на роботі мозку.

Пропускаючи протеїн під час сніданку, ви можете почуватися млявим і затуманеним.

"Білок допомагає регулювати рівень цукру в крові та забезпечує мозок стійкою енергією", - каже Нанаваті.

Без достатньої кількості білка організм насилу підтримує стабільний рівень цукру в крові, що призводить до енергетичних спадів і туману в мозку.

Білок необхідний для виробництва нейротрансмітерів - хімічних речовин, які передають сигнали в мозку. Тому нестача білка може безпосередньо впливати на настрій, пам'ять і когнітивні здібності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сім рутинних ранкових звичок, які роблять людей нещасливими

Сосиски для сніданку, бекон та інші види переробленого м'яса часто містять багато насичених жирів і натрію. Високий вміст шкідливих жирів і солі в цих оброблених м'ясних продуктах може сприяти запаленню і негативно впливати на когнітивні функції, призводячи до проблем з пам'яттю і труднощів з концентрацією уваги. Згодом хронічне запалення, спричинене неправильним харчуванням, може сприяти розвитку нейродегенеративних захворювань, як-от хвороба Альцгеймера.

Нанаваті рекомендує обирати на сніданок страви, що підтримують здоров'я мозку. Наприклад, таким сніданком може бути вівсянка з ягодами для стійкої енергії та антиоксидантів, яйця для білка і холіну, грецький йогурт з горіхами і насінням для пробіотиків і корисних жирів, а також тости з цільної пшениці з авокадо для складних вуглеводів і когнітивних переваг.

З часом в димоході накопичуються сажа та креозот. Це може призвести до займання, що спричиняє пожежу в домі. Забруднений димохід зменшує ефективність опалювальної системи, що збільшує витрати на паливо. Накопичення сажі може викликати зворотній потік диму в приміщення, що є небезпечним для здоров'я мешканців.

Існує декілька матеріалів, які можна використовувати для спалювання в печі, щоб допомогти очистити димохід:

Картонні коробки: Вони активно горять і допомагають видалити сажу.

Сухі гілки: Подрібнені, сухі гілки можуть бути відмінним додатком.

Кам'яне вугілля: У поєднанні з дровами воно забезпечить високу температуру, що допоможе усунути сміття.

Спеціальні хімічні препарати: Вони призначені для очищення димоходів. Важливо дотримуватися інструкцій на упаковці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користування газовими приладами: як безпечно це робити і коли негайно перекривати крани

Очищати димохід треба щонайменше один раз на рік. Вибирайте кінець опалювального сезону, щоб виявити будь-які проблеми вчасно.

Для повноцінної гарантії чистоти димоходу і безпеки вашої печі, розгляньте можливість залучення професіоналів. Це може бути особливо корисно, якщо ви помітили проблеми з тягою або димом у приміщенні.

У зв'язку з рішенням президента України Володимира Зеленського переформатувати склад Кабміну. Про це він повідомив у Telegram-каналі.

Керівник відомства назвав роботу на посаді діяльністю для людей.

"Це була велика честь - служити українському народу на посаді Міністра оборони", - заявив Федоров.

Також посадовець озвучив список завдань, які вдалося реалізувати, зокрема:

1. Відключити росіянам Starlink, що кардинально зменшило їхні можливості вести ефективну війну дронів.

2. Отримавши Міноборони без бюджету, ризикнути, взяти кошти з грошового забезпечення з кінця року та ефективно інвестувати їх у mid-strike, FPV на оптоволокні, дешеву розвідку, НРК, дрони-перехоплювачі та deep-strike дрони. Закупити за чотири місяці більше дронів, ніж за весь минулий рік.

3. Продовжити програму фінансування Лінії дронів, яка є фундаментом для закупівлі дронів для Сил безпілотних систем.

4. Запустити "Логістичний локдаун" як окрему програму з окремим фінансуванням, що разом із правильними закупівлями та підтримкою топпідрозділів дало змогу відрізати логістику ворога й розпочати ізоляцію Криму.

5. Запровадити 70% передоплати за закупівлі через єБали на порталі Brave1 Маркет.

6. Запустити програму підтримки сучасних дроново-штурмових підрозділів, які насамперед воюють технологіями.

7. Кардинально змінити систему закупівель. Запустити перші тендери на далекобійну артилерію та сотні тисяч дронів, що економить державному бюджету мільярди доларів.

8. Уперше закупити тисячі пікапів, багі та квадроциклів для війська. І ще й через тендер.

9. Інтегрувати Павла Лазаря в Повітряні Сили, впровадити процедуру розбору кожної масованої атаки (After Action Review). За цей час відсоток перехоплення дронів зріс з 83% до 91%, а крилатих ракет - із 47% до 87%.

10. Запустити базовий рівень забезпечення дронами для бригад та корпусів. Уже з липня всі бойові бригади та корпуси почнуть отримувати прогнозовані постачання дронів без ручного втручання. Це дає змогу прогнозувати свої подальші дії.

11. Уперше законтрактувати ракети для Patriot PAC-2 GEM-T, а також подати заявку через європейський кредит на закупівлю ракет PAC-3.

12. Запустити масштабну грантову програму для виробників вибухових речовин і ракет.

13. Розпочати непопулярну, але надзвичайно важливу трансформацію війська: контракти для всіх із визначеними строками служби та відстрочками, запровадження однієї з найвищих у світі заробітних плат для піхоти та штурмовиків, відкриття ринку іноземного рекрутингу за прозорими й привабливими ринковими умовами, нові інструменти для стимулювання повернення військовослужбовців, які самовільно залишили частину.

14. Провести три засідання "Рамштайну", де вдалося вийти з інформаційної пастки росіян про нібито нашу поразку та повернути партнерам віру в Україну. Було оголошено про $40 млрд підтримки на цей рік (і це без урахування європейського кредиту).

15. Запустити механізм використання європейського кредиту на наші воєнні пріоритети. Це було окреме складне бюрократичне завдання, яке вдалося реалізувати.

16. Знайшти шлях масштабування дешевих ракет проти реактивних шахедів. Підписати рекордний контракт.

17. Підписати контракт на закупівлю літаків Gripen, які дадуть змогу збивати літаки СУ, носії КАБів.

18. Наша балістика. Символічно, у день звільнення уряду провели успішне тестування балістики, яка розроблялася в зоні відповідальності МО. Кардинально змінили технічне завдання та довели максимальну точність. На 30% зменшили ціну. Україна потрапить у нову лігу.

19. Разом з військовими спланувати та реалізувати операцію "Ашан", що зупинила механізований наступ ворога на пів року.

20. Відкрити експорт у межах програми Drone Deal, щоб залучити інвестиції та збільшити виробництво оборонно-промислового комплексу (ОПК).

21. Запустити Trophy Lab - надати можливість для партнерів вивчати російські воєнні розробки.

22. Запустити Defense AI Center A1, щоб пришвидшити впровадження штучного інтелекту у війну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський назвав причину ймовірного призначення Корецького головою Кабміну

Федоров назвав й пункти, які не вдалося виконати, зокрема:

1 Завершити організаційну трансформацію Міністерства оборони за стандартами НАТО та здорового глузду. Нову структуру запустили, багатьох звільнили, розпочали багато процесів. Але потрібно було ще рішучіше звільняти людей, які гальмували зміни.

2. Перевести абсолютно всі закупівлі на тендери.

3. Побудувати культуру відповідальності за ухвалені рішення. Вірю, що саме героїчний український народ сформує цю інституційну культуру.

Посадовець додав, що що й надалі працюватиме заради місії, з якою прийшов раніше до Міністерства оборони, - перемагати ворога асиметрією, швидкістю інновацій і силою організації.

Щоб варення не пригорало та не окислювалося, потрібно знати, в якому посуді слід варити варення на зиму.

Існує кілька варіантів ємностей, які можна використовувати для приготування варення. Краще брати каструлю з товстими стінками та дном. Вона добре зберігає тепло, тримає та рівномірно розподіляє температуру.

Нержавіюча сталь - відмінний варіант для варення. Не даремно досвідчені кулінари називають такий матеріал "харчова сталь", бо навіть за найвищих температур ніякої шкідливої хімічної реакції не буде. Це означає, що варення залишиться смачним та корисним. Навіть кислоти у складі ягід не можуть вплинути на зовнішній вигляд або характеристики сталі.

Каструля з нержавіючої сталі не постраждає від варіння варення. Відмінна заміна каструлі з нержавіючої сталі - ємність із тефлоновим покриттям, особливо якщо потрібно зварити невелику кількість варення.

Такий вид посуду теж підходить для приготування джемів та варення - емальовані каструлі добре розподіляють температуру та дозволяють рівномірно прогріти варення.

Якщо з емальованою каструлею поводитися неакуратно і регулярно піддавати її впливу високих температур, то на ємності можуть з'явитися тріщини та сколи, в яких обов'язково обґрунтуються бактерії.

Саме він вважається преміум-варіантом для приготування варення. По-перше, зовні виглядає дуже презентабельно, по-друге, якщо готувати насолоду саме в мідному тазі, то під час варіння варення не пригорить, а під час зберігання не зацукриться. Якщо у вас є така можливість, краще придбати хоч би один мідний таз для солодкої консервації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати пастилу зі старого варення: діти оцінять і попросять ще

Єдиним матеріалом, який категорично не підходить для варіння варення, є алюміній. Вся річ у тім, що при контакті з високими температурами та кислотами у складі ягід, алюміній починає окислюватись і "віддавати" варенню всі домішки металів. Через це варення стане не тільки небезпечним, але й несмачним. Ви відчуватимете характерний присмак алюмінію.

Новим міністром оборони стане Ігор Клименко, а Мінекономіки замість Олексія Соболєва очолить Олександр Кравченко. Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на заяву нардепа від СН Ольги Василевської-Смаглюк.

За її словами, новий уряд Сергія Корецького буде мати наступний вигляд:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Усе це відбудеться до засідання фракцій": Зеленський заявив, що ще не ухвалив рішення про відставку Федорова

Віталій Безгін - міністр громад та територій
Віталій Кім - міністр у справах ветеранів
Всеволод Ченцов - віце-прем'єр з євроінтеграції
Денис Маслов - міністр юстиції
Іван Вигівський - міністр внутрішніх справ
Микола Калашник - міністр інфраструктури та відновлення
Ігор Клименко - міністр оборони
Олексій Соболєв залишить Мінекономіки та буде працювати в Офісі президента. Замість нього міністерство очолить Олександр Кравченко. Тарас Висоцький очолить Мінагрополітики, а Андрій Бутенко - міністерство освіти.

Існує багато неправильних уявлень, що вважати фруктами, а що ні.

Опублікували несподіваний перелік овочів, які насправді є фруктами і пояснили чому, пише tips-and-tricks.

Що робить щось фруктом і що робить щось овочем?

Плід - це насіннєва частина рослини, для росту якої потрібно запилення, і поширення якого призведе до подальшого поширення виду.

Овоч - це стебло, лист, цибулина, корінь або інша частина рослини. Але існує багато помилкових уявлень про те, що вважається фруктом, а що ні.

Зелену квасолю насправді слід вважати фруктом. Це тому, що зелена квасоля містить насіння, що забезпечує розмноження виду. Вона не солодка на смак і люди завжди називають її овочем. Технічно вона є фруктом.

Те ж саме стосується баклажанів. Хоча ми б не їли баклажани сирими, вони вважаються ягодами. Тільки дуже великими. Вони не такі солодкі, як ягоди, і, можливо, не стануть чудовим доповненням до ранкового йогурту, але технічно вони є фруктами.

До кінця не було зрозуміло, до якої харчової групи належать оливки. Але ніколи б не подумали, що це фрукт. Та вони походять з квітки оливкового дерева. І це технічно робить їх фруктами.

Кабачки, як і гарбуз виростають з квітки. Це означає, що технічно вони є фруктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Склали список 10 найкорисніших продуктів липня

Відповідно огірок теж є фруктом. Їх смак трохи солодший, ніж у інших фруктів в цьому списку. Тому простіше повірити, що огірок - гарне доповнення до вашого фруктового салату.

Навіть найгостріший перець - це фрукт. Неважко повірити, що болгарський перець - це фрукт. Хоча вони завжди вважаються овочем. Але всі перці походять з квітів, а це означає, що всі перці, вважаються фруктами.

За 18 років роботи у сфері перукарського мистецтва Анна Кучеренко пройшла шлях від стилістки в Луганську до топ-колористки, менеджерки салону, професійної тренерки та учасниці міжнародних конкурсів. Її спеціалізація колористика, складні техніки фарбування, робота з блондом і відновлення волосся.

У 2014 році через початок бойових дій на сході України Кучеренко переїхала до Києва та фактично почала кар'єру заново. Працювала у командах салонів Kika Style та Наталії Балабанової, навчалася в українських і міжнародних академіях, а згодом долучилася до професійних об'єднань індустрії краси.

З 2019 року Анна є членкинею та регіональною тренеркою Спілки професіоналів України в індустрії краси. У 2021 році її прийняли до Haute Coiffure Française міжнародної асоціації перукарського мистецтва, заснованої в Парижі.

Про трансформацію професії, персональний підхід і відповідальність стиліста Анна Кучеренко розповіла Gazeta.ua.

Однак видання Travel Off Path назвало чотири неймовірних напрямки в Іспанії, які не належать до Середземномор'я, де наразі набагато прохолодніше, але не менш чарівно.

Ла-Корунья. Перспективний пляжний напрямок в іспанському регіоні Галісія, який часто залишають поза увагою, у найпівнічно-західнішій точці країни, Ла-Корунья це історичний порт зі збереженим середньовічним містом та вузькими пішохідними вуличками, який омивається блакитними водами Атлантичного океану.

Тут туристи зможуть вивчити Вежу Геркулеса, прекрасно збережений римський маяк, можливо, найстаріший з існуючих, площу Марії Піти, названу на честь відважної жінки, яка допомагала захищати місто від британських окупантів, і неприступний замок Сан-Антон.

Сучасна пішохідна набережна міста веде від історичного центру до кількох місць для купання, зокрема, до золотистих пісків Плайя-де-Сан-Амаро та Орсан, а для тих, хто не переносить спеку, місцева морська погода в середньому становить комфортні 19-20 градусів Цельсія впродовж усього літа.

Сантандер. Столиця Кантабрії та одна з найменш відомих перлин північного узбережжя Іспанії серед іспанців користується неабияким попитом завдяки своїм недоторканим пляжам, культурній значущості та помірному морському клімату.

Головною визначною пам'яткою міста є Паласіо-де-ла-Магдалена колишня літня резиденція іспанської королівської родини, захована в гирлі затоки міста. Однак історичний центр, його собор зі списами та елегантний міський пейзаж Прекрасної епохи також заслуговують на відвідини.

Що стосується погоди, то середня температура вдень у літні місяці становить близько 20 градусів Цельсія, а після заходу сонця близько 13 градусів Цельсія. Проте, в пік літньої спеки, температура тут може досягати 30 градусів Цельсія.

Хіхон. Найбільше поселення в Астурії, ще одному автономному регіоні Північної Іспанії, впродовж століть здобуло популярність завдяки своїй морській могутності: Хіхон був одним із найважливіших торговельних центрів Іберії як у Середні віки, так і пізніше, в епоху Великих географічних відкриттів.

Нині це спокійне прибережне місто, яке влітку користується великою популярністю завдяки свіжим морепродуктам і прохолоднішому клімату: чи прогулюєтесь ви історичним рибальським кварталом Сімадевілья з його віковими будинками, чи насолоджуєтеся природою на Плайя-де-Сан-Лоренцо, ви захищені від теплового удару.

Як і в багатьох інших районах Північної Іспанії, погода в Хіхоні влітку тримається на рівні близько 23 градусів Цельсія, а його доволі м'які, довгі сонячні дні та помірно прохолодні вечори роблять його ідеальною альтернативою пекучо спекотному Середземномор'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Безкоштовні напої, їжа та розваги: що придумали для туристів у столиці Данії

Доностія/Сан-Себастьян. Невелике курортне містечко, заховане на тихому кінці Біскайської затоки, Доностія (або Сан-Себастьян, як його ще називають) є літньою столицею Країни Басків в Іспанії з її мальовничою набережною і довгим піщаним пляжем Плайя-де-ла-Конча, облямованим кришталево чистою водою.

Старе місто Доностії являє собою лабіринт брукованих вулиць, історія яких налічує століття, уздовж яких вишикувалися тапас-бари, прості ресторани морепродуктів, де подають свіжозловлену рибу, і сувенірні крамниці.

Літні температури в Доностії зазвичай коливаються від 18 до 26 градусів Цельсія завдяки морському клімату та північному розташуванню Країни Басків, що простягається вздовж Атлантичного узбережжя, а не Середземномор'я. Тут рідко буває занадто спекотно, щоб перебувати на вулиці.

За даним джерел, про це оголосили на фракції "Слуга народу", яка була присвячена питанням уряду. Про це повідомляють джерела "Української правди" у фракції "Слуга народу".

Керівник держави на фракції заявив, що у Федорова системний конфлікт з головнокомандувачем ЗСУ Олександром Сирським і армією, який ніяк не виходить вирішити. "Він (президент - ред.) сказав, що по-хорошому треба звільнити і Федорова, і Сирського (головнокомандувача ЗСУ - ред.), але він зараз це зробити не може", - розповів УП один із учасників зустрічі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський назвав причину ймовірного призначення Корецького головою Кабміну

За даними джерел УП, замість Федорова буде внесено кандидатуру Ігоря Клименка, який наразі є виконувачем обов'язки міністра внутрішніх справ.
Також джерела у фракції кажуть що Федоров залишається у команді президента, "але що робитиме далі - стане більше відомо наступного тижня".

Лікарі радять дорослим більше рухатися та менше сидіти протягом дня. Певна фізична активність є кращою, ніж відсутність. Тим більше, що за останні кілька років прогулянки та активність на свіжому повітрі стали модними, пише womansday.

Під час прогулянки ви абсолютно можете спалити жир і покращити загальний стан здоров'я.

Поліпшення здоров'я серця: ходьба може знизити ризик серцево-судинних захворювань, а також збільшити тривалість життя.

Зміцнення психічного здоров'я: турбота про себе, розум і тіло дуже важлива, коли йдеться про благополуччя та цілісне здоров'я. Регулярні прогулянки можуть допомогти зменшити симптоми депресії та тривоги.

Боротьба з ожирінням: ожиріння піддає нас ризику кількох хронічних захворювань, включаючи хвороби серця, діабет і навіть деякі види раку. Дослідження показують, що ходьба зменшується у людей із ожирінням, а також зменшується із збільшенням ваги. Щоб допомогти боротися з ожирінням і контролювати свою вагу, необхідно залишатися активним. Прогулянки, миття посуду, прибирання будинку та просто загальні рухи протягом дня сприяють цьому. Якщо ви займаєтеся ходьбою, щоб схуднути, хотьба може стати чудовим інструментом, який допоможе вам досягти ваших цілей.

Прогулянки кілька разів на тиждень можуть спалити більше 200 калорій.

Перевірте погоду: останнє, чого ви хочете, це потрапити під зливу посеред вашої прогулянки Дізнайтесь найкращий час для прогулянки. Завжди носіть із собою заряджений телефон на випадок, якщо погода зміниться і вам знадобиться, щоб вас хтось забрав.

Зволоження: намагайтеся залишатися зволоженим протягом дня і випивайте дві чашки води принаймні за 30-60 хвилин до прогулянки, щоб вона вийшла з організму (і вам не потрібно було йти в туалет). Коли ви повернетеся з прогулянки, обов'язково випийте склянку води, щоб відновити гідратацію організму. Уникайте будь-яких солодких газованих або електролітних напоїв; якщо ви ходите з помірною інтенсивністю, вода чудово підійде для регідратації організму.

Отримайте потрібне спорядження: відкиньте старі шльопанці та оберіть пару хороших кросівок. Це покращить поставу під час прогулянки, а також зменшить ризик травм. Крім того, якщо у вас є відповідні кросівки, це може допомогти вам покращити крок і зробити ходьбу на більшу відстань більш комфортною.

Зосередьтеся на формі: сама по собі ходьба не потребує особливих навичок і є дуже природною, але певна постава та форма можуть допомогти покращити вашу ходьбу. Зосередьтеся на піднятому підборідді та прямому плечі. Ваше ядро ​​має бути активним, а спина повинна бути гарною та прямою. Найважливіше, щоб ваші сідничні м'язи були задіяні під час кожного кроку, і намагайтеся думати про те, щоб підтягнути сідницю всередину. Ви захочете приземлитися на п'яти і перекотитися вперед, щоб відштовхнутися від пальців ніг з кожним кроком.

Прискорюйте темп: ходьба з проміжками - чудовий спосіб допомогти вам спалити більше калорій і зробити вашу прогулянку цікавою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найкращий пізній перекус для схуднення

Що стосується ходьби, існує три різні типи кроків: прогулянка (схожа на відвідування вітрин, приблизно 3/4 складності за 10-бальною шкалою), швидка ходьба (тут докладаючи зусиль, приблизно 4/5 складності), і силова ходьба (на місії, приблизно 5/6 складності). Зробіть розминку, прогулявшись, потім намагайтеся рухатись у швидкому темпі протягом усієї прогулянки та кожні п'ять хвилин переходьте до потужного темпу ходьби, щоб пришвидшити пульс. Подивіться, як довго ви можете підтримувати швидкісний темп ходьби, а потім спробуйте збільшити його на кілька секунд щоразу, коли виходите на прогулянку. Силова ходьба для схуднення може значно змінити ваш загальний стан здоров'я.

Поставте собі ціль: яку відстань ви можете пройти за 30 хвилин або за 1 годину? Щоб оптимізувати темп вашої ходьби, намагайтеся досягати 1,5 милі за 30 хвилин і 3 милі за годину, що є швидким темпом близько 20 хвилин на милю. Якщо ви не можете піти цілу годину або 30 хвилин, робіть усе, що можете, все краще, ніж нічого, і це може значно збільшити кількість ваших щоденних кроків.

Ходьба на нахилі: якщо ви перебуваєте в приміщенні, бігова доріжка дозволить вам регулювати нахил, що може збільшити спалювання калорій під час ходьби. Якщо ви на вулиці, спробуйте вибрати горбисту місцевість, щоб оптимізувати свою прогулянку. Дослідження показують, що збільшення нахилу може підвищити інтенсивність тренування, а також зменшити вплив на ноги та суглоби.

Прогуляйтеся з другом: Спробуйте знайти друга, члена сім'ї чи колегу, який буде ходити з вами на прогулянку кілька разів на тиждень, щоб зберегти вашу мотивацію та змінити ситуацію.

Переважно тих, кого було поховано за межами України. Про це 15 липня розповів голова Українського інституту національної пам'яті (УІНП) Олександр Алфьоров в інтерв'ю для телемарафону, пише Gazeta.ua.

"Там не буде 300-500 поховань. Туди перепоховають кілька десятків осіб. Пантеон - це не про збирання мощів. І тому, наприклад, Шевченко похований у Каневі на Чернечій горі - він там і залишиться; Леся Українка, [ Іван - ред. ]" "Франко буде на своєму місці, Котляревський буде на своєму місці. Пантеон - це не про володіння мощами", - сказав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Історична справедливість відновлена: Буданов про перепоховання Мельника і створення Пантеону

Окрім того, очільник УІНП закликав розмежовувати Національний пантеон, де ховатимуть видатних українців - історичних діячів, серед яких можуть бути й військові, - та меморіал героїв-українців, безпосередньо пов'язаних із війною, яку розв'язала проти України країна-агресор РФ.

"Пантеон - це не про миттєвість. Людина, яка пішла з життя нещодавно і має бути в пантеоні, все одно мусить чекати 25 років, щоб її тіло перепоховали", - підсумував Алфьоров.

Зростати молочні залози починають у період статевого дозрівання. Це триває до 18-20 років.

Для тих, хто має малий розмір грудей і хоче його збільшити є кілька способів. Допоможуть фізичні вправи та правильне харчування.

Фізичні вправи вважаються найкращим способом збільшити груди природним шляхом. Головна умова - націлити свою увагу на грудні м'язи. Вони розташовані безпосередньо на груднині і під грудьми. Тренування цих м'язів робить їх пружнішими. А найкраще те, що ви можете виконувати всі вправи для збільшення грудей вдома, пише india.

Ляжте на живіт, а потім підіпріться, утримуючи вагу тіла на руках і пальцях ніг. Вам доведеться тримати зігнуту руку прямо під плечима, а тіло - прямим. Спочатку затримайтеся в цьому положенні протягом двох хвилин, потім збільште час.

Прийміть положення як у попередній вправі, спершись долонями та пальцями ніг у землю. Ваші руки мають бути прямо під вашими плечима. Тримаючи спину прямо, опустіть тіло так, щоб торкнутися підлоги, а потім відштовхніться назад. Це одне віджимання. Зробіть 5 підходів по три віджимання. Щоб точно задіяти м'язи грудей, тримайте долоні ширше плечей.

Встаньте перед голою стіною та покладіть долоні на неї на рівні плечей. Тепер, зігнувши лікті, нахиліться до стіни, поки підборіддя/грудна клітка не торкнеться стіни. Затримайтеся в цьому положенні на дві-три секунди, а потім відсуньтеся. Спина під час цієї вправи повинна бути прямою. Зробіть 5 підходів по 3 жими від стіни.

Ляжте спиною на підлогу або на похилу лаву. В кожній руці тримайте по гантелі. Підніміть їх над грудьми, випрямивши руки. Повільно опустіть гантелі у вихідне положення. Зробіть три підходи по 10-12 жимів від грудей.

Низький рівень гормону естрогену у жінок може призвести до зменшення грудей. Естроген - це гормон, який виробляє ваше тіло під час статевого дозрівання для розвитку жіночої репродуктивної системи та вторинних статевих ознак, як-от груди. Ви можете їсти продукти, багаті фітоестрогеном або рослинним естрогеном, який збільшує розмір грудей.

Кеш'ю, фенхель, коричневий рис, насіння кунжуту, морква, сливи, біле вино, овес, огірок і зелений чай - це деякі продукти, багаті фітоестрогенами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Це змінило моє життя" - Трінчер розповіла, чи шкодує про пластику грудей

Продукти, які містять багато білка - вживайте частіше курячу грудку, білу рибу, морепродукти, пийте молоко й липовий чай.

Капуста - цей корисний і смачний овоч допомагає покращити зростання грудей до 18-річного віку;

Соя - за рахунок підвищенного вмісту фітоестрогену вона допомагає збільшувати розмір грудей, ви можете вживати її у вигляді соєвого м'яса чи молока;

Зелень - додайте до свого раціону кріп, петрушку, фенхель, листя салату, кінзу (додатково вона також підвищить еластичність шкіри);

Горіхи з медом - у горіхах містяться корисні олії, а також фітоестрогени;

Куркума - ця насичена спеція робить жіночі груди більшими. Східні красуні їдять одну чайну ложку куркуми тричі на день перед їжею, запиваючи спецію молоком.

Споживати вітамін С, який допоможе відновити колаген. Колаген - це білок, який надає грудям форму та утримує їх. Робить груди пружнішими.

Хтось гадає, що це для краси аби сосиски мали апетитний вигляд. Вони справді набувають цікавішого зовнішнього вигляду. Втім, така обробка продукту має й цілком практичне значення, пише Pixelinform.

Якщо плануєте посмажити ковбасні вироби на сковороді, то на продукті потрібно зробити надрізи. Не варто опускати цей крок, навіть якщо зовнішній вигляд страви не має для вас особливого значення.

Надрізування має і практичний ефект. Ці отвори потрібні і для більш рівномірного прожарювання страви. Якщо на сосисках не буде "смужок", то при швидкому обсмажуванні продукт може залишитися сирим та холодним усередині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Мюнхенські ковбаски довершують лимонною цедрою

Для таких сосисок доведеться збільшити силу вогню або час приготування. У першому випадку є ризик того, що поверхня ковбасного виробу пригорить і почорніє. А у другому - ковбаска висохне і буде вже не такою смачною.

Структура прийняла рішення, поки дискусії тривають, заморозити цінову стелю на російську нафту до 23 липня. Про це в Брюсселі стало відомо від обізнаних з перебігом подій дипломатів ЄС, пише Європейська правда.

ЄС на тиждень заморозив цінову стелю на російську нафту, поки держави-члени домовляються щодо 21-го пакета санкцій проти Росії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп відповів, чи підпише законопроєкт Грема про "пекельні санкції" проти Росії

"Досягти консенсуса щодо 21-го пакета санкцій проти Росії сьогодні з кількох спроб не вдалося. Coreper вирішив на тиждень заморозити цінову стелю на російську нафту на сучасному рівні 44,1 долара за баррель, поки продовжаться дискусії", - повідомив один зі співрозмовників "ЄвроПравди".

Він уточнив, що наразі цінова стеля на російську нафту заморожена до четверга, 23 липня.

До того часу більшість дипломатів сподівається, що знайти консенсус щодо пакета санкцій все ж вдасться.

Про це свідчать результати червневого опитування Інституту економічних досліджень та політичних консультацій, пише Gazeta.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Києві подорожчав проїзд: коли з'явиться пересадковий квиток та чи збережуться пільги

За даними дослідження, найгострішою проблемою для українського бізнесу в умовах війни є брак робочої сили. Серед 471 промислового підприємства рекордні 71% респондентів назвали нестачу працівників ключовим бар'єром для нарощування виробництва.

Найгострішою ця проблема залишається у Кіровоградській, Чернівецькій, Львівській, Черкаській, Дніпропетровській, Полтавській, Житомирській та Запорізькій областях, де на неї скаржаться понад 80% опитаних підприємств.

Втім, ситуація має суперечливий характер: загалом українським підприємствам стало легше знаходити кваліфікованих працівників. Частка компаній, які повідомляли про труднощі з пошуком таких фахівців, зменшилася з 60,6% у травні до 46,3% у червні. Натомість проблеми з пошуком некваліфікованих працівників торкнулися 30,4% компаній.

Водночас плани бізнесу щодо чисельності персоналу залишаються стриманими: лише 4,6% підприємств розглядають розширення у найближчі 3-4 місяці. Лише 2% компаній можуть відправити співробітників у вимушені відпустки.

Інша проблема для бізнесу - зростання цін на сировину, матеріали та товари. У червні на це скаржилися 50% підприємств, місяцем раніше - 49%.

Третя проблема - небезпечні умови роботи, хоча частка підприємств, які вважають цей фактор серйозною перешкодою, зменшилася з 44% до 41%.

При цьому понад 80% компаній у Рівненській, Одеській, Київській, Запорізькій та Дніпропетровській областях вважають безпекову ситуацію серйозною перешкодою для ведення бізнесу.

Дещо менше турбують підприємців перебої з електро-, водо- чи теплопостачанням. У червні цей показник знизився до 19%.

За даними опитування, у травні 27% підприємств тимчасово призупиняли роботу через відключення електроенергії. Приблизно стільки ж не мали проблем з відключенням узагалі. Натомість 46% компаній працювали безперервно попри перебої з електропостачанням.

Червневе дослідження показало, що 70% підприємств нейтрально оцінюють економічну політику уряду. Позитивний висновок надали лише 5% опитаних. При цьому середні та великі підприємства частіше вважають державу "регулятором". Серед мікропідприємств таку оцінку підтвердили менше третини.

Опитування New Monthly Enterprises Survey (NRES) ІЕД проводиться щомісяця з травня 2022 року. У ньому беруть участь до 500 промислових підприємств у 21 з 27 регіонів України.

Місяць повністю закриє Сонце над кількома країнами Європи. Повне сонячне затемнення пройде від Арктики до Середземного моря, а його тінь торкнеться Гренландії, Ісландії та північної Іспанії, повідомляє Forbes.

Тінь Місяця прокреслить по Землі смугу завдовжки понад 8 260 км і завширшки до 293 км. У зоні повного затемнення денне світло згасне майже на 2,5 хвилини. В цей момент можна буде побачити сонячну корону неозброєним оком.

Для Іспанії це перше таке явище з 1905 року, для Ісландії з 1954-го. Решта материкової Європи не бачила повного затемнення ще з 1999 року.

Найдовша тривалість повноти - близько 2 хвилин 17 секунд очікується у Скорсбі-Саунді на Гренландії.

Перелік найкращих точок спостереження:

Скорсбі-Саунд, Гренландія - до 2 хвилин 17 секунд

Півострів Снефельснес, Ісландія - 2 хвилини 9 секунд

Півострів Рейк'янес, Ісландія - до 1 хвилини 46 секунд

Рейк'явік, Ісландія - 1 хвилина

Леон, Іспанія - 1 хвилина 44 секунди

Бургос, Іспанія - 1 хвилина 44 секунди

Дельта Ебро, Іспанія - 1 хвилина 36 секунд

С'Ареналь, Майорка - 1 хвилина 35 секунд

Сарагоса, Іспанія - 1 хвилина 22 секунди

А-Корунья, Іспанія - 1 хвилина 16 секунд

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найтриваліше повне сонячне затемнення століття: коли дивитись унікальне явище космосу

До того ж 12 серпня - це пік метеорного потоку Персеїди, коли в небі можна побачити до 100 "падаючих зірок" на годину. Тож глядачів чекає одразу подвійне шоу. Спостерігачі в зоні повноти навіть можуть побачити північне сяйво - приблизно з середини серпня воно вже видиме в Ісландії вночі.

Для безпечного спостереження потрібні спеціальні окуляри з сонячним фільтром - знімати їх дозволяється лише в момент повного затемнення, коли Місяць цілковито перекриває сонячний диск. Щойно повність закінчується окуляри одягаються знову.

Більша частина Європи, включно з Україною, побачить лише часткове затемнення.

В Україні найближчими днями може суттєво подорожчати пальне через різке зростання оптових цін на дизель і дефіцит пропозиції бензину. Про це повідомив директор консалтингової групи А-95 Сергій Куюн.

З його слів, у вівторок оптові ціни на дизпальне зросли одразу на 5 грн/л і зрівнялись із роздрібними (75 грн/л). Зранку середи, 15 липня, ДП коштувало вже 76-77 грн/л.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партизани провели розвідку об'єктів космічного зв'язку ЗС РФ в окупованому Криму

"Сьогодні ж кластер АЗС з мінімальними цінами на АЗС почав рух догори - на 1-2 грн/л. Потенціал зростання становить мінімум 5 грн/л", - заявив експерт.

Він пояснив, що на окремих мережевих АЗС цей вид пального тимчасово навіть зник із продажу, хоча це може бути пов'язано з проблемами із закупівлями чи логістикою.

"Тут теж буде зростання", - прогнозує експерт.

Нинішня ситуація, на думку Куюна, відрізняється від кризи березня: на зовнішньому ринку немає паніки, а постачання пального в Україну не припиняються.

Але вони повинні становити меншу частину добової дози всіх жирів у харчуванні. Тому багато сала їсти на день не потрібно, достатньо 10-30 г, каже нутриціологиня Анастасія Голобородько в Telegram.

"У салі є і омега 3, і омега 6, і омега 9 кислоти в нормальному, збалансованому співвідношенні, що важливо для організму. Вітаміни A, D, E. Селен як антиоксидант і помічник роботи щитовидної залози. Сало краще поєднувати із сирими овочами та зеленню. Природні ферменти овочів допоможуть йому краще засвоїтися", - розповіла нутриціологиня.

Сало належить до категорії насичених жирів. Насичені жири повинні становити меншу частину добової дози всіх жирів у харчуванні. Це ті жири, у яких молекули перенасичені воднем. Запам'ятати просто: насичені жири залишаються жорсткими за кімнатної температури. Джерела - м'ясо, вершкове масло, сири та інші жирні молочні продукти, вершки та сметана, кокосова та пальмова олія. В організмі виконують найважливіші функції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вранці, вдень чи увечері: коли їсти сало найкорисніше

Найкращі - жири із субпродуктів, м'яса та дичини на кістки, сала, страв із цілісних тушок птахів та риб, приготованих із кістками та оболонками.

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Є п'ять знаків зодіаку, які першими приїдуть серед ночі, підтримають у найважчу хвилину й порадіють вашим успіхам так, ніби це їхня власна перемога, - говорить астрологиня. - Їхня дружба не знає вигоди, заздрості чи прихованих мотивів. Якщо ваш друг є серед цих п'яти знаків, його можна сміливо назвати справжнім подарунком долі. Вам неймовірно пощастило. Так, як вони, не вміє дружити ніхто".

Рак (22 червня - 22 липня)

Раки дружать серцем, а не словами. Вони пам'ятають кожну важливу дату, відчувають ваш настрій без пояснень і залишаються поруч навіть тоді, коли весь світ здається налаштованим проти вас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який ви коктейль за знаком зодіаку - відповідь вас спантеличить

Телець (21 квітня - 21 травня)

Телець - це людина, на яку можна спертися у будь-якій ситуації. Він не дає порожніх обіцянок, зате завжди доводить свою відданість справами, через що друзі довіряють йому найбільші секрети.

Терези (24 вересня - 23 жовтня)

Поруч із Терезами будь-який конфлікт швидко згасає, адже вони вміють знаходити правильні слова навіть у найскладніші моменти. Вони не засуджують, не нав'язують свою думку й завжди допомагають подивитися на проблему з іншого боку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Середина липня розділить усе на "до" і "після": яке дивовижне перевтілення чекає саме на ваш знак

Лев (23 липня - 23 серпня)

За яскравою впевненістю Лева ховається надзвичайно велике серце. Якщо ви стали його другом, він захищатиме вас так віддано, що іноді здаватиметься справжнім особистим охоронцем вашого щастя.

Риби (21 лютого - 20 березня)

Риби дивують своєю здатністю співпереживати й розуміти чужий біль без зайвих слів. Саме вони першими відчують, що вам потрібна підтримка, навіть якщо ви усміхаєтеся й запевняєте всіх, що у вас усе добре.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює у Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Сторони сподіваються на ефективну співпрацю. Про це під час урочистостей до Дня української державності заявила президентка Європейської комісії Урсула фон дер Ляєн, повідомляє Gazeta.ua.

За словами фон дер Ляєн, Україна "багато в чому пройшла шлях від покупця до постачальника мережі безпеки для Європи", що передбачає новий спосіб співпраці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ракети і понад 120 дронів всю ніч били по країні - що відомо

"Саме тому я рада разом з вами, Володимире (Володимир Зеленський - ред.), розпочати нове партнерство між ЄС та Україною в оборонно-промисловій сфері. Те, що ми підписуємо сьогодні, - це наша власна Drone Deal", - заявила вона.

Президентка Єврокомісії відзначила унікальність бойового досвіду України та знання, набуті у сфері безпілотників і протидронових систем. За її словами, ЄС і Україна мають використовувати ці напрацювання спільно з огляду на загрози для Європи.

Вона також наголосила, що події в Україні та світі продемонстрували важливість розгортання перевірених у боях спроможностей.

"У Європі ми вже маємо величезний технологічний та промисловий потенціал, який можна розгорнути. І в нас є безпечні та надійні виробничі майданчики, які можуть допомогти у розширенні виробництва", - додала фон дер Ляєн.

Якщо ви шукаєте ознаки того, що ваш кіт справді любить, приймає вас і хоче бути поруч, ці 10 ознак котячої поведінки незабаром дадуть вам це зрозуміти, пише scotsman.

Незважаючи на те, що породи кішок мають схожі риси, кожна кішка має власні особисті та індивідуальні потреби, включно з медичними, які мають першочергове значення, коли берете кота у свій дім. Зверніть увагу на це, якщо візьмете кота під опіку

Однією з найбільш відомих ознак прихильності є те, що коти позначають свою територію за допомогою пахучих залоз на щоках і голові. Коли вони б'ються головою об вас, вони кажуть, що ви їхній.

Насправді кішки не нявкають один з одним, лише до їхніх господарів - вони використовують це більш-менш виключно для спілкування з нами. Як і люди, вони не будуть говорити, якщо ви їм не подобаєтеся! Тож нявчання може бути ознакою любові та доброзичливої поведінки.

Котячий хвіст може багато розповісти про те, як вони себе почувають. Але якщо хвіст високо піднятий, це означає, що ти їм подобаєшся.

Коти не люблять відчувати себе вразливими, тому, якщо вони сплять поруч з вами, на колінах або просто поруч, вони люблять вас і почуваються з вами комфортно.

Кажуть, що кохання завдає болю, але це більше схоже на щіпку. Кошенята та коти часто виявляють прихильність під час гри, яка включає легке кусання. Для власників ці гострі зуби можуть завдати шкоди, але намагайтеся не реагувати погано, оскільки ваша кішка може заплутатися, спробуйте натомість відвернути увагу деінде.

Якщо ваш милий кіт любить вас доглядати, це хороший знак, що він вас любить. Вони сприймають вас як частину своєї родини.

Подібно до собак, коти ідентифікують один одного за запахом, тому нюхання сідниць схоже на привітання або рукостискання. Хвіст до обличчя - знак того, що вони вважають вас одним із своїх найулюбленіших і кому вони довіряють.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи можуть згадати кішки свого господаря після довгої розлуки: відповідь науковців

Коти часто вважають зоровий контакт загрозливим, тому, якщо вони тримають зоровий контакт з вами, вони почуваються в безпеці. Якщо вони повільно моргають вам - це ознака любові.

Гаразд, нам не дуже подобається, коли нам дарують щурів, але це ваш котячий спосіб навчити вас полювати. Вони в основному припускають, що ви член сім'ї, якого потрібно навчити ловити їх здобич.

Хоча існує кілька теорій щодо того, чому коти мнуть лапками ті чи інші частини тіла, експерти вважають, що це поведінка кошенят, і вони намагаються стимулювати потік молока матері. Отже, коли вони практикують цю звичку щодо вас, це, ймовірно, означає, що вони сприймають вас як свого власного.

Ремонт може тривати до п'яти місяців, ТЕС забезпечує половину електрогенерації Криму. Про це 15 липня повідомило командування Сил спеціальних операцій Збройних Сил України.

ССО пояснили, що уражена ТЕС забезпечує майже 50% генерації електроенергії півострова, а разом із Таврійською ТЕС у Сімферополі - близько 90% енергоспоживання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

Стабільна електрика в Криму сприяє низці воєнних напрямків Росії, пояснюють спецпризначенці. Йдеться про:

ворожі вузли зв'язку;

військові аеродроми;

радіолокаційні станції;

Чорноморський флот;

центри управління;

засоби радіоелектронної боротьби (РЕБ);

системи протиповітряної оборони (ППО);

ремонтні заводи та інше.

За попередніми оцінками ССО, українська атака пошкодила машинний цех із системою охолодження однієї з турбін Siemens SGT5-2000E. Якщо помпове обладнання зазнало руйнувань, ремонт може тривати від двох до п'яти місяців.

Про це пише Gazeta.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Європарламент закликав ФІФА скасувати рішення про допуск росіян до Чемпіонату світу

Поєдинок родоначальників футболу з однією з найтитулованіших футбольних збірних світу вважається класикою. На чемпіонатах світу суперники досі перетиналися п'ять разів. Всього за історію, починаючи з травня 1951 року, футболісти Англії та Аргентини провели 15 матчів. У грі більш ніж півстолітньої давності успіху досягли англійці, матч завершився з рахунком 2:1 на їхню користь. З того часу перевага в особистих зустрічах зберігається за Англією - шість перемог. Різниця забитих м'ячів також на користь "Трьох левів" - 11:7.

З п'яти зустрічей англійців та аргентинців на чемпіонатах світу три закінчилися скандалами. Перший з них, який приходить на згадку, - матч, у якому з'явилася знаменита "рука Бога" у виконанні Дієго Марадони. У чвертьфіналі чемпіонату світу у Мексиці у 1986 році легендарний нападник забив переможний м'яч рукою, і рефері зарахував гол. Аргентина перемогла 2:1 і вийшла до півфіналу. Марадона потім пояснив свій трюк помстою за війну на Фолклендських островах.

Фолклендська війна спалахнула у 1982 році через давню територіальну суперечку у Південній Атлантиці за Фолклендські острови, які в Аргентині називають Мальвінськими.

Гостра фаза конфлікту тривала 74 дні: 2 квітня 1982 року аргентинська армія висадилася на островах і встановила над ними контроль. Однак Британія відправила військовий флот і за понад два місяці повернула контроль над островами.

За 20 років до епізоду в Мехіко відбулася "крадіжка століття" на чемпіонаті світу 1966 року в Англії. Тоді скривдженими виявились аргентинці.

У першому таймі капітан аргентинців Антоніо Раттін отримав червону картку за "грубі висловлювання" на адресу арбітра. Він відмовився залишати поле, вважаючи дії рефері упередженими. Почалася бійка, і після паузи у грі Раттіна вивели поліцейські. У другому таймі Джеффрі Херст забив вирішальний гол, на думку аргентинців - з очевидного офсайду. В Аргентині цей поєдинок назвали "пограбуванням заради корони".

Зазначимо, що зараз такі епізоди, як у 1966 і 1986 роках, неможливі через VAR.

Через 12 років після цього аргентинці здолали англійців в 1/8 фіналу ЧС у Франції. Матч завершила серія пенальті 4:3 (2:2 в основний час матчу). Поєдинок запам'ятався скандальним епізодом за участю 23-річного Девіда Бекхема. Він піддався на провокацію аргентинця Дієго Сімеоне, вдарив його ногою і був вилучений з поля.

Бекхема оголосили головним винуватцем поразки і піддали критиці у ЗМІ. Наприклад, Daily Mirror опублікував статтю під заголовком: "Десять героїчних левів, один тупий хлопчик". Через чотири роки, на ЧС-2002, Англія з рахунком 1:0 перемогла збірну Аргентини у груповому етапі турніру. Востаннє команди зустрічалися восени 2005 року - цей матч також виграли англійці (3:2), голами відзначилися нападники Руні та Оуен, який зробив дубль.

Аргентина - чинний чемпіон світу. Крім перемоги на ЧС-2022 у Катарі, "Альбіселесте" тріумфували на домашньому ЧС-1978 та ЧС-1986 у Мексиці. Крім того, двічі футболісти національної команди виходили у фінал. Це ставалося з різницею у майже століття - на ЧС-1930 в Уругваї та ЧС-2014 у Бразилії.

На світовій першості 2026 року у США Аргентина опинилася в одній із найлегших груп. Суперниками команди Ліонеля Скалоні були Австрія, Алжир, Йорданія. Проблем майже не виникало: 3:0 над Алжиром, 2:0 над Австрією, 3:1 у матчі з Йорданією. Капітан збірної Ліонель Мессі забив 6 із 8 голів команди й продовжив свою феєрію в плей-оф.

Однак у наступних етапах проявилася слабка сторона нинішньої команди - лінія оборони. У кожній зустрічі вони пропускали м'ячі:

- 1/16 фіналу - Аргентина здолала Кабо-Верде (3:2) у додатковий час;

- 1/8 фіналу - у драматичному матчі вирвали перемогу над Єгиптом (3:2);

- 1/4 фіналу - підопічні Скалоні в додатковий час перемогли Швейцарію (3:1).

Ліонель Мессі - із 8 голами головний бомбардир команди на ЧС-2026. Наразі в активі аргентинця 21 гол на мундіалях.

Англія мріє про Кубок світу з 1966 року. Тоді "Трьом левам" вдалося виграти домашній турнір. Однак з того часу найкращим результатом національної команди було четверте місце на ЧС-1990 в Італії та на ЧС-2018 у РФ.

Турнірний шлях англійців також не був надто складним. У групі разом із Хорватією, Ганою та Панамою ключовим суперником були лише балканці. Втім, у дебютних поєдинках стало зрозуміло, що і оборона підопічних Томаса Тухеля має суттєві проблеми. У матчі з Хорватією (4:2) англійці перемогли, але в захисті діяли невпевнено.

Наступні поєдинки проти Гани (0:0) та Панами (2:0) ще сильніше погіршили загальне враження.

Проблеми продовжилися у плей-офф: в 1/16 фіналу ДР Конго вела в рахунку до 75-ї хвилини, і лише дубль Гаррі Кейна врятував Англію від ганебної поразки.

В 1/8 проти Мексики (3:2) зіркою став Джуд Беллінгем.

Матч із непоступливою Норвегією у чвертьфіналі був найскладнішим для збірної Англії до сьогодні. Основний час не виявив переможця, але, зрештою, англійці перемогли (2:1), знову завдяки Беллінгему.

Більшість букмекерських контор прогнозують успіх збірній Англії. Перемогу в основний час оцінюють із ймовірністю 35,8%. Імовірний успіх аргентинців котирується з коефіцієнтом 33,0%. Нічию в основний час оцінюють із коефіцієнтом 31,3%.

Англія: Пікфорд - Джеймс, Конса, Гехі, О'Райлі - Андерсон, Райс - Сака, Беллінгем, Гордон - Кейн

Будуть відсутні: Куанс (дискваліфікація), Хендерсон, Лівраменто (травмовані).

Аргентина: Е. Мартінес - Моліна, Ромеро, Л. Мартінес, Тальяфіко - Де Пауль, Мак Аллістер, Паредес, Фернандес - Мессі, Альварес

Через травму не зіграє Балерді.

Матч Англія - Аргентина буде доступний на телеканалі "MEGOGO Футбол Перший". Аналітична студія розпочне вечір о 21:00. Серед гостей очікуються: ексзахисник "Динами" Олександр Головко і український спортивний журналіст Роман Бебех.

Відеотрансляція матчу на каналах "Megogo Футбол 1" та "Megogo Спорт". Початок поєдинку о 22:00 (київський час).

24-річна співачка Анна Трінчер презентувала новий кліп на пісню "Маргарита", у якому вперше повністю оголилася перед камерою.

Артистка презентувала креативну відеороботу за участю українських знаменитостей. У кадрі з'явилися й інші українські знаменитості: телеведучий Григорій Решетнік, хореограф і співак Дмитро Коляденко, шоумен Олександр Педан, шеф-кухар Володимир Ярославський та інші.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 56-річна Дженніфер Лопес потішила шанувальників звабливим декольте в короткій сукні

"Маргарита" - це ваш новий літній саундтрек для абсолютного розслаблення й подорожей. Я свідомо відмовилася від складної філософії на користь чистого вайбу, позитиву та безтурботності. А щоб зробити цей реліз по-справжньому особливим, ми зібрали на одному майданчику легендарних людей та відтворили колоритну епоху телебачення", - прокоментувала виконавиця.

Відео стилізували під рекламні телепрограми 2000-х. Анна постала в кількох образах: продавчині, дівчини на побаченні, спортсменки та попозувала на шезлонгу.

Після прем'єри у своєму Instagram співачка поділилася кадрами зі зйомок, на яких лежала на червоному килимі серед фруктів, поки команда викладала на її тілі з цитрусові, ягоди та квіти.

"Було смачно", - написала артистка.

Що це означає - розбиралася Gazeta.ua.

Президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн прибула з неанонсованим візитом до нас не одна, а в компанії лідерів країн Південно-Східної Європи.

Разом із нею приїхали: президентка Молдови Мая Санду, президент Румунії Нікушор Дан, президент Албанії Байрам Беґай, президент Сербії Александар Вучич, прем'єр-міністр Хорватії Андрей Пленкович, прем'єр-міністр Словенії Янез Янша, міністр закордонних справ Македонії Нікола Дімітров, віцепрем'єр-міністр із міжнародних відносин та міністр закордонних справ Чорногорії Ервін Ібрагімович.

Частина з них, як і Урсула фон дер Ляєн, щойно бачилися з українським президентом у Парижі. Навіщо ж знадобився такий поспіх із повторною зустріччю в Києві?

По-перше, гості представляли Східний фланг НАТО та колишній соцтабір - буферну зону між СРСР та Західною Європою. Саме по цих країнах буде завдано перших ударів, якщо Росія зважиться на пряму війну проти Європи.

По-друге, на саміті "Коаліції добровольців" ухвалили рішення, які безпосередньо стосуються Східної Європи. Тому з лідерами країн, які були відсутні в Парижі, провели термінові переговори. Доказом цього є повідомлення про раніше не анонсований саміт "Україна - Південно-Східна Європа".

На саміті йшлося про "спільну роботу для зміцнення Європи, багатосторонню взаємодію та посилення співпраці у сфері безпеки й оборони", як повідомив міністр закордонних справ України Андрій Сибіга.

Ключем до розуміння ситуації, як не дивно, може бути репліка речника Кремля Дмитра Пєскова: Росія жодних послань Зеленському через Вучича не передавала.

Послань, можливо, й ні, а от сигнали передавати могли. Президент Сербії Александар Вучич збирається у відставку у вересні, а сама його країна вважається зброярнею регіону завдяки потужностям із виробництва боєприпасів, які надходили до України через треті країни. Хоча саме 15 липня Україна отримала велику партію боєприпасів від німецьких заводів, проблема порожніх арсеналів раптово загострилася. І не лише для Києва.

Росія отримує від США сигнали про готовність продовжити посередництво щодо України "після того, як стануть вільнішими від своїх проблем", заявив 15 липня Пєсков. У Сенаті США справді вже пом'якшили проєкт про "пекельні санкції" проти РФ, а Дональд Трамп зосередився на протистоянні з Іраном. Тож для Путіна відкривається тимчасове "вікно" для масштабної атаки.

Ця версія пояснює терміновість візиту європейських гостей: якщо в Києві дізналися про загрози, які ще не були очевидними в Парижі, діяти доводиться надшвидко.

На користь цієї версії свідчить і акцент у промові Володимира Зеленського на виробництві дронів (заявив про спроможність виготовляти 5 млн одиниць на рік). Також 15 липня в Києві підписали дві угоди з ЄС: про доступ українських компаній до європейських оборонних програм та про новий грант на 300 млн (з яких 260 млн підуть на розширення українських виробничих потужностей). Про це повідомив т. в. о. міністра оборони України Михайло Федоров.

Нині склад Кабміну змінюється вже вдвадцятьдруге за історію незалежності, але вперше "головна інтрига і головне питання не в тому, хто буде новим очільником уряду, а хто буде міністром оборони. І пов'язане це не лише з умовами війни", як звернув увагу український політолог Володимир Фесенко.

Кадрова інтрига навколо Михайла Федорова має вирішитися після засідання фракції "Слуга народу". Але під впливом сигналів із Вашингтона все може змінитися за лічені години. Саме тому Урсула фон дер Ляєн пообіцяла Україні нову угоду щодо виробництва безпілотників. Можливо, в обмін на структурну реформу Міноборони, яку Федоров уже почав упроваджувати?

Міністерство оборони зараз нагадує конфедерацію різних закритих систем, як пояснив голова Центру безпекових досліджень "Сенс" Вадим Черниш. Крім того, Мінстратегпром також підзвітний Міноборони. Через це міністр часто не має реального впливу на окремих посадовців, заступників чи керівників підприємств.

"Тому три попередні очільники Міноборони нічого не змінили. Для наведення ладу міністру оборони давати повноваження для цього. Якби було наведено лад, ми могли би, за моїми підрахунками, економити до 20% відсотків держбюджету", - наголосив експерт.

Черниш навів приклад дронів, які часто потрапляють на передову застарілими, через що бійцям доводиться переробляти їх власноруч.

Якщо Європа вкладає гроші у виробництво зброї всередині України, структура оборонного відомства має стати абсолютно прозорою та ефективною. Схоже, саме це питання стало головним на переговорах Зеленського з європейськими гостями.

Нову хвилю російського наступу в Європі очікують уже восени. Черниш вважає, що мобілізацію в РФ Володимир Путін оголосить одразу після виборів. Далі знадобиться час на доставку новобранців та їхнє навчання терміном від двох тижнів.

"Думаю, вони набиратимуть максимум 250 тисяч бійців і в основному з акцентом на копіюванні наших підходів: Сили безпілотних систем, роботизовані платформи, технічні засоби ураження. Я не бачу, як ми зараз готуємося до відповіді", - вважає він.

Занепокоєння Європи є настільки глибоким, що, за даними Financial Times, Брюссель дозволив Україні закуповувати китайські комплектуючі для дронів за рахунок першого траншу кредиту на 90 млрд.

"Ми маємо бути готові до того, шо росіяни наростять таку складову, як і ми… І ми поки що програємо у балістиці", - застеріг Черниш.

Британський садівник Грем Барратт з графства Глостершир став володарем рекорду Книги рекордів Гіннеса за найважчий слоновий часник у світі. Вага однієї головки склала 1,75 кг.

Щоб встановити світовий рекорд, чоловіку знадобилося 10 років практики, пише Guinness World Records.

Барратт розповів, що цибулини з кожним роком ставали все більшими. Він відбирав найбільші зубчики для наступного вегетаційного періоду.

Його рекордний екземпляр був посаджений у вересні 2025 року. "Я посадив 37 різних зубчиків та застосовував до них різні методи догляду. За іронією долі, цьому гіганту не приділяли особливої ​​уваги - хіба посадили його крізь чорну мембрану, що захищає від бур'янів. Це допомогло вберегти цибулину від морозу у зимові місяці", - розповів Барратт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виростили найгостріший перець світу. Його спробували лише п'ять людей

Цей рекордсмен з гострим смаком, діаметр якого становив 19 см, приблизно в 35 разів важчий за звичайну головку часнику, яку можна купити в продуктовому магазині.

Насправді він відноситься до виду, який є спорідненим, але відмінним від часнику, що традиційно використовується в кулінарії (Allium sativum), виду, який називається слоновий часник (A. ampeloprasum) - це різновид цибулі-порею, яка, як випливає з назви, природно дає набагато більші цибулини. Але він все одно приблизно в чотири-п'ять разів більший за звичайний.

Сергій Корецький є найбільш підготовленою людиною на посаду прем'єр-міністра України. Про це український президент Володимир Зеленський заявив журналістам, пише Gazeta.ua.

Президент наголосив, що сьогодні в Корецького відбудеться засідання з фракцією "Слуга народу", де він обговорюватиме деталі, у які вже входить майбутній склад міністрів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зростання виробництва української зброї назвали одним із головних результатів уряду Свириденко

"Якщо ми входимо в зиму, то ми повинні готуватися. Ми вже давно готуємося, але пріоритети зрозумілі - підготовка до зими. Тому Сергій Корецький, після всіх консультацій, напевно, найпідготовленіша людина на посаду прем'єр-міністра України", - наголосив глава держави.

Колишня дружина фронтмена гурту "Антитіла" Тараса Тополі - співачка Олена - відверто розповіла про особисте життя після розлучення.

У програмі "Насправді Show" артистка зізналася, що вже відпустила тему розриву та відкрита до нових стосунків. Вона розповіла, що зовнішність чоловіка для неї не є визначальною, адже найбільше її приваблюють мудрість, зрілість та внутрішня енергія.

"Сексуальність - це енергія. В чоловікові неважлива навіть форма тіла, зріст, обличчя. Це енергія, яка транслюється", - сказала вона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Андрій Шевченко з дружиною- моделлю відсвяткували 22 роки у шлюбі: рідкісні кадри пари

Артистка зізналася в симпатії до чоловіка, якого знає лише через соціальні мережі.

"Є один чоловік, який мені дуже подобається, але я вам не скажу, хто це. Ми навіть не знайомі. Він мені періодично попадається десь в Instagram. Я його дуже слухаю. Це дуже мудра людина. Він набагато старший", - поділилася Олена.

Артистка додала, що для неї офіційний шлюб не є дуже важливим. На її думку, справжня близькість між людьми не залежить від штампа в паспорті.

"Не в паспорті, не в штампі, не в цьому процесі справа. Повірте, душі єднаються точно не в РАГСі. І навіть не в церкві. Душі єднаються по згоді. По згоді одна з іншою. І це взагалі до матеріального світу не має ніякого відношення", - наголосила жінка.

Крім того, зірка запевнила, що історія з шантажем її інтимним відео не змусила її зневіритися в чоловіках.

"Я ні від чого не відгороджуюся і не відмовляюся від кохання з чоловіком. Якщо з'явиться такий у просторі - я тільки за. Після тієї ситуації в мене не зникла довіра до чоловіків. Я вірю, що не всі такі ідіоти", - сказала вона.

Росіяни чітко усвідомлюють, що мають суттєву перевагу над нами у балістичному озброєнні, та намагатимуться додатково вирівняти ситуацію по БпЛА, щоб отримати вирішальну перевагу безпосередньо на полі бою. Такий тривожний прогноз на осінь дає голова Центру безпекових досліджень "Сенс" Вадим Черниш.

Тому, на думку експерта, нашій державі терміново потрібно вирішувати питання щодо власного виробництва балістики. Тим паче, що 15 липня минув уже 21-й день із тих 40 днів, які президент України Володимир Зеленський публічно відвів для спонукання Володимира Путіна до початку реальних переговорів.

З огляду на це, Вадима Черниша відверто насторожує, що європейські партнери обіцяють Україні повноцінний вступ до НАТО та "всі гарантії після завершення війни".

"Разом з тим, Європа будує з НАТО плани переозброєння до 2034-2035 років, бере час на переозброєння. Усі документи "у довгу", а we говоримо, що до кінця року (війна) може закінчитися", - зауважив він.

Нагадаємо, нещодавно голова Офіса президента України Кирило Буданов також припустив можливість закінчення війни вже до початку зими.

Вадим Черниш вважає такі заяви прямим відгомоном розмов, котрі наразі активно точаться всередині української влади.

"Полягали вони з розрахунку, що серйозні і доволі болісні удари по нафтовій промисловості дадуть підстави повернутися до енергетичного перемир'я. І якщо би ми домоглися обмежень у застосуванні засобів ураження, можна було би говорити про відсутність повітряних тривог в Україні", - пояснив експерт.

Проте ставка на внутрішні процеси в РФ, коли Кремлю нібито потрібно було терміново забезпечити спокій всередині країни, виявилася "битою". Росіяни продовжують активно накопичувати засоби ураження та детально відстежують усі цикли відновлення українських об'єктів критичної енергетики. За словами експерта, загарбники просто очікуватимуть на настання перших сильних холодів і битимуть саме тоді, коли відновлювати енергосистему буде найскладніше.

"Будуть розраховані хвилі та місця ударів таким чином, щоб завдать нам максимальної шкоди та затягти відновлення…. Вони всю Україну "кошмарять", а ми, на жаль, локально, Бєлгород, Курськ… Якщо росіянам продемонструвати не лише дронові можливості, це може стримати їх і спонукати до переговорів. Поки ж Путін схильний до ескалації", - припустив керівник Центру "Сенс".

При цього пряме військове зіткнення РФ із Європою може розпочатися, на його думку, з появи так званих "туристів" на одному з островів, які належать Швеції чи іншим європейським країнам. Чітким сигналом готовності ворога до провокацій є й останні попередження Польщі про можливе використання Росією українських БпЛА для ударів по польській території. Варшаву наразі сильно напружує відсутність дієвого та чіткого механізму реакції з боку ЄС або НАТО, що яскраво показала млява реакція на регулярні зальоти російських дронів над європейськими країнами.

"Єдине рішення - НАТО збивати повітряні цілі", - переконаний Вадим Черниш.

Знайдений у Південній Дакоті ящір став найдорожчою скам'янілістю, яку коли-небудь продавали з-під молотка. Про це повідомляє CNN.

Скелет назвали Гас на честь покійного Гері "Гаса" Лікінга - фермера з округу Гардінг у Південній Дакоті, на ділянці якого виявили знахідку. Чоловік помер у 2022-му, через рік після початку розкопок.

Відповідні роботи тривали по 2023 рік, потім ще три роки дослідники працювали в лабораторії, аби очистити та змонтувати кістки. Динозавр збережений близько на 61% за кількістю кісток та на 75-80% - за загальною масою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олександра Екстер поєднувала традиційні українські мотиви з авангардом

Вік кісток становить близько 67 мільйонів років. Всього вчені виявили 183 фрагменти скелету.

Гас є одним із найбільших будь-коли знайдених тиранозаврів: його довжина складає 11,5 метра, а висота - 3,8 метра.

Майже 1,4 метра завдовжки сягає череп тварини. Він складається з оригінальних кісток на 82%. Крім того, скелет містить рідкісні елементи, зокрема вилкову кістку (дужку), неушкоджений таз та обидві стопи.

Попередній ціновий рекорд на аукціонах скам'янілостей належав стегозавру Апексу. Його у 2024 році придбав мільярдер Кен Гріффін за 44,6 мільйона доларів. Зараз скелет перебуває в Американському музеї природної історії в Нью-Йорку, куди його передали в оренду на 4 роки.

За даними ЗМІ, американська компанія-виробник підтримує надання Україні ліцензій. Про це пише Kyiv Independent з посиланням на високопосадовця, знайомого з питанням.

Вказано, що США вивели це питання за межі політичних заяв.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Rheinmetall постачатиме Україні боєприпаси. Сума угоди - десятки млн євро

Співрозмовник видання зазначив, що американська оборонна компанія Lockheed Martin, яка виробляє ракети, підтримує надання Україні ліцензій.

Чиновник очікує, що процес просуватиметься швидше, ніж передбачалося кілька місяців тому.

Американська співачка та акторка 56-річна Дженніфер Лопес поділилася з прихильниками ефектними знімками.

Селебріті влаштувала ефектну фотосесію під час відпочинку в Італії. У своєму Instagram вона опублікувала серію кадрів, зроблених на тлі мальовничого морського узбережжя та гірських краєвидів. Артистка позувала на балконі з панорамним видом на море, демонструючи струнку фігуру та засмаглу шкіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алессандра Амбросіо в купальнику похвалилася стрункою фігурою на круїзному лайнері

Перед камерою постала в короткій мереживній білій сукні з ажурними візерунками та глибоким декольте. Образ доповнила хусткою на голові, сонцезахисними окулярами у формі "котяче око", лаконічними прикрасами та стильними гостроносими туфлями на невисоких підборах.

Український експорт сільськогосподарської продукції, зокрема зерна та рослинних олій, залишається найбільшим джерелом надходжень іноземної валюти для України, причому понад 90 % цієї продукції відвантажується через три порти на півдні Одеської області. Про це пише Reuters з посиланням на власні джерела та звіт Асоціації аграріїв (ААУ).

Раніше одеські порти обробляли близько 6 млн тонн вантажу на місяць. Водночас після посилення російських ударів по чорноморських портах це число впало ближче до 4 млн тонн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Через атаки на Чорноморськ знищено тисячі тонн зерна та соняшникової олії

"Росія почала систематично наносити удари по портовій інфраструктурі, терміналах та всьому ланцюгу транспортної логістики, знову і знову використовуючи балістичні ракети", - йдеться у щотижневому звіті торгового департаменту ААУ.

Також дані Укрзалізниці демонструть, що кількість вагонів із зерном, що прямували до одеських портів, за тиждень з 2 по 8 липня знизилася на 11% порівняно з попереднім тижнем, а експорт скоротився на 17%.

"У середньому ми зараз можемо відвантажувати близько 4 млн тонн зерна на місяць", - додають у звіті.

Крім того, 4 з 13 великих зернових терміналів у цих портах призупинили закупівлю зерна.

"Харків є прифронтовим містом, яке щодня живе під російськими ударами. Він потребує підтримки держави, міжнародних партнерів і всього українського суспільства. Але підтримка Харкова та створення провладного політичного проєкту під мера Ігоря Терехова є різними речами. Влада коштом платників податків намагається виростити з Терехова загальнонаціональну фігуру - сформувати навколо нього лояльний проєкт "Слуга народу - 2". Одночасно Банкова атакує київську владу", - заявив Магда.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Києві подорожчав проїзд: коли з'явиться пересадковий квиток та чи збережуться пільги

Він зазначив, що, за даними першого віцепрем'єра Дениса Шмигаля, Терехов накопичив майже 31 млрд грн комунальних боргів за енергоносії. Зокрема, 23 млрд грн - за газ, близько 8 млрд грн - за електроенергію. Це найбільші показники серед українських міст. При цьому у Харкові зберігається безкоштовний проїзд у комунальному транспорті, що забирає десяту частину міського бюджету - близько 2 млрд грн.

Розраховуватись за борги Терехова доведеться фактично іншим містам та всім українцям, наголосив політолог.

Стиль не має вікових обмежень, але з роками змінюються критерії вибору одягу. Вибір сукні у зрілому віці має свої особливості: якщо раніше головним критерієм часто були тренди, то з часом на перший план виходять крій, якість тканини та кольори, які підкреслюють природну красу й додають образу елегантності. Саме тому важливо звертати увагу на деталі, які допомагають створити гармонійний та сучасний вигляд. Gazeta.ua розповіла, як правильно підібрати стильну сукню у зрілому віці.

Одним із найкращих рішень залишаються моделі лаконічного крою, які не перевантажують образ зайвими деталями. Елегантний вигляд мають сукні-футляри, фасони із запахом, сорочкові моделі та сукні А-силуету.

Не менш актуальними залишаються монохромні сукні. Вони виглядають дорого, легко поєднуються з аксесуарами та допомагають створити вишуканий образ як для повсякденного життя, так і для особливих подій.

Тим, хто хоче додати образу виразності, варто звернути увагу на сукні з квітковими принтами.

Такі варіанти підкреслюють жіночність, допомагають створити витончений силует і водночас забезпечують комфорт. Вдалим вибором також стануть сукні довжини міді, які вже багато сезонів не виходять із моди та пасують більшості жінок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири поєднання кольорів, які роблять образ дорогим

Власний тип фігури - один із головних орієнтирів під час вибору сукні.

Жінкам із фігурою "пісочний годинник" варто звернути увагу на моделі з акцентом на талії. Для типу "яблуко" підійдуть сукні прямого крою або фасони із запахом, які візуально витягують силует.

Власницям фігури "груша" пасуватимуть моделі А-силуету, які врівноважують пропорції. А для типу "прямокутник" гарним рішенням стануть сукні з поясом або м'якими драпіруваннями, що додають образу жіночності.

У зрілому віці особливо важливу роль відіграє якість тканини. Натуральні матеріали та щільні тканини краще тримають форму, мають більш дорогий вигляд і служать довше.

Також стилісти рекомендують обережно ставитися до великої кількості декору, надто яскравих принтів та блискучих елементів. Значно елегантніше виглядають лаконічні акценти: красиві ґудзики, делікатна драпіровка, пояс або цікавий виріз.

Правильно підібраний відтінок може зробити обличчя більш свіжим і сяйливим. Особливо виграшно виглядають молочний, кремовий, пудрово-рожевий, небесно-блакитний, лавандовий, смарагдовий та глибокий синій кольори.

Пастельні відтінки додають образу легкості та м'якості, тоді як надто темні кольори біля обличчя інколи можуть підкреслювати втому та вікові зміни.

Головне правило під час вибору сукні - орієнтуватися не лише на тренди, а на власний комфорт та вподобання. Вдало підібраний фасон, якісна тканина та правильний колір допоможуть створити стильний і гармонійний образ у будь-якому віці.

Найближчим часом планується обговорення. Про це він сказав, відповідаючи на запитання журналістів у середу, 15 липня, повідомляє РБК-Україна.

Зеленський повідомив, що зустрінеться з Федоровим перед засіданням фракції Слуга народу за участю кандидата на посаду прем'єр-міністра, голови НАК Нафтогаз Сергія Корецького, яке відбудеться ввечері 15 липня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні вирішальний етап війни: Пісторіус закликав партнерів посилити підтримку

"Другий пріоритет - це діалог між армією та Міністерством оборони, вирішення проблем ТЦК і закриття неба. І з цього я сьогодні також матиму розмови з керівництвом нашої армії, а також з міністром оборони України. Усе це відбудеться до засідання фракцій", - заявив президент.

Зеленський також заслухає пропозиції Корецького щодо міністрів у новому уряді.

Зокрема, ЗМІ посилається на думку колишнього керівника Головного слідчого управління Служби безпеки України Василя Вовка, який вважає неправдоподібними оприлюднені деталі справи, в якій фігурують офіцер ГУР та експрацівник СБУ.

"Такого швидкоплинного слідства я не пригадую ні на своїй практиці, ні на практиці моїх колег", - зазначив Вовк.

Експерт наголосив, що наразі історія із замахом на Єрмолаєва "нагадує кіносценарій".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський запровадив санкції проти 10 російських телеком-компаній та провайдерів

Журналісти відзначають, що вибух у Монако продовжує серію резонансних кримінальних інцидентів, які відбулися за кордоном, де головними дійовими особами були громадяни України. Так, 21 травня 2025 року в елітному районі Мадрида був убитий екскерівник Адміністрації президента Віктора Януковича Андрій Портнов, а у лютому цього року на Балі викрали та жорстоко вбили українця Ігоря Комарова - сина відомого бізнесмена Сергія Комарова. Усі ці кейси стали зручними інформаційними приводами для розкручування російськими та проросійськими пропагандистськими ресурсами інформаційно-психологічних операцій про "державний тероризм" України та "розбірки українського криміналітету" з метою підриву міжнародної репутації нашої держави. Зокрема, вже наступного дня після замаху на Єрмолаєва у маргінальних європейських ЗМІ з'явилося понад 150 публікацій подібного змісту, звертають увагу "Українські Новини".

"Європейській аудиторії нав'язували думку: "У той час, коли ми допомагаємо Києву, українці підривають бомби у наших містах". Червоною ниткою проходить теза про неадекватність української влади та спецслужб, про те, що Україна - це не держава, а злочинне угруповання, яке вийшло з-під контролю", - йдеться у статті.

Зазначається, що одним із прийомів російських ІПСО є штучне "прив'язування" до кримінальних історій відомих українських постатей, передусім тих, хто "перейшов дорогу" Кремлю. Мета - створити в аудиторії необхідні асоціативні зв'язки. Так, 1 липня на одному з російських телеканалів вийшов сюжет, спрямований на очорнення українського підприємця та мецената Олександра Петровського, що був активним учасником перемовин зі Вселенським Патріархатом про надання Українській православній церкві Томосу.

Автори статті також наголошують, що Москва користується внутрішніми проблеми українських силових органів, де може досі перебувати багато ворожої агентури. Ця ситуація, на переконання журналістів, потребує уваги української влади.

"Ці події варто розглядати не як ізольовані кримінальні інциденти, а критичний виклик національній безпеці, і реагувати на них відповідно", - закликають "Українські Новини".

Про це під час візиту до США заявив Радослав Сікорський, міністр закордонних справ Польщі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: FREYJA допоможе: що означає нова проукраїнська коаліція

"Ми підозрюємо, що Росія планує використати українські дрони для нападу на країну-члена НАТО або на саму себе, щоб виправдати напад. Це саме той вид дій, який (Володимир Путін - Gazeta.ua) може планувати", - заявив Сікорський.

За словами політика, очільник Кремля може вдатися до подібної ескалації, оскільки "у відчаї, бо програє".

Сікорський нагадав, що Путін натякав на подібний сценарій приблизно місяць тому.

"Він сказав: якщо на нас нападе країна НАТО, ми відповімо. Ось чому ми підозрюємо, що він планує підготувати українські безпілотники та використати їх для нападу на країну НАТО або Росію, а потім відповісти на такий напад", - пояснив польський політик.

Міністр зауважив, що історично відомі подібні приклади, і нагадав події напередодні Другої світової війни.

"Я пам'ятаю провокацію в Глівіце в 1939 році, коли абверисти, переодягнені в польських солдатів, захопили радіостанції в тодішньому Рейху", - сказав Сікорський.

"Наше послання Володимиру Путіну таке: ми знаємо, що ви плануєте, не робіть цього", - додав міністр закордонних справ Польщі під час візиту до США.

Секрет довголіття починається з того, що ми їмо.

Хоча універсальної "їжі молодості" не існує, правильно підібране поєднання свіжих овочів, зелені, корисних жирів і білка здатне забезпечити організм цінними вітамінами, антиоксидантами та клітковиною.

Саме тому дієтологи радять частіше готувати так званий салат довгожителів - легку, поживну й водночас надзвичайно корисну страву, яка підтримує здоров'я серця, судин, травлення та допомагає довше залишатися енергійними.

Нутриціолог Наталія Мічковська розповіла, які інгредієнти варто поєднати в одній мисці, щоб отримати максимум користі.

Клітковина + білок + антиоксиданти = основа здорового довголіття.

Запечений буряк підтримує здоров'я судин і печінки, містить антиоксиданти та бетаїн, який бере участь у природних процесах детоксикації організму. Також є джерелом природних нітратів, що сприяють кращому кровообігу.

Нут - джерело рослинного білка та клітковини, допомагає довше залишатися ситою, підтримує стабільний рівень глюкози та здоров'я кишківника.

Червона цибуля містить кверцетин, потужний антиоксидант, який допомагає захищати клітини від окисного стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Просто і смачно: готуємо трендовий літній салат із запечених овочів

Мікс зелені джерело фолатів, поліфенолів та клітковини для підтримки мікробіому.

Огірок і помідори додають свіжості, хрусткості та додаткових антиоксидантів.

Простий салат, який допомагає добирати клітковину, рослинний білок та антиоксиданти три важливі складові

На одну порцію треба 60 грам (в сухому) нуту і 200 грам запеченого буряка. Також додайте мікс зелені, червоної цибулі, огірка та томатів. Заправте все спеціями та оливковою олією.

49-річний український футболіст Андрій Шевченко разом із дружиною, американською моделлю Крістен Пазік, відсвяткували 22-гу річницю шлюбу.

З нагоди особливої дати спортсмен поділився рідкісними спільними кадрами в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нікіта Добринін зізнався, чи зайняте його серце після розлучення з Квітковою

На одному з нових кадрів Андрій позував у класичному сірому костюмі, білій сорочці та краватці, ніжно обіймаючи кохану. Крістен для зйомки обрала елегантну вечірню сукню пастельного відтінку.

Інше фото було частиною сімейного архіву пари. На знімку закохані постали молодими у стильних шкіряних куртках і сонцезахисних окулярах..

Підписники футболіста тепло відреагували на рідкісний сімейний контент. У коментарях вони привітали подружжя з річницею та побажали їм щастя, любові й гармонії на довгі роки.

Йому повідомили про підозру в хуліганстві. Про це повідомили в Офісі генерального прокурора.

Слідчі встановили, що на початку травня 2026 року, коли підозрюваний іще був чинним суддею Шевченківського районного суду Києва, йому зробили зауваження через гучне прослуховування російської музики ввечері неподалік дитячого майданчика.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У міськраді на Кіровоградщині сталася стрілянина, є постраждалі

Суддя на зауваження відреагував лайкою, вийшов із машини та почав конфлікт. Під час сварки він дістав вогнепальну зброю, демонстративно привів її у бойову готовність та направив у бік опонентів. При цьому, як кажуть в Офісі генерального прокурора, на прохання людей заспокоїтись він не реагував.

Один із чоловіків, які брали участь у конфліктів, зміг повалити суддю на землю, щоб забрати зброю, але той встиг зробити три неприцільні постріли. Правоохоронці кажуть, що це створило реальну загрозу життю та здоров'ю людей, які перебували поруч і були свідками конфлікту.

Нині фігурант уже не працює суддею. Йому повідомили про підозру в хуліганстві із застосуванням зброї.

Бразильська супермодель 45-річна Алессандра Амбросіо потішила прихильників ефектними курортними кадрами.

У своєму Instagram зірка опублікувала серію фото, зроблених на балконі круїзного лайнера на тлі моря та гірських пейзажів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дженніфер Лопес у приголомшливій золотій сукні з'явилася на показі DolceGabbana

Перед камерою постала в чорному суцільному купальнику з білими вставками та глибоким декольте. Завершила лук масивними сонцезахисними окулярами, лаконічними прикрасами та зібраним у хвіст волоссям.

Модель позувала під променями сонця, демонструючи підтягнуте тіло та засмаглу шкіру. На знімках знаменитість невимушено спиралася на поручні та милувалася морськими краєвидами.

Про це пише Gazeta.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Києві приватні перевізники почали підвищувати вартість проїзду в маршрутках

Вартість поїздки київським транспортом зросла більш ніж утричі і з 15 липня становить 30 гривень. За інформацією у застосунку "Київ Цифровий", усі накопичені за старою ціною поїздки можна витратити до 15 вересня. Потім ці кошти перерахують на баланс транспортної карти користувача.

Приклад: якщо залишиться 10 поїздок по 6,5 грн за кожну, тоді на "Гаманець" перерахують 65 грн. З 15 вересня ці кошти можна буде використати для оплати проїзду за новими тарифами, пояснили у КМДА.

Також для використання "Гаманця" застосунок "Київ Цифровий" потрібно оновити до останньої версії.

Для активних користувачів громадського транспорту передбачені знижки.

Вартість однієї поїздки буде знижуватися залежно від обсягу купівлі квитків:

- 10-19 поїздок - 28,90 грн (раніше - 7,70 грн);

- 20-29 поїздок - 27,80 грн (7,40 грн);

- 30-39 поїздок - 26,60 грн (7,10 грн);

- 40-49 поїздок - 25,50 грн (6,80 грн);

- 50 поїздок - 25,00 грн (6,50 грн).

З 1 серпня у Києві запровадять новий пересадковий квиток. Він коштуватиме як дві разові поїздки - 60 грн. Новий варіант проїзду дозволить безоплатні пересадки протягом 90 хвилин з моменту активації.

У доступі є також місячні проїзні за новою ціною:

- 46 поїздок - 1088 грн;

- 62 поїздки - 1463 грн;

- 92 поїздки - 2156 грн;

- 124 поїздки - 2888 грн.

Безлімітний проїзний на місяць коштуватиме 3656 грн.

Для гостей Києва передбачається добовий безліміт:

- 24 години за ціною 375 грн;

- 48 годин за 563 грн;

- 72 години за 750 грн.

Згідно з оприлюдненою КМДА інформацією, введення нових тарифів не скасовує пільгових перевезень.

Зберігають право на пільговий проїзд у комунальному транспорті:

- ветерани та учасники бойових дій;

- люди з інвалідністю;

- постраждалі внаслідок аварії на ЧАЕС;

- пенсіонери за віком із "Карткою киянина";

- діти-сироти та діти, позбавлені батьківського піклування;

- члени багатодітних родин;

- школярі й студенти.

Для школярів платний проїзд громадським транспортом діє лише з 1 липня до 31 серпня зі знижкою 75%. Під час навчального року учні мають право на безкоштовний проїзд.

Студентам пропонують проїзні на місяць зі знижкою 50%.

Для обох категорій передбачені місячні безліміти:

- учнівський вартістю 914 грн;

- студентський - 1828 грн.

У Сумах 15 липня троє людей загинули внаслідок атаки російських КАБів.

Кількість постраждалих унаслідок авіаудару зросла до 17, серед них є 16-річний хлопець, повідомив начальник Сумської ОВА Олег Григоров.

"Унаслідок удару російського КАБ по Сумах загинули троє людей, 17 - постраждали. Серед загиблих - жінка та чоловік. Ще одна людина дістала вкрай тяжкі ушкодження, наразі неможливо встановити її стать. Особи загиблих встановлюються", - йдеться в дописі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ракети і понад 120 дронів всю ніч били по країні - що відомо

16-річного та ще двох поранених із тяжкими ушкодженнями зараз оперують. Інших постраждалих обстежують та надають необхідну допомогу. Частина людей уже отримала допомогу, їх відпустили з лікарні.

"Загроза ворожих атак зберігається. Перебувайте в безпечних місцях та не наближайтеся до місць влучань через ризик повторних ударів", - наголосив начальник ОВА.

Росіяни завдали удару поблизу медичного закладу. На місці влучання горіли транспортні засоби.

Рятувальники працювали в умовах складної безпекової ситуації - неодноразово виникала загроза повторних атак.

Інформація щодо кількості травмованих уточнюється.

Надзвичайники ліквідували пожежі.

У ній багато антоціанів - природних антиоксидантів, які підтримують роботу мозку, пам'ять, судини та зір, пояснює лікар Юрій Габорець.

"Лохина також містить клітковину та вітамін С. Вона корисна для кишківника, імунної системи та нормального обміну речовин.

Але купувати її кілограмами не потрібно. Достатньо 100-150 грамів на день у сезон", - пояснює Габорець.

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамінів і корисних рослинних сполук вона сприяє нормальній роботі нервової системи та допомагає організму боротися з окисним стресом.

Допомагає контролювати рівень цукру в крові. Лохина має відносно низький глікемічний індекс, а клітковина сповільнює засвоєння вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали найкорисніші ягоди літа: чим збагатити раціон, щоб мати кращу пам'ять і зір

Вітаміни С і Е разом з антиоксидантами беруть участь у синтезі колагену та допомагають захищати шкіру від передчасного старіння.

Лохина корисна для кісток. Містить вітамін К, марганець та інші мікроелементи, які важливі для кісткової тканини.

Ягода містить вітамін С, який бере участь у роботі імунної системи.

15 липня у всьому світі святкують День хот-дога. Цей перекус підкорив серця мільйонів.

Хоча цей фастфуд здається простим, його історія сягає кінця XIX століття, коли німець емігрант Чарльз Фельтман уперше подав сосиску в булочці на пляжах Коні-Айленду в Нью-Йорку.

З того часу хотдог неодноразово перевтілювався. пропонує три оригінальні способи приготування - з пікантними соусами, нестандартними начинками та ідеальним балансом смаку.

4 шт. булочок для хот-дога

4 шт. сосисок від

Для соусу:

3 маринованих огірочки (середнього розміру)

1 синя цибулина (середня)

1 ст.л. майонезу (з гіркою)

3 ст.л. соусу з вʼяленими томатами

Для сирної кукурудзи:

1 б. консервованої кукурудзи

шматочок вершкового масла

200 г. твердого сиру

4 слайси сиру чеддер

100 мл. вершків

сіль/перець за смаком

Готуємо: на сосисках зробіть надрізи, обсмажте з обох сторін. Для соусу поєднуємо нарізані кубиками мариновані огірочки з цибулею, майонезом та соусом з в'яленими томатами. Булочки для хотдогів щедро змащуємо соусом і викладаємо сосиску. Готуємо сирну кукурудзу на вершковому маслі, додаємо натертий сир, сир чедер і злегка підсолюємо. Перемішуємо до повного розплавлення і додаємо вершки. Накладаємо начинку на булочки, перчимо і ставимо у розігріту в духовку на 5 хв.

6 сосисок

1 яйце

150 мл молока

150 г борошна

1 ч. л. розпушувача

1 ст. л. цукру (за бажанням)

щіпка солі

1-2 ст. ложки олії

тертий сир (за бажанням)

вафельниця або електровафельниця

Готуємо: у мисці збийте яйце з молоком, додайте сіль, цукор, розпушувач і борошно. Перемішайте до однорідної маси без грудочок. Додайте трохи олії - це зробить тісто ніжнішим і запобігатиме пригоранню.

За бажанням можна обсмажити їх на сковороді або залишити сирими - вони все одно приготуються у вафельниці.

Розігрійте вафельницю. На кожну секцію викладіть трохи тіста, зверху - сосиску (можна посипати тертим сиром), і знову трохи тіста, щоб покрити сосиску. Закрийте вафельницю й готуйте 4-6 хвилин, доки вафлі не стануть золотистими.

Готові вафельні хотдоги подавайте з кетчупом, гірчицею, майонезом або будь-яким соусом на ваш смак.

4 сосиски

2 великі листи тонкого лавашу

100 г твердого сиру (тертого)

1 помідор або кілька скибочок маринованого огірка

листя салату або капусти

соуси: кетчуп, гірчиця, майонез або йогуртовий соус

рослинна олія для смаження (за бажанням)

Готуємо: обсмажте сосиски на сковороді або підігрійте на грилі/у мікрохвильовці.

Наріжте помідори або огірки, натріть сир, підготуйте листя салату.

Розріжте лаваш навпіл, щоб утворити два прямокутники. На край кожного викладіть лист салату, трохи сиру, сосиску, овочі та соуси за смаком.

Щільно загорніть лаваш із начинкою у формі рулету. За бажанням - можна злегка підсмажити з усіх боків на сухій сковороді або грилі, щоб лаваш став хрустким, а сир - розплавився.

Подавайте гарячими або загорніть у фольгу. Так зручно брати з собою.

Зірка "Парку Юркського періоду" новозеландський актор Сем Нілл, помер у віці 78 років. Стала відома причина його смерті.

В інтерв'ю New Zealand Herald подруга актора Ріма Те Віата зазначила, що боротьба з раком сильно послабило його імунну систему. Крім того, перед смертю Сем захворів на пневмонію. Вона розповіла, що Нілл був дуже роздратований тим, що серйозно захворів після того, як нарешті вилікувався від раку. Родина знаменитості заявила, що "ця втрата була раптовою і несподіваною".

"Насправді це жахливо. Якось в інтерв'ю він сказав, що не боїться смерті. Але він був розчарований. Він казав: "О Боже. Я щойно подолав рак, а тепер - дивись-но - в мене пневмонія. Що далі?". Але зараз він вирушив у свою велику подорож", - сказала акторка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Олександрі Зеленській - 22. Що відомо про доньку президента, яка зникла з соцмереж

Колишня кохана артиста - політична оглядачка ABC Лора Тінгл - розповіла, що він доклав чималих сил та зусиль, щоб вилікуватися від онкології. Жінка зазначила, що це сильно виснажило його.

"Сем пройшов чимало курсів хімієтерапії та імунотерапії. На щастя, це зрештою допомогло йому подолати рак крові. Однак лікування сильно підірвало його імунну систему. Його бідний організм просто виснажився. Останні кілька тижнів він був дуже хворий, і всі, хто його любив, бажали йому сил. Він не зміг подолати це нове випробування", - розповіла вона.

Селебріті помер у родинному колі у Сіднеї, Австралія. Вони наголошували, що його смерть була несподіваною.

"Він пішов з тією гідністю, яка була притаманна йому протягом усього життя", - заявили родичі.

У 2022 році в актора, який виховав чотирьох дітей, діагностували ангіоімунобластну Т-клітинну лімфому. Після кількох років хіміотерапії та інших процедур у квітні 2026 року Сем Нілл повідомив, що подолав рак крові. За десятиліття кар'єри він зіграв понад 150 ролей у фільмах і серіалах.

Температура повітря протягом дня становитиме +25...30°C, йдеться в повідомленні синоптикині Наталки Діденко.

"Одні вже бурчать, що половини літа нема, а інші радіють, що ще половина літа попереду. А ми разом із атмосферою оглядаємо найближчу погодну перспективу", - написала вона.

Температура повітря на Сумщині, Харківщині, Чернігівщині, Полтавщині буде +23...27°C.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Синоптики здивували прогнозом на середу

У Києві в четвер очікується дуже тепла погода з температурою повітря +26...27°C. Без істотних опадів.

"І не забуваємо поповнювати фотогалерею сезонними символами, поки ще соняшники не дуже масово розцвіли", - додала Діденко.

Про це пише Reuters.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп відповів, чи підпише законопроєкт Грема про "пекельні санкції" проти Росії

У Сенаті США розкрили деталі двопартійної версії законопроєкту про нові санкції проти РФ. Документ передбачає 100%-ві мита для п'яти найбільших імпортерів нафти та газу країни-агресора. У початковій версії пропонувалося запровадити єдині 500% мита для всіх імпортерів. Серед найбільших покупців російської нафти: Китай, Індія, Словаччина, Угорщина та Азербайджан.

Водночас новою редакцією закону передбачено виняток для країн, які імпортують менше 15% природного газу з Росії та вживають суттєвих заходів для скорочення залежності від таких поставок із РФ. Серед таких країн можуть бути: Японія, Франція, Бельгія й Угорщина.

Законопроєкт також передбачає суттєві обмеження для економіки та банківського сектору, включно з Центральним банком РФ. Під обмеження можуть потрапити ключові державні енергетичні проєкти Росії, такі як Yamal LNG та Arctic LNG 1, 2, 3.

Ідеться також про санкції щодо "тіньового флоту" Росії - під "удар" можуть потрапити танкери, які не користуються послугами західних компаній.

Окреме положення документа дозволяє президенту Дональду Трампу призупинити дію санкцій, якщо він вважатиме, що це відповідатиме національним інтересам США.

Донька Президента України Володимира Зеленського та першої леді Олени Олександра 15 липня відзначає день народження. Gazeta.ua розповіла, що відомо про дівчину та як змінилося її життя після початку повномасштабної війни.

Олександра народилася 2004 року. Українці вперше побачили її на телеекранах ще маленькою. У 2016 році вона взяла участь у шоу "Розсміши коміка", де одним із суддів був її батько. Тоді виступ дівчинки швидко став популярним у мережі.

До повномасштабного вторгнення Олександра вела не надто публічне, звичне для молодої людини життя. Вона мала сторінки у соціальних мережах, навчалася у школі та підтримувала дружні стосунки з дітьми учасників "Кварталу 95".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліна Костенко привітала Аду Роговцеву з майбутнім 89-річчям

Кілька років тому про Олександру розповідала її подруга дитинства, донька Олени Кравець - Марія.

"У нас була така компанія дітей "Кварталу", і ми всі були законекчені один з одним. Наші батьки були завжди разом і ми були завжди разом. Я згадую це як час легкості, безтурботності, я все це з теплом згадую. Усі хотіли з нею дружити, і це якось відчувалося. В її бік завжди була перевага, в хорошому сенсі. З нею завжди було цікаво", - казала вона.

Після 24 лютого 2022 року життя родини Зеленських кардинально змінилося. Олександра зникла з публічного простору та перестала вести відкриті сторінки в соцмережах. Разом із молодшим братом Кирилом вона залишилася в Україні та продовжила здобувати освіту. Відомо, що дівчина обрала юридичну сферу.

Під час лютневого інтерв'ю AFP президент України поділився рідкісними подробицями про стосунки з донькою. Він зазначив, що дізнається багато нового під час розмов з нею.

"Вона вже доросла - їй вже 21 рік (Gazeta.ua - на той момент). Можливо, їй іноді не хочеться, щоб я з нею бачився в такому віці. Ні, я жартую", - сказав президент.

Зеленський додав, що особливо цінує особисті розмови з донькою.

"Іноді ми з нею спілкуємося, такий у нас з нею тет-а-тет, дуже важливий. Я розумію, наскільки я багато чого не знаю. І ось це - як? Не дивує, а трохи іноді страшно, що ти деяких речей не знаєш. Але вони приємні. Бачите, незважаючи на те, що кажуть, що я все знаю, і що є Служба безпеки України, я все не знаю точно", - наголосив чоловік.

В одному з інтерв'ю перша леді розповідала деякі подробиці особистого життя доньки. Вона зізналася, що Олександра зустрічається з хлопцем із Маріуполя, який разом із родиною пережив російську окупацію міста.

"Моя донька зі своїм другом ходила до кінотеатру на прем'єру фільму "20 днів у Маріуполі". І її хлопець, він із Маріуполя, і він зі своїми батьками мав можливість просидіти в підвалах кілька тижнів, перш ніж виїхати. Він особисто бачив тіла вбитих сусідів. Я питала потім доньку, як їй фільм. Вона сказала, що плакала. Тоді я поцікавилася, як хлопцю. Він теж плакав. Так само, як й інші люди в залі", - пригадувала Зеленська.

Попри увагу до своєї родини, Олександра продовжує уникати публічності. Вона не з'являється в мережі і не ділиться подробицями особистого життя, обравши життя поза камерами.

Деякі популярні тренди в дизайні кухні, які домінували до цього часу, вийшли з моди у 2026 році.

Зокрема, універсальні кухні поступово відходять на заміну просторам, які здаються теплішими та більш особистими, пише Marthastewart.

Якщо ви плануєте ремонт або оновлення, варто подумати про те, які тренди в кухні зараз здаються трохи застарілими, і які позачасові оновлення спробувати замість цього.

"Плоскі фасади, глянцевий лак та навмисна відсутність текстури колись були скороченням для розкоші", - каже Сара Кухар, власниця та креативний директор Kuchar Studio.

У 2026 році ця площинність виставкового залу сприймається як позбавлення характеру, а не як досягнення стриманості. Справжня розкіш - це шари матеріалів; блиск найкраще використовувати економно, як ювелірні вироби.

Замість цього: використовуйте натуральне дерево, текстуровану штукатурку або камінь з видимим рухом, щоб створити тепло та об'єм.

Роками темно-синій острів був простим способом додати контраст, не прив'язуючись до барвистих шаф. Але після появи на незліченних кухнях, дизайнери кажуть, що колись свіжий вигляд починає здаватися очікуваним.

Ми спостерігаємо відхід від класичного білого та темно-синього контрасту, каже Трейсі Мерфі, засновниця Trade Mark Interiors. Зараз тяжіють до м'якших, тональніших кольорових палітр, які створюють тепліше, більш цілісне відчуття, додаючи при цьому глибини та індивідуальності.

Замість цього: розгляньте землисті зелені, грибні тони, приглушені сливові або теплі нейтральні кольори для кольорової палітри, яка відчувається свіжою, не перевантажуючи простір.

Виразні витяжки нікуди не подінуться, але вони, безумовно, розвиваються. "Ми спостерігаємо відхід від важких, квадратних витяжок на користь гіпсокартонних або гіпсокартонних витяжок з м'якими вигинами та скульптурними формами, каже Мерфі.

Вони привносять відчуття тепла та майстерності на кухню, створюючи водночас більш вишуканий архітектурний фокус.

Замість цього: розгляньте вигнуту гіпсову витяжку або витяжку, оброблену тим самим матеріалом, що й навколишні стіни, для м'якшого, більш цілісного вигляду.

Така фурнітура домінувала на кухнях протягом більшої частини десятиліття, але дизайнери кажуть, що це вже не стандартне покриття, яким воно було колись. Натомість домовласники тяжіють до тепліших, м'якших металів, які здаються більш позачасовими.

Замість цього: розгляньте полірований нікель, сатинову латунь або нелаковану латунь, щоб створити багатошаровий вигляд з більшою теплотою.

Завдяки своїй позачасовій привабливості, полірований нікель привносить стриману елегантність, яка відчувається одночасно свіжою та стійкою, каже Мерфі.

Мало які матеріали для фартуха мали таку стійкість, як біла плитка Subway. Його простий дизайн та універсальність зробили його легким вибором для кухонь будь-якого стилю, але його популярність також зробила його менш самобутнім.

Замість цього: зверніть увагу на кераміку ручної роботи, зелідж, текстурований камінь або повністю виготовлений фартух, щоб привернути увагу матеріалом, а не візерунком.

Суцільні ряди верхніх шаф можуть зробити кухню одновимірною, що спонукає дизайнерів переосмислити розподіл місця для зберігання.

Замість цього: розділіть верхні шафки скляними дверцятами або невеликою секцією відкритих полиць, щоб створити легший, більш багатошаровий вигляд, не відмовляючись від цінного місця для зберігання.

Поєднання кожного оздоблення - від шаф до стільниць та фартуха - створює обтічний вигляд, але дизайнери кажуть, що сучасні кухні здаються більш привабливими, коли вони поєднують поєднання матеріалів.

"Використання одного нейтрального оздоблення тепер здається одномірним, оскільки немає контрасту чи цікавості", - каже Джилл Сігел, головний натхненник Lavish Kitchen + Bath.

Поєднання іншого оздоблення, такого як дерево, створює контраст, який надає надмірно нейтральній кухні блиску.

Замість цього: поєднуйте пофарбовані шафи з дерев'яними акцентами, натуральним каменем або додатковими оздобленнями, щоб додати глибини, зберігаючи цілісну палітру.

v

v

v

v

Про це заявив президент Литви Гітанас Науседа, інформує LRT.

"Ми отримали такі сигнали від наших розвідувальних служб. Вони не вказують конкретне місце чи час, оскільки це просто неможливо визначити. Інша сторона може ще не завершити процес планування, а нам може бути відомо лише про сам факт підготовки чи мету. Тому так, я не можу заперечувати, що у нас є така інформація і що йдеться про кінетичні операції - не про масштабні дії, а про точкові кінетичні операції, які з високою ймовірністю можуть бути спрямовані проти критичної інфраструктури", - пояснив лідер Литви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: НАТО розширить повноваження з патрулювання Балтії

Влада готується до широкого спектру можливих атак, які могли б порушити роботу ключових об'єктів. Через цю загрозу Литва останнім часом посилила захист критично важливої ​​транспортної та енергетичної інфраструктури.

"Важливо все, що може зупинити роботу цих об'єктів, оскільки вони важливі не лише самі по собі, а й забезпечують функціонування всієї системи, особливо нашу синхронізацію з континентальною європейською електромережею", - наголосив Науседа.

Український телеведучий та головний герой дев'ятого сезону "Холосятка" Нікіта Добринін розкрив подробиці особистого життя після розлучення з Дашею Квітковою.

На проєкті "Тур зірками" чоловік зізнався, чи зайняте зараз його серце. Він додав, що задоволений тим, як складається його життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надін Головчук розкрила залаштунки "Холостяка" та зізналася, чи були в неї почуття до Цимбалюка

"Щастя любить тишу. У мене все добре - і я задоволений своїм життям. Не шукаю нікого. Ніколи не проводив кастинги, аби хтось мав шанси, чи став у чергу", - сказав він.

Нікіта відомий як головний герой дев'ятого сезону романтичного реаліті-шоу "Холостяк". У фіналі проєкту він обрав Дашу Квіткову, а згодом вони одружилися. Їх союз довго вважали зразковим, гармонійним та одним з найміцніших у шоу-бізнесі.

У липні 2021 року у подружжя народився син Лев. Пара часто ділилася сімейними моментами в мережі.

Однак на початку 2023 року подружжя повідомило про розлучення. Вони зберегли дружні батьківські стосунки та продовжують спільно виховувати сина.

Однак його надаватимуть не всім, ідеться в пресрелізі Європейської Ради.

"Країни ЄС погодили, що тимчасовий захист надалі надаватимуть лише тим людям, які виконують свої військові обов'язки в Україні. Це обмеження стосуватиметься лише нових заявників на тимчасовий захист і не поширюватиметься на тих, хто вже має цей статус у ЄС. Це означає, що для отримання тимчасового захисту українці біженці повинні будуть підтвердити виконання своїх військових обов'язків, пред'явивши паспорт зі штампом, що підтверджує законний виїзд з України та виконання відповідних вимог", - сказано в повідомленні.

Також можна буде надати паперовий або електронний документ, який підтверджує звільнення від військового обов'язку або його виконання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У ЄС відреагували на урядові перестановки Зеленського: що сказала Каллас

"Сигнал є чітким: ми продовжуємо підтримувати Україну. Водночас у межах цієї підтримки ми хочемо переконатися, що Україна має можливість захищати себе. Саме тому наша система тимчасового захисту поважає законні потреби України", - заявив міністр юстиції, внутрішніх справ і міграції Ірландії Джим О'Каллаган.

Європейський Союз запровадив механізм тимчасового захисту для українців у березні 2022 року після повномасштабного вторгнення Росії в Україну, щоб надати прихисток за спрощеною схемою.

Тимчасовий захист дозволяє українцям легально жити, працювати й навчатися в країнах блоку без необхідності проходити процедури для отримання посвідки на проживання. Нині цей захист мають понад 4 млн українців і мав діяти до 4 березня 2027 року.

Інтеграція технологій у рамках спільної протиракетної системи вже триває, повідомив в інтерв'ю LIGA.net співзасновник і головний конструктор компанії Fire Point Денис Штілерман.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Штілерман з Fire Point заперечує дані на "плівках Міндіча" і звернувся до НАБУ

За його словами, європейські компанії пришвидшили реакцію на запити, тож Україна отримує документацію щодо низки важливих елементів ППО.

Зокрема йдеться про радари, головки самонаведення та системи передачі даних (даталінки). Ці складові вже почали інтегрувати в український перехоплювач. Також проведено випробування ракети-перехоплювача на максимальних прискореннях і маневрах.

На даний момент розвиток проєкту залежить від швидкості інтеграції європейських технологій. Однак темп процесу може найближчим часом сповільнитися через сезон літніх відпусток, попередив Штілерман.

Українська акторка Катерина Тишкевич, яка вагітна первістком, розповіла, скільки кіло набрала.

У своєму Instagram зірка поділилася, що малюк активно росте, а разом із цим змінюється і її тіло. За словами акторки, від початку вагітності вона вже набрала дев'ять кілограмів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліна Костенко привітала Аду Роговцеву з майбутнім 89-річчям

Тишкевич зізналася, що через помітно округлий живіт частина її одягу стала затісною. Тому перед походом на курси для майбутніх матерів вона позичила шорти у свого чоловіка - актора Валентина Томусяка.

"Вчора (Gazeta.ua - 14 липня) був перший раз, коли я попросила позичити у Валіка шорти, щоб піти на захід. Я вже плюс дев'ять кілограм. Бейбік росте", - написала вона.

Зловмисник розвідував координати для нової серії ракетно-дронових атак РФ по Київській та Черкаській областях, повідомила пресслужба СБУ.

"Серед основних цілей ворога була енергетична інфраструктура, зокрема опорні електропідстанції, які живлять більшу частину обох регіонів. Також фігурант намагався виявити і передати ФСБ геолокації логістичних складів та бойових позицій української ППО. Співробітники СБУ завчасно викрили агента, задокументували його злочини і затримали за місцем проживання на Київщині", - сказано в повідомленні.

Як з'ясувало розслідування, наведенням ворожого вогню займався завербований загарбниками місцевий працівник однієї з агрокомпаній регіону. У поле зору російської спецслужби він потрапив, коли шукав "легкі" заробітки у Телеграм-каналах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На ремонтах Трипільської та Зміївської ТЕС розікрали понад 10 млн

Фігурант під час поїздки до родичів на Черкащину виявляв потенційні "цілі" та позначав їх розташування на гугл-картах, щоб передати ФСБ.

При обшуку в помешканні затриманого вилучено смартфон із доказами його листування у месенджері з куратором від ФСБ.

Слідчі Головного слідчого управління СБУ повідомили агенту про підозру.

Зловмисник перебуває під вартою без права внесення застави. Йому загрожує довічне позбавлення волі з конфіскацією майна.

За словами радника міністра оборони Сергія (Флеша) Бескрестнова, уся інформація про запуски або підготовку до запуску надходить від партнерів, передає Gazeta.ua.

"Ніхто з нас не знає і не повинен знати, як вони отримують цю інформацію, але не треба бути надто розумним, щоб зрозуміти, що основним джерелом інформації є супутникове спостереження за точками запуску та система фіксації фактів запуску", - написав він у Facebook.

Балістична ракета долітає до Києва за 2-4 хв, тому час для реагування дуже обмежений. А будь-який збій системи призведе до затримки отримання інформації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ракети і понад 120 дронів всю ніч били по країні - що відомо

"Жодна система не може бути ідеальною, тому збої трапляються, і сигнал тривоги може запізнитися. Також часто трапляються випадки, коли тривога є, а запуску немає. Це відбувається тому, що супутники фіксують дії на пускових установках, які передують запуску ракет, а самих запусків з якоїсь причини може й не бути. Пам'ятаєте, скільки разів лунала хібна тревога по "Орєшніку"? Це так само розвідувальні супутники візуально фіксують активність на пусковій установці, але чи відбудеться запуск, чи ні незрозуміло", - додав радник міністра.

Про це пише Gazeta.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Півфінал Вімблдону-2026: Костюк поступилася чешці Носковій

Франція: Меньян, Кунде, Упамекано, Саліба (Лакруа, 30), Дінь (Т. Ернандес, 72), Чуамені, Рабйо (Коне, 46), Дембеле, Олісе (Шеркі, 72), Баркола (Дуе, 57), Мбаппе

Іспанія: Сімон, Порро (Льоренте, 84), Кубарсі, Лапорт, Кукурелья, Родрі, Руїс (Педрі, 78), Ямаль, Ольмо (Меріно, 78), Баена (Вільямс, 84), Оярсабаль (Торрес, 74)

Голи: Оярсабаль ( з пенальті, 22 хв.), Порро (58 хв.).

Франції у цій грі на стадіоні ATT Stadium в Арлінгтоні мало що вдавалося. Обидві команди були обережні, французи намагалися домінувати, але невдовзі саме піренейці перехопили реальну ініціативу. Іспанія відкрила рахунок на 22-й хвилині зустрічі. За фол Луки Діня проти Ламіна Ямаля у штрафному майданчику пенальті реалізував Мікель Оярсабаль.

У наступні хвилини першої половини зустрічі піренейці грамотно збивали темп, успішно пресингували та переважали суперника в тактичному задумі. Ямаль постійно обігрував своїх візаві, півзахисник "Вільярреала" Алекс Баена спритно обігрував одноклубника Ямаля - Жюля Кунде (яким зараз активно цікавиться "Баварія", - Gazeta.ua).

У французів був реальний шанс зрівняти рахунок наприкінці першого тайму, коли Мбаппе після пасу Барколя виходив віч-на-віч, але завершити не встиг - Унаї Сімон вчасно вибив м'яч у підкаті.

У другому таймі підопічні Дідьє Дешама спробували перейти до активних дій, але замість перехоплення ініціативи провалилися в обороні. Ямаль після вдалої передачі виходив на побачення з Меньяном, але перекинути голкіпера збірної Франції з гострого кута не вдалося - лайнсмен помітив метровий офсайд. За хвилину ледь не забив Оярсабаль - вгатив м'яч над поперечиною.

Але взяття воріт Франції команда Луїса де ла Фуенте святкувала ще до середини другого тайму. На 58-й хвилині Дані Ольмо віддав пас на Педро Порро, і той з відстані штрафного майданчика забив у правий кут воріт Меньяна.

На 61-й хвилині міг бути третій гол у ворота "Ле Бльо": Ямаль закрутив м'яч у дальню дев'ятку, але арбітр скасував гол через офсайд.

На 66-й хвилині скоротити відставання міг Мбаппе, втім, поцілив поруч зі стійкою. Піренейці відповіли ударом Феррана Торреса - мимо.

На 81-й хвилині Сімон вийшов за межі штрафного, щоб зупинити Кунде, м'яч підхопив Дуе, однак довго готувався до удару - Унаї встиг повернутися і відбити постріл.

Перед завершенням гри Дешам використав низку замін, однак Франції не вдався навіть "останній штурм". Підопічні де ла Фуенте впевнено переривали спроби атак і затягували час. На 89-й хвилині був ще штрафний удар у виконанні Мбаппе, але м'яч просвистів над воротами. На 90-й Кукурелья вибив м'яч з-під Кіліана, який намагався вдарити, перебуваючи у штрафному майданчику.

Іспанія вийшла у фінал, де 19 липня зіграє з переможцем протистояння Аргентини та Англії.

Онкологи розповіли виданню Parade, як кава може впливати на ризик раку. Вони поділилися однією популярною добавкою до кави, якої вони рекомендують уникати.

Якщо ви п'єте каву чорною, у вас вже є звичка, яка може знижувати ризик раку.

"Кілька досліджень показали, що кава може бути пов'язана зі зниженням ризику деяких видів раку, особливо раку печінки", - каже онколог Авішек Кумар.

Науковий огляд, опублікований у журналі Gastroenterology, показав, що вживання двох чашок кави на день пов'язане зі зниженням ризику раку печінки на 43%. В іншій науковій статті, опублікованій у Міжнародному журналі молекулярних наук, зазначалося, що вживання кави пов'язане зі зниженням ризику раку товстої та прямої кишки, раку молочної залози, раку ендометрію та інших видів раку.

Доктор Марк Ашамалла, доктор медичних наук, керівник відділу радіаційної онкології в Єпископальній службі охорони здоров'я, каже, що під час вживання кави важливо пам'ятати про температуру. Дуже гарячі напої можуть збільшити ризик раку стравоходу, ймовірно, тому, що повторні термічні пошкодження можуть пошкодити слизову оболонку стравоходу.

Хоча чорна кава може знизити ризик раку, цей зв'язок змінюється, як тільки напій починає перетворюватися на вишуканіші кавові напої.

Звичайна кава дуже відрізняється від великого ароматизованого напою, насиченого цукром, сиропами, збитими вершками та обробленими вершками, каже Ашамалла.

Обидва онкологи кажуть, що кожен любитель кави хотів би уникати додавання цукрових сиропів або високооброблених вершків до своєї ранкової кави. Вони пояснюють, що ці інгредієнти можуть опосередковано збільшити ризик раку, оскільки вони можуть сприяти запаленню, ожирінню та інсулінорезистентності - все це є факторами ризику раку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кава допомагає контролювати стрес і тривогу - дослідження

Ожиріння та запалення пов'язані з підвищеним ризиком кількох видів раку, включаючи рак молочної залози, товстої кишки, ендометрію, підшлункової залози, печінки та нирок. Надлишок жиру в організмі може впливати на гормони, рівень інсуліну та запальні сигнали в організмі, - розповідає Кумар.

Наразі, за даними Центрів контролю та профілактики захворювань, ожиріння збільшує ризик 13 різних видів раку. Одна солодка кава не спричинить рак. Але щоденний кавовий напій з високим вмістом цукру може стати частиною довгострокової схеми, яка збільшує ризик раку, додає доктор Кумар.

Українська поетеса та письменниця 96-річна Ліна Костенко привітала свою подругу - акторку Аду Роговцеву з майбутнім днем народження.

Ліна долучилася до флешмобу з нагоди 89-річчя артистки, яке Ада відзначатиме 16 липня. На фан-сторінці поетеси опублікували відео, на якому вона зачитала вірш, написаний акторкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оля Полякова відзначилась промовою для Верховної Ради та заявила про дискримінацію через недопуск до "Євробачення"

У творі Роговцева розмірковала про перехід від літа до осені, проводячи паралелі між змінами в природі та людському житті. У вірші згадуються Маковія та Яблучний Спас - свята, які символізують завершення літа та наближення осені.

За словами акторки, цей вірш був написаний давно. Втім, опублікувати його вона вирішила лише у серпні 2025 року.

У розслідуванні, опублікованому в неділю New York Times, зазначається, що через "слабке законодавство щодо шпигунства" Москва використовує Японію як ключовий центр для збору розвідувальної інформації та закупівлі технологій подвійного призначення, необхідних для ведення війни проти України.

"В умовах стрімких змін безпекового середовища країна усвідомлює необхідність посилити протидію діяльності іноземних розвідок, зокрема спробам отримати критично важливу інформацію, яка становить загрозу національній безпеці. Токіо має підійти до розв'язання цієї проблеми ще більш рішуче", - заявив головний речник уряду Японії Мінору Кіхара.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Країни Індо-Тихоокеанського регіону шукають нову опору на тлі сумнівів щодо "військової парасольки" США

Водночас він відмовився безпосередньо коментувати публікацію NYT. Кіхара також нагадав, що цього року парламент Японії ухвалив закон, який відкриває шлях до створення нового національного органу для координації розвідувальної діяльності країни.

"Оскільки прямий експорт до Росії обмежений, мережі постачання використовують посередницькі компанії та треті країни, такі як В'єтнам, Узбекистан і Шрі-Ланка, для доправлення комплектуючих до Росії", - зазначає NYT.

У публікації NYT наводяться оцінки українського уряду, згідно з якими 90% російських ракет і дронів містять японські компоненти. Видання також стверджує, що російськими операціями в Японії керував співробітник російської розвідки, який працював під прикриттям у токійському офісі державної авіакомпанії "Аерофлот".

"Після початку повномасштабного вторгнення Росії в Україну у 2022 році західні країни вислали сотні російських шпигунів. Багато з них переїхали до Японії, щоб скористатися розвиненою технологічною галуззю країни та прогалинами в законодавстві щодо протидії шпигунству, які частково є наслідком обмежень, запроваджених після Другої світової", - сказано в повідомленні.

Фаворитка 14-го "Холостяка" Надін Головчук поділилася подробицями зйомок реаліті та зізналася, чи спілкується з Тарасом Цимбалюком.

У коментарі блогерці Маші Батіг дівчина розкрила деталі, які найбільше цікавили прихильників проєкту. Модель пояснила, чому її екранний образ відрізнявся від реального. За її словами, зовнішній вигляд учасниць, зокрема зачіски та макіяж, визначає команда реаліті. Водночас вона наголосила, що не грала роль заради ефірів і натякнула, що не всі учасниці були такими ж щирими.

"Є така штука - проєкт. Вони роблять те, що їм потрібно для переглядів", - наголосила Надін.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фаворитка 12-го "Холостяка" Лозовицька показала ідеальну фігуру в образі капітанки

Головчук запевнила, що прийшла на шоу не заради популярності. Вона зазначила, що якби Цимбалюк їй не подобався, вона б пішла з проєкту, а не б намагалася сподобатися глядачам. На її думку, деякі учасниці перед камерами поводилися зовсім інакше, ніж за лаштунками.

"Якби мені не подобався він (Gazeta.ua - Тарас Цимбалюк), я б пішла. Я б не сиділа і не робила вигляд, що я тут хочу бути, як робили деякі дівчата, які казали, що: "Ой, мені Тарас не подобається взагалі", а на камеру робили інше", - висловилася дівчина.

Фіналістка зізналася, що після завершення проєкту жодного разу не бачилася з Цимбалюком. Попри це, вона зізналася, що хотіла б зробити дещо зовсім просте при зустрічі.

"Питань нема. Але я би дуже хотіла його побачити, щоб просто подивитися йому в очі", - сказала зірка.

Модель додала, що участь у реаліті стала для неї цінним досвідом. Після проєкту вона вирішила значно менше розповідати про особисте життя, адже переконалася, що надмірна відкритість може обернутися проти неї. Саме тому на запитання про нові стосунки Надін тепер відповідає коротко: "Не розголошую".

За її словами, Україна досягла "потужного військового імпульсу".

Президентка Єврокомісії в X повідомила про нові ініціативи щодо інтеграції оборонної промисловості України та Європейського Союзу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Верховна Рада продовжила воєнний стан до 31 жовтня

"Щойно прибула до Києва з моїм одинадцятим візитом до України від початку повномасштабної війни. Це особливий момент", - написала вона.

Фон дер Ляєн підкреслила, що Україна досягла прогресу в укріпленні військових можливостей і поступово перехоплює ініціативу.

Також вона анонсувала нові об'єднання в оборонній сфері, пообіцяла обговорити підготовку до зимового періоду і питання вступу України в ЄС.

"Я оголошу про нові ініціативи щодо інтеграції наших оборонних промисловостей. Щоб ми могли виробляти більше і швидше. Також ми обговоримо вступ України до ЄС та підготовку до цієї зими", - йдеться у повідомленні голови ЄК.

Про це в середу повідомив командувач Сил безпілотних систем Роберт "Мадяр" Бровді.

"З усіх 20 уражених кораблів: 17 нафтових танкерів, два танкери-газовози, один буксир", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ракети і понад 120 дронів всю ніч били по країні - що відомо

Загалом Силам безпілотних систем за 9 днів вдалось ліквідувати 116 суден у Азовському морі.

15 липня українці відзначають 1038-річницю хрещення Київської Русі-України. Саме ця дата закріпилася як основний день для святкування іменин усіх, хто носить імʼя Володимир.

Це чудова нагода привітати рідних, друзів, колег і близьких теплими словами, побажати їм здоров'я, миру, сили духу та Божої опіки.

Ім'я Володимир має глибоке історичне коріння й нерозривно пов'язане з постаттю святого рівноапостольного князя Володимира Великого, який охрестив Київську Русь і залишив по собі величезну духовну спадщину. Саме тому цього дня особливо доречними стануть щирі привітання та красиві листівки, які подарують гарний настрій і нагадають Володимирам, наскільки вони важливі для своїх близьких.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хрещення Київської Русі-України: як це було та головні заборони дня, яких дотримуємось сьогодні

Gazeta.ua підготувала найкращі вітальні листівки та побажання з Днем ангела Володимира, які допоможуть зробити це свято ще теплішим.

Зірка серіалу "Величне століття" турецько-німецька акторка Мер'єм Узерлі зізналася в симпатії до Росії, її столиці та російської мови.

У розмові з російським блогером Алеком Надіряном артистка висловила своє захоплення Москвою та навіть намагалася говорити російською мовою.

"Москва така прекрасна, я її обожнюю", - сказала вона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ледь не померла через сепсис: Мадонна вперше розповіла про два дні в комі

Узерлі зазначила, що в шкільні роки вивчала російську мову. Проте зараз пам'ятає лише алфавіт.

"Я вже майже все забула. Мені дуже прикро, бо я люблю російську мову, Москву і Росію. Я можу читати російською, але, на жаль, нічого не розумію", - додала жінка.

Мер'єм Узерлі здобула світову популярність завдяки виконанню ролі Хюррем-султан у турецькому серіалі "Величне століття".

Останніми роками актриса неодноразово заявляла про своє захоплення Росією. Вона ділилася, що їй близькі мова, столиця та Санкт-Петербург. Вона висловлювала симпатію й до мови окупанта. Крім того, акторка розповідала, що робила ДНК-тест, з якого дізналася, що має російське коріння.

Один чоловік дістав поранень, заявив начальник Дніпропетровської ОВА Олександр Ганжа, передає Gazeta.ua.

"Ворог атакував три райони області безпілотниками та артилерією. Одна людина дістала поранень", - написав він.

Зокрема, на Нікопольщині під ударом були Нікополь та Червоногригорівська громада. Пошкоджені п'ятиповерхівка та агрофірма.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ракети і понад 120 дронів всю ніч били по країні - що відомо

У Кривому Розі виникла пожежа. Пошкоджена інфраструктура. Постраждав 53-річний чоловік. Його госпіталізували в стані середньої тяжкості.

У Софіївський громаді Криворізького району понівечена споруда, що не експлуатується.

У Криничанській громаді Кам'янського району сталося займання на фермі.

Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України, повідомили Повітряні сили ЗСУ.

"Станом на 08:30, протиповітряною обороною збито/подавлено 101 ворожий БпЛА типу Shahed, "Гербера", "Італмас" та дронів інших типів на півночі, півдні та сході країни", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З самого ранку Росія смертельно атакувала Одесу

Зафіксовано влучання ракет та 18 ударних БпЛА на 19 локаціях, а також падіння збитих (уламки) на семи локаціях.

"Атака триває, в повітряному просторі декілька ворожих БпЛА. Дотримуйтесь правил безпеки", - закликали військові.

Крім того, близько 07.00 ворог завдав повторного авіаційного удару по Одещині.

На Чернігівщині у Прилуцькому районі внаслідок атаки російського БпЛА загинув чоловік 1989 року.

У Новгород-Сіверському районі після влучання ворожого БпЛА загорілася покрівля житлового будинку, заявили в ДСНС, передає Gazeta.ua.

"На Чернігівщині через атаку ворожого безпілотника загинув чоловік. У Прилуцькому районі через падіння ворожих безпілотників на територію приватного домоволодіння загинув чоловік 1989 року народження. Пошкоджено житловий будинок і легковий автомобіль", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З самого ранку Росія смертельно атакувала Одесу

Також внаслідок російської атаки на території одного з підприємств виникла пожежа.

У Новгород-Сіверському районі після влучання ворожого БпЛА загорілася покрівля житлового будинку.

Рятувальники ліквідували всі займання.

Розпочалася 1603-тя доба широкомасштабної збройної агресії РФ проти України.

Загалом протягом минулої доби зафіксовано 253 бойових зіткнення, йдеться у звіті Генштабу від 15 липня.

"Вчора противник завдав одного ракетного удару із застосуванням восьми ракет та 79 авіаційних ударів, під час яких скинув 250 керованих авіабомб. Крім того, загарбники застосували 10 559 дронів-камікадзе та здійснили 3282 обстріли населених пунктів і позицій наших військ, зокрема 41 - із реактивних систем залпового вогню. Агресор завдав авіаційного удару по району населеного пункту Товстодубове Сумської області", - йдеться в повідомленні Міністерства оборони.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З самого ранку Росія смертельно атакувала Одесу

За минулу добу авіація, ракетні війська і артилерія Сил оборони уразили чотирнадцять районів зосередження живої сили противника, три артилерійські системи, п'ять пунктів управління безпілотними літальними апаратами та чотири ворожі радіолокаційні станції.

На Північно-Слобожанському і Курському напрямках минулої доби наші захисники зупинили два ворожі штурми. Водночас агресор здійснив 88 обстрілів позицій наших військ і населених пунктів, зокрема три - із застосуванням реактивних систем залпового вогню.

На Південно-Слобожанському напрямку українські підрозділи відбили десять атак противника. Загарбники намагалися просунутися в районах Вільчі, Стариці та Лимана, а також у напрямках Шев'яківки, Гранова та Козачої Лопані.

На Куп'янському напрямку ворог три рази атакував у районі Подолів, а також у напрямку Шийківки.

Спроби вклинитися в нашу оборону відбито на Лиманському напрямку, де окупанти шістнадцять разів атакували в районах Лимана, Діброви та Озерного, а також у напрямках Новомихайлівки, Новоселівки та Дробишева.

На Слов'янському напрямку противник здійснив 26 штурмових дій у районах Кривої Луки, Закітного та Різниківки, а також у напрямках Стародубівки та Рай-Олександрівки.

На Краматорському напрямку окупанти п'ять разів атакували в районі Діброви, а також у напрямках Никифорівки та Юрківки.

На Костянтинівському напрямку зафіксовано двадцять атак. Окупанти вели штурмові дії в районах Костянтинівки та Іванопілля, а також у напрямках Іллінівки, Степанівки та Русиного Яру.

Найбільшу кількість штурмових дій зафіксовано на Покровському напрямку, де наші захисники зупинили сорок атак. Ворог виявляв активність у районах Шахового, Новоолександрівки, Родинського та Новосергіївки, а також здійснював штурми у напрямках Володимирівки, Василівки, Філії, Гришиного, Молодецького, Софіївки, Дорожнього, Нового Шахового, Нового Донбасу, Шевченка, Мирного, Котлиного та Удачного.

На Олександрівському напрямку загарбники здійснили шість атак у напрямках населених пунктів Рибне, Вороне та Новомиколаївка.

На Гуляйпільському напрямку окупанти атакували 20 разів. Ворог намагався просунутися в районі Новоселівки, а також у напрямках Староукраїнки, Добропілля, Воздвижівки, Гірок, Цвіткового та Чарівного.

На Оріхівському напрямку наші захисники зупинили три спроби противника просунутися вперед у напрямках Білогір'я, Новоандріївки та Степового.

На Придніпровському напрямку минулої доби ворог штурмових дій не проводив.

На Волинському та Поліському напрямках ознак формування наступальних угруповань ворога не виявлено.

15 липня ворог знову атакував Одесу.

На жаль, є загиблі та постраждалі, заявив очільник міської військової адміністрації Сергій Лисак, передає Gazeta.ua.

"Пошкоджені житлові будинки. Станом на зараз відомо про трьох загиблих внаслідок ворожої атаки. Співчуття рідним та близьким. Ще троє людей отримали поранення. Вони госпіталізовані у стані середньої тяжкості", - написав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Одесі росіяни вдарили по автопарку з автобусами, є постраждалі

Під час вчорашньої ворожої атаки на місто обійшлося без постраждалих.

Вибуховою хвилею були пошкоджені та вибиті вікна. Наразі всі отвори вже закриті, складено акти для надання компенсації містянам.

Комунальні служби оперативно прибрали територію.

Три особи загинули, ще щонайменше три - поранені внаслідок ракетного удару по Одесі.

Надзвичайники врятували трьох людей, з них - двоє дітей.

Руйнувань зазнав семиповерховий житловий будинок. Також через атаку пошкоджена нежитлова будівля та газова магістраль. Виникла пожежа, яку вогнеборці оперативно ліквідували.

Про це президент США Дональд Трамп заявив в інтерв'ю телеканалу Fox News. У глави Білого дому запитали, чи можливо лише за допомогою повітряних ударів досягнути основних цілей операції, зокрема ослаблення військового потенціалу Ірану, збереження свободи судноплавства через Ормузьку протоку та забезпечити, щоб Ісламська республіка ніколи не отримала ядерну зброю.

"Я думаю, що цілі операції зараз досягнуті. Якби вже зараз американські війська припинили бойові дії, то Ірану знадобилося б не менш як 20 років на відновлення військових ресурсів. Проте Сполучені Штати продовжать завдавати ударів, доки іранський режим не погодиться поновити переговори. Ми будемо бити по них сьогодні, завтра, післязавтра і наступного тижня. Умовою для припинення ударів є повернення Тегерана за стіл переговорів", - відповів він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Іран атакував два танкери в Ормузькій протоці, серед поранених - українці

Президент США додав, що Сполучені Штати Америки готові посилити удари, і найближчими днями атаки ставатимуть усе більш руйнівними.

"Наступний тиждень стане дуже поганим для них, тому що наступного тижня справа дійде до електростанцій і мостів. Ми виведемо з ладу всі їхні електростанції, ми виведемо з ладу всі їхні мости, якщо вони не сядуть за стіл переговорів. Вам краще укласти угоду", - застеріг Трамп.

Президент США посилив тиск на Іран, щоб той уклав угоду зі США, заявивши, що в цій країні "нікого не залишиться", якщо вона цього не зробить.

Трамп також зазначив, що США "дуже обережно ставляться до цивільного населення".

У цьому ж інтерв'ю він зазначив, що це послання Ірану було передане під час останнього спілкування між його представниками і Тегераном, яке, за його словами, відбулося "приблизно годину тому".

На запитання, чи вважає він, що Іран укладе таку угоду, Трамп відповів:

"Вони повинні. Я не знаю, чи зроблять вони це, чи ні".

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Всесвіт готує сюрпризи саме тоді, коли здається, що нічого вже не зміниться, - говорить астрологиня. - Для когось це буде зустріч, яка переверне серце, для когось - шанс, здатний змінити майбутнє. Найдивовижніше те, що ці зміни прийдуть саме тоді, коли ви вже майже перестанете їх чекати. 14 липня - особливий день. Його енергія відкриє потужний портал оновлення, який торкнеться кожного знака зодіаку по-своєму. Середина липня розділить усе на "до" і "після". Одні знаки несподівано отримають те, про що давно мріяли, а інші нарешті зрозуміють, заради чого доля так довго випробовувала їх. Дізнайтеся, яке дивовижне перевтілення чекає саме на ваш знак і що назавжди залишиться у минулому".

Овен (21 березня - 20 квітня)

На вас чекає момент тріумфу - люди, які раніше недооцінювали вас, раптом побачать ваші справжні здібності, а одна несподівана подія відчинить двері до великої перемоги.

Телець (21 квітня - 21 травня)

Ваше життя наповниться відчуттям достатку: фінансовий або професійний шанс з'явиться буквально нізвідки й дозволить сміливо будувати плани на майбутнє.

Близнюки (22 травня - 21 червня)

У середині липня ви несподівано зустрінете людину або почуєте новину, яка повністю змінить ваші погляди та подарує нове натхнення.

Рак (22 червня - 22 липня)

Ви відчуєте, ніби важкий камінь впав із душі - минулі образи залишаться позаду, а попереду відкриється шлях до справжнього щастя й гармонії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який ви коктейль за знаком зодіаку - відповідь вас спантеличить

Лев (23 липня - 23 серпня)

Ваше перевтілення стане помітним усім: зросте впевненість у собі, а разом із нею прийде шанс отримати те, про що ви давно мріяли.

Діва (24 серпня - 23 вересня)

Диво прийде у вигляді несподіваного збігу обставин, який виведе вас на правильну дорогу та допоможе залишити сумніви в минулому.

Терези (24 вересня - 23 жовтня)

Серце знову повірить у дива. Доля подарує зустріч або подію, яка поверне вам віру в кохання, людей і власне майбутнє.

Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)

Ви нарешті отримаєте відповідь на запитання, яке давно не давало спокою, і зрозумієте, що доля весь цей час готувала для вас набагато більше.

Стрілець (23 листопада - 21 грудня)

Несподівана пропозиція або подорож змінить ваше життя настільки, що вже наприкінці липня ви скажете собі: "Добре, що я ризикнув".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Любовний гороскоп на липень: одна зустріч змінить все ваше життя

Козоріг (22 грудня - 20 січня)

Ваша наполегливість нарешті буде винагороджена. Успіх прийде саме там, де ви вже майже перестали його чекати.

Водолій (21 січня - 20 лютого)

Середина липня принесе справжній творчий і життєвий прорив. Ви відкриєте в собі талант або можливість, яка змінить ваше майбутнє.

Риби (21 лютого - 20 березня)

Всесвіт подарує вам приємний знак, який підтвердить: ви рухаєтеся правильним шляхом, а попереду на вас чекає щаслива подія, здатна змінити життя на краще.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює у Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Валюта зміцнилася на 21 коп., порівняно з попереднім показником, пише Gazeta.ua.

Курс гривні до євро встановлено на рівні 51,19 грн/євро. Це на 14 коп. вище, ніж учора.

Польський злотий коштує 11,8 грн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Де українці зберігають гроші: назвали найбільші банки

На міжбанківському валютному ринку України котирування гривні до долара встановилися на рівні 44,8/44,4 грн/дол., а до євро - 51,5/51,2 грн/євро.

​У значенні несподіванки від Євросоюзу та інших знаків і символів цього доленосного дня розбиралася Gazeta.ua.

​14 липня посли країн ЄС офіційно погодили відкриття для України шостого переговорного кластера під назвою "Зовнішні відносини". Ми розраховуємо найближчим часом відкрити й решту переговорних кластерів, повідомив віцепрем'єр-міністр з питань європейської та євроатлантичної інтеграції України Тарас Качка.

​Довідка Gazeta.ua: що містить у собі шостий кластер

​Кластерами у переговорах України про вступ до ЄС є групи споріднених питань. Наприклад, 15 червня було відкрито перший кластер "Основи", котрий охоплює верховенство права, боротьбу з корупцією та функціонування демократичних інституцій. Кластер "Зовнішні відносини" містить питання про безпосередню зовнішню політику, торгівлю та надання гуманітарної допомоги. При цьому Євросоюз фактично "перестрибнув" через кілька інших обов'язкових кластерів: №2 "Внутрішній ринок", №3 "Конкурентоспроможність", №4 "Зелений курс" та №5 "Ресурси".

​Кластер №6, за словами віцепрем'єр-міністра Тараса Качки, відображає те, що вже стало повсякденною реальністю: Україна та Євросоюз щоденно співпрацюють у зовнішній політиці, безпеці й обороні, міжнародній торгівлі, а також у сферах гуманітарної допомоги та розвитку.

​Проте за лаштунками цього обнадійливого європейського сюрпризу чітко проглядається глибока настороженість Заходу.

​Шостий кластер став повною несподіванкою, розповів український політолог Володимир Цибулько, його нам відкрили фактично авансом. Експерт вважає головною причиною цього певні очікування європейців від нового українського уряду, який має прийти на зміну кабінету Юлії Свириденко.

​"З євроінтеграційного плану Марти Кос - Тараса Качки за рік цей уряд виконав лише 15% взятих на себе зобов'язань. Це ні про що!" - емоційно пояснив політолог Володимир Цибулько.

​Довідка Gazeta.ua: що передбачає план "Кос - Качки"

​Єврокомісарка з питань розширення ЄС Марта Кос і віцепрем'єр-міністр з євроінтеграції Тарас Качка 11 грудня 2025 року підписали спільний План дій, що містить 10 пріоритетних реформ, життєво необхідних нашій країні для реального наближення до стандартів ЄС. Зокрема, йдеться про структурні зміни у правоохоронних та антикорупційних органах, ухвалення законів про декларування доходів суддів, зміни у процедурі призначення суддів Конституційного та Верховного судів, а також суттєве посилення ваги міжнародних експертів. На реалізацію цих реформ сторони відвели рівно один рік.

​Навіть якщо ЄС закриє очі на низькі темпи реформ з огляду на затяжну війну в Україні, те, що чиновники все ж спромоглися виконати, абсолютно не надихає європейських партнерів, стверджує політолог Володимир Цибулько. Адже єдине виконане рішення - проєкт про декларування доходів суддів - було сильно спотворене урядовими правками.

​Про серйозну стурбованість європейців реальними реформами в Україні свідчить і їхня перша реакція на новини про відставку Кабінету Міністрів. Висока представниця ЄС із питань закордонних справ і політики безпеки Кая Каллас жорстко наголосила: для Заходу зараз важливі не конкретні персоналії в кріслах, а "наявність дієвих співрозмовників", здатних забезпечити виконання вимог для подальшого просування до Євросоюзу (тобто, згаданого плану "Кос - Качки").

Тим часом на пленарному засіданні Верховної Ради України 14 липня спікер парламенту Руслан Стефанчук від імені всіх депутатів подякував Юлії Свириденко за координацію та плідну співпрацю з парламентом, "як і має бути". Через це народний депутат України від фракції "Голос" Ярослав Железняк не без іронії запитав колег у залі: "Якщо дякуєте - за що тоді звільняєте?"

​Справжні причини звільнення очільниці уряду досі залишаються кулуарною таємницею. Офіційно відомо лише про загальний намір президента України посилити окремі стратегічні напрямки.

​Схоже, кадрові зміни в уряді справді планувалися, але набагато пізніше, звернув увагу політолог Володимир Фесенко: "Заява про зміну прем'єр-міністра стала несподіваною. Був якийсь тригер, про який ми ще й не знаємо достеменно, який прискорив ці кадрові події".

​Експерт нагадав, що 11 липня президент України Володимир Зеленський анонсував кадрові зміни на дипломатичних напрямках, а вже 12 липня заявив про зміни у змісті зовнішньої та внутрішньої політики країни.

​"Скоріш, мова про тактичні пріоритети і відповідну реструктуризацію уряду, а також перерозподіл функціоналу ключових урядових гравців", - вважає політолог Володимир Фесенко.

​Юлію Свириденко в політичних кулуарах вважали особистістю, максимально наближеною до колишнього керівника Офіса президента Андрія Єрмака. Тому в експертних колах активно припускають, що її раптова відставка є логічним продовженням процесу "деєрмакізації" влади та навіть спробою швидкого оновлення особистого іміджу чинного президента України.

​Насправді ж причина може полягати в набагато прозаїчніших речах. Важка зима вже близько, як і неминучі нові російські удари по українській енергетичній інфраструктурі. Україна зараз на всіх авторитетних міжнародних майданчиках веде надскладні переговори про залучення іноземних інвестицій безпосередньо у внутрішнє виробництво зброї, щоб не виснажувати арсенали західних партнерів. Тому для держави життєво необхідною стає масштабна реіндустріалізація.

​"Дорога електроенергія, квоти ЄС, СВАМ (Carbon Border Adjustment Mechanism), тарифи "Укрзалізниці" - це той набір проблем, який сьогодні лише прискорює деіндустріалізацію країни", - наголошує політолог Вадим Денисенко.

​Тож, на його думку, "зараз у нас в уряді має бути хтось персонально відповідальний за питання промисловості і реіндустріалізації". Проте все те, що наразі чути про формування нового Кабінету Міністрів, на жаль, свідчить про повну відсутність такої профільної людини та відповідного органу влади.

За добу загарбники втратили 1 470 осіб вбитими і пораненими, а також 42 артилерійські системи, йдеться у звіті Генштабу від 15 липня.

"Загальні бойові втрати противника становлять 1 423 280. Дані уточнюються", - сказано в повідомленні.

Втрати російських військ наразі становлять:

особового складу - близько 1 423 280 (+1 470) осіб;

танків - 12 141 (+10) од.;

бойових броньованих машин - 24 938 (+6) од.;

артилерійських систем - 45 953 (+42) од.;

РСЗВ - 1 936 (+5) од.;

засоби ППО - 1 492 (+1) од.;

літаків - 437 (+0) од.;

гелікоптерів - 353 (+0) од.;

наземні робототехнічні комплекси - 1 907 (+2) од.;

БПЛА оперативно-тактичного рівня - 409 204 (+2 003) од.;

крилаті ракети - 4 906 (+7) од.;

кораблі / катери - 34 (+1) од.;

підводні човни - 2 (+0) од.;

автомобільна техніка та автоцистерни - 120 307 (+445) од.;

спеціальна техніка - 4 420 (+4) од.

США оголосили про відновлення морської блокади суден, направлених в іранські порти, повідомило Центральне командування США (CENTCOM) в мережі Х.

"О 16:00 за часом східного узбережжя (о 23:00 за Києвом - Gazeta.ua) військові сили США відновили морську блокаду проти суден, що прямують до іранських портів та прибережних зон і з них. Наразі в регіоні Близького Сходу діють понад 20 кораблів Військово-морських сил США та сотні військових літаків. Американські сили залишаються пильними і готовими діяти", - йдеться в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп оголосив нове рішення щодо проходження суден через Ормузьку протоку

Вранці військові США згодом оголосили про завершення семигодинної серії ударів по Ірану. У CENTCOM заявили про ураження десятків військових об'єктів поблизу Ормузької протоки та в прибережних районах Ірану.

Іран протягом останнього тижня завдав ударів по семи торгових суднах, націлившись на цивільних осіб, внаслідок чого майже 10 членів екіпажу загинули, зникли безвісти або отримали поранення.

Атмосферний тиск дещо підвищиться, хоча в окремих областях ще зберігатиметься ймовірність короткочасних дощів із грозами, повідомив Укргідрометцентр.

"По всій території країни очікується мінлива хмарність. У ранкові години в Карпатському регіоні, а також на сході України місцями прогнозують туман. Вітер буде північно-західного напрямку зі швидкістю 5-10 м/с", - сказано в повідомленні.

Прохолодна погода поступово змінюватиметься комфортним літнім теплом. Температура повітря становитиме вдень +23...28°C.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україну повертається спека: прогноз на середу

Після проходження атмосферного фронту погодні умови на Київщині покращаться, а опади припиняться. Для Київської області та столиці на 15 липня прогнозують мінливу хмарність без опадів. Вітер залишатиметься північно-західним, 5-10 м/с.

У Київській області температура повітря становитиме вдень +23...28°C. У столиці очікується +26...28°C.

15 липня відзначаємо 1038-річчя хрещення Київської Русі-України та День Української Державності.

Раніше, до 2024 року, День хрещення Київської Русі-України святкували 28 липня. Та після переходу Православної Церкви України (ПЦУ) та УГКЦ на новий новоюліанський церковний календар у 2023 році дата святкування змістилася.

Як відбувалося Хрещення Київської Русі-України, які традиції збереглись досьогодні і яких забарон варто дотримуватись цього дня, розповість Gazeta.ua.

Володимир Великий, князь Київський, першу половину свого життя був переконаним язичником, як і більшість тогочасних мешканців київських земель. Але у 30 років він зрозумів, що багатобожжя вичерпало свій історичний та політичний потенціал. Споглядаючи за Візантійською імперією, він замислився над прийняттям християнства.

Це не було сліпим наслідуванням. Літописи свідчать, що перед хрещенням князь провів так зване "випробування вір", вислухавши посланців від ісламу, іудаїзму та західного і східного християнства. Саме візантійський обряд найбільше припав йому до душі.

Масове хрещення розпочалося зі столиці. У 988 році мешканців Києва зібрали разом та охрестили у водах річки Почайна (притока Дніпра). Згодом нову віру почали впроваджувати й в інших містах Київської Русі.

Проте перехід не скрізь був мирним.

Для багатьох поколінь предків язичницькі традиції були основою світогляду.

У деяких регіонах спалахували повстання, які доводилося придушувати силою.

З часом чимало язичницьких обрядів переплелися з християнськими святами (наприклад, Івана Купала, Масниця) і збереглися донині.

Християнство допомогло налагодити відносини з Європою й об'єднати племена Русі. Тому рішення приймати християнство як об'єднавчу силу було у Володимира свідомим, зазначав видатний український історик і релігієзнавець Ігор Козловський.

Традиції святкування Дня хрещення Русі подібні до інших великих християнських свят. У цей день віряни відвідують святкові богослужіння, моляться за здоров'я близьких та мир в Україні.

Саме ця дата закріпилася як основний день для святкування іменин усіх Володимирів.

Лихословити, сваритися, згадувати старі образи.

Займатися важкою брудною працею на городі чи в домі.

Думати про лихе та бажати комусь зла.

Замість пишних застіль, найкращий спосіб відзначити свято - зробити добру справу. Підтримайте ЗСУ, зробіть донат у перевірені фонди, допоможіть переселенцям чи притулкам для тварин.

Якщо ввечері гучно сюрчать коники (цикади) - попереду спекотні дні.

Грім у цей день віщує затяжні дощі в найближчі тижні.

Якщо липа вже почала жовтіти - осінь буде ранньою та холодною.

Ще на початку року отаман підтримував радянську владу. Він не погоджувався з курсом Директорії УНР, відмовився йти на антибільшовицький фронт. Сам повірив у ворожі гасла. Утім, подальша жорстока агресія червоних, захоплення Києва, насильне вилучення хліба в селян, а також спроби реформувати загони повстанців на зразок Червоної армії спонукали Зеленого виступити проти більшовиків.

Отаман зайняв Трипілля та почав знешкоджувати більшовицьких агітаторів. Увійшов до підпільного Всеукраїнського ревкому та підтримав звернення "До селян і робітників України". У ньому підкреслювалася важливість незалежності України. Згодом отаман зі своїми загонами підтримав антибільшовицьке Куренівське повстання у Києві, очолив Перший повстанський кіш.

Вбачаючи в Зеленому реальну загрозу, більшовики кинули проти нього та його бійців 20 тис. військових. Їм вдалося захопити Трипілля та відтіснити повстанські загони до Переяслава. Там, у самому центрі міста, перед козаками, міщанами та духовенством, отаман Зелений зачитав маніфест і під схвальні вигуки українців розірвав козацько-московську "угоду".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В'ячеслав Чорновіл розірвав давню угоду з Москвою

Результати Переяславської ради, скликаної 1654 року гетьманом Богданом Хмельницьким, у Росії подавали, як довгоочікуване возз'єднання двох країн. Насправді жодної подібної угоди за Хмельницького в Переяславі ніколи не підписували.

Уже 16 липня червоні атакували повстанців. Останнім на деякий час вдалося утримати Переяслав та навіть здійснити спробу відбити Трипілля, але ця спроба зазнала невдачі. У вересні 1919 року отаман із військами перейшов на бік Директорії, а вже згодом вів бої з денікінцями - білими.

Зелений отримав смертельне поранення під Каневом. Помер наприкінці листопада в селі Стрітівка на Київщині. Поховали в Трипіллі.

Його можна їсти, як окрему закуску, або додавати у смузі, салати, десерти, тощо. Особливо потрібне насіння веганам та вегетаріанцям, оскільки воно є джерелом речовин, які вони не можуть отримати з іншої рослинної їжі.

Чіа

Насіння у великій кількості містить антиоксиданти і клітковину, які допомагають нам усунути зайві токсини та підтримувати здоров'я організму. Покращує травлення і допомагає контролювати рівень глюкози та холестерину в крові.

Льон

Насіння льону містить безліч корисних речовин і мінералів, завдяки яким наш організм помітно зміцнюється й оздоровлюється, а також позбавляється зайвої ваги. Воно зміцнює здоров'я серця, оскільки містить жирні кислоти омега-3. Крім того, сприяє покращенню травлення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Насіння льону допомагає схуднути

Кунжут

Зі 100 г насіння кунжуту можна одержати добову норму кальцію для організму. Містить вітаміни А, Е, РР і вітаміни групи В - фолієву кислоту, ніацин, тіамін, піроксидин і рибофлавін. Завдяки фітину відновлюється баланс мінералів в організмі людини. Насіння кунжуту просто незамінне, якщо ви страждаєте від шкірних і очних захворювань.

Гарбуз

Гарбузове насіння багате на омега-3 жирні кислоти, які зміцнюють імунну систему, а також борються з артритом і запаленням. Допомагає контролювати запалення, рівень артеріального тиску та рівень глюкози в крові. Окрім цього є потужним джерелом магнію, цинку, заліза, міді, клітковини та антиоксидантів.

Лікарі-дієтологи розкрили, яка користь кави з насінням льону. Насіння льону здатне запобігати різким стрибкам цукру в крові та допомагає знижувати рівень "поганого" холестерину. Тому воно вкрай корисне для людей, хворих на діабет ІІ типу, і тих, які мають захворювання серця й судин.

Насіння льону також має протизапальні властивості за рахунок вмісту потужної частки антиоксидантних сполук. Продукт багатий на поліненасичені жирні кислоти омега-3, містить мінерали - магній, кальцій, залізо та фосфор. Всі ці корисні мікроелементи допомагають зміцнити серцево-судинну систему, знизити ризики появи окислювального стресу і нівелюють запалення в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим відрізняється cold brew від еспресо: головні переваги кожного напою

Сама кава також вкрай корисна для здоров'я, якщо пити її у помірній кількості. Напій покращує обмін речовин, діє як антиоксидант і може знижувати ризик деяких захворювань, включно з хворобами серця. Також захищає організм від нейродегенеративних порушень, таких як хвороби Альцгеймера й Паркінсона. Однак важливо пам'ятати і про побічні ефекти: кава може викликати зневоднення, а на голодний шлунок подразнює слизову.

Щоб ранковий напій приносив максимальну користь, треба знати про важливий нюанс: цільне насіння льону не розчиняється і погано засвоюється. Його треба обов'язково подрібнити до порошкоподібного стану, найкраще це зробити в кавомолці. Тоді така добавка до кави принесе найбільше користі для здоров'я.

Дуже часто трапляється так, що чоловік починає поглядати в різні боки, щоб компенсувати те, чого йому не вистачає в шлюбі.

Уважна дружина не допустить такого розвитку подій. Але деяким жінкам іноді потрібно вказати на те, чому варто приділити особливу увагу в стосунках, пише tviysvit.

Ось п'ять важливих речей, які потрібні чоловікам у шлюбі. І якщо вони їх не отримують, тоді починають шукати цього на стороні.

Більшість чоловіків дуже цінують відчуття власної свободи у стосунках. Вони хочуть легкості і можливості приймати власні рішення без озирання на думку дружини. Їм хочеться незалежності, а не постійних нагадувань, що вони щось комусь винні.

Особливо це стосується тих чоловіків, які до одруження були амбітними, ініціативними та енергійними. Такі звикли не звертати увагу на думку оточуючих, тому тиск у шлюбі може призвести до великих проблем.

Що робити дружині: не тисніть на свого чоловіка. Звісно, існують важливі сімейні питання, які потребують участі вас обох, але давайте йому можливість приймати також і одноосібні рішення.

Пригадайте, яким закоханим поглядом ви дивилися на свого нареченого до одруження. Він викликав у вас захват, ви хотіли йому сподобатися, прислухалися до його думки. А що тепер, коли ви живете в шлюбі вже десять, п'ятнадцять чи двадцять років. Безглуздо заперечувати, що ваше відношення до нього змінилося, особливо, коли ви вже знаєте про всі його недоліки.

Насправді це дуже ранить чоловіків, навіть тих, які намагаються не показувати своєї тонкої натури. Кожен з них прагне відчувати свою значимість, а не щодня бачити погляд, як на порожнє місце.

Що робити дружині: якщо хочете зберегти стосунки, постарайтеся покращити своє ставлення до чоловіка. Пригадайте, чим він приваблював вас колись, адже не могло все це просто розчинитися в повітрі. І частіше робіть йому компліменти, хваліть - чоловіки від цього просто розквітають. І ви в результаті тільки виграєте.

Свіжість та яскравість стосунків у шлюбах, на жаль, зберігаються недовго. Сірі будні, щоденні клопоти, побутові проблеми - все це вбиває романтику і відчуття новизни. І коли весела дівчина перетворюється на постійно стурбовану чимось дружину, чоловік починає озиратися в пошуках припливу адреналіну.

Що робити дружині: не грузнути з головою в сімейному житті, а залишати час для розваг. Згадайте, як вам було весело разом раніше. Адже ще донедавна ви були здатні на божевільні вчинки, у вас частіше був гарний настрій, і саме ця легкість приваблювала вашого чоловіка. Тому важливо залишати в стосунках місце для нових яскравих вражень. Нехай це будуть спільні подорожі, еротичний флірт чи подарунки без причини - головне, щоб вам обом це подобалося.

Навіть найсильніші чоловіки потребують постійної підтримки від найближчої людини - своєї дружини. Вони хочуть чути прості, але такі дієві слова, що у них все вдасться. Їм важливо в будь-якому випадку розраховувати на розуміння, навіть якщо вони зазнають невдачі. На жаль, більшість жінок не тільки не підтримують своїх чоловіків, а й регулярно вказують їм на їхні недоліки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яких чоловіків ніколи не кинуть жінки

Що робити дружині: не шкодуйте слів підтримки для власного чоловіка. Адже це так просто - сказати йому "Мені так пощастило з тобою", "Я вірю в тебе", "Я завжди на твоєму боці". Такі слова справді надихають.

Багато жінок намагаються бути ідеальними господинями, чудовими матерями і вірними дружинами. Це добре. Але при цьому вони не надають належного значення такій важливій сфері як інтимним стосункам. А це саме та частина шлюбу, яка дозволяє відчувати справжню єдність та близькість. Якщо чоловік не відчуває взаємного тяжіння із власною дружиною, він починає шукати це з іншими жінками.

Що робити дружині: згадайте, що ви - Жінка. Навчіться знаходити час лише для вас двох, не припиняйте доглядати за собою, спокушайте його новою красивою білизною. А головне, пам'ятайте: все це потрібно робити щиро. Чоловіки тонко відчувають вдавання.

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Зараз Всесвіт відчиняє вам двері туди, куди ще недавно було майже неможливо потрапити, - каже астрологиня. - Найдивовижніше те, що удача прийде не випадково - вона ніби сама шукатиме тих, хто готовий зробити крок уперед. У когось здійсниться давня мрія, хтось несподівано отримає гроші або пропозицію, що змінить життя, а комусь доля подарує зустріч, про яку пишуть романи. Події розвиватимуться настільки стрімко, що навіть найбільші скептики почнуть вірити у щасливі збіги. Якщо серед цих трьох знаків є ваш, готуйтеся: липень здатен стати тим самим місяцем, після якого життя поділиться на "до" і "після". Справжніми щасливчиками цього місяця себе відчують Леви, Скорпіони і Тельці".

Лев (23 липня - 22 серпня)

Леви опиняться в епіцентрі успіху, де майже кожна випадкова зустріч, дзвінок чи знайомство матимуть прихований подарунок від долі. Саме зараз відкриваються можливості, які здатні принести кар'єрний прорив, фінансове зростання або здійснення бажання, про яке ви вже майже перестали мріяти. Наприкінці липня багато Левів зрозуміють, що стали головними героями власної історії успіху, а люди навколо лише дивуватимуться, як вам усе так легко вдається.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий тиждень літа: мрії цих п'яти знаків нарешті здійсняться

Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)

Для Скорпіонів липень стане місяцем блискучих перемог, коли навіть ризиковані рішення почнуть приносити неймовірні результати. Поруч з'являться люди, які допоможуть розгледіти нові можливості і прокласти шлях до омріяної справи. Найприємніше те, що ваша інтуїція працюватиме майже безпомилково, тому саме вона приведе вас туди, де народжується справжній успіх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш магнетичні жінки за знаком зодіаку: чоловіки вважають їх найпривабливішими

Телець (21 квітня - 20 травня)

Тельцям липень підготував приємний сюрприз, який перевершить всі очікування. Це один із тих рідкісних періодів, коли гроші, кохання, нові перспективи й щасливі збіги ніби одночасно стають на ваш бік, створюючи відчуття, що Всесвіт нарешті вирішив винагородити вас за терпіння. Особливо сильними будуть останні тижні місяця - саме тоді може здійснитися бажання, яке ще недавно здавалося абсолютно недосяжним.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює в Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Оптична ілюзія чудово заховала серед овочів та фруктів трьох птахів, пише odishatv.

На перший погляд, знайти всіх птахів вдасться швидко, однак складність цієї головоломки полягає у тому, що ви маєте впоратися лише за 9 с.

Якщо ви впораєтеся, то можете вважати себе справжнім генієм.

Встановіть таймер, уважно подивіться на малюнок та спробуйте знайти всіх птахів. Пам'ятайте, що маєте на це лише трохи часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що не так із вчителькою: знайдіть три відмінності між картинками за 12 секунд

Якщо не вдається вгледіти їх, гляньте на зображення нижче. Правильна відповідь обведена червоним кружечком.

Фаворитка 12-го"Холостяка" Катерина Лозовицька потішила прихильників грайливим контентом.

Зірка вирушила на відпочинок до Одеси. У своєму Instagram дівчина виклала серію фото в образі капітанки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Алекса Коллінз похизувалася модельною фігурою в пікантному образі: гарчі фото

Перед камерою постала в чорному суцільному купальнику з вирізами та відкритою спиною, який підкреслив її струнку фігуру. Образ доповнила лаконічними сонцезахисними окулярами та мінімалістичними прикрасами. Блискуче волосся залишила розпущеним.

Катерина позувала на тлі морського узбережжя, засмагаючи на шезлонгу та примірявши образ справжньої капітанки біля декоративного штурвала. Зірка продемонструвала засмагле тіло, стрункі ноги та підтягнуту фігуру.

Як виявилось, це запозичене слово з німецької мови.

"Шинквас - це прилавок або барна стійка. А в німецькій мові, звідки це слово примандрувало до нас, шинквасом називають посудину для вина. Але за шинквасом п'ють не тільки вино, а й будь-які напої", - пояснює мовознавець Олександр Авраменко.

Приклад:

"Хтось любить кавувати за шинквасом, а ми з друзями - на терасі".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Оката яєшня" чи "глазунья" - як українською назвати найпопулярніший сніданок

"До речі, "кавувати" - нове слово, утворене за аналогією до форми "чаювати". Це слово вже потрапило до академічного двадцятитомного словника української мови", - зазначив мовознавець.

Але з'явилась тенденція використання кокосової олії для відбілювання зубів.

Кокосова олія має антимікробні, протизапальні та антиоксидантні властивості й може допомогти підтримувати гігієну порожнини рота, пише Stylecraze.

Чим же кокосова олія корисна для зубів?

Запобігає карієсу

Кокосова олія допомагає боротися з поширеними бактеріями ротової порожнини, такими як Streptococcus mutans, які є основною причиною карієсу.

Зменшує запах з рота

Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка відповідає за її антимікробні властивості. Цей насичений жир може допомогти запобігти зростанню Helicobacter pylori, бактерій, що спричиняють неприємний запах з рота.

Допомагає в лікуванні гінгівіту

Кокосова олія може лікувати гінгівіт - захворювання ясен, яке спричиняє запалення і подразнення ясен і в деяких випадках може навіть призвести до втрати зубів.

Зменшує утворення зубного нальоту

Жирні кислоти в кокосовій олії мають антимікробні та антибактеріальні властивості, які усувають бактерії в ротовій порожнині та запобігають утворенню зубного нальоту. Зменшення утворення зубного нальоту також може запобігти підвищеній чутливості зубів.

Використання кокосової олії може зробити ваші ясна та зуби здоровішими. І ви можете використовувати її з іншими інгредієнтами для того, щоб отримати білосніжну посмішку.

Кокосова олія та харчова сода

Цей швидкий засіб може також ефективно боротися із бактеріями в ротовій порожнині.

Що вам потрібно: 1 ст. л кокосової олії, 1 ст. л харчової соди.

Змішайте кокосову олію та харчову соду. Почистіть зуби отриманою сумішшю протягом 3-4 хв. Змийте теплою водою. Виконуйте процедуру двічі на тиждень для отримання видимих результатів.

Кокосова олія

Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка впливає на бактерії порожнини рота, що спричиняють утворення стійкого жовтого нальоту в роті. Ця стародавня аюрведична техніка запобігає накопиченню бактерій та допомагає підтримувати гігієну порожнини рота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Соєвий соус, темні ягоди та соки: від чого зуби стають тьмяними

Що вам потрібно: 1 ст. л кокосової олії

Покладіть кокосову олію до рота і почекайте кілька секунд, поки вона не розтане. Полощіть олію протягом 15-20 хв. Виплюньте та почистіть зуби. Повторюйте цей процес один раз на тиждень

Кокосова олія та куркума

Куркума містить куркумін, натуральну сполуку, яка зменшує запалення, видаляє зубний наліт та запобігає захворюванням ясен, таким як гінгівіт.

Що вам потрібно: ¼ ч. л порошку куркуми, ⅛ ч. л кокосової олії

Змішайте порошок куркуми та кокосову олію. Нанесіть суміш на зуби і залиште на 3 хв. Акуратно почистіть та змийте пасту водою. І в кінці почистіть зуби звичайною зубною пастою. Проводьте процедуру один-два рази на тиждень.

Тому науковці наголошують, що жінка прекрасна в будь-якому віці, і в 18, і в 78 років. Головне - не те, як який вона має вигляд, а те, як відчуває себе всередині, пише medicalanswers.

Однак вчені все ж спробували обчислити формулу краси і визначили, в якому віці жінка перебуває на піку привабливості.

Цікаво, що чоловіче і жіноче бачення теми зовсім трохи відрізняється. Сильна половина людства вважає, що дами знаходяться на піку привабливості у 29 років. Самі жінки ж зійшлися на думці, що цей вік дорівнює 31 року.

Що стосується хвилювання з приводу ознак старіння, що з'являються на тілі, то до нього схильні 56% жінок і лише 34% чоловіків.

Одна з головних ознак старіння - це помітна сивина, яка, до речі кажучи, недавно була на піку моди. Однак перша асоціація, яка з'являється у людини, дивлячись на "срібну" голову, це - "старий". Тому, якщо ви не хочете, щоб вас передчасно записалися в ряди стареньких, краще відмовтеся від цього тренду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три знаки зодіаку жінок, які є природними спокусницями. Перевірте себе

Що стосується інтимного життя, то 57% респондентів чоловічої і жіночої статі зійшлися на думці, що з віком воно стає лише кращим, цікавішим і яскравішим. Самовідчуття жінок також поліпшується, і з роками вони відчувають себе ще більш привабливими.

З кожним роком ми безумовно стаємо мудрішими, і наші страхи з приводу старіння або смерті слабшають. Більш літні респонденти повідомили, що з віком колишні тривоги і хвилювання зійшли практично нанівець.

Проте фахівці попереджають, що не всім людям можна влаштовувати трапезу з маринованим м'ясом, підсмаженим на мангалі. Gazeta.ua розповість: кому не можна їсти шашлики, яка від нього користь і шкода для здоров'я, які нюанси споживання, зокрема, яка частина свинини не підходить для шашлику.

Кому не можна їсти багато шашлику

Не можна їсти багато шашлику людям на дієті. Неабияка порція м'яса занурить їх організм в стрес. Ще шашлику варто уникати людям з подагрою, захворюваннями травної системи, серцево-судинними захворюваннями.

Якщо вам не відомо, чи можна шашлик при гіпертонії, запам'ятайте в дуже обмежених кількостях.

Якщо шашлик зі свинячого м'яса, то його не можна багато їсти людям з високим холестерином.

А шашлик з баранини не можна людям з хворим шлунком або кишечником, тому що це м'ясо досить важке для перетравлення.

Крім цього, дієтологи не рекомендують давати багато шашлику дітям до 8 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як приготувати хрустку золотисту цибулю: простий рецепт

Шашлик користь і шкода, а також нюанси споживання

Дієтологи зазначають, що м'ясом, приготованим на вугіллі, не варто зловживати, щоб не нашкодити організму. Крім того, фахівці радять тим, хто на дієті на пікніку налягати на овочі. Справа в тому, що клітковина заповнить шлунок і не дасть з'їсти зайвий шматочок шашлику.

Взагалі, людям радять не переїдати шашлику, оскільки в іншому випадку замість задоволення можна отримати нудоту, важкість у шлунку і здуття.

При цьому, фахівці звертають увагу, що шашлик корисний, якщо він нежирний, приготований правильно і з якісного м'яса.

Також дієтологи звертають увагу, що при приготуванні шашлику виділяються канцерогени. У зв'язку з цим рекомендується ласувати шашликами не частіше одного-двох разів на місяць.

Яка частина свинини не підходить для шашлику

М'ясо з задньої частини свині не підходить для шашлику. Воно більш жорстке і з прожилками. З такого м'яса шашлик вийде дуже сухим і жорстким.

Якщо любите подорожувати і прагнете знайти справжню незайману Україну, познайомтесь з хутором Перкалаба.

Це не просто назва на мапі, а справжня легенда гуцульських Карпат, загублена серед гір та тиші.

Перкалаба в перекладі - значення "Клишоногий", ведмеже місце) - найвіддаленіший населений пункт Івано-Франківської області "там, де дідько добраніч каже" - характеризують це місце тутешні жителі, додаючи жартома "в нас тут дві хати, двісті гектарів лісу і ведмідь-участковий.

Тут зникає відчуття часу, натомість з'являється гармонія з природою, самобутність і дух волі. Перкалаба вражає своєю дикою красою, гостинністю та унікальною атмосферою, що приваблює мандрівників, яким замало стандартних маршрутів.

Щоб не розгубитись, потрібно знати, що частина хутора географічно розташована в Івано-Франківській області, але адміністративно належить до Чернівецької. Такий випадок єдиний в області.

Перкалаба є частиною найвіддаленішого населеного пункту області - села Сарата. Сама назва місцевості походить від однойменної річки Перкалаб, яка згадується в документах ще з XVIII.Перші згадки про хутір датуються ще 1900 роком, пише Національний природний парк "Черемоський".

"Перкалаба - загадкове місце на краю Чернівецької області, яке набуло популярності завдяки "дикому" туризму", - йдеться в дописі.

Тоді тут був лише лісовий мисливський будинок, без жодних поселень. Заселення хутора почалося у 1940-50-х роках, коли радянська влада створила тут лісозаготівельний пункт. Людей було багато - будували гуртожитки, магазин, їдальню, пекарню, навіть баню й радіоприймачі були в кожній кімнаті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забута перлина України: чим особливий палац Бадені, який колись вражав розкішшю

Існує міф, що тут створили лісгосп для так званих "тунеядців" (дармоїдів), але насправді - це була повноцінна структура з видобутку лісу. Проте пізніше тут дійсно організували табір для людей, яких радянська влада вважала "соціально небезпечними" - часто просто за віру чи інакодумство.

Ще однією особливістю хутора є перкалабський хліб. У місцевій пекарні випікали хліб великої форми за особливою рецептурою. За переказами, його смак був настільки унікальним, що його купували навіть жителі з інших сіл.

"Сьогодні інфраструктури на хуторі практично немає, і населення значно зменшилось. Але Перкалаба все ще зберігає свій дух - дикий, історичний, особливий", - зазначають у НПП "Черемоський".

За даними місцевих ЗМІ, на хуторі деякі сім'ї тут живуть з дітьми, а до найближчої школи - 50 км бездоріжжя. Дорога туди дуже важка навіть для позашляховиків.

На хутір можна поїхати лише після того, як заздалегідь отримаєте дозвіл у прикордонної служби.

Щоб не розвивався остеопороз - захворювання кісток, яке значно підвищує ризик переломів, треба додати до раціон один вид сиру. Адже з віком поширеність остеопорозу збільшується, особливо серед жінок старше 50 років.

Доктор Джеймс Топілоу, фахівець із ревматології в Медичному центрі Університету Гакенсак, у коментарі виданню Parade рекомендує додати до свого раціону пармезан.

"Сир пармезан - хороше джерело кальцію, який необхідний для здоров'я кісток. Кальцій допомагає будувати і підтримувати міцні кістки, а також запобігати остеопорозу", - каже лікар.

Унція пармезану також містить понад 8 грамів білка, який необхідний для будівництва та відновлення кісток. Дослідження, опубліковане 2023 року в журналі Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, виявило зв'язок між загальною кількістю споживаного тваринного білка і мінеральною щільністю кісток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дев'ять видів сирів, які дозволено їсти тим, хто чутливий до лактози

Пармезан також містить вітамін К і фосфор - дві ключові поживні речовини для здоров'я і міцності кісток.

Дослідження, опубліковане 2020 року, вказує, що вітамін К може підвищити мінеральну щільність кісток і знизити ймовірність переломів у людей з остеопорозом. Водночас мета-аналіз 2021 року показав, що поєднання вітаміну К і кальцію може сприяти підвищенню мінеральної щільності кісток.

На картинах зображено багато впізнаваних пам'яток - Києво-Печерська Лавра, Андріївська церква, Інститут благородних панянок (теперішній Жовтневий палац) та інші, передає Gazeta.ua.

У першій половині XIX століття Київ був одним із важливих адміністративних, торговельних і культурних центрів. Населення міста поступово зростало, розвивалася торгівля, ремесла та промисловість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ринок на Хрещатику і ліси навколо монастирів - яким був Київ 165 років тому

Економічне життя пожвавлювали численні ярмарки, де продавали зерно, худобу, тканини, ремісничі вироби та інші товари. Через Київ проходили важливі торговельні шляхи, а Дніпро залишався головною транспортною артерією.

Попри розвиток міста, більшість його вулиць залишалися немощеними, освітлення було слабким, а водопостачання здійснювалося переважно з колодязів і річок. Наприкінці першої половини XIX століття Київ уже мав риси великого міста, яке швидко розвивалося та ставало важливим культурним і економічним центром регіону.

Є прості лайфхаки, які допоможуть швидко та без зусиль відмити шовковицю з рук та обличчя.

Використання натуральних засобів, таких як лимонний сік, харчова сода, оцет, не лише ефективно видаляє плями, але й дбайливо ставиться до вашої шкіри. Ось п'ять ефективних способів відмити шовковицю з рук та обличчя швидко та без зусиль.

Лимонний сік є природним відбілювачем і може ефективно видаляти плями від ягід. Кислота в лимонному соці розчиняє барвник шовковиці.

Видавіть трохи лимонного соку на руки або обличчя і обережно протріть забруднені ділянки. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою. При необхідності повторіть процедуру.

Харчова сода має абразивні властивості, які допомагають видаляти плями, не пошкоджуючи шкіру.

Змішайте харчову соду з невеликою кількістю води до утворення густої пасти. Нанесіть пасту на плями і ніжно масажуйте шкіру. Змийте теплою водою.

Оцет також має кислотні властивості, які ефективно розчиняють барвник ягід.

Змочіть ватний диск у білому оцті і протріть забруднені ділянки. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знижує артеріальний тиск і захищає зір: чому важливо не пропустити сезон шовковиці

Оливкова олія допомагає розчинити масляні компоненти шовковиці та зволожує шкіру.

Нанесіть невелику кількість оливкової олії на плями і масажуйте шкіру протягом кількох хвилин. Потім змийте олію з милом і водою.

Зубна паста містить абразивні частинки, які допомагають видаляти плями, а також деякі пасти містять відбілювальні агенти.

Нанесіть трохи зубної пасти на плями і обережно масажуйте шкіру. Залиште на кілька хвилин, потім змийте теплою водою.

Але лише одиниці знають, чому цього робити не слід.

Здавна наші предки вірили - якщо відкрити парасольку в оселі, це принесе її власникові лише біди та проблеми.

Вірування має і практичне підґрунтя. Раніше парасольки виготовляли з доволі щільної матерії, яка могла з часом розтягуватися, втрачаючи свої водовідштовхувальні властивості. Тому після висихання в розкритому вигляді такою парасолькою вже не можна було користуватися за призначенням.

Люди вірять, що розкрита парасолька у приміщенні принесе невдачі, дрібні неприємності. Вважається також, що вона дратуватиме духів будинку, які можуть за це робити невеликі пакості: підгорілий пиріг, розсипана сіль, розбита ваза, тріснуте дзеркало.

Також вірили, що парасольку не можна класти на ліжко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири причини, чому вікна треба закривати шторами

З практичного боку, розкрита парасолька, яка сохне в кімнаті, стає перешкодою як для членів родини, так і для домашніх улюбленців. Останніх вона також може лякати.

Пов'язують люди деякі повір'я з кольором цього предмету. Існує вірування, що зелена парасолька приносить вдачу в особистому житті, тому її краще придбати дівчині, яка мріє вийти заміж. Веселкова парасолька, яка має багато кольорів, здатна принести чимало хороших моментів.

Українська модель Ліза Коваленко потішила фанів спекотними кадрами з відпочинку на Ібіці.

В Instagram знаменитість поділилася ефектними кадрами, зробленими біля розкішної вілли з басейном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Анна Саліванчук у сітчастому образі посвітила підтягнутою фігурою на курорті: фото

Перед камерою постала в мінімалістичному синьому бікіні без бретелей, яке підкреслило її струнку фігуру та засмагле тіло. Образ доповнила лаконічними прикрасами, а довге світле волосся залишила розпущеним.

Зірка ефектно позувала біля басейну на тлі пальм, демонструючи стрункі ноги та жіночний силует.

Багато хто дивується, дізнавшись, що все це - ягоди. Визначення ягід з наукової точки зору дає видання Mirror.

Ягода - це плід, який походить з однієї зав'язі і має м'яку шкірку та м'ясисту середину. Тому, наприклад, полуниці чи малини - зовсім не ягоди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали фрукт, який допомагає швидко заснути

Саме слово "ягода" увійшло у вжиток задовго до появи ботанічної класифікації. Саме тому полуниці й називають ягодами, хоча технічно вони не потрапляють у цю підкатегорію, адже походять з квітів з декількома зав'язями.

Загалом ягоди складаються з трьох основних компонентів: м'якої зовнішньої оболонки плоду, його середини та насіння. Банани мають м'яку шкірку, м'ясисту середину й містять насіння в центральній, внутрішній частині плоду.

Характерним для ягід критеріям відповідають також виноград, ківі, баклажани, помідори, авокадо, огірки та гарбузи.

"Простіше кажучи, все, що вважається ягодою, підпадає під загальну категорію фруктів, але не всі фрукти відповідають ботанічним критеріям, щоб бути ягодами". - пише видання.

Щоб змішувач знову тішив своїм блиском та чистотою, спробуйте лайфхак з пергаментом.

Цей спосіб підійде для будь-якого змішувача. Спочатку потрібно будь-яким відомим вам способом упорядкувати змішувач. Жодних забруднень залишатися не повинно.

Потім потрібно видалити залишки вологи за допомогою паперового рушника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як фольгою відчистити вапняний наліт на кранах. Перевірте лайфхак

Після цього потрібно взяти пергаментний папір саме з силіконовим покриттям. Його легко відрізнити від звичайного по неймовірній гладкості поверхні.

Беремо шматочок і починаємо полірування нашої сантехніки. Якщо повторювати процедуру щотижня, змішувач завжди буде виглядати новим і доглянутим.

Цей унікальний розподіл поживних речовин надає цій квітковій траві чимало підтверджених переваг для здоров'я, пише realsimple.

Ось деякі з найбільш вражаючих.

"Поліфеноли та флавоноїди - це дві добре вивчені групи рослинних сполук, які разом із багатьма іншими антиоксидантами містяться в м'яті, зберігаючи клітини здоровими та вільними від хвороб", - каже Раян Гейгер, RDN, власник веганської дієтології Phoenix. Дослідження виявили, що м'ята виявляє протиракову дію.

Є вагомі причини, чому м'ята входить до складу безлічі засобів для догляду за ротовою порожниною, від зубної пасти та рідини для полоскання рота до м'ятних таблеток для ясен і дихання.

Олія перцевої м'яти також має антибактеріальні, протигрибкові та антибіоплівкові властивості, щоб запобігти або допомогти в лікуванні ряду проблем зі здоров'ям порожнини рота.

М'ята також може покращити здоров'я очей. Цей жиророзчинний вітамін відіграє важливу роль у кількох системах, необхідних для оптимальної роботи очей. Вітамін А також допомагає запобігти певним захворюванням очей, таким як дегенерація жовтої плями.

М'ята покращує когнітивні функції та зменшує розумову втому. Тим часом дослідження 2021 року серед студентів університету виявило, що споживання перцевої м'яти покращує пам'ять і якість сну, одночасно зменшуючи ознаки стресу та тривоги. Крім того, дослідження 2020 року пов'язало м'ятну ароматерапію з кращою якістю сну онкохворих.

М'ята, особливо м'ята перцева, також пов'язана з покращенням здоров'я кишечника як релаксант гладких м'язів для всього шлунково-кишкового тракту. Це є хорошим провісником майже для будь-яких проблем з ШКТ, які можуть виникнути, від газів і здуття до запорів і діареї. Крім того, дослідження показали, що ця трава особливо корисна для лікування симптомів синдрому подразненого кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не лише освіжає подих та заспокоює: сім головних переваг чаю з м'ятою

М'ята може допомогти запобігти хронічним захворюванням, таким як хвороби серця та діабет

Це завдяки потужності сполук м'яти, які борються з вільними радикалами, а також їхній здатності протистояти запаленням в організмі, які є основними причинами цих серйозних захворювань.

М'ята покращує здоров'я дихальних шляхів і синусів. Частково це пов'язано з антибактеріальними та противірусними властивостями м'яти, які допомагають усунути причину будь-якого подразнення дихальних шляхів або пазух або інфекції. Насправді м'ята навіть виявилася ефективною проти COVID-19. Але м'ята також діє як відхаркувальний засіб, який допомагає розщеплювати слиз і мокроту, щоб зменшити кашель. Крім того, м'ята, як відомо, заспокоює біль у горлі та полегшує біль у всьому тілі - інші поширені проблеми, пов'язані з проблемами грудей і пазух.

Така практика неправильна та абсолютно шкідлива. Її потрібно міняти. Ви в жодному разі не повинні виправдовуватися перед собою. Це завдасть вам ще більше болю, пише ukr.media.

Не робіть ці три помилки, якщо ваш обранець вам зрадив, тому що так вам буде важче пережити його зраду. Скажіть собі, що ви заслуговуєте на краще, ніж він, і ніколи не оглядайтеся назад.

Серед усього, що роблять жінки, коли їм зраджують чоловіки, виділимо три найпоширеніші помилки, щоб допомогти вам уникнути їх.

Будучи м'якосерцевою та люблячою особистістю, ви починаєте проводити розслідування зради, про яку дізналися. Крім того, що ви сердитесь і розбиваєте серце, ваша внутрішня любляча людина, яка все ще сумнівається в цій новині, хоче переконатися в цьому, тільки побачивши її на власні очі. Не робіть цього, не варто занадто глибоко вникати в суть зради, як тільки ви переконаєтеся, що вона правдива і дійсно має місце бути.

Якщо ви ходитимете і допитуватиметеся в оточуючих, це ні до чого хорошого не приведе і тільки погіршить ваше самопочуття. Як тільки ви дізнаєтеся, що вас зрадили, йдіть від нього і збирайте речі, немає сенсу робити щось ще, крім того, що ви можете зганяти на ньому свій гнів або висловити свої почуття якимось іншим способом.

Спаліть всі мости і рухайтеся далі, оскільки це буде тут наймудрішим рішенням, а не тому, що так ви виглядатимете гідно. Безумовно, ваша людська гідність полягає в тому, щоб не приймати нічого меншого, ніж ви заслуговуєте, але в питаннях любові і життя іноді здається, що краще прислухатися до свого серця.

Але в такій ситуації, коли ви знаєте, що переваги не залишилося, не соромтеся пройти повз нього. Не давайте йому часу на виправдання, тому що зрадники зраджують і немає правильного способу пояснити їхні дії.

Жінка, яка зуміла увести чужого чоловіка, напевно не надто мила, і ви тільки дарма витратите час і сили, якщо продовжуватимете звинувачувати її в тому, що трапилося, тому що ви довіряли не їй. Це був чоловік, якого ви любили і який був зобов'язаний зберігати вірність і відданість, але він пішов не тим шляхом, тому звинувачувати в його вчинках більше нікого принаймні вам.

Зраджуючий чоловік зраджує, і ніякі інші фактори не можуть бути виправданням його вчинків, тому що якби він був досить вірний, він би ніколи навіть не подумав про те, щоб бути з іншою жінкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як визначити чоловіка-зрадника: десять ознак

Жодна жінка не заманює чоловіка в пастку. Обидві людини беруть участь у цьому добровільно, так що все сталося тому, що він цього хотів, не думаючи про вас жодного разу. Було б жорстоко дивитися крізь пальці на його помилки та звинувачувати жінку в тому, що вона спокусила вашого чоловіка.

Більше того, вона не краща за вас. Не зациклюйтесь на цій думці. Він зрадив вам не тому, що вона краща. Він зрадив вам лише тому, що досить поверховий, щоб розбити кохання однієї жінки заради пожадливості іншої. Чесність і будь-які світлі почуття землі нічого для нього не означають, тому що він грав вами, а це не властивість щирого чоловіка.

Ваші думки кружлятимуть навколо вашої нездатності утримати його поряд, хоча насправді це не так. Якщо у відносинах наступають важкі часи, їх потрібно вирішувати разом, а не бути боягузом і тікати туди, де немає проблем до певного часу.

Коли доросла людина шукає собі притулок в іншому світі, коли не може впоратися з власними проблемами, це говорить про її незрілість. Саме його неспроможність призвела до того, що він вам зрадив. Не намагайтеся працювати над собою, щоб повернути його. Ви вище цього, і ваша самооцінка не повинна дозволити простити комусь такий серйозний проступок, як цей, незалежно від того, наскільки сильно ви його любите.

Живіть далі, забувши про нього, замість того, щоб все глибше зариватися в яму, якій немає кінця. Факти прості: він зрадив вам, тому що він зрадник, і це не має нічого спільного з тим, що ви зробили.

Це діалектизм, який поширений в багатьох регіонах України.

"Діалектні слова не слід використовувати в науковому й діловому стилях мови", - розповів доцент-мовознавець Олександр Авраменко у своєму відеоуроці.

Науковець пояснив, що такий діалектизм не є мовним сміттям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В одному реченні є три помилки: перевірте свої знання з української разом з мовознавцем

"От часто чую, що регіональні слова псують літературну мову, це мовне сміття. Ні, друзі, мовне сміття - це суржик", - підкреслив експерт.

А ось що таке кульчик, згідно зі словником, - так в деяких регіонах нашої держави називають сережку, наголосив Авраменко.

Імена наділяють своїх власниць рішучістю та непереможністю, здатністю завжди домагатися свого, пише tsn.

Називаємо чотири жіночі імена, власниці яких долають всі життєві перешкоди і добиваються успіху.

Ім'я наділяє цю жінку неймовірною силою. Вона сприймається як переможниця, є наполегливою, цілеспрямованою і подекуди свавільною. Вікторія ще з юності усвідомлює, що має неабиякий вплив на оточуючих, тому часто цим користується. Жінка завжди домагається свого, чого б це їй не коштувало. Тому життя винагороджує Вікторію за рішучість і цілеспрямованість неймовірним успіхом та везінням.

Природа наділила жінок із цим іменем правильними рисами обличчя та фігури. Це інтелектуальні, енергійні та цілеспрямовані особистості, які направляють свій потенціал у потрібне русло. Злата завжди знаходиться в центрі уваги, вміє вибудувати комунікацію з людьми, не терпить поразок. Ще з дитинства знає, чим буде займатися у дорослому житті, тому не витрачає свій час на абищо. Завдяки цьому домагається шалених успіхів у кар'єрі, завжди має гроші та вплив на інших людей. Злата також дуже щаслива у шлюбі, оскільки кожен чоловік мріє про таку гарну та успішну жінку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ім'я має значення: які чоловіки не вміють заробляти гроші

Жінка з цим іменем має абсолютний потенціал лідера. Вона харизматична, сильна, владна і водночас пристрасна. Олена знає, чого хоче, і ніколи не відступається від своєї мети, чого б це їй не коштувало. За цілеспрямованість та відвагу життя наділяє жінку успіхом, славою, великим багатством. В особистому житті Олена також не терпить поразок, тому досягає своєї мети, обираючи найкращого з-поміж чоловіків.

Ця жінка має незламний характер і сталеві нерви. Ольга вкрай цілеспрямована, рішуча й мудра, має надзвичайні розумові здібності, впевнена у своїх силах. Жінки з цим іменем природжені дипломати, вони можуть домовитися з ким завгодно про що завгодно. Попри свою силу і сталеві нерви, Ольга чуйна й турботлива, тому має щасливу родину. Завдяки своїй цілеспрямованості та харизмі вміє вести людей за собою, тому нерідко досягає у житті шалених успіхів, завжди домагаючись того, чого хоче.

Але науковці кажуть, що є винятки. Деякі пухнастики можуть дожити до 25 років.

Натомість середня тривалість життя кішок породи "сфінкс" становить лише сім років. Таке дослідження провели науковці Королівського ветеринарного коледжу з Великої Британії та Національного університету Чунг з Тайваню, пише cnn.

Вони вивчили дані близько восьми тисяч кішок, які були зареєстровані у ветеринарних клініках Великої Британії за період від 1 січня 2019 року до 31 березня 2021. На підставі цієї інформації група вчених склала "таблиці смертності" для різних порід. Такі таблиці прогнозують тривалість життя кішок різної породи та ймовірну дату смерті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вигнута спина і вуха назад: яка поведінка кота має насторожити господаря

На підставі проведеного дослідження вчені з'ясували, що у Великій Британії кішки в середньому живуть до 12 років, до того ж самки живуть на півтора року довше, ніж самці. Під час такого експерименту також з'ясовано, що кішки чистокровних порід, тварини з великою або дуже маленькою вагою живуть значно менше за звичайних.

Вчені також припустили, що коротка тривалість життя кішок породи "сфінкс", яка виведена в Канаді 1966 року, пов'язана з тим, що вони схильні до деяких захворювань. А відсутність у них шерсті обумовлена наявністю рецесивного гена. Тому ці кішки підходять для людей, які мають алергічну реакцію на шерсть тварин. Хоча такі кішки можуть спричинити алергію через клітини шкіри, тому їх не можна назвати гіпоалергенними.

Такий розвиток подій змусив Кремль панікувати. Про це повідомляє Financial Times.

У період з 6 липня, українські дрони атакували понад 110 суден РФ у акваторії Азовського моря.

Томас Алекса, старший аналітик морської безпекової агенції Ambrey, розповів, що кількість уражених кораблів за такий короткий проміжок часу перевищує показники "танкерних війн" між Іраном та Іраком у 1980-х роках, коли за сім років було зафіксовано понад 450 атак.

"Це безпрецедентно. Ми ще ніколи не бачили настільки концентрованої кампанії у світовому масштабі", - заявив він.

Тільки минулої ночі українські дрони пошкодили ще 11 російських суден: п'ять танкерів, п'ять вантажних кораблів та один буксир. Сукупно було уражено 116 цілей.

На думку аналітиків, удари здебільшого спрямовані по житлових блоках суден та трубопроводах для перекачування вантажів у трюми. Йдеться про точкові атаки, які можуть мати серйозні наслідки.

У Силах безпілотних систем пояснили, що мета операції - системно руйнувати логістичні ланцюги противника. Виведення з ладу танкерів, вантажних та допоміжних суден ускладнює експорт нафти й нафтопродуктів, обмежує морські перевезення та знижує здатність забезпечувати паливом війська й окупаційні сили у Криму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

Вплив кампанії вже відчутний на світовому ринку зерна. За даними Trading Economics, РФ є найбільшим експортером пшениці, і 10 липня ціни на ф'ючерси піднялися до шеститижневого максимуму.

Через порти Азовського моря - Маріуполь та Бердянськ - далі через Керченську протоку до Чорного моря проходять близько чверті російського зернового експорту.

Реагуючи на атаки російське міністерство сільського господарства оголосило про перенаправлення експорту зерна подалі від Азовського моря. Зокрема, глава МЗС РФ Сергій Лавров назвав дії України "тероризмом", заявивши, що вони "не є піратством", адже українські сили "нічого не забирають, а лише завдають шкоди".

Як зазначив командувач СБС Роберт Бровді, удари спрямовані на ускладнення постачання палива для цивільного населення на окупованому Кримському півострові.

Київ розраховує, що це спровокує відтік населення з регіону, який традиційно є популярним літнім напрямком для росіян. РФ у відповідь перекинула до Криму рекордну кількість танкерів для поповнення запасів, проте, за словами Бровді, українські безпілотники "активно працюють над знищенням тіньового флоту Росії в Азовському морі".

Gazeta.ua розповість, чому матча вважається справжнім суперфудом.

Високий вміст антиоксидантів. Матча містить велику кількість антиоксидантів, зокрема катехіни, які можуть захищати клітини від пошкодження вільними радикалами та сприяти загалом здоров'ю серця.

Підтримка здоров'я мозку. Катехіни, зокрема епігалокатехіни галлат (EGCG), який міститься в матчі, пов'язуються з покращенням функцій мозку, пам'яті та концентрації.

Стимулюючі властивості. Матча містить природну форму кофеїну, відому як теанін, яка може підтримувати бадьорість та підвищувати увагу без надмірної збудливості або нервозності.

Підтримка здоров'я шкіри. Антиоксиданти в матчі можуть допомогти зменшити поглиблення зморшок та інші ознаки старіння шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Два запашних напої, які спалюють жир: що пропонують жінкам

Зниження ризику захворювань. Деякі дослідження показали, що регулярне споживання матчі може знижувати ризик розвитку різних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання та діабет.

Щодо кількості, яку можна випити на день, оптимальна кількість матчі може варіюватися в залежності від індивідуальних потреб та толерантності до кофеїну.

Зазвичай рекомендується обмежити споживання кофеїну до приблизно 200-400 мг на день для дорослих осіб, що відповідає приблизно 1-2 чашкам матчі на день.

Однак краще консультуватися з лікарем або дієтологом, особливо якщо ви маєте які-небудь медичні проблеми або приймаєте ліки, щоб визначити оптимальну кількість матчі для вас.

Ці головоломки розроблені для вимірювання спостережливості та вашої здатності швидко помічати деталі. Саме це і є ознаками високого інтелекту, пише jagranjosh.

Сьогодні у нас є розумова гра, яка перевірить вашу уважність під тиском часу.

Знайдіть за 5 секунд число 257, майстерно закамуфльоване серед рядів 2S7.

На перший погляд зображення може виглядати як випадкова плутанина.

Люди з гострими когнітивними здібностями та гострим оком на деталі можуть легко подолати цей виклик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки чисел є на зображенні: головоломка для любителів математики

Якщо ви можете вчасно помітити приховане число, у вас виняткові навички спостережливості та IQ.

Якщо ви все ще шукаєте, а час вийшов, дивіться відповідь нижче.

Таку заяву він зробив під час зустрічі з прем'єр-міністром Іраку Алі аз-Зейді.

Журналіст запитав у Трампа, чи підпише він законопроект про санкції проти РФ. Президент США відповів, що Грем дуже цього хотів.

"Можливо, туди також додадуть Іран і "Хезболлу". Є велика ймовірність, що це буде зроблено", - сказав він.

Крім того, Трамп висловився щодо смерті сенатора Грема. За його словами, ФБР марнує свій час, якщо займається розслідуванням його смерті.

"Я б хотів, щоб він краще дбав про своє здоров'я. Але те, що сталося, насправді дуже важко з'ясувати. Я не бачу в цьому якихось злих намірів. Я знаю, що існує безліч теорій змови", - підкреслив президент США.

Існує кілька причин, чому американці часто обирають залишати свої ділянки відкритими.

В першу чергу американці цінують відчуття спільноти і відкритості. Відсутність парканів сприяє більш дружнім відносинам між сусідами, полегшує спілкування і дозволяє створювати більш згуртовані громади. Це також дозволяє дітям вільно гратися у сусідніх дворах, створюючи атмосферу довіри та взаємної підтримки.

У США у питаннях благоустрою все підпорядковане загальним правилам, діє безліч різних обмежень. Там вас можуть зобов'язати пофарбувати будинок у певний колір, косити газон та прибирати листя з певною періодичністю тощо.

Просто взяти та поставити на ділянці триметровий паркан із колючим дротом у США не вийде.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Життя під контролем: знайомтеся з унікальним містом, де заборонено народжувати та помирати

Американці не ставлять паркани, щоби не перешкоджати роботі комунальних служб. У США для взаємної зручності мешканців та комунальників лічильники ставлять у такому місці, що забезпечує безперешкодний доступ контролера.

Ще має значення економія. Паркан може бути річчю дуже дорогою, а американці гроші тринькати не схильні. Вони краще витратять гроші на внутрішній інтер'єр чи озеленення двору.

За даними Місії, після того як у травні було зафіксовано найбільшу кількість жертв серед цивільних осіб за понад 4 роки, у червні цей показник було перевищено: загинули щонайменше 293 цивільні особи та 1 990 були поранені. Про це йдеться у звіті Моніторингової місії ООН з прав людини в Україні.

За даними ММПЛУ, загалом протягом перших 6 місяців цього року загинули 1 396 цивільних осіб, а 7 978 зазнали поранень, що на 37% більше, ніж за аналогічний період 2025 року, і на 114% більше порівняно з І півріччям 2024 року.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росія завдала комбінованого удару по одному з ключових об'єктів Нафтогазу

"Таким чином, червень став місяцем із найбільшою кількістю загиблих і поранених цивільних осіб з квітня 2022 року", - йдеться у звіті.

У Місії пояснили, що основною причиною такого зростання стали далекобійні російські атаки із застосуванням ракет і безпілотників, які дедалі частіше завдають ударів по густонаселених містах далеко від лінії фронту, таких як Київ та Дніпро. Жертви цих ударів становлять 45% від загальної кількості (126 загиблих; 907 поранених).

Ця страва була популярною в Османській імперії ще в XV столітті. Яйця пашот у двох соусах здатні були поновити сили султана після вирішення державних справ. Турецькі яйця пашот і досі - популярна страва в Туреччині, каже кулінар Євген Клопотенко.

"Спочатку на тарілку викладається холодний білий соус на основі жирного йогурту, на нього кладуться гарячі яйця пашот, а потім зверху поливаються гострим червоним соусом на основі оливкової олії та меленого кайєнського перцю. Така страва ідеально поєднується з хрустким багетом. Я ж вирішив трохи спростити рецепт і зробив пікантний білий соус на основі йогурту, часнику та кайєнського перцю", - розповідає шеф-кухар.

2 яйця

вода

Для соусу:

2 зубчики часнику

100 г натурального йогурту

2 ст. л. розтопленого вершкового масла

½ ч. л. кайєнського перцю

6 гілочок петрушки

У сотейнику закип'ятіть воду. Яйце розбийте в окрему миску, а потім акуратно опустіть у киплячу воду. Те ж саме зробіть і з другим яйцем. Готуйте 2 хвилини, щоб білок схопився.

Поки яйця варяться, встигнете зробити соус до них. Візьміть 100 г натурального йогурту, додайте 1/2 ч. л. кайєнського перцю, 2 ст. л розтопленого вершкового масла та 2 дрібно порізаних зубчики часнику. Перемішайте до однорідної маси.

Дістаньте яйця пашот шумівкою та викладіть на тарілку. Зверху на яйця викладіть соус. Наріжте дрібно 6 гілочок петрушки і додайте зверху на соус.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому яйця не можна розбивати ножем перед приготуванням: чотири причини

На бутерброд. Готуйте яйця-пашот та викладайте на будь-який бутерброд - із зеленню, овочами, рибою чи м'ясом. Яйця пашот додадуть будь-якому бутерброду неповторного смаку та стануть ніби соусом.

На крупу. Яйця пашот - відмінне доповнення до круп та зернових. Мені подобається відварити кіноа, викласти на тарілку, а зверху додати порізаний м'який авокадо та яйце пашот.

Самостійна страва. Яйця пашот цілком можуть бути самостійною стравою. Готуйте їх, викладайте на тарілку та вживайте з будь-яким соусом, наприклад песто або овочевим салатом.

Дальні печери будуть працювати у тестовому режимі. Про це повідомляє Національний заповідник "Києво-Печерська лавра".

Відкриття Дальніх печер приурочили до Дня Хрещення України-Русі та Дня Української Державності. Урочистості розпочалися молебнем за Україну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Історична справедливість відновлена: Буданов про перепоховання Мельника і створення Пантеону

Як зазначається, це ще один крок до відновлення доступу українців до найдавніших святинь Лаври. У лютому цього року для паломників уже відкрили Ближні (Антонієві) печери, а тепер доступними стали й Дальні.

Дальні (Феодосієві) печери разом із Ближніми утворюють унікальний підземний комплекс, із якого в середині XI століття почалася історія Києво-Печерського монастиря.

У підземеллях збереглися:

келія преподобного Феодосія;
Варязькі печери;
найдавніші підземні храми Лаври;
мощі преподобних Печерських.

Український національний пантеон створять у Києво-Печерській лаврі.

Ця страва забезпечить енергією, корисними речовинами і неперевершеним смаком.

Ніжна броколі в яєчно-молочній заливці під сирною скоринкою точно нікого не залишить байдужим, навіть тих, хто не любить капусту.

капуста брокколі - 8 суцвіть

печериці - 5 шт.

сир твердий - 80 г

яйця - 4 шт.

молоко - 50 г

прованські трави

чорний мелений перець

сіль

олія.

Броколі промийте під проточною водою та розділіть на суцвіття. У сотейнику підсолену воду трохи посоліть і доведіть до кипіння. Відваріть броколі 4-5 хвилин до напівготовності.

Твердий сир натріть на середній тертці та розділіть на дві частини.

Печериці промийте під проточною водою і крупно наріжте пластинами.

Для заливання збийте віночком яйця з молоком, твердим сиром, перцем, прованськими травами та сіллю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидкий обід за 20 хв.: як приготувати ліниву піцу на листовому тісті

Форму для запікання змастіть олією. Викладіть броколі та розподіліть її рівномірно по всьому дну, потім гриби. Залийте яєчно-молочною заливкою і посипте твердим сиром, що залишився.

Випікайте в заздалегідь розігрітій духовці до 180 градусів 20-25 хвилин до золотистої скоринки.

Готову запіканку можна посипати зеленню.

Він також наголосив, що Іран ніколи не отримає ядерну зброю. Відповідну заяву американський лідер оприлюднив у своїй соціальній соцмережі Truth Social.

Політик наголосив на запровадженні повної блокади суден, пов'язаних з Іраном, а також повідомив про зміну підходу до економічної співпраці з державами Перської затоки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США готують нові удари по Ірану

З його слів, Ормузька протока залишається відкритою для міжнародного судноплавства за винятком кораблів, пов'язаних з Іраном
"Нафта надходить, як ніколи раніше. Ормузька протока відкрита для всього судноплавства, окрім Ірану, через його брехливе, жорстоке та злочинне керівництво, яке веде країну шляхом повного знищення", - заявив президент США.

Пережити спеку і зберегти здоров'я можна, якщо дотримуватися деяких правил. Про них розповість Gazeta.ua.

Вода допомагає підтримувати оптимальний рівень гідратації, що дуже важливо під час спеки. Вживайте не менше 2-3 літрів води на день, щоб уникнути зневоднення. Уникайте алкогольних та солодких напоїв, які можуть призвести до зневоднення.

Одяг з натуральних матеріалів, таких як бавовна або льон, допоможе вашому тілу дихати і забезпечить комфорт у спеку. Світлі кольори відбивають сонячні промені і допомагають уникнути перегрівання.

Уникайте прямого сонячного випромінювання, особливо в годину пік - з 10:00 до 16:00. Якщо ви змушені бути на вулиці, носіть капелюх з широкими полями і сонцезахисні окуляри.

Використовуйте охолоджуючі спреї, вологі рушники або компреси, щоб знизити температуру тіла. Приймайте прохолодні душі або ванни кілька разів на день.

Їжте легку їжу, багату на водний вміст, таку як фрукти, овочі та салати. Уникайте важкої та жирної їжі, яка може ускладнити травлення і збільшити теплове навантаження на організм.

Вентилятори та кондиціонери допоможуть підтримувати комфортну температуру в приміщенні. Якщо у вас немає кондиціонера, можна використовувати вентилятор у поєднанні з мискою льоду перед ним, щоб створити ефект прохолодного бризу.

Прислухайтеся до свого тіла. Якщо ви відчуваєте головний біль, запаморочення, слабкість або нудоту, це можуть бути симптоми перегріву. Негайно знайдіть прохолодне місце, пийте воду і зверніться за медичною допомогою, якщо стан не покращується.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що таке тепловий удар під час спеки: симптоми і як уберегтися

На вулиці не поспішайте, ходіть у головному уборі, тіньовим боком. Якщо кудись ходите в спеку, то після кожного походу мийте стопи та щиколотки прохолодною водою.

Японців часто зображують з білими хустинками на шиї, це і є "японські кондиціонери" - "антишарфи". Щоб скористатися ними, просто візьміть чисту білу хустинку, намочіть у холодній воді та пов'яжіть на шиї. Коли хустинка висохне, намочіть знову.

Про це у вівторок, 14 липня, ВМС України повідомили у Telegram.

"Супутниковий знімок підтверджує знищення російського прикордонного сторожового корабля Ізумруд біля причальної стінки" - написали військові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Rheinmetall постачатиме Україні боєприпаси. Сума угоди - десятки млн євро

Вони також додали, що продовжують знижувати потенціал російського агресора на морі.

Чи справді це потрібно і навіщо так роблять, розповість Gazeta.ua.

Допомагає швидше просолитися. Після обрізання кінчиків розсіл легше проникає всередину плоду, тому огірки рівномірніше вбирають сіль, спеції та аромат зелені.

Дає змогу перевірити смак. Саме біля плодоніжки інколи накопичуються гіркі речовини. Якщо відрізати невеликий шматочок і спробувати його, можна одразу зрозуміти, чи не гірчить огірок. Гіркі плоди краще не використовувати для засолювання.

Покращує якість засолювання. Через відкриті зрізи швидше проходять процеси ферментації, що особливо важливо під час квашення. Завдяки цьому огірки швидше набувають характерного смаку та аромату.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найсмачніші мариновані томати сезону: готуємо пікантну закуску за день

Водночас для тривалого консервування обрізати кінчики необов'язково. Якщо огірки молоді, свіжі, невеликого розміру й будуть довго стерилізуватися або стояти в маринаді кілька тижнів, вони добре просоляться і без цього.

Незалежно від того, обрізаєте ви кінчики чи ні, перед засолюванням обов'язково замочіть огірки в холодній воді на 2-4 години. Це допоможе плодам насититися вологою, завдяки чому вони залишаться щільними, соковитими та хрусткими після засолювання.

Коротка стрижка для старших жінок давно вважається безпрограшним варіантом, який нібито омолоджує. Проте сучасні стилісти дедалі частіше ставлять цей стереотип під сумнів.

З віком волосся природно змінюється: стає тоншим, менш густим і втрачає об'єм. Саме тому свіжий вигляд залежить не від довжини волосся, а від правильно підібраної форми зачіски, кольору та укладки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Високий хвіст чи пучок: які зачіски робити для різних стилів одягу

Експерти зазначають, що короткі стрижки не завжди дають бажаний ефект. Навпаки, можуть підкреслити риси обличчя та зробити їх більш виразними. Крім того, багато коротких зачісок потребують щоденного укладання для охайного вигляду, що підходить не усім модницям. Натомість м'які шари, рухливі пасма здатні зробити образ більш гармонійним. Такі деталі пом'якшують контури обличчя й додають зачісці природності.

Стилісти радять старшим жінкам звернути увагу на довжину до плечей або ключиць. Така зачіска залишається практичною, при цьому додає образу жіночності та свіжості. Крім того, вона відкриває більше можливостей для укладки й дозволяє легко змінювати стиль образу залежно від настрою.

Передачу техніку узгодили під час перемовин із президентом Франції Емманюелем Макроном. Про це заявив президент України Володимир Зеленський.

Окрім цього, Сили оборони отримають ще два комплекси ППО попереднього покоління SAMP/T.

"Україна першою отримає нові посилені французько-італійські системи SAMP/T NG. Це ефективні антибалістичні системи. Франція також надасть два комплекси SAMP/T для посилення нашого захисту вже у цьому році", - написав Зеленський.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Rheinmetall постачатиме Україні боєприпаси. Сума угоди - десятки млн євро

Франція та Італія до жовтня цього року прискорять поставки зенітних ракет Aster 30, які використовують в системах ППО SAMP/T.

Також президент підтвердив, що Україна отримає ліцензії на виробництво крилатих ракет SCALP, бомб AASM і "спільно з Італією також ракет Aster 30". Водночас Франція співпрацюватиме в рамках європейської антибалістичної програми FREYJA.

Окрім цього, Зеленський нагадав, що країни домовилися про закупівлю перших 16 винищувачів Rafale та озброєння до них.

"Уже в цьому році має розпочатися навчання наших пілотів і механіків у Франції. Після цього чотири перші літаки Rafale будуть передані ЗСУ", - повідомив президент.

Перші успішні кваліфікаційні випробування французької версії системи протиповітряної оборони SAMP/T NG провели у грудні 2025 року. Система оснащена радаром Thales Ground Fire для спостереження та протиповітряної оборони, який має частоту оновлення 1 секунда та заявлену дальність спостереження до 400 кілометрів із панорамним покриттям на 360° та кутом піднесення на 90°.

Відновлення і захист бар'єра допомагають повернути відчуття комфорту та підтримати її природні функції. Для цього важливо використовувати засоби, які делікатно доглядають за шкірою й сприяють її швидкому відновленню. Саме з цією метою була створена лінійка Cicaplast La Roche-Posay, до якої входять засоби для різних потреб - від догляду за подразненою шкірою обличчя і тіла до захисту рук, губ та очищення чутливої шкіри.

Пошкодження захисного бар'єра може виникнути у будь-кого. Іноді це відбувається через погодні умови, інколи - через надто активний догляд або після косметологічних процедур. У таких випадках шкірі потрібна додаткова підтримка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як захистити волосся від пошкоджень за щоденного вкладання

Найчастіше відновлення бар'єра потрібне, якщо:

● шкіра стала сухою, шорсткою або почала лущитися;
● з'явилися почервоніння, подразнення чи відчуття печіння;
● після вмивання виникає стягнутість;
● шкіра стала чутливою до косметичних засобів;
● ви пройшли косметологічні процедури, після яких шкіра потребує делікатного догляду;
● на шкіру вплинули мороз, сильний вітер або сонце;
● руки часто контактують із водою та мийними засобами.

Якщо вчасно підтримати шкіру правильним доглядом, вона швидше повертається до комфортного стану та краще протистоїть зовнішнім подразникам.

Усі засоби Cicaplast створені для того, щоб допомогти шкірі відновитися та підтримати її природний захисний бар'єр. Вони сприяють зволоженню, заспокоюють шкіру, зменшують дискомфорт і створюють захисний шар, який зберігає вологу та оберігає від впливу зовнішніх чинників.

Лінійка розроблена таким чином, щоб для кожної ситуації можна було підібрати відповідний засіб. Одні продукти підходять для щоденного догляду за подразненою шкірою обличчя і тіла, інші - для рук або губ, а також для делікатного очищення.

Завдяки такому комплексному підходу Cicaplast допомагає підтримувати комфорт шкіри як у повсякденному догляді, так і в періоди, коли вона особливо потребує відновлення.

У лінійці Cicaplast представлено кілька засобів, кожен з яких має своє призначення.

1. Cicaplast Baume B5+ - універсальний відновлювальний бальзам для обличчя, тіла та губ. Підходить при сухості, подразненні, почервонінні та відчутті дискомфорту. Його можна використовувати як дорослим, так і дітям.

2. Cicaplast Gel B5 - легкий гель для догляду за шкірою після поверхневих косметологічних процедур. Допомагає підтримувати процес природного відновлення шкіри та покращує її комфорт.

3. Cicaplast Mains - крем для дуже сухої та пошкодженої шкіри рук. Він швидко вбирається, допомагає відновити захисний бар'єр і підходить людям, чиї руки часто контактують із водою або мийними засобами.

4. Cicaplast Lèvres - бальзам для сухих і потрісканих губ. Допомагає зменшити дискомфорт, захищає губи від пересихання та негативного впливу навколишнього середовища.

5. Cicaplast Lavant B5 - очищувальний засіб для обличчя, тіла та інтимної гігієни. Делікатно очищує шкіру, не пересушуючи її, тому підходить для використання у період відновлення.

Уряд Юлії Свириденко забезпечив фінансування, державні контракти та інструменти підтримки виробників, що дозволило суттєво наростити виробництво української зброї. Про це йдеться в аналітичному огляді "З чим іде уряд Свириденко: від зброї на фронті до євроінтеграції", опублікованому виданням "РБК-Україна".

Автори огляду зауважили, що найконкретніша цифра минулорічного послання президента в Раді стосувалася зброї: щонайменше 50% українського озброєння на полі бою. У підсумку, за даними уряду, які ніхто не ставить під сумнів, - 60%. Показник перевиконано, і це, мабуть, головний структурний зсув року: українська зброя стала основою фронту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Верховна Рада відправила у відставку Свириденко

"У найдинамічнішому сегменті війни результат ще виразніший: 95% дронів на фронті - українські. За рік виробники отримали 990 грантів і 5,8 мільярдів гривень грантового фінансування топ технологій, запрацювала розширена локалізація оборонних закупівель, а екосистема Brave1 і прямі механізми замовлення дозволили підрозділам отримувати озброєння напряму від виробника", - зазначають автори матеріалу.

За даними "РБК-Україна", виконано і "зовнішню" частину доручення президента: запущено контрольований експорт зброї - за умови першочергового забезпечення потреб ЗСУ, а пакет міжнародної оборонної підтримки на 2026 рік сягнув $38 млрд - один із найбільших за час війни. Це дозволяє ще більше посилити український оборонний сектор і його виробничі можливості.

"Помітний і результат у небі: результативність збиття "шахедів" зросла з 83% до 90%, крилатих ракет - із 80% до 87%, змонтовано 1 574 кілометрів антидронових сіток - фактично довжина всієї лінії фронту, а ринок приватного ППО, якого рік тому не існувало, налічує вже 38 компаній. Паралельно Україна системно б'є по спроможності Росії воювати: близько тисячі ударів углиб РФ щомісяця, з ладу виведено 42,7% потужностей російської нафтопереробки зі збитками галузі 13,5 мільярдів доларів - звідси нормування пального у 90% російських регіонів і заборона експорту бензину, дизеля і керосину", - йдеться у аналітичному огляді видання "РБК-Україна".

Законопроєкт підтримав 231 народний депутат. Проти проголосувало 8 депутатів, троє утрималися. Про це стало відомо із засідання Верховної Ради.

Підтримана редакція законопроєкту залишає або посилює відповідальність за збут і розповсюдження порнографічних матеріалів малолітнім та неповнолітнім особам, а також за примушення будь-якої особи до участі в створенні порнографії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Петиція щодо декриміналізації порно дійшла до президента - що відповів

Водночас створення порнографічних матеріалів з повнолітніми учасниками, а також їхнє розповсюдження для повнолітніх глядачів перестане вважатися злочином.

Термін позбавленні волі за злочини, пов'язані з дитячою порнографією, пропонують підняти в середньому на два-три роки.

Також йдеться про посилення відповідальності за примушування повнолітньої особи до участі в порнографії - у законопроєкті зазначається позбавлення волі на 3-7 років замість пробаційного нагляду чи обмеження волі до 3 років.

Одна з цілей законопроєкту - запобігання корупції, адже правоохоронні органи часто "кришують" порнобізнес, не звертаючи уваги на його діяльність за регулярні хабарі.
Тепер до законопроєкту внесуть правки, після чого відбудеться голосування за його ухвалення в другому читанні.

Але як приготувати ту саму, магазинну, яка густа, шовкова та гладенька, розповіли на сторінці bouquet_of_bruschettas в Instagram.

Смак реально як у магазинної, а готується з найпростіших овочів.

кабачки - 1 кг

морква - 250 г

цибуля - 250 г

часник - 2-3 зубчики

томатна паста - 70 г

олія - 30-40 мл

сіль - 2 ч. л.

цукор - 2 ст. л.

оцет 9% - 1 ст. л.

перець - на смак

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для чого обрізати огірки по краях перед засолюванням: три причини

Цибулю обсмажуємо до прозорості, додаємо моркву й готуємо до м'якості. Додаємо часник, а через 30 секунд нарізані кабачки.

Накриваємо кришкою і тушкуємо 45 хвилин, періодично помішуючи.

Розсуваємо овочі, викладаємо томатну пасту в центр сковороди й обсмажуємо 1-2 хвилини, щоб прибрати сирий кислуватий присмак пасти. Потім змішуємо з овочами та тушкуємо ще 15 хвилин.

Перебиваємо блендером до гладенької шовкової текстури. Додаємо сіль, цукор і перець на смак. Прогріваємо без кришки, щоб випарувати зайву рідину хвилин 5-7.

Знімаємо з плити, додаємо оцет і перемішуємо.

Про намір придбати ці літаки було оголошено в листопаді 2025 року. Про це йдеться у спільній декларації президента України Володимира Зеленського та президента Франції Еммануеля Макрона, опублікованій 14 липня.

У декларації зазначається, що перші чотири літаки Rafale будуть передані ЗСУ після завершення циклу навчання українських пілотів та механіків, який може розпочатись у Франції вже у 2026 році.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Rheinmetall постачатиме Україні боєприпаси. Сума угоди - десятки млн євро

"Відповідне фінансування будуть запитувати в межах траншів Позики на підтримку України 2026 та 2027 років і через будь-які інші джерела фінансування", - йдеться у документі.

Навчання дасть змогу якомога швидше розгорнути цю першу систему в Україні.

Озброєння класів "повітря - земля" та "повітря - повітря", зокрема керовані авіабомби AASM, лазерні ракети для боротьби з дронами, а також ракети MICA і METEOR, постачатимуть у міру розгортання літаків.

Кожен винищувач Rafale постачатиметься з комплектом озброєння, обсяг якого визначать відповідно до домовленостей, досягнутих під час консультацій двосторонніх технічних груп.

Крім того, Франція дозволить ліцензійне виробництво в Україні авіабомб AASM і крилатих ракет SCALP. Запустити виробництво планують якомога швидше, а відповідна ліцензія діятиме до кінця 2026 року.

Американська співачка та акторка Дженніфер Лопес засвітилася показі Dolce Gabbana Alta Moda у приголомшливому образі.

У своєму Instagram знаменитість поділилася кадрами з модного заходу, який відбувся в італійському місті Таорміна на Сицилії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Обраниця Стейтема похизувалася модельними формами в новій зйомці

Перед камерою постала в золотій сукні, щедро оздобленій різнокольоровим камінням. Образ доповнила блискучою накидкою в тон, масивним кольє, сережками, мініатюрною сумкою та туфлями. Волосся артистка зібрала в елегантну зачіску, а макіяж зробила нюдовий з акцентом на природне сяйво обличчя.

За інформацією українських військових, корабель був уражений морським безекіпажним комплексом Sargan-3000 неподалік Новоросійська. У ВМС також повідомили, що серед екіпажу є загиблі та поранені, повідомляють Військово-морські сили ЗС України.

"Українські військові моряки потопили прикордонний сторожовий корабель 2-го рангу морським безекіпажним комплексом Sargan-3000 неподалік Новоросійська. Серед екіпажу корабля є загиблі та поранені", - зазначили у ВМС.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Генштаб підтвердив ураження двох НПЗ в РФ і російських об'єктів на ТОТ

У військовому відомстві нагадали, що "Ізумруд" 25 листопада 2018 року був одним із кораблів, які брали участь у нападі на катери ВМС України в Керченській протоці.

"Відплата неминуча. Далі буде", - наголосили українські військові.

За даними ВМС, прикордонний сторожовий корабель "Ізумруд" спустили на воду у 2014 році. Його довжина становила 62,5 метри, водотоннажність - близько 630750 тонн, максимальна швидкість - до 27 вузлів. Корабель також був обладнаний вертолітним майданчиком.

Ювелірний дім SOVA спільно з українською travel-компанією NePaketniki запустили проєкт Atlas of Dreams, присвячений мріям про подорожі. Його центральним елементом стала персоналізована прикраса з координатами знакових місць світу.

Ідея проєкту ґрунтується на тому, що кожна велика подорож починається не з купленого квитка, а з мрії. Саме тому кожен охочий може обрати напрямок, який найбільше відгукується саме зараз, від Ісландії та Африки до Азії, островів Тихого океану, Південної Америки чи Антарктиди.

Для кожного регіону команда підібрала реальні географічні координати знакових локацій. Їх наносять на підвіс методом гравіювання, а також додають слово "мрія" мовою відповідного регіону. За задумом авторів, це робить кожну прикрасу унікальною та наділяє її особистим змістом.

Підвіс можна носити як кольє або браслет. Для цього передбачено два варіанти основи: шовкові стрічки різних кольорів або текстурну стрічку з візерунком. Колір і стиль можна змінювати залежно від настрою чи образу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Добірка прикрас SOVA для наречених

Підвіси Atlas of Dreams доступні ексклюзивно на сайті SOVA.

"Ми хотіли створити не сувенір про подорож і не просто ювелірний виріб. Ми хотіли матеріалізувати мрію. Дати їй форму, яку можна носити поруч із собою щодня. Нагадування про те, куди прагне людина, і про те, що її мрія вже існує достатньо не втратити її з поля зору", зазначили команди NePaketniki та SOVA.

За словами авторів проєкту, Atlas of Dreams покликаний щодня нагадувати про місця, які хочеться відвідати, досвід, який хочеться прожити, та мрії, які варто не відкладати.

Зафіксовані успіхи поблизу кількох населених пунктів. Про це повідомляють аналітики проєкту DeepState.

Фахівці зазначили, що зменшення територій, які контролюють ворог є результатом успішний дій підрозділів Сил Оборони. Поки що противник ще фіксується в тилах, тому уточнення із синьою зоною буде пізніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Карти війни: у Генштабі показали найгарячіші напрямки фронту

"Сили Оборони України відкинули ворога поблизу Маліївки (село у Синельниківському районі Дніпропетровської області), Січневого ( село у Синельниківському районі Дніпропетровської області), Новогеоргіївки (село в Синельниківському районі Дніпропетровської області) та Запорізького ( село у Великомихайлівській сільській громаді Синельниківського району Дніпропетровської області)", - йдеться в повідомленні.

Букмекери вже визначили фаворита цього поєдинку, пише Gazeta.ua.

Команди визначать першого фіналіста чемпіонату світу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Неймар оголосив про завершення кар'єри у збірній Бразилії

Пряма трансляція для українських уболівальників буде доступна на медіасервісі Megogo за платною підпискою на каналі "Футбол 1".

Матч відбудеться на стадіоні ATT Stadium в Арлінгтоні, штат Техас (США). Стартовий свисток пролунає о 22:00 за київським часом.

Обраниця Джейсона Сейтема - колишній "ангел" Victoria's Secret та супермодель Розі Гантінгтон-Вайтлі презентувала другу колекцію, створену у співпраці з брендом ViX Paula Hermanny.

Для рекламної кампанії зірка позувала на тлі океану та червоної стіни, приміряючи стильні літні образи. Новими знімками знаменитість поділилася в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зірка Голлівуду Кара Делевінь знялась для обкладинки Playboy

"Друга колекція моєї співпраці з ViX Paula Hermanny розвиває початкове бачення завдяки яскравій палітрі, вдосконаленим силуетам і продуманим деталям, що втілюють невимушену елегантність та енергію сонячних днів", - зазначила Гантінгтон-Вайтлі.

Перед камерою постала в бікіні, які доповнила легкими сорочками, широкими штанами і сонцезахисними окулярами.

Розі не вперше бере участь у створенні модних колекцій. Окрім успішної кар'єри моделі, вона співпрацює з відомими брендами та розвиває власні бізнес-проєкти у сфері краси й моди.

Про це він написав у Facebook.

"Сьогодні завершую роботу на посаді генерального директора Акціонерного товариства "Українська оборонна промисловість". Для мене було честю очолювати найбільшу оборонну компанію України", - зазначив Сметанін.

Він подякував колективу підприємства, а також військово-політичному керівництву держави за співпраццю. Причин свого рішення посадовець не назвав.

Заява про завершення роботи пролунала на тлі розслідування вибухів у Вишневому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Незрозуміло, як Сметаніна призначать в "Укроборонпром" - політолог

Герман Сметанін працює в системі оборонно-промислового комплексу України з 2021 року. Спочатку він очолював Харківський бронетанковий завод, а у 2023 році став директором заводу імені Малишева.

У червні 2023 року Сметаніна призначили генеральним директором АТ "Українська оборонна промисловість". Із 5 вересня 2024 року до 16 липня 2025 року він обіймав посаду міністра з питань стратегічних галузей промисловості України.

22 липня 2025 року Сметаніна призначили виконувачем обов'язків генерального директора "Української оборонної промисловості", а вже в серпні того ж року він вдруге очолив компанію.

Від початку доби агресор 84 рази атакував позиції Сил оборони. Про це йдеться у звіті Генштабу від 14 липня.

На Північно-Слобожанському і Курському напрямках відбулося два боєзіткнення з противником. Водночас окупанти здійснили 49 обстрілів позицій наших військ і населених пунктів, зокрема три - із реактивних систем залпового вогню.

На Південно-Слобожанському напрямку зафіксовано чотири штурмові дії загарбників у районах Козачої Лопані та Лиману, одне боєзіткнення триває.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Карти війни: у Генштабі показали найгарячіші напрямки фронту

На Куп'янському напрямку ворог тричі намагався йти вперед у районах Подолів і Шийківки, одне боєзіткнення триває.

На Лиманському напрямку зафіксовано десять спроб загарбників просунутися в районах Дробишевого, Лиману, Діброви та Озерного, одне боєзіткнення триває.

На Слов'янському напрямку окупанти двадцять разів намагалися потіснити наші підрозділи в районах Кривої Луки, Закітного, Рай-Олександрівки та Різниківки, три боєзіткнення тривають.

На Краматорському напрямку наші захисники успішно відбили одну атаку противника в районі Юрівки.

На Костянтинівському напрямку загарбники десять разів намагалися прорвати оборону в районах Костянтинівки, Степанівки та Русиного Яру, два боєзіткнення тривають.

На Покровському напрямку з початку доби зафіксовано сімнадцять спроб окупантів потіснити наших воїнів із займаних позицій у районах Софіївки, Дорожнього, Нового Шахового, Нового Донбасу, Шевченка, Мирного, Котлиного та Удачного, два боєзіткнення тривають.

На Олександрівському напрямку зафіксовано чотири штурми окупантів у районах Вороного та Новомиколаївки, один бій триває дотепер.

На Гуляйпільському напрямку Сили оборони успішно відбили одинадцять ворожих атак у районах Новоселівки, Добропілля, Воздвижівки, Гірок, Цвіткового та Чарівного.

На Оріхівському напрямку наші захисники зупинили одну спробу противника просунутися вперед у районі Степового.

Тривають артилерійські обстріли прикордонних районів. Сьогодні на Сумщині постраждали населені пункти Кореньок, Лужки, Ходине та Пустогород. Також ворог завдав авіаційних ударів по району населеного пункту Товстодубове.

Платформа вирізняється сучасним технічним підходом. На відміну від більш старих конкурентів, які працюють на технологіях попередніх років, Comfortrade використовує свіжіщий стек. Це відчувається в інтерфейсі: він швидкий, зрозумілий та не перевантажений. Зокрема розробники приділили серйозну увагу безпеці, а саме була створена багаторівнева система захисту персональних данних, яка при цьому зовсім необтяжлива для звичайного користувача.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дорогоцінні метали стрімко зростають: рекордні показники золота і срібла

Серед безперечних заслуг розробників також слід відзначити цілком зрозумілу модель торгівлі. На відміну від складних ф'ючерсів, де слід враховувати одразу декілька метрик, функціонал платформи дозволяє швидко зробити вибір та відкрити угоду за лічені секунди. Для цього потрібно лише обрати актив, напрямок руху ціни і суму угоди. Передова система виконання операцій дозволяє відкривати ордера лише за 100 мс.

Загалом користувачам доступно близько 50 торговельних пар, серед яких можна знайти як традиційні форекс-інструменти, так і криптоактиви. Поріг входу на платформу є одним із найдемократичніших на ринку і складає лише від 7 USD.

Новачків, які роблять свої перші кроки в трейдингу, порадує можливість навчання в режимі "демо-рахунку", без ризику втрати реальних коштів. Досвідчені трейдери оцінять наявність 20+ індикаторів, декілька способів виведення коштів, а також широкий набір інструментів візуалізації власних стратегій безпосередньо на графіках.

Брокерська платформа позиціонується як перший український продукт, який враховує всі технологічні та регуляторні особливості місцевого ринку новітніх фінансових послуг. За інформацією розробників, лише за останній місяць до сервісу долучилося понад 10 000 нових українських трейдерів.

Команда платформи працює із розрахунком на довгострокову перспективу та будує паралелі з відомими українськими компаніями, які змогли радикально змінити сервіс у своїх галузях завдяки технологіям і фокусу на користувачі.

"Ми хочемо створити технологічну інфраструктуру для "народної економіки", де кожен охочий зможе стати інвестором і трейдером", - зазначають у Comfortrade.

Такий підхід відображає загальну тенденцію останніх років - фінансові технології поступово стають більш дружніми до звичайної людини. Якщо раніше трейдинг асоціювався зі складними терміналами і необхідністю мати спеціальні знання, то сьогодні багато платформ намагаються знизити цей поріг входу, роблячи ринок доступнішим для широкої аудиторії.

Звичайно, як і в будь-якому виді інвестицій, тут важливо пам'ятати про ризики. Навіть зручний інтерфейс і швидке виконання ордерів не скасовують головне правило трейдингу: без розуміння ринку та дисципліни важко досягти стабільного результату. Тому для багатьох користувачів Comfortrade може стати не лише інструментом для заробітку, а й своєрідною "школою" фінансової грамотності - особливо з урахуванням наявності демо-режиму та аналітичних інструментів.

Українська телеведуча 43-річна Людмила Барбір поділилася кадрами із сільського відпочинку та показала, як допомагає мамі на городі та збирає врожай овочів.

У своєму Instagram знаменитість опублікувала кадри, на яких постала без макіяжу та в простому домашньому одязі. Барбір показала грядки з помідорами й огірками, які цього року добре вродили. За словами ведучої, найсмачніші овочі ростуть саме на маминому городі. Під час зйомки вона навіть скуштувала свіжий огірок просто з грядки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оля Полякова відзначилась промовою для Верховної Ради та заявила про дискримінацію через недопуск до "Євробачення"

"Найсмачніші огірки в мами на городі", - зазначила зірка.

Зірка розповіла, що частину врожаю використають для літніх салатів, а дрібніші огірки відберуть для консервації на зиму.

На окремих маршрутах пасажирів уже попередили, що з 15 липня вартість однієї поїздки зросте до 25 гривень, повідомила громадська організація "Пасажири Києва" у Facebook.

Зазначається, що в деяких маршрутках уже з'явилися оголошення про зміну вартості проїзду. Наприклад, на маршруті №241 тариф зріс із 10 до 20 гривень, а на інших маршрутах проїзд із 15 липня коштуватиме вже 25 гривень замість 20.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Тернополі вдруге за три місяці підвищують вартість проїзду

У Солом'янському районі столиці оприлюднили фотографію оголошення, розміщеного в одній із маршруток, де зазначено, що з 15 липня 2026 року вартість однієї поїздки становитиме 25 гривень. В оголошенні перевізник пояснює підвищення "подорожчанням запасних частин та витратних матеріалів до автобусів", з метою забезпечити стабільний вихід транспорту на маршрути.

Водночас у ГО "Пасажири Києва" вважають, що підвищення вартості проїзду було очікуваним після затвердження нових тарифів для комунального транспорту.

"Тепер маємо ситуацію, коли разова поїздка в комунальному транспорті коштуватиме 30 гривень, а в маршрутках - 25 гривень. Очевидно, що з метою економії платоспроможні пасажири частіше обиратимуть маршрутки", - повідомили в громадській організації.

У ГО "Пасажири Києва" також зазначили, що така ситуація може призвести до подальшого зростання збитків комунального транспорту, тоді як основними вигодоотримувачами стануть приватні перевізники.

Щоб він не втратив яскравий колір, аромат і не перетворився на злиплу грудку льоду, є кілька простих секретів, які допоможуть зберегти його майже свіжим, як щойно з грядки.

Ретельно промийте свіжі пучки кропу у великій кількості холодної води. Краще занурити зелень у глибоку миску на 5-7 хвилин, щоб усі мікрочастинки пилу та піску осіли на дно, після чого промити під проточною водою.

Розкладіть промите листя на чистому бавовняному або паперовому рушнику в один шар. Дайте волозі повністю випаруватися. Можна акуратно промакнути зелень зверху іншим рушником. Кріп перед нарізкою має стати абсолютно сухим на дотик.

Візьміть гострий ніж та дрібно нашаткуйте зелень. Для тривалого зберігання найкраще використовувати тільки ніжні гілочки, відокремивши їх від товстих і грубих стебел. Втім, самі стебла викидати не варто - їх можна зв'язати в пучки і заморозити окремо для ароматизації бульйонів та супів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як заморозити полуницю на зиму, щоб зберегти аромат, текстуру та смак

Якщо ви хочете використовувати кріп для перших страв або соусів, розкладіть нарізану зелень у формочки для льоду. Заповніть осередки кропом приблизно на 2/3, а потім залийте чистою водою або розтопленим вершковим чи оливковим маслом.

Для звичайного сухого зберігання пересипте нарізаний сухий кріп у спеціальні щільні пакети для заморожування (краще з zip-замком) або герметичні пластикові контейнери. Намагайтеся максимально витиснути все повітря з пакета перед тим, як закрити його. Кубики з олією або водою після замерзання також дістаньте з форм і перекладіть у пакети для зручності.

Помістіть підготовлені пакети та контейнери в морозильну камеру. Напишіть на маркуванні дату заморозки. Оптимальна температура для тривалого зберігання зелені становить від -18°C і нижче.

Законопроєкт №0340, внесений Кабінетом міністрів, завершує внутрішньодержавні процедури, необхідні для набрання чинності угодою, підписаною 3 лютого 2022 року в Києві. Відповідне рішення парламент ухвалив 14 липня, повідомляє пресслужба Верховної Ради.

"Відтепер український бізнес отримує час і можливості освоїти один із найбільших ринків регіону, а Україна зможе підійти до членства в ЄС уже з експортним досвідом, налагодженими партнерствами та логістикою", - зазначив віцепрем'єр-міністр Тарас Качка.

За його словами, головною перевагою угоди є створення умов для розвитку української переробної промисловості. Наразі 77% експорту України до Туреччини становлять зернові культури та соняшникова олія. Документ відкриває безмитний доступ на турецький ринок для харчових продуктів, кормових концентратів і продукції глибокої переробки олійних культур, що має стимулювати інвестиції у виробництво в Україні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Туреччина запропонувала Україні та Росії новий майданчик для переговорів

"Це вагомий аргумент інвестувати в переробку саме в Україні", - наголосив Качка.

Віцепрем'єр також зазначив, що ратифікація має важливе значення для європейської інтеграції України. Угода передбачає застосування положень оновленої Регіональної конвенції про пан-євро-середземноморські преференційні правила походження. Це дасть змогу українським виробникам використовувати турецькі матеріали та комплектуючі зі збереженням преференційного походження продукції для експорту до Європейського Союзу.

"Цифри про боргову жизнь харків'ян, яка дозволяє для розваги купувати сосни по 1 мільйону гривень. Харків і харківські комунальні підприємства накопичили 31 мільярд гривень боргів перед державними компаніями за газ і електрику. Це найбільші суми в загальному пакеті заборгованості по Україні. Про це повідомив Шмигаль. Сам Терехов визнав, що "Харківські теплові мережі" заборгували за блакитне паливо рекордні 22 мільярди гривень. Це 1/5 всього газового боргу країни, який становить 114 мільярдів гривень. Водоканал Харкова заборгував за електроенергію 4,5 мільярда гривень з загальної заборгованості 12 мільярдів по всій Україні. Тобто третина всіх боргів - у водоканала Терехова", - написав журналіст.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відставка Свириденко: куди перейде прем'єрка і хто може очолити уряд

Він зазначив, що за борги Харкова, зокрема за безкоштовний проїзд у Харкові, буде платити вся Україна.

"З усіх "нових обличь" Зеленського мене найбільше бісить перспектива підвищення мера Харкова на всеукраїнський рівень. Нам всім хріново в певній мірі. Звісно, Харкову гірше ніж містам на заході. Але так само обстрілюють і інші обласні центри на сході. І ніхто, окрім влади Харкова, не додумався з такою силою жити за рахунок інших. Та ще й культивувати таку "мощну" халяву як безкоштовний проїзд у громадському транспорті. Чистий тобі совок. І тому я не хочу, аби цей досвід "успєшного успєха" по-харківськи транслювався на всю Україну", - зазначив редактор проєкту "Наші гроші".

Пекін паралельно розвиває стратегічні відносини з потенційними майбутніми керівниками РФ та активізує роботу з російськими чиновниками середньої ланки. Водночас Кремль, за даними журналістів, уникає публічних заяв про випадки китайського шпигунства, щоб не погіршити відносини з Пекіном, повідомляє The Wall Street Journal.

Видання зазначає, що після запровадження західних санкцій Китай став для Росії головним економічним і політичним партнером. На цьому тлі Пекін послідовно посилює свій вплив на Москву.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сибігу покликали в Китай: що може змінитися

За оцінкою журналістів, Китай зміцнює свої позиції в Центральній Азії, яку Росія традиційно вважала сферою власного впливу. Також Пекін домігся поступок під час обговорення створення банку Шанхайської організації співробітництва, у якому провідну роль має відігравати китайський юань.

У матеріалі зазначається, що в довгостроковій перспективі Росія ризикує стати дедалі більш залежною від Китаю в економічній та політичній сферах. Автори вважають, що Пекін вибудовує таку модель взаємин, яка дозволить йому зберегти вплив на РФ і після зміни влади в Кремлі.

Він виступає за дипломатичне врегулювання війни в Україні, а не продовження війни. Про це повідомляє агенція BTA.

Зі слів болгарського прем'єра, президент Франції Емманюель Макрон запросив його на зустріч лідерів "коаліції рішучих" в Парижі 13 липня, але той відмовився. Радев заявив, що Болгарії "не місце" у цій групі країн.

"Я не вважаю, що Болгарії є місце в "коаліції рішучих", - сказав він.

Радев пояснив, що Болгарія не буде частиною коаліції, яка підтримує продовження військової допомоги Україні замість дипломатичних зусиль для досягнення миру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росія завдала комбінованого удару по одному з ключових об'єктів Нафтогазу

"Ми не є частиною коаліції, яка наполягає на продовженні фінансової та військової допомоги Україні. Ми не надаємо допомоги такого роду, оскільки я вважаю, що шлях до вирішення цього конфлікту лежить через потужні дипломатичні зусилля, спрямовані на припинення ескалації, а не через її продовження військовими засобами", - пояснив керівник уряду.

Радев також дистанціювався від участі в Інтегрованій коаліції антибалістичної оборони, яка буде розвивати потенціал Європи у захисті від балістики. Коментуючи ініціативу, в якій беруть участь 10 країн, він заявив, що "рішення, що впливають на нашу колективну безпеку, приймаються в іншому форматі, в іншому місці".

"Ці речі вирішуються в межах ЄС, в межах НАТО, де Болгарія має свою вагу", - сказав Радев.

Нещодавно міністр оборони Болгарії Димитар Стоянов заявив, що країна більше не постачатиме військову допомогу Україні.

Ексвійськового підозрюють у незаконному позбавленні волі та умисному вбивстві двох мирних жителів Київської області. За версією слідства, йому загрожує до 15 років позбавлення волі або довічне ув'язнення, повідомляє "РБК-Україна".

"Я не визнаю своєї вини та не погоджуюся з обвинуваченням. Я навіть ніколи не бачив братів, тіла яких знайшли на території частини. Решту має встановити слідство", - заявив Лучанов у суді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вбивство братів Мосейчуків: затримали комбрига Лучанова

Прокурор під час засідання повідомив нові деталі справи. За його словами, Лучанов нібито доручив убивство командиру батальйону 155-ї бригади Олексію Долголенку. За даними обвинувачення, одному із загиблих вистрілили в голову один раз, іншому - вісім разів.

Лучанов також заявив, що на момент скоєння злочину перебував у відпустці й фізично не міг віддавати подібні накази. Водночас він не заперечував проти клопотання прокурорів про обрання запобіжного заходу у вигляді тримання під вартою та запевнив, що готовий співпрацювати зі слідством.

Зіркова британська модель, акторка та музикантка Кара Делевінь знялася для обкладинки літнього номера Playboy. Для фотосесії знаменитість приміряла еротичні образи, а в інтерв'ю розповіла про дебютний альбом, який планує випустити вже цього літа.

Видання People опублікувало інтерв'ю, у якому вона зізналася, що альбом, який вийде у серпні, спочатку планувала випустити анонімно.

На обкладинці зірка постала у чорному глянцевому корсеті з глибоким декольте. Для інших кадрів приміряла образ Playboy Bunny з вушками, метеликом на шиї та напівпрозорими колготками. Із виданням пікантними кадрами поділилася Зої Гроссман.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліндсей Лохан у блискучій мінісукні відзначила ювілей: святкові знімки

За словами Делевінь, вона замислювалася над тим, щоб представити музику під іншим ім'ям. Таким чином хотіла уникнути упередженого ставлення слухачів через свою популярність у модельному бізнесі.

"Спочатку я хотіла випустити музику під іншим ім'ям, щоб ніхто не знав, що це я. Хотіла, щоб її просто слухали. Я не хотіла упереджених уявлень. Скільки людей скажуть, що вона погана, навіть не послухавши її?" - пояснила вона.

Втім, артистка усвідомлює, що критика можлива незалежно від того, чи знають слухачі автора пісень.

"Люди можуть вважати її поганою незалежно від того, чи знають вони, що це я. Але я робила це не заради цього", - додала вона.

Делевінь поділилася, що важливу роль у її творчому становленні відіграли люди, які сприймали її насамперед як мисткиню, а не як модель.

"Стіві Нікс прийшла на мій десятий концерт і зняла перстень зі свого пальця. Це було шалене відчуття. Я досі не можу в це повірити", - сказала зірка.

У квітні Кара офіційно оголосила про початок музичної кар'єри. Вона анонсувала тур та представила пісні I Forgot і Out of My Head.

"Музика завжди була моїм найбільшим страхом і найбільшою любов'ю", - написала знаменитість у соцмережах.

Прем'єр-міністр Польщі Дональд Туск заявив, що не очікує швидкого закінчення війни, і що ескалація триватиме щонайменше до зими. Про це він заявив після зустрічі лідерів "коаліції охочих" у Парижі, пише Rzeczpospolita.

Політик зазначив, що в Польщі "немає великих запасів" цих ракет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росія завдала комбінованого удару по одному з ключових об'єктів Нафтогазу

"Ви також помітили галас, який викликало наше рішення про передачу п'яти ракет Patriot, повністю узгоджене з НАТО та американцями… Ми не плануємо такого пожертвування наразі", - заявив він.

Водночас він підкреслив, що доки він залишається на посаді прем'єра, Польща активно братиме участь у наданні допомоги Україні в боротьбі з Росією.

На запитання про те, чому Польща не приєдналася до антибалістичної коаліції європейських країн разом з Україною, Туск відповів, що польські компанії поки що оцінюють свої можливості.

"Коаліція відкрита; якщо буде готова промислова пропозиція від польських компаній, ми приєднаємося до цієї коаліції", заявив прем'єр-міністр.

Він також заявив, що не очікує швидкого закінчення війни, і ескалація триватиме щонайменше до зими.

За звільнення глави уряду проголосували 258 народних депутатів.

Напередодні Свириденко подала заяву про відставку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Свириденко подала у відставку з посади голови уряду України

Відповідно до Конституції після рішення парламенту Кабінет міністрів вважається таким, що пішов у відставку. Формування нового складу уряду має відбутися відповідно до конституційної процедури.

Подолог Мікель Деніелс розповів Нuffpost що носіння взуття без шкарпеток безумовно збільшує ризик розвитку низки проблем зі стопами.

Шкарпетки допомагають підтримувати ноги здоровими, тому що вони діють як бар'єр і губка. Вони вбирають піт, зменшують тертя та дають бактеріям і грибкам менше можливостей для розмноження. Грибок любить тепле, вологе та темне середовище.

У деяких людей прямий контакт шкіри з матеріалами взуття може викликати подразнення або алергічну реакцію. Це особливо стосується синтетичних матеріалів, барвників або клеїв, які використовуються під час виготовлення взуття.

Натирання та мозолі. Шкарпетки зменшують тертя між шкірою та взуттям. Без них частіше виникають потертості, пухирі та мозолі.

Підвищене потовиділення. Стопи мають багато потових залоз. Шкарпетки вбирають частину вологи, а без них піт накопичується всередині взуття.

Неприємний запах. Волога створює сприятливе середовище для бактерій, які й викликають запах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися неприємного запаху у взутті: перевірені методи

Ризик грибкових інфекцій. Тепле та вологе середовище сприяє розвитку грибків (наприклад, грибка стопи або нігтів), хоча саме по собі неносіння шкарпеток не є прямою причиною інфекції.

Швидке зношування взуття. Піт просочує устілку та внутрішню підкладку, що може призвести до стійкого запаху й скорочення строку служби взуття.

Подразнення шкіри. Деякі матеріали взуття (шкіра, синтетика, клей) можуть викликати подразнення або контактний дерматит у чутливих людей.

Можна ходити без шкарпеток у таких випадках:

- якщо взуття добре вентилюється;

- не натирає;

- ноги залишаються сухими;

- ви регулярно миєте стопи та висушуєте взуття.

Тип взуття, яке ви носите, є найважливішим фактором, що визначає, чи виникнуть у вас проблеми через використання шкарпеток. Взуття із синтетичною підкладкою та поганою повітропроникністю, такою як пластик та гума, може створювати умови, що сприяють розмноженню бактерій та грибків.

Кросівки, які носять без шкарпеток, також можуть збільшити ризик розвитку епідермофітії стоп, грибка нігтів та мозолів, оскільки між стопою та взуттям немає захисного бар'єру, який би утримував піт або уникав тертя.

Навіть шкіряне взуття найвищої якості слід повністю висушувати між носінням. Шкіряне взуття, яке носять без шкарпеток день у день, все одно стає вологим, має неприємний запах і стає більш схильним до грибкових та бактеріальних проблем.

Однією зі схем є використання індійської нафтопереробної компанії Nayara Energy, майже 49,13% акцій якої належать російській державній компанії "Роснефть". Через це підприємство здійснюється переробка російської сировини з подальшим експортом нафтопродуктів за допомогою суден так званого тіньового флоту. Про це повідомило Головне управління розвідки Міністерства оборони України.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Генштаб підтвердив ураження двох НПЗ в РФ і російських об'єктів на ТОТ

У ГУР повідомили, що 20 червня 2026 року з нафтобази Nayara Energy вийшов танкер AGNI (IMO 9314167), який перевозив майже 67,5 тис. тонн нафтопродуктів. Згідно із задекларованими даними, судно прямувало до району на захід від Суецького каналу поблизу єгипетського порту Порт-Саїд.

За інформацією розвідки, у визначеному районі танкер мав зустрітися з іншим судном тіньового флоту - GARNET (IMO 9577094), щоб здійснити перевалку нафтопродуктів із судна на судно.

У ГУР зазначають, що подібні операції є частиною схем, які Росія використовує для підтримки експорту нафтопродуктів і пом'якшення наслідків дефіциту пального, спричиненого ураженням її нафтопереробних потужностей.

Гуцули приділяють особливу увагу своєму вбранню, прикрашаючи його яскравими деталями, металевими оздобами та різноманітними аксесуарами. Така ж увага до деталей була й у весільному строї, де одним із головних елементів виступало чільце нареченої.

Про традицію носіння головного убору розповіли на YouTube-каналі ART ПерсонА. У ролі кнігині (Gazeta.ua - гуцульської нареченої) - українська журналістка, казкарка, дослідниця Гуцульщини та уродженка села Буковець Верховинського району Івано-Франківської області Уляна Маляр. Ведучим випуску став Олександр Литвиненко.

Краєзнавець Павло Рибарук розповів про головну прикрасу гуцульської нареченої. Він зазначив, що воно нагадувало діадему, носилося на чолі та, за словами етнографів, походить ще з візантійських часів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На "Євробаченні" з'явиться нова країна: Канада офіційно приєдналася до конкурсу

"Це дуже унікальна річ, тому що вона лежить в основі складної церемонії вбирання молодої перед весіллям. Для нареченої нелегко його носити, адже воно фізично важке. Дуже красиве зверху і трохи прикриває очі", - сказав Рибарук.

За його словами, жіноче чільце було більшим за чоловіче. Якщо чоловіче використовували як невелику прикрасу до шапки, то жіноче ставало головним елементом весільного образу. Кожна жінка забирала своє чільце у могилу.

Основу убору виготовляли зі шкіри або кори, обшивали тканиною та покривали золотою чи срібною фольгою. Прикрасу оздоблювали лелітками та намистинами. У волосся молодої вплітали бовтиці та оздоблювали їх іншими традиційними прикрасами.

Весілля традиційно справляли після завершення різдвяного циклу. Сорочку та рушник на свято дівчина вишивала сама, кожна прагнула мати неповторний образ.

Окремою частиною обряду було вбирання кнігині. Для цього запрошували жінку, яка вміла професійно вбрати молоду. Під час заплітання музики співали та грали жалісних пісень, а сам процес тривав довго та вимагав чимало терпіння.

"Боже, які тортури", - пожартувала Уляна Маляр, коли їй заплітали волосся.

За словами глави держави, українські сили уразили нафтопереробний завод у Башкортостані, який розташований приблизно за 1300 км від лінії фронту. Зеленський подякував підрозділам Сил спеціальних операцій ЗСУ та Служби безпеки України за успішне виконання операції.

Президент також повідомив, що в Краснодарському краї підрозділи Сил безпілотних систем, Головного управління розвідки та СБУ завдали удару по Афіпському нафтопереробному заводу. За його словами, цей об'єкт розташований приблизно за 400 км від лінії фронту.

Окрім цього, Зеленський заявив про результати ударів середньої дальності. За його словами, у Геленджику було уражено патрульний корабель і танкер російського тіньового флоту. Він зазначив, що операцію успішно виконали Військово-морські сили України на відстані близько 430 км від лінії фронту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: СБУ повідомила про ураження танкера, НПЗ та військових об'єктів Росії

Також, за словами президента, українські військові успішно завдали ударів по трьох танкерах тіньового флоту Росії в Азовському морі.

Зеленський подякував усім українським військовослужбовцям, які беруть участь у таких операціях, та наголосив, що вони повертають війну туди, звідки вона прийшла.

"Цю війну треба завершувати, і всі достойні дипломатичні пропозиції на столі", - підсумував президент.

Українська співачка Оля Полякова виступила на засіданні Тимчасової слідчої комісії Верховної Ради та закликала переглянути правила національного відбору на "Євробачення". Артистка переконана, що її недопуск до конкурсу через поїздку до Росії у 2015 році є несправедливим і дискримінаційним.

Свою позицію виконавиця озвучила під час засідання ТСК під головуванням народного депутата Олексія Гончаренка. За її словами, на початку 2015 року вона не займалася концертною діяльністю в РФ, а брала участь у телевізійному проєкті, але швидко розірвала контракт через незгоду з організаторами. Водночас у відкритих джерелах згадується і її участь як ведучої музичної премії RU.TV у Москві того ж року.

Виконавиця наголосила, що правило про недопуск артистів, які працювали або виступали в Росії, з'явилося лише у 2019 році. Тому, на її думку, застосовувати його до подій, які відбулися раніше, неправильно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хобі українських зірок: п'ять знаменитостей, які мають оригінальні захоплення поза сценою

"Не було такого закону. Якби нам тоді сказали, що з 2014 року той, хто їздить до Росії, порушує закон, ніхто б не їздив. Але цього закону не було. А покладатися тільки на якісь свої моральні принципи... Хтось раніше дійшов до цього, як я, а хтось пізніше - не всі люди розумні", - сказала вона.

Полякова обурилася тим, що на її думку, нинішні правила відбору ставлять у нерівні умови українських артистів, звернувши увагу на те, що в різні роки до нацвідбору та роботи над ним були залучені люди, які мали професійні зв'язки з Росією. Як приклад вона згадала про Джамалу, яка працювала в РФ у зазначені роки та представляла Україну на "Євробаченні -2016".

"Переможниця 2016 року нацвідбору також виступала у Росії в 2014-2015 роках і це не завадило їй представляти Україну на "Євробаченні". Це Джамала. 2017 року був продюсер Костянтин Меладзе, який дотепер працює в РФ, але це не завадило йому бути членом журі. Вважаю це некоректно та дискримінаційно. Сьогодні правила відбору недосконалі, такі, які ставлять в гірше становище тих, хто весь час працював в Україні", - наголосила зірка.

Зірка попросила дати конституційну оцінку ситуації і закликала без суду допомогти вирішити це питання.

"Я всі 12 років працювала в Україні. Я суто українська артистка. Створюю робочі місця, плачу податки. 2022 року перейшла на українську мову. Організовую благодійні концерти і збори. Хочу, аби мої права були захищені. Для мене це вже не питання участі у нацвідобрі, а питання, пов'язане зі ставленням до українців, які від 2014 року не порушили законів, але сьогодні мають ризики бути дискримінованими", - додала вона.

Водночас компромісу між командою Полякової та організаторами нацвідбору наразі немає. Позиція "Суспільного" залишається незмінною: участь у відборі артистів, які вели концертну діяльність у РФ після початку російської агресії, вважається неприйнятною.

Голова профільного підкомітету Верховної Ради Олександр Санченко заявив, що не бачить підстав для перегляду чинних правил. Натомість музична продюсерка нацвідбору-2026 Джамала зазначила, що правила можна переглянути.

Якщо вчасно підживити рослини правильними добривами, буряк виросте великим, соковитим і солодким.

Чим підживити буряк у липні, щоб овоч ставав соковитим та солодким, розповість Gazeta.ua.

Бор є одним із найважливіших мікроелементів для буряка. Він покращує накопичення цукрів, сприяє рівномірному розвитку коренеплодів і запобігає появі чорних порожнин усередині.

Для позакореневого підживлення розчиніть 2 г борної кислоти у невеликій кількості гарячої води, а потім доведіть об'єм до 10 літрів. Обприскуйте листя ввечері або в похмуру погоду.

Калій допомагає буряку накопичувати цукри, робить м'якуш щільнішою та соковитішою.

Можна використовувати два способи:

розсипати 1 склянку золи на 1 кв. м між рядами й злегка заробити в ґрунт перед поливом;

або приготувати настій: 1-2 склянки золи на 10 літрів води, настояти добу й полити рослини.

Якщо немає деревної золи, можна використати сульфат калію або інші безхлорні калійні добрива. Вони стимулюють налив коренеплодів, покращують смак і довго будуть зберігатися.

Дозування завжди має відповідати рекомендаціям виробника.

Іноді городники використовують слабкий сольовий розчин, оскільки буряк добре реагує на натрій.

Для цього розчиняють 1 столову ложку кухонної солі в 10 літрах води й поливають міжряддя один раз у середині літа.

Важливо не перевищувати концентрацію та не застосовувати такий полив часто, щоб не засолити ґрунт.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що посадити після цибулі та часнику й отримати ще один врожай до перших холодів

У другій половині літа не рекомендується вносити великі дози азотних добрив (сечовину, аміачну селітру або свіжий гній). Через надлишок азоту буряк нарощує пишне листя, а коренеплоди стають водянистими, менш солодкими та гірше зберігаються.

Порада: після кожного підживлення обов'язково полийте грядки чистою водою, якщо добриво вносилося в сухому вигляді. А в посушливу погоду підтримуйте рівномірну вологість ґрунту. Різкі перепади між пересиханням і рясним поливом можуть призвести до розтріскування коренеплодів. Саме поєднання правильного підживлення та стабільного поливу допоможе отримати великий, соковитий і солодкий буряк.

Американський актор та зірка "Щоденників вампіра" Пол Веслі втретє одружився.

Весілля зіграв з молодшою на 17 років моделлю Наталі Кукенбург. Святковими знімками поділилася дружина знаменитості в Instagram. Разом із подружжям на знімках позував їх собака Грег.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліндсей Лохан у блискучій мінісукні відзначила ювілей: святкові знімки

"Містер та місіс і найкращий хлопчик Грег", - написав артист.

Для особливої події чоловік обрав класичний темний костюм та білу сорочку з краваткою. Обраниця Пола вбралася у білу сукню прямого крою на тонких бретелях. Образ вона доповнила білими туфлями на підборах, а від фати відмовилася. Макіяж зробила нейтральний.

Веслі освідчився коханій минулого року під час відпочинку в Тоскані. Для нього це вже третій шлюб. До Наталі він був у стосунках з акторкою Торі ДеВітто, але через два роки їхній союз розпався. Другою дружиною Пола була Інес Де Рамон, яка зараз перебуває у стосунках з Бредом Піттом.

Служба безпеки викрила схему привласнення коштів ПАТ "Центренерго", виділених державою на безперебійне функціонування енергетичної інфраструктури Київської та Харківської областей.

Ідеться про розкрадання понад 10 млн грн на закупівлі матеріалів для ремонту Трипільської та Зміївської ТЕС, повідомили в СБУ 14 липня.

"До організації оборудки причетні начальник одного з департаментів ПАТ "Центренерго" та двоє його спільників - власники афілійованих приватних компаній-постачальників. Для реалізації схеми посадовець уклав договір з підрядниками на постачання труб для робіт на енергооб'єктах. Але замість передбаченої тендерними процедурами нової продукції 20242025 років виробництва, фігуранти закупили старі неякісні труби, які зберігалися на відкритому складі", - сказано в повідомленні.

Щоб приховати справжній рік виготовлення і походження товару, ділки нанесли на нього фальшиве маркування та "представили" як новий. А "зекономлені" гроші розподілили між собою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підприємство відмило понад пів мільярда гривень з оборонних контрактів

Крім багатомільйонних збитків, використання застарілих матеріалів могло поставити під загрозу стабільну роботу ключових теплових електростанцій України, особливо під час підготовки до нового опалювального сезону.

Ініційовані Службою безпеки комплексні експертизи підтвердили, що якість поставлених труб не відповідає вимогам державного стандарту, внаслідок чого оборудка завдала ПАТ "Центренерго" збитків у розмірі 10,4 млн грн.

Під час обшуків за місцями роботи і проживання, а також в авто фігурантів виявлено мобільні телефони, комп'ютерну техніку та документацію із доказами злочинної схеми.

Наразі всім трьом фігурантам повідомлено про підозру за декількома статтями Кримінального кодексу України.

Триває досудове розслідування для притягнення до відповідальності всіх осіб, причетних до незаконної діяльності. Зловмисникам загрожує до 12 років позбавлення волі з конфіскацією майна.

За законопроєкт №15401 про продовження воєнного стану проголосували 313 народних депутатів, передає народний депутат Ярослав Железняк.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні зростає запит на зміну влади

Законопроєкт №15402 щодо продовження загальної мобілізації підтримав 311 парламентарів. Новий термін дії обох режимів триватиме з 2 серпня до 31 жовтня 2026 року.

Це вже 20-те голосування Верховної Ради нинішнього скликання щодо продовження воєнного стану та загальної мобілізації.

Це колоритне слово не лише точно передає зміст, а й додає мовленню виразності та народного шарму.

На каналі "Розумій і кажи" опублікували чітке пояснення, що насправді означає це слово.

Мантачити - витрачати, розтринькувати, проциндрювати гроші чи майно на щось непотрібне, марне. Спускає статки на непотрібні речі.

Наприклад, можна промантачити пів зарплати в так усіма улюбленій "Аврорі", накупивши речей, які потім роками припадатимуть пилом у шухляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як українською сказати "сапожник без сапог": найвлучніші відповідники

Приклади вживання.

Ні, не пропив я, не прогайнував, не промантачив, не проциндрив без пуття: усе спустив з рук, аби б тілько як-небудь прикрити ваші злидні. (П. Куліш)

Знайшла б кого, отакого дурисвіта, блазня, що промантачив усе добро. (М. Старицький)

Адже схотіла б - забрала б усі гроші, махнула за кордон та й промантачила, як хотіла, й хто б заборонив? (З журналу "Дніпрова чайка").

Для перехоплення балістичних цілей необхідні спеціалізовані системи протиракетної оборони. На думку авіаційного експерта Богдана Долінце, йдеться про використання ракет PAC-3, оскільки інших комплексів такого типу Україна наразі не має, повідомляє УНІАН.

"Збиття балістики неможливе без протибалістичних засобів ураження. Тобто саме за допомогою ракет PAC-3, бо на сьогодні інших комплексів Україна не має", - зазначив він.

За його словами, Україна могла отримати певну кількість таких засобів. Водночас інформація про їхню чисельність залишається закритою і не коментується ані урядовими, ані військовими структурами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський відреагував на масштабний обстріл України балістикою

Експерт наголосив, що можливість перехоплювати балістичні ракети значно розширює спроможності протиповітряної оборони щодо виявлення та знищення повітряних цілей.

"Бо це означає, що українські радари можуть працювати і виявляти ці цілі, адже у разі неможливості перехоплювати балістику, тобто за відсутності ракет, як правило, радари не вмикають. Бо як тільки радар вмикається, то ворог його одразу бачить і може намагатися вразити його балістичною ракетою", - пояснив експерт.

У країні відсутні чіткі правила і "ніхто не розуміє, де справедливість", заявила співачка Ольга Полякова 13 липня 2026 року на засіданні ТСК під головуванням народного депутата України Олексія Гончаренка.

Нагадаємо, восени 2025 року Національна суспільна телерадіокомпанія України ("Суспільне") відмовила Ользі Поляковій в участі у Національному відборі на пісенний конкурс "Євробачення" на підставі пункту 4.6 Правил відбору.

Довідка Gazeta.ua: Що передбачає заборона на виступи в РФ

Згідно з пунктом 4.6 Правил Національного відбору на "Євробачення", участь у конкурсі неможлива для артистів, які здійснювали концертну діяльність, виступали на території РФ або брали участь у заходах країни-агресора після 15 березня 2014 року, чи на території Білорусі - після 24 лютого 2022 року.

Ольга Полякова на засіданні підтвердила свою раніше оголошену позицію, підкресливши, що вважає цю норму дискримінаційною та такою, що дозволяє застосовувати обмеження вибірково. Співачка навела приклад чинного президента України Володимира Зеленського, який у 2015 році також перебував у Росії на зйомках фільму. Крім того, Полякова згадала відомого музичного продюсера Костянтина Меладзе, який мав активні ділові зв'язки з РФ, але при цьому роками працював у журі українського Нацвідбору.

Сама Полякова запевнила, що взяла участь у шоу на території РФ у 2015 році лише один раз, і це був приватний візит, а не офіційний концертний виступ.

Під час дискусії Олексій Гончаренко згадав кейс співачки Ані Лорак, яка втекла до РФ, проте згодом за кордоном спробувала отримати новий український паспорт.

У відповідь на пропозицію нардепа подивитися на проблему ширше, Ольга Полякова заявила, що свого часу українські артисти буквально змушені були виступати в Росії, аби завоювати авторитет на власному вітчизняному ринку. При цьому російські гастролери в Україні отримували космічні гонорари. За її словами, "їх годували у "велюрах", а ми харчувалися у кіношній столовці та їздили на метро… із нами поводилися як із лайном".

Співачка також наголосила на відвертій зневазі з боку російських колег: "Вони вважали, що ми зачухані, та і ми до себе теж так відносилися".

Проте, на думку Ольги Полякової, запроваджене "Суспільним" правило остаточно розкололо українську індустрію, яка мала б консолідуватися. Першим серйозним симптомом цього став гучний скандал навколо співачки Maruv (Ганни Корсун) у 2019 році.

Довідка Gazeta.ua: Чому Maruv не поїхала на "Євробачення-2019"

Після перемоги Maruv у Нацвідборі мовник зажадав від неї підписання контракту з умовою повного скасування її запланованих гастролей у Росії, на що співачка погодилася. Проте виконавиця відмовилася підписувати документ через інші жорсткі пункти, зокрема заборону на будь-яку імпровізацію на сцені та заборону спілкуватися з пресою без попереднього погодження. Інші фіналісти відбору, яким "Суспільне" запропонувало поїхати замість неї, відмовилися на знак солідарності. Саме після цього інциденту мовник запровадив постійне правило 4.6. Нині Maruv продовжує працювати на російському та європейському ринках. У лютому 2026 року вона спробувала анонсувати україномовний трек "Казала", який після офіційного релізу в травні 2026 року викликав шквал критики через двозначність та змішування українських і англійських рядків.

За словами Ольги Полякової, жорстке правило відсікло від українського шоу-ринку цілу плеяду топових артистів, які на момент початку війни у 2014 році вже були дорослими сформованими особистостями з певним бекграундом.

"Представляти Україну тепер можуть тільки ті, хто був дітьми на той час", - підсумувала виконавиця.

Ключовою проблемою сьогодення Полякова називає повну невизначеність та відсутність єдиних чітких правил гри: "Це я можу шашкою махати, а люди в Україні трішечки налякані".

Наразі артистка планує відстоювати свої права в судовому порядку, оскільки "Суспільне" відмовило їй у проведенні публічного круглого столу або спільного обговорення цієї проблеми.

Уражено нафтопереробний комплекс "Газпром нафтохім Салават" у Республіці Башкортостан, повідомили у звіті Генштабу від 14 липня.

"Зафіксовано влучання в об'єкт з подальшою пожежею на території підприємства. Ступінь завданих збитків та результати ураження уточнюються. Підприємство є одним із найбільших нафтопереробних і нафтохімічних комплексів Російської Федерації. Проєктна потужність переробки становить близько 10 млн тонн нафти на рік. Комплекс виробляє бензин, дизельне та авіаційне паливо, мастильні матеріали й іншу продукцію, яка використовується для забезпечення потреб економіки та військової машини держави-агресорки", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Карти війни: у Генштабі показали найгарячіші напрямки фронту

Також вчергове завдано ураження нафтопереробному заводу "Афіпський" у Краснодарському краї РФ.

Зафіксовано пожежу в районі підприємства. Ступінь завданих збитків та результати ураження уточнюються.

Афіпський НПЗ має проєктну потужність близько 6,25 млн тонн нафти на рік та є одним із ключових нафтопереробних підприємств півдня Росії, забезпечуючи виробництво моторних палив і компонентів для потреб держави-агресорки. Задіяний у забезпеченні російської армії.

Окрім цього уражено район перевантаження кораблів у районі Геленджика Краснодарського краю РФ, який використовується для перевалки російської нафти та забезпечення функціонування морської та військової логістики ворога.

Ступінь завданих збитків та результати ураження уточнюються.

Також уражено п'ять танкерів, п'ять суховантажів та рейдовий буксир в акваторії Азовського моря.

Танкери використовуються для транспортування російської нафти та нафтопродуктів в обхід міжнародних санкцій. Суховантажні судна та буксир забезпечують перевезення військових вантажів, техніки, матеріально-технічних засобів і функціонування морської логістики противника.

Окрім того, уражено склад боєприпасів противника в Донецьку та логістичний хаб у Луганську.

Американська акторка Ліндсей Лохан, яка на початку липня відзначила своє 40-річчя, поділилася атмосферними кадрами зі святкування.

У своєму Instagram вона опублікувала добірку святкових фото в колі рідних і друзів та наголосила, що це лише перша частина.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надя Дорофєєва чесно розповіла, як підтримує струнку фігуру

Для своєї вечірки Ліндсей обрала ефектну мінісукню бежевого кольору з блискучою бахромою. Довгі коси підкрутила на кінцях, а макіяж зробила нюдовий.

Позуючи з близькими на святковій локації, зірка широко всміхалася та насолоджувалася моментом.

Щоб заморожені продукти максимально зберегли смак, текстуру та корисні речовини, важливо підтримувати стабільну температуру в морозильній камері в межах від -18 °C до -24 °C. Саме такий режим вважається оптимальним для тривалого зберігання. Небезпечними є часті перепади температури, наприклад через тривале тримання дверцят морозильної камери відкритими. Це зумовлює утворення кристалів льоду, які руйнують структуру продуктів, пересушують їх і погіршують смакові якості.

Якість заморожених продуктів значною мірою залежить від правильного пакування. Для зберігання найкраще використовувати контейнери, вакуумні пакети або щільні zip-пакети, максимально випустивши з них повітря. Такий підхід захищає продукти від так званого морозного опіку втрати вологи, через яку вони стають сухими та менш смачними. Крім того, герметична упаковка не дає продуктам вбирати сторонні запахи з морозильної камери та допомагає довше зберігати їхній природний аромат.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пряні трави, які допомагають зміцнити імунітет

Заморожуйте продукти невеликими порціями, які можна використати за один раз. Особливо актуальна порційна заморозка для готових страв і напівфабрикатів, наприклад заморожених чебуреків, котлет, вареників і хінкалі. Якщо щоразу доводиться розморожувати весь запас, а потім частину знову відправляти до морозильної камери, смак і текстура помітно погіршуються. Повторне заморожування спричиняє втрату соковитості, змінює консистенцію та негативно впливає на якість продуктів.

Підписувати пакети та контейнери перед заморожуванням багатьом здається зайвою морокою. Проте саме ця проста звичка допомагає контролювати свіжість продуктів і вчасно використовувати запаси. Достатньо вказати на упаковці дату замороження, щоб не доводилося згадувати, скільки часу продукт уже лежить у морозильній камері. Орієнтовні терміни зберігання:

сире м'ясо та птиця до 9-12 місяців;

ягоди, овочі та фрукти до 8-12 місяців;

риба 3-6 місяців;

готові страви та напівфабрикати до 3 місяців.

Не менш важливо правильно розморожувати продукти. Найкращий спосіб максимально зберегти їхню структуру, соковитість і смак залишити продукт на нижній полиці холодильника на кілька годин або на ніч. Повільне відтавання дає змогу рівномірно підвищити температуру без різких змін. Натомість розморожування за кімнатної температури або в гарячій воді часто призводить до втрати вологи, погіршення консистенції та скорочення терміну подальшого зберігання.

Український виробник напівфабрикатів Добра кухня пропонує широкий асортимент м'ясних напівфабрикатів із натуральної сировини, значна частина яких виготовляється вручну. В асортименті представлені заморожені хінкалі, пельмені, вареники, котлети та інші страви для швидкого та смачного приготування. Також можна замовити заморожені чебуреки оптом: dobra-kukhnia.com.ua

Після рішення комітету народний депутат Олександр Качура оприлюднив проєкт постанови Верховної Ради про звільнення глави уряду. Документ уже внесений на розгляд парламенту.

Постанову про звільнення Свириденко народні депутати планують розглянути вже сьогодні під час пленарного засідання Верховної Ради.

15 липня в Україні очікується протягом дня +25...29°C, йдеться в повідомленні синоптикині Наталки Діденко.

"Завтра - вже вершина літа. І на честь цього повноліття атмосфера нарешті вирішила відновити справжню літню погоду в Україні. Причому не до кусючої спеки, як у Франції, наприклад, а до цілком логічних липневих градусів. До кінця тижня подекуди ще з'являться "тридцятки", - написала вона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Україну суне потужна негода, прогноз на вівторок

Короткочасні дощі з грозами можливі найближчої ночі на заході, півдні та в центральній частині України, а ось вдень місцями локальні дощі пройдуть у східній частині, в Карпатах, на Вінниччині та Черкащині.

Решта території вдень належатиме сухій та теплій погоді.

У Києві 15 липня без істотних опадів, максимальна температура повітря +26...27°C.

Після зміни статусу домен перестав визначатися через систему DNS. Через це користувачі втратили можливість відкривати посилання на канали, групи, профілі, окремі публікації та запрошення у форматі t.me. Причини блокування домену, який належить до національної доменної зони Чорногорії, поки не оприлюднили, повідомляє Domain Name Wire.

Мобільний застосунок і десктопна версія Telegram продовжують працювати у звичайному режимі. Користувачі можуть обмінюватися повідомленнями та користуватися іншими функціями месенджера.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не працюють Facebook, Instagram і Messenger: відбувся масштабний збій у Meta

Після блокування домену t.me сервіс повернувся до використання адреси telegram.me для посилань на канали, профілі та окремі дописи.

Домен telegram.me Telegram використовував із 2014 року. Наприкінці 2016 року його замінили короткою адресою t.me.

Стрижка каскад уже кілька років поспіль залишається серед найпопулярніших зачісок, а у 2026 році переживає справжню хвилю популярності. Причина проста - жінки дедалі частіше обирають природність та легкість, яка підкреслює риси обличчя та виглядає стильно. Gazeta.ua розповіла, що таке стрижка каскад, кому вона пасує та в яких випадках від неї краще відмовитися.

Для каскаду волосся зрізається шарами різної довжини. Завдяки цьому воно виглядає більш легким та об'ємним. Особливо помітний цей ефект на середньому та довгому волоссі, коли пасма красиво обрамляють обличчя та додають зачісці динаміки.

Саме тому каскад часто радять жінкам, які скаржаться на нестачу об'єму. Багатошаровість створює враження густішого волосся, а образ виглядає свіжішим і м'якшим. Не менш важливо й те, що стрижка легко адаптується під різні форми обличчя, тому хороший майстер майже завжди може підібрати вдалий варіант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеально підійдуть для спеки: три варіанти зачісок на довге волосся

Однак є нюанс, про який у салонах говорять не завжди. Попри репутацію універсальної зачіски, каскад підходить не кожному типу волосся. Наприклад, якщо волосся дуже густе, важке та ідеально пряме, так зване "скловидне", красиві переходи можуть загубитися та розпадатися, виглядаючи як не вдала стрижка. Волосся не триматиме форму так, як це виглядає на фото після укладки, а об'єму біля коренів не буде.

Не завжди каскад стає ідеальним рішенням і для власниць абсолютно прямого волосся без природної текстури. У такому випадку для ефектної зачіски доведеться регулярно користуватися феном, брашингом або стайлінговими засобами. Інакше шари можуть виглядати менш помітними, а сама стрижка - доволі звичайною та нерівномірною.

Натомість хвилясте або злегка кучеряве волосся чудово підійде для каскаду. На такій текстурі шари розкриваються найкраще, зачіска виглядає живою та об'ємною навіть без складного вкладання.

Саме тому перед тим, як записуватися на цю стрижку, варто орієнтуватися не лише на модні фото в соцмережах, а й на власний тип волосся. У правильному виконанні ця зачіска дійсно здатна освіжити образ і додати волоссю легкості, але найкращий результат вона дає тоді, коли її підбирають індивідуально хороші перукарі.

Саме зараз деякі найпопулярніші місця у світі страждають від страйків, хаосу на кордонах, закриттів, стихійних лих та відвертої політичної напруженості, пише Travel Off Path

Ось сім популярних місць, яких туристам варто уникати влітку

Париж, Франція - багатогодинні черги на паспортному контролі в аеропортах.

Пальма-де-Майорка, Іспанія - місцеві жителі хочуть, щоб туристи перестали до них приїжджати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фантастичні ландшафти, бірюзові води та сплав на пакрафтах: куди поїхати в незабутню відпустку в липні

Венеція, Італія - за те, щоб постояти в натовпі, доведеться ще й заплатити.

Санторіні, Греція - на цьому острові не тільки величезні натовпи, а й нестача води.

Рів'єра-Майя, Мексика - рекордне "нашестя" водоростей.

Північний край Гранд-Каньйону, США - місцевість не встигла відновитися після руйнівних пожеж.

Дубай, ОАЕ - ситуація все ще нестабільна на тлі війни в Ірані.

За останній рік найчастіше українці натрапляли в Інтернеті на дезінформацію - 58,0%. Трохи менше респондентів стикалися з шахрайством і фішингом - 56,1%, ще 45,9% бачили мову ворожнечі. Поширення персональних даних без згоди зафіксували 22,0% опитаних, заклики до насильства - 21,0%, радикалізм - 19,3%, тероризм - 15,5%. Зовсім не стикалися з подібним контентом 23,4% - це помітно більше, ніж у травні (14,9%). Порівняно з попередньою хвилею знизилася частота зіткнень із шахрайством (було 64,8%) та мовою ворожнечі (49,9%), натомість зросли показники радикалізму (14,4%) і тероризму (11,8%).

Щодо відчуття безпеки, то захищеними від небезпечного або терористичного контенту в мережі почуваються 37,7% опитаних: 13,9% відповіли "так", ще 23,8% - "скоріше так". Протилежної думки дотримуються 53,9%, серед яких 36,7% обрали варіант "скоріше ні" і 17,2% - "ні". Ще 8,4% не змогли визначитися. Порівняно з травнем відчуття захищеності дещо зросло (34,5%), а частка незахищених зменшилася (56,6%).

Визначення і видалення терористичного чи незаконного контенту українці найчастіше довірили б спецслужбам - СБУ назвали 39,7% респондентів, хоча в травні цей показник сягав 44,3%. Далі йдуть міжнародні суди - 20,2%, міжнародні організації, зокрема правозахисні, - 19,6% та правоохоронні органи - 17,5%. Національній комісії, що здійснює державне регулювання у сферах електронних комунікацій, довіряють 14,8% (у травні - 23,6%), українським громадським організаціям - 14,2%, громадськості та іншим формуванням - 13,7%, онлайн-платформам - також 13,7%. Нацраду з питань телебачення і радіомовлення обрали 11,8%, українські суди - 8,4%. Прикметно, що зросли обидва показники невизначеності: 20,9% не змогли відповісти, а 18,4% не довіряють жодній із перелічених інституцій - у травні таких було 9,8%.

Серед ризиків подібного регулювання опитаних найбільше турбують втручання в приватність - 50,5% та можливість зловживань - 50,3%. Про корупційні ризики говорять 48,9%, появу цензури - 36,9%, помилкове видалення контенту - 32,2%, можливість тиску на опозицію - 30,4%. Важко відповісти було 15,4% респондентів, ще 5,4% назвали інші варіанти. За два місяці помітно зменшилися побоювання щодо зловживань (з 59,3%) та помилкового видалення контенту (з 42,0%).

У виборі між свободою і безпекою українці залишаються розділеними майже навпіл. Максимальну свободу обирають 20,6%, більше свободи - 27,4%, тобто сукупно на боці свободи 48,0% опитаних. Більше безпеки хочуть 27,2%, максимальну безпеку - 13,3%, разом 40,5%. Не визначилися 11,5%. Розподіл практично не змінився з травня.

Нарешті, правила видалення контенту, які відповідають європейським стандартам, підтримали б 24,2% опитаних, ще 31,9% - "швидше так". Проти виступають 27,2%: 16,3% відповіли "швидше ні", 10,9% - "ні". Не визначилися 16,7%. Сумарна підтримка знизилася з 67,2% у травні до 56,1%, тоді як частка противників за цей час зросла з 16,6% до 27,2%.

"Сьогодні українці фактично говорять державі: ми готові до більш жорсткої боротьби з небезпечним контентом, але не ціною власних прав і свобод. Це дуже важливий сигнал для законодавців. Дослідження показує, що суспільство підтримує європейський підхід до регулювання цифрового середовища, однак очікує максимальної прозорості рішень і незалежного контролю за їх виконанням. Лише за таких умов механізми боротьби з незаконним чи терористичним контентом матимуть достатній рівень суспільної довіри", - зазначив директор компанії "Active Group" Олександр Позній.

Повну презентацію із результатами дослідження можна завантажити за посиланням.

Головнокомандувач ЗСУ Олександр Сирський зустрівся з командувачем Спеціальної місії НАТО з безпекової допомоги та підготовки для України генерал-лейтенантом Кертісом Баззардом і розповів американському колезі про оперативну ситуацію на полі бою, передає Gazeta.ua.

"Українські воїни докладають всіх зусиль, щоб зробити кожен крок ворога максимально дорогим і виснажливим для нього. Відтак, до прикладу, в Донецькій області російська армія втрачає понад 400 солдатів, щоб захопити 1 квадратний кілометр території", - заявив Сирський.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Карти війни: у Генштабі показали найгарячіші напрямки фронту

Україна повинна перехопити стратегічну ініціативу, тому вдається до активної оборони.

"Відбувається успішне зниження наступального потенціалу ворога та обмеження його можливостей завдавати масовані ракетно-авіаційні удари", - сказано в його заяві в Telegram.

З цієї метою ЗСУ завдають ударів по об'єктах російського воєнно-промислового комплексу на дистанціях до 2 тис. км.

"Також в рамках Middle Strike знищуємо логістичну мережу росіян на відстані до 200-300 км від лінії фронту. Це теж має позначитись на полі бою", - додав Сирський.

За 13 липня українські військові також ліквідували або поранили 311 російських окупантів. За його даними, від початку липня підрозділи СБС уразили 21 319 цілей і 4492 військовослужбовців РФ, повідомляє Роберт Бровді.

"За 24 години знищено або уражено 1559 унікальних цілей противника", - зазначив він.

У добовому звіті Сил безпілотних систем також ідеться про ураження 15 російських суден. Деталі щодо цих цілей наразі не розголошуються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

За минулу добу українські оператори дронів також уразили 39 точок запуску російських безпілотників, дев'ять гармат і гаубиць, 337 укриттів, 130 бліндажів, 46 коптерів, вісім наземних роботизованих комплексів, 18 засобів радіоелектронної боротьби, три радіолокаційні станції та 98 антен екіпажів.

Українська співачка Надя Дорофєєва розкрила секрет стрункості та розповіла, як підтримує свою форму.

У своєму Instagram зірка поспілкувалася з підписниками та відповіла на їхні запитання. У неї поцікавилися, як їй вдається зберігати таку фігуру, на що зірка чесно відповіла. За її словами, попри активні виступи та "кардіо" під час концертів, вона двічі на тиждень відвідує спортивні заняття. Співачка майже не вживає солодкого та дотримується безглютенової дієти, хоча раз на тиждень дозволяє собі порушити її. Крім того, артистка припустила, що причиною її худорлявості можуть бути проблеми із щитовиткою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Анастасія Цимбалару показала, як проводить літню відпустку на курорті: атмосферні кадри

"По-перше, багато кардіо на сцені. Два рази на тиждень заняття, але тільки зі своєю вагою. Мінімум солодкого. У мене набута непереносимість глютену, цю дієту порушую раз на тиждень. Проблема зі щитоподібною. Думаю, може тому я худа все життя", - написала знаменитість.

Літо - ідеальний час для страв із сезонних овочів, зелені та охолоджувальних інгредієнтів. Є кілька простих варіантів, які не тільки втамують голод, а й допоможуть легше перенести спеку. Gazeta.ua ділиться трьома рецептами літніх страв.

300 г кавуна

150 г сиру фета

жменя свіжої м'яти

1 невеликий огірок

1 ст. ложка оливкової олії

сік половини лимона

дрібка чорного перцю

Наріжте кавун кубиками та видаліть кісточки.

Огірок наріжте тонкими кружечками або півкільцями.

Сир фета покришіть великими шматочками.

У великій мисці змішайте кавун, огірок і сир.

Додайте листочки м'яти.

Полийте оливковою олією та лимонним соком.

Злегка посипте чорним перцем і подавайте охолодженим.

Цей салат виходить дуже свіжим, легким і ідеально підходить для обіду або перекусу в спекотний день.

3 середніх помідорів

1 солодкий перець

зубчик часнику

2 ложки оливкової олії

трохи базиліка або інша зелень

сіль, перець та спеції за смаком

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сезон полуниці в розпалі: три види випічки, які варто приготувати цього літа

Нарізаємо довільними шматочками помідори та перець і трохи полуниці. Перекладаємо їх у блендер. Додаємо туди ж 2 ложки олії (краще оливкової, але можна і соняшникової теж), базилік або будь-яку зелень, яка подобається, нарізаний часник (за бажанням). Солимо та перчимо за смаком. Можна додати ще спеції, які вам подобаються, наприклад майоран, або сухі прованські трави.

Перебиваємо все це блендером. Пробуємо на смак. Можна додати якісь інгредієнти, якщо чогось не вистачає та перебити знову.

Охолоджуємо кілька годин у холодильнику. Перед подачею можна ще на 10 хв поставити гаспачо у морозилку вже у тій посуді в якій будете подавати.

600 г картоплі

700 мл води

1 цибуля порей (200 г)

2 ріпчастих цибулі

30 г вершкового масла

100 г вершків 30%

½ ч. л. зерен фенхелю

сіль та перець до смаку

Ретельно промийте цибулю порей, аби не залишилося бруду чи піску.

Підготуйте всі інгредієнти для приготування супу вішісуаз.

Відріжте зелену частину цибулі порею, нам потрібна лише біла частина, приблизно 200 г. Наріжте порей тоненькими кільцями. Ріпчасту цибулю (2 шт.) очистьте і наріжте чвертькільцями. Розігрійте пательню з 30 г вершкового масла та обсмажте обидва види цибулі до м'якості на невеликому вогні. Додайте ½ ч. л. зерен фенхелю, вони покращать аромат та смак супу, нададуть невеличкої солодкої пряності.

Наріжте цибулю. Почистьте 600 г картоплі та наріжте приблизно однаковими шматочками. Викладіть у каструлю та залийте 700 мл води, додайте дрібку солі. Варіть до готовності, це приблизно 25 хвилин.

Зваріть картоплю. За 10-15 хвилин до готовності картоплі перекладіть у каструлю обсмажену до м'якості цибулю та надалі варіть все разом.

Додайте цибулю до картоплі. Рідину з готової картоплі не зливайте. Перекладіть картоплю у чашу блендера разом із цибулею та рідиною, що залишилася у каструлі. Для кремової структури супу влийте 100 г вершків 30%. Не раджу використовувати вершки жирністю менше ніж 20%, бо суп не вийде таким насиченим за смаками та може бути зарідким.

Влийте вершки. Перебийте картоплю з цибулею та вершками, додайте сіль та перець до смаку. Якщо у вас немає блендера для змішування, можна використати й занурювальний. Але в блендері для змішування у вас вийде більш однорідна структура страви.

Цієї ночі росіяни випустили по наших громадах України 135 дронів та 10 ракет різних типів.

Більшість ракет - балістика, заявив 14 липня президент Володимир Зеленський у соцмережах, передає Gazeta.ua.

"Через удари на Харківщині поранено сімох людей, серед них дитина. Пошкодили звичайні житлові будинки, АЗС та інфраструктуру залізниці. На Чернігівщині поранено трьох людей. Росіяни пошкодили житловий будинок і об'єкти енергомережі, через це тисячі родин залишилися без світла. Зараз тривають ремонтні роботи, щоб якнайшвидше повернути людям електропостачання. Пошкоджено багатоквартирний будинок у Запоріжжі", - написав він.

Балістикою росіяни вдарили по Києву. У столиці пошкоджено 16 об'єктів, серед них звичайна школа та підприємство. Також били по критичній інфраструктурі на Дніпровщині, Донеччині, Житомирщині та Одещині.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Повітряні сили за ніч збили над Україною сім ракет і 108 ударних дронів

"Тиску на Росію має бути більше. Не можна втрачати час, і вже на цьому тижні варто ухвалити 21-й санкційний пакет ЄС. Кожен день затримки санкційних рішень означає додатковий час для РФ підготуватись до санкцій. Всі компоненти - чипи, мікросхеми, товари подвійного призначення - все, чим Росія користується, щоб затягувати війну і бити по людях, має бути зупинено. І наші домовленості з партнерами щодо європейської антибалістики - це те, що дійсно може додати безпеки для наших людей. Треба рухатись разом - кожна компанія і кожна країна мають бути справжніми захисниками життя. Спільних спроможностей достатньо, і разом ми можемо побудувати дійсно надійний захист для України та всієї Європи", - наголосив Зеленський.

Французька команда стала єдиною серед півфіналістів, яка пройшла весь турнір без додаткового часу. На груповому етапі вона перемогла Сенегал, Ірак і Норвегію, а у плейоф здолала Швецію, Парагвай та Марокко. Іспанці після нічиєї з Кабо-Верде обіграли Саудівську Аравію й Уругвай, а потім вибили Австрію, Португалію та Бельгію, повідомляє Gazeta.ua.

Половину з 16 голів Франції на турнірі забив Кіліан Мбаппе. У складі Іспанії героєм двох попередніх матчів став Мікель Меріно, який відзначався вирішальними м'ячами наприкінці зустрічей.

Обидві команди підходять до півфіналу без суттєвих кадрових втрат. У французів Кіліан Мбаппе, Ману Коне та Орельєн Чуамені повністю відновилися після ушкоджень. У збірної Іспанії всі основні футболісти, включно з Ламіном Ямалем і Родрі, готові вийти на поле.

"Я вважаю Іспанію найсильнішою збірною цього турніру. Вони не лише блискуче атакують, а й майже не пропускають. Обидві команди приділять величезну увагу захисту, але через високий клас атаки цей матч буде неймовірним видовищем", - зазначив головний тренер збірної Франції Дідьє Дешам.

За всю історію суперники провели 38 матчів. Іспанія здобула 18 перемог, Франція виграла 13 поєдинків, ще сім зустрічей завершилися внічию. На чемпіонатах світу команди перетиналися лише одного разу. У 2006 році французи перемогли іспанців з рахунком 3:1 в 1/8 фіналу. В останніх трьох офіційних матчах Франція виграла фінал Ліги націй-2021, а Іспанія взяла реванш у півфіналі Євро-2024 та півфіналі Ліги націй-2025.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чемпіонат світу-2026 повторив рідкісний рекорд нічиїх

"Ми детально вивчили Францію. Переможе той, хто знайде кращий баланс на полі та виграє особисті дуелі. Ми спробуємо нав'язати свій футбол через контроль м'яча. Я сказав хлопцям вийти на поле та насолодитися моментом", - заявив головний тренер збірної Іспанії Луїс де ла Фуенте.

Матч розпочнеться о 22:00 за київським часом. В Україні пряму трансляцію покаже медіасервіс MEGOGO на телеканалі "MEGOGO Футбол Перший" і в розділі "Спорт" для користувачів із передплатами "Максимальна" або "Спорт". Передматчева студія стартує о 21:00.

У період наливання плодів рослинам особливо важливі калій, фосфор і мікроелементи, які прискорюють дозрівання, покращують смак і допомагають томатам вирости великими та м'ясистими.

Також у цей час важливо попередити появу фітофтори. Селекціонер Микола Завальний розповів Gazeta.ua, чим підживити томати у цей період.

"Візьміть звичайну сироватку, яка утворюється під час приготування кисломолочного сиру. Або купіть на ринку, яка продається у молочних рядах. У 10-літровому відрі розчиніть пляшку сироватки та полийте виключно цим розчином навколо томатів у вечірній час. Ні вранці, ні вдень. Інакше швидко випарується і не буде відповідного результату", - радить агроном.

Сироватка має дуже багато поживних речовин. Зокрема, містить фосфор, і калій, і азот.

"Також можна покропити таким розчином, тільки додайте десять крапель йоду. Краще зробити профілактику зараз, ніж потім, коли настане фітофтора. Тоді її дуже важко зупинити і можна втратити весь врожай", - наголосив садівник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли обривати стрілки на часнику: нюанс, про який знають не всі

Одне з найкращих натуральних добрив для томатів. Попіл містить багато калію, який сприяє наливанню плодів і накопиченню цукрів. Для підживлення склянку попелу розводять у 10 літрах води та поливають кущі під корінь.

Обприскування слабким розчином борної кислоти під час цвітіння та формування плодів покращує зав'язування томатів і сприяє їхньому швидшому дозріванню.

регулярно видаляти пасинки;

підв'язувати високорослі кущі;

забезпечити рівномірний полив без різких пересихань ґрунту;

видаляти нижнє листя для кращого провітрювання;

не перегодовувати рослини азотними добривами.

Зловмисник розвідував координати для повітряних атак РФ по прикордонню, повідомляє пресслужба СБУ.

"Завдання загарбників виконував завербований ФСБ екскерівник слідчого відділу одного з підрозділів розформованої міліції в Шосткінському районі. У поле зору російської спецслужби чоловік потрапив через свої давні приятельські зв'язки з військовослужбовцем РФ і власні прокремлівські переконання. У 2025 році на нього вийшов співробітник управління ФСБ по Брянській області й запропонував збирати розвіддані для ударів РФ по підрозділах Сил оборони на північно-східному прикордонні", - з'ясувало розслідування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зрадник готував новий удар РФ по Хмельниччині

Після інструктажу агент почав відстежувати місця розташування українських військ, насамперед локації укріпрайонів, вогневих позицій та блокпостів.

Для збору розвідданих він обходив прикордонну місцевість і завуальовано випитував потрібну йому інформацію у знайомих.

Зібрані відомості фігурант месенджером передавав російському спецслужбісту для підготовки ударів по регіону керованими авіабомбами та дронами-камікадзе.

Служба безпеки затримала фігуранта, коли він виконував чергове завдання ворога з підготовки удару по прикордонню. У нього вилучено смартфон із доказами роботи на агресора.

Слідчі Служби безпеки повідомили затриманому про підозру.

Зловмисник перебуває під вартою без права внесення застави. Йому загрожує довічне ув'язнення з конфіскацією майна.

Видання РБК-Україна розповіло про незвичні хобі українських зірок.

Поки хтось привозить із подорожей магнітики чи сувеніри, Lida Lee роками колекціонує корінці від квитків.

Вона зберігає квитки на концерти, вистави, літаки та поїзди. Для співачки це хобі є символічним нагадуванням про приємні спогади.

Найдорожчим у колекції вона назвала квиток із сімейної поїздки на Тенерифе.

"Найдорожчий корінець, мабуть, той, який пов'язаний з поїздкою всієї моєї сім'ї на Тенерифе. Бо щоразу, як бачу його, виринають теплі спогади. Це вперше в житті я відпочивала з усією родиною - з мамою, батьком, братом, з його дружиною. Якраз тоді брат зробив їй пропозицію. І це такі чуттєві спогади для мене, бо після ми вже не відпочивали всі разом", - поділилася артистка.

Військовослужбовець та головний герой фільму "Ти - космос" Володимир Кравчук має креативне заняття - створює маски з картону.

Він поділився, що цей процес став для нього своєрідною медитацією під час служби.

"У мене не було якихось уроків, я сам вигадував і пробував. Це була гарна вправа для мізків, певна інженерія - як це можна склеїти чи вирізати якусь деталь. Це мене відволікало від інформаційного поля і того, що оточує. Ти собі трошки поробив маску, переключився і годен знов виконувати свої обов'язки", - розповів Кравчук.

Коли ми будемо більш захищені від ворожих ударів, розбиралася Gazeta.ua

13 липня у Парижі було оголошено про створення Антибалістичної коаліції. про це йдеться у спільній заяві Франції, України, Великобританії, Німеччини, Данії, Швеції, Норвегії, Нідерландів, Іспанії, Італії, Німеччини за підсумками саміту Коаліції добровольців у Парижі.

Ключові тези:

коаліція "суто оборонна".

у відповідь на "зростаючу загрозу від балістичних ракет",

досвід України, набутий у оборони від агресивної війни Росії, визнається унікальним,

діємо на захист своїх народів, а не проти якогось народу.

Найпершою дією, як випливає з тексту Заяви, є об1єднання оборонно-промислової бази, досліджень та оперативного досвіду задля спільного потенціалу протиракетної оборони Європи.

Президент України наголосив на важливості політичного підтвердження, що FREYJA - саме таку назву має проєкт об'єднаної системи ППО - є спільним для країн Європи.

Володимир Зеленський анонсував появу вітчизняної антибалістичної ракети вітчизняного виробництва для FREYJA протягом наступних 12 місяців.

З огляду на присутність у Парижі керівників провідних підприємств оборонно-промислового комплексу не лише України, а й країн Європи, у кулуарах переговори йшли про конкретику. На подив, це підтверджує і сигнал із Росії.

Росія на удари супротивника відповідатиме дзеркально "і в декілька разів потужніше", заявив Путін 13 липня. Його речник Дмитро Пєсков попередив: Кремль стежив за самітом "Коаліції добровольців", котру вважає "підбурювачкою війни". При цьому можливості коаліції завдати стратегічної поразки Росії він назвав "оманливими".

Хоча у самого Путіна назрівають проблеми на Сході: Великобританія внесла іранський "Корпус стражів ісламської революції" (КСІР) до переліку заборонених. КСІР є бойовою силою Ірану. Раніше до цього переліку були внесені "ІДІЛ" ("Ісламська держава"), "Аль-Каїда", ХАМАС та інші організації, з якими у різні часи воювали коаліції США+країни НАТО. Із ІДІЛ Штати, Британія та інші країни Європи борються досі. Тож висока вірогідність спільної масштабної спецоперації коаліційних сил проти Ірану найближчим часом.

Про серйозність ситуації свідчить термінова зустріч Путіна того ж таки 13 липня з тимчасово виконуючим обов'язки президента Південної Осетії Маратом Камболовим.

Південна Осетія - це вихід до моря і порти, котрі набувають критичного для РФ значення у контексті посилення Туреччини у НАТО, через що Чорне море стає менш доступним. Це удар по логістиці та про "чорному" танкерному флоту Путіна, якому 13 липня ЗСУ завдали відчутних ударів. Компенсувати збитки можна б через тиск на чинного президента США Ормузькою протокою. Але і тут стався конфуз.

Ввечері 13 липня Дональд Трамп оголосив про відновлення морської блокади Ірану та взяття під контроль Ормузької протоки. США, зазначив він, "охоронятимуть" її, за що стягуватимуть зі всіх кораблів 20% збір.

На зустріч "Коаліції охочих" у Парижі з'їхалися представники майже 40 країн світу, а до самої коаліції приєдналися Молдова та Північна Македонія. За подією спостерігали не лише в Росії, а і в Індії та Китаї. Це є свідченням зростаючого інтересу не лише країн континенту до спільних оборонних проєктів. А також - сигналом від окремих країн Глобального півдня, мінімум, про зацікавленість.

І Молдова, і Північна Македонія, - це вихід до морів. Молдова у полі геополітичних інтересів Росії не лише через близькість до так званої "Новоросії", а й і "завдяки" Придністров'ю. А Глобальний південь нервує з огляду на близькосхідну напругу, яка поки не йде на спад. Міністр закордонних справ Ірану Аббас Аракчі, реагуючи на заяву Трампа про Ормуз, нагадав: Тегеран завжди контролював протоку і продовжить управляти нею.

Для Європи дедалі очевидніше, що США можуть просто не мали засобів захистити континент від Росії, - боєприпаси потрібні для операцій по Ірану. Тому вже готова і спрацьована "Коаліція добровольців" стає як знахідка для напіврозгублених країн Європи.

Але чого від того чекати?

Можна констатувати, що засідання "Коаліції добровольців" спрямоване на конкретику, зокрема, на захист неба та антибалістику, наголосила політологиня Олеся Яхно. Створена на противагу "духу Анкоріджа", а отже. більш дипломатична, нині Коаліція справді вирішує прикладні питання.

"Дуже добре, що два останніх великих заходи, це засідання G7 і саміт НАТО, продемонстрували консенсус. Уже не йде мова про те, що Україна має погоджувати далекобійні удари, а говориться про захист нашого неба, про невразливість його для Росії", - зазначила вона.

Крім того, це взаємодія у дії на тлі зростання гібридних ризиків та неготовності Росії до переговорів.

"Рішення про захист України та нашого неба вже ухвалені: це все буде одночасно працювати і на безпеку всієї Європи", - зауважила Олеся Яхно.

З огляду на це, динаміка на фронті змінюватиметься дуже швидко і не на користь Росії. Наслідком цього, прогнозує політологиня, буде відповідний дипломатичний процес. Тобто, з урахуванням цього та економічної ситуації в РФ, Кремль більше хилитиметься до переговорів.

Показово, що не обговорювалася політична підтримка, бо вона вже є, наголосила Олеся Яхно.

Зробити їх щільнішими можуть допогти певні продукти. І це не лише молоко, розповідає Today лікар Ієн Сміт.

Найкращу щільність кісткова тканина має, коли людина досягає 30-річного віку. А з цього часу кістки поступово стають слабшими.

Щільність кісткової тканини вказує на те, наскільки пористими є наші кістки, і вимірюється кількістю кальцію та інших мінералів. Якщо уявити кістки як губку, то, як пояснив він, чим менша щільність кісткової тканини, тим більше отворів і щілин. З віком це підвищує ризик остеопорозу.

Втрата кісткової маси може початися вже у 20 років, попередив Сміт. Ось чому важливо почати "годувати" кістки якомога раніше.

"Я думаю, що всі розуміють: кальцій важливий для кісток. Але те, чого люди часто не розуміють або не помічають, - це важливість вітаміну D", - каже Сміт.

Кальцій допомагає будувати міцні кістки та зуби, а вітамін D допомагає кишечнику засвоювати його:

"Якщо кальцій - це аналог цегли, то вітамін D - це аналог вантажівки, яка доставляє цеглу туди, куди потрібно".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що їсти після 55 років, щоб зміцнити серце, м'язи та суглоби: 11 продуктів

За словами Сміта, основними джерелами кальцію є молочні продукти, а також збагачені кальцієм рослинне молоко і соя. Серед продуктів з найвищим вмістом вітаміну D - жирна риба та збагачене молоко.

Ось перелік найкращих продуктів, які Сміт рекомендує вживати для збереження щільності кісток: йогурт, молоко, соєве молоко, сир кисломолочний, лосось, сардини, тофу.

"Вам не обов'язково їсти їх разом, ви можете їсти їх окремо, і не має значення, о котрій годині доби", - наголосив експерт.

"Ваші кістки - це жива тканина. Якщо ви їх не годуєте та не підтримуєте, вони слабшають", - попередив Сміт.

Як розповів Сміт, люди часто збільшують споживання кальцію, але забувають про достатню кількість вітаміну D. У такому разі організм може засвоїти лише 10-15% кальцію:

"Якщо у вас достатня кількість вітаміну D, засвоєння кальцію збільшується до 40%. Кальцій і вітамін D є партнерами у максимізації здоров'я кісток.Також щільність кісток забезпечують інші поживні речовини: білок, магній, вітамін С, вітамін К," - каже Сміт.

Згідно з даними Національних інститутів охорони здоров'я США, більшість людей повинні намагатися споживати 1000 міліграмів кальцію на день, а жінкам старшим 50 років та дорослим старшим 70 років потрібно 1200 міліграмів на день.

Під час церемонії губернатор заявив, що рішення покликане продовжити справу, якій сенатор присвятив своє життя. Перед призначенням кандидатуру Нордон публічно підтримав президент США Дональд Трамп, який назвав її гідною наступницею брата. Серед інших претендентів також розглядали віцегубернаторку Пем Еветт, колишнього конгресмена Трея Гауді та ексенатора Джима ДеМінта, повідомляє Fox News.

"Для мене велика честь доручити його молодшій сестрі Дарлін Грем продовжити справу, якій він присвятив своє життя", - заявив Макмастер.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смерть Ліндсі Ґрема вплине на підтримку України - Bloomberg

Дарлін Грем Нордон виконуватиме обов'язки сенаторки до 3 січня. На виборах у листопаді жителі штату визначать, хто представлятиме Південну Кароліну в Сенаті протягом наступного шестирічного терміну.

Поки що невідомо, чи балотуватиметься 62-річна Нордон на виборах. Водночас серед Республіканської партії вже триває боротьба за номінацію. Про можливий намір взяти участь у виборах заявили члени Палати представників Ненсі Мейс і Ральф Норман.

До призначення Дарлін Грем Нордон не обіймала виборних посад. Вона працювала комісаркою Комісії Південної Кароліни у справах незрячих, яка допомагає людям із порушеннями зору працевлаштуватися, здобути незалежність і самостійність.

У своїх попередніх інтерв'ю Нордон розповідала, що після смерті матері, коли їй було 11 років, саме старший брат фактично взяв на себе її виховання. Вона неодноразово наголошувала на їхніх близьких стосунках і називала Ліндсі Грема людиною, до якої завжди зверталася по підтримку.

За словами лідера республіканської більшості у Сенаті Джона Туна, Білий дім останнім часом щільно співпрацював із Гремом щодо цього питання, пише CNN.

"Аби це трапилося, демократам й республіканцям доведеться виступити разом, але я сподіваюся, що нам це вдасться", - сказав Тун.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смерть Ліндсі Ґрема вплине на підтримку України - Bloomberg

Напередодні своєї раптової смерті сенатор Грем найбільше переймався саме цим з точки зору своїх досягнень, тож це було б неймовірною спадщиною для нього.

CNN із посиланням на власні джерела у Білому домі зазначає, що у разі ухвалення, новий санкційний пакет дасть змогу Трампу запроваджувати суттєві мита на імпорт товарів із держав, що купують російську нафту, уран та природний газ.

"Президент США підтримає ухвалення двопартійного пакету антиросійських санкцій, який просував померлий сенатор Ліндсі Грем", - йдеться у матеріалі.

Водночас сьогодні Трамп ухилився від прямого питання про нові санкції проти РФ, спростувавши інформацію про рішення підтримати законопроєкт Грема

На запитання стосовно підтримки цих санкцій він сказав:

"Ні. Ми обговорюємо це. Ми дуже скоро приймемо рішення з цього питання".

Українська акторка Анастасія Цимбалару вирушила у літню подорож.

У своєму Instagram зірка опублікувала яскраві кадри, на яких поділилася атмосферою відпочинку, показала мальовничі краєвиди та стильні образи. На узбережжі вона влаштувала ефектну фотосесію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Донька Олі Полякової похизувалася новою обручкою та пояснила, чому не може працювати у США

Для відпочинку акторка обрала кілька аутфітів: біле бікіні з чорними вставками, базовий роздільний чорний купальник, легкий бежевий костюм із сорочки та штанів, яскраву сукню з довгими рукавами у квітковий принт та білу сукню максі.

Прихильники засипали її компліментами та пораділи за зірку: "Боже, це де така краса?", "Ви просто чарівна та прекрасна", "Красуня".

Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України, повідомили Повітряні сили ЗСУ.

"Станом на 09:00, протиповітряною обороною збито/подавлено п'ять балістичних ракет Іскандер-М/С-400, дві керовані авіаційні ракети Х-59/69 та 108 ворожих БпЛА типу Shahed, "Гербера", "Італмас" та дронів інших типів на півночі, півдні, сході та центрі країни", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Житомирщина опинилась під ворожими ударами

Зафіксовано влучання балістичної ракети та 25 ударних БпЛА на 17 локаціях, а також падіння уламків на 10 локаціях. Інформація по двох балістичних ракетах уточнюється.

Кількість депутатів, які висунули кандидатуру Бернема, зросла з 322 до 349 після отримання ще 27 номінацій. Його підтримав увесь чинний уряд прем'єр-міністра Кіра Стармера. Невизначеними залишаються 54 парламентарі, серед яких сам Стармер та голова виконавчого комітету партії Шабана Махмуд, яка не має права висувати кандидатів через свою посаду, повідомляє The Guardian.

Оскільки для участі у виборах лідера необхідно отримати щонайменше 81 номінацію, жоден інший претендент уже не зможе долучитися до перегонів.

Бернем має змінити Стармера на посаді лідера Лейбористської партії 17 липня. Уже 20 липня він, як очікується, вступить на посаду прем'єр-міністра та переїде до резиденції на Даунінг-стріт.

"Наступного тижня всі призначення до уряду відображатимуть внесок, досвід і відданість представників усіх крил партії. Я хочу створити команду і культуру, де кожного цінують, бачать і чують", - зазначив Бернем.

Під час онлайн-зустрічі з парламентською фракцією він також закликав депутатів об'єднатися навколо нового керівництва. Політик заявив, що прагне зробити роботу партії більш відкритою та підтримувати постійний зв'язок із парламентарями через місцеві громади.

Окремо Бернем вшанував пам'ять Енн Віддекомб, висловив співчуття її рідним і закликав забезпечити поліції необхідні ресурси для розслідування обставин її смерті.

"Я також хочу подякувати Кіру Стармеру за виконану обіцянку щодо ухвалення закону Хіллсборо", - сказав Бернем.

Закон Хіллсборо встановлює обов'язок державних посадовців бути відвертими під час офіційних розслідувань. Його ухвалили на честь родин 97 загиблих у трагедії на стадіоні "Хіллсборо" 1989 року, яких тоді безпідставно звинуватила поліція.

Донька української співачки Олі Полякової - 21-річна Марія - похизувалася новою обручкою від чоловіка-іноземця Едена Пассареллі.

Блогеру Ніколасу Кармі дівчина зізналася, що першу обручку вона загубила у морі. Та була їй завелика і спала під час відпочинку. Після цього коханий подарував їй нову - тепер знаменитість носить на пальці не три карати, а дев'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Камалія зізналася, чи бачить шанс на воз'єднання з ексчоловіком, та пригадала непрості моменти перед розривом

"Вдало загубила. Але, до речі, він винен. Я йому сказала, який у мене розмір, він трохи не вгадав, і обручка впала в море", - сказала дівчина.

Полякова поділилася, що не купує коштовності сама, оскільки працювати в США поки не може. Водночас дівчина похвалилася сумкою французького бренду Chanel, яку їй подарувала мати на 21-річчя.

"Я не можу працювати в Америці, бо мене депортують, я на студентській візі", - пояснила зірка.

Внаслідок влучань поблизу житлової забудови пошкоджень зазнали об'єкти міської інфраструктури й приватна господарча будівля, заявив начальник Житомирської ОВА Віталій Бунечко.

"Завдяки професійним діям рятувальників пожежу на місці влучань вдалося оперативно ліквідувати", - написав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Окупанти другу добу атакують Одещину, що відомо

Наразі інформації про жертви та постраждалих не надходило.

1 серпня українці відзначають Маковія або Медовий Спас.

Це свято відкриває серпневий цикл православних свят і саме в цей день розпочинається Успенський піст, який триває до 14 серпня.

Gazeta.ua розповість історію свята, для чого створюють та освячують букети-маковійчики, традиції та що не можна робити в цей день

На Медовий Спас вшановують сім святих мучеників - братів Маккавеїв (Авіма, Антоніна, Гурія, Єлеазара, Євсевона, Аліма й Маркелла), їхню матір Соломонію (чи Соломію) та їх учителя Єлеазара, які постраждали за відмову прийняти язичництво і прийняли мученицьку смерть. Саме тому свято дістало ще одну назву - Маковія. У дохристиянські часи цього дня вшановували Богів Спасів і освячували квіти, городину та криниці.

Церковна частина свята також вшановує "Винесення чесних древ Животворчого Хреста Господнього - подію, що сягає візантійських часів.

Народна назва "Медовий Спас" поширилася лише з 1990-х років і, за спостереженнями етнографів, не є питомо українською. Традиційно з медом пов'язували інше свято - Преображення Господнє. Професор Валентина Борисенко та інші дослідники наголошують, що "множинні Спаси" з прикметниками - це відносно пізнє явище, а давніша традиція знала один Спас і Маковію як окреме свято.

Напередодні свята дівчата виготовляли маковійську квітку переважно з городніх і лісових квітів. Букет мав бути різнобарвним: з чебрецю, чорнобривців, кудрявців, настурцій, рути-м'яти, васильків.

У такому букеті кожне зело мало свій символ: рута-м'ята оберігала від усякої напасті і додавала здоров'я, ласкавці сприяли тому, щоб у родині була ласка, злагода і щирість, кудрявці - аби у хлопців вились кучері й любили їх дівчата, маточник освячував плодовитість бджіл, а сонях уособлював небесне світило, щоб воно було завжди ласкавим і милосердним до людей, тварин та рослин. Потім дівчата плели віночки, у яких йтимуть до храму.

Після служби букет-маковійчик зберігали за іконою - він пахне цілий рік, відганяє негаразди й слугує ліками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Успіння праведної Анни: значення свята та що просять у молитвах у святої

Існував звичай на Маковея дарувати одне одному освячені макові голівки, щоб був мир і злагода між людьми. Молоді мами, роблячи купіль для дівчинки, кидали у воду мак, щоб хлопців було, як макового насіння, а синові перед першою купіллю осипали маком голову, щоб у майбутньому був багатим і вправним господарем.

Рекомендується відвідати храм, освячити маковійчик і мед, спекти шулики та провести вечір у колі родини.

Дівчата традиційно збиралися гуртами, плели вінки, співали пісні - це був час радості й легких ігор перед початком стриманішого періоду.

Народна традиція радить зберігати гармонію.

Не можна сваритися, лаятися, бажати комусь зла чи влаштовувати скандали. Вважається, що негатив повернеться.

Уникали важкої польової роботи, щоб не потривожити землю перед постом.

За інформацією агентів руху, які, за їхніми словами, працюють в одній з окупаційних адміністрацій, обладнання вивозять на підстанції, що зазнали пошкоджень унаслідок ударів Сил оборони України. В "АТЕШ" стверджують, що причиною таких дій стала нестача запасних трансформаторів, повідомляє партизанський рух "АТЕШ"

"Росія змушена знімати обладнання з одних об'єктів, щоб відновлювати роботу інших. Новий трансформатор такого класу виготовляють від шести місяців до півтора року, а санкції ускладнюють його швидке придбання за кордоном", - зазначили у русі.

За даними "АТЕШ", окупанти демонтують трансформатори потужністю від 10 до 40 МВА, які раніше забезпечували роботу великих насосних станцій. Як приклад наводиться насосна станція №355 на Сполучному каналі. У русі стверджують, що це універсальне обладнання, яке можна використовувати на різних електропідстанціях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партизани провели розвідку об'єктів космічного зв'язку ЗС РФ в окупованому Криму

"Зараз для російського командування першочергове значення мають об'єкти, що забезпечують роботу оборонної промисловості, залізничних вузлів, систем протиповітряної оборони, радарів і командних пунктів. Саме тому трансформатори перекидають із непрацюючих насосних станцій", - наголосили в "АТЕШ".

У русі також заявили, що Північнокримський канал фактично не працює з червня 2023 року після руйнування Каховської ГЕС. Через падіння рівня води у Дніпрі подача дніпровської води до Криму припинилася, а насосні станції залишилися без навантаження.

В "АТЕШ" додали, що всю зібрану інформацію вже передали Силам оборони України.

У І півріччі 2026 року автопарк України поповнили 19,1 тис. гібридних легкових авто (HEV i PHEV), повідомляє Укравтопром.

"Це на 34% більше, ніж торік. Частка нових авто в цій кількості становила 51% проти 61% торік. В сегменті нових легкових авто лідером ринку гібридів залишається TOYOTA RAV-4 (1770 од.)", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні вдвічі впав попит на електромобілі

Другий результат у NISSAN Qashqai (601 од.).

Третій за популярністю - TOYOTA Yaris Cross (511 од.).

Серед імпортованих гібридів з пробігом першість у FORD Escape (555 од.).

Також у лідерській трійці: FORD Fusion US (470 од.) та TOYOTA Prius (460 од.).

Про це повідомив у вівторок голова Одеської ОВА Олег Кіпер, передає Gazeta.ua.

На території одного з підприємств ворожими БпЛА пошкоджено будівлі авторемонтних майстерень, господарчу споруду та бензовоз. Також пошкоджено 11 вантажних і легковий автомобіль. Рятувальники ліквідували займання.

Крім того, на іншому підприємстві зайнялися резервуари із соняшниковою олією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Показали страшні наслідки нічної атаки РФ на Київ

За попередньою інформацією, минулося без постраждалих. На місцях ворожих ударів працюють усі відповідні служби.

Один член екіпажу загинув, серед поранених - двоє громадян України, повідомляє Reuters.

"Іранські ракети влучили у танкери Mombasa та Al Bahiyah у південній смузі Ормузької протоки, у територіальних водах Оману. Один член екіпажу загинув - він перебував на борту Mombasa. Ще восьмеро отримали поранення, четверо з них - тяжкі. Серед постраждалих шестеро громадян Індії та двоє громадян України", - йдеться в повідомленні Міністерства оборони ОАЕ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США готують нові удари по Ірану

Унаслідок атак на обох суднах спалахнули пожежі, які вдалося взяти під контроль.

ОАЕ назвали атаку відвертим нападом і заявили про право відповісти на ескалацію.

Корпус вартових ісламської революції Ірану заявив, що вивів з ладу два так звані судна-порушники, які нібито ігнорували попередження та намагались пройти замінованим маршрутом, звинувативши США у підбурюванні суден до цього.

Розпочалася 1602-га доба широкомасштабної збройної агресії РФ проти України.

Загалом протягом минулої доби зафіксовано 244 бойові зіткнення, йдеться у звіті Генштабу від 14 липня.

"Учора противник завдав одного ракетного удару, застосував одну ракету, здійснив 77 авіаційних ударів, скинувши 249 керованих авіабомб. Крім того, застосував 8673 дрони-камікадзе та здійснив 2903 обстріли населених пунктів та позицій наших військ, зокрема 41 - із реактивних систем залпового вогню", - сказано в повідомленні.

За минулу добу авіація, ракетні війська і артилерія Сил оборони уразили десять районів зосередження живої сили та дві артилерійські системи противника.

На Північно-Слобожанському і Курському напрямках минулої доби відбулося одне боєзіткнення з противником, окупанти завдали чотирьох авіаударів, скинувши 11 керованих авіабомб, здійснили 56 обстрілів позицій наших військ та населених пунктів, зокрема два - із застосуванням реактивних систем залпового вогню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ворог атакував Харківщину: серед постраждалих - дитина

На Південно-Слобожанському напрямку противник 15 разів атакував позиції наших підрозділів в районах населених пунктів Вовчанськ, Фиголівка, Стариця, Лиман та у бік Ізбицького, Зарубинки, Гоптівки, Вільчі та Охрімівки.

На Куп'янському напрямку сьогодні ворог здійснив три штурми позицій Сил оборони в напрямку населених пунктів Подоли та Голубівка.

На Лиманському напрямку противник шість разів намагався вклинитися в нашу оборону, атакуючи в районах населених пунктів Новоселівка, Дробишеве та у бік населених пунктів Чернещина, Лиман, Озерне.

На Слов'янському напрямку противник штурмував 25 разів у бік населених пунктів Крива Лука, Рай-Олександрівка, Пискунівка та у районах Різниківки й Закітного.

На Краматорському напрямку російські загарбники здійснили три атаки у районі Никифорівки.

На Костянтинівському напрямку ворог здійснив 20 атак у районах населених пунктів Костянтинівка, Іллінівка, Іванопілля.

На Покровському напрямку наші захисники зупинили 37 штурмових дій агресора у районах населених пунктів Торецьке, Русин Яр, Василівка, Котлине, Удачне, Філія, Новоолександрівка та в бік населених пунктів Вільне, Білицьке, Новий Донбас, Шевченко, Мирне, Сергіївка, Новопавлівка.

На Олександрівському напрямку ворог чотири рази атакував у бік Калинівського та у районі Злагоди.

На Гуляйпільському напрямку окупанти здійснили 16 атак у бік населених пунктів Гірке, Воздвижівка, Цвіткове, Залізничне, Чарівне та Гуляйпільське.

На Оріхівському напрямку ворог п'ять разів штурмував позиції наших захисників у районах Степового та Плавнів.

На Придніпровському напрямку ворог наступальних дій не проводив.

На Волинському та Поліському напрямках ознак формування наступальних угруповань ворога не виявлено. Українські захисники продовжують системне нищення ворога, чинять ефективний спротив на всіх ділянках фронту.

У ніч проти 14 липня росіяни знову атакували столицю.

Виникли пожежі в Голосіївському та Дарницькому районах міста, повідомили в ДСНС

"Голосіївській район: внаслідок влучання горіло складське приміщення. Пожежа ліквідована. Дарницький район: на відкритій місцевості горіли автомобілі. Пожежа ліквідована", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ворог атакував Харківщину: серед постраждалих - дитина

На іншій локації виявлено вирву, пошкоджені скління вікон головного корпусу, а також в допоміжній будівлі на території однієї із шкіл-інтернату.

Ще за двома адресами зафіксовані падіння уламків у дворі житлового будинку та на приватний будинок. Без пожеж.

"На щастя, жертв і постраждалих немає", - наголосили рятувальники.

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Зникнуть сумніви, з'являться несподівані шанси, а багато рішень, які довго відкладалися, нарешті принесуть бажаний результат, - говорить астрологиня. - Якщо ви знайдете серед цих щасливчиків свій знак, будьте готові: новий етап життя розпочнеться вже цього тижня. Сім знаків забудуть про невдачі і почнуть свій шлях до майбутніх злетів та перемог".

Телець (20 квітня - 20 травня)

Тиждень принесе вам довгоочікуване відчуття стабільності - проблеми, які виснажували останнім часом, почнуть залишатися у минулому. У ваше життя прийде шанс, який відкриє дорогу до фінансового успіху або важливої особистої перемоги.

Рак (22 червня - 22 липня)

Саме зараз доля почне повертати вам усе хороше, що ви колись зробили для інших. Уже цього тижня ви можете отримати новину або пропозицію, яка стане початком нового щасливого періоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Любовний гороскоп на липень: одна зустріч змінить все ваше життя

Лев (23 липня - 22 серпня)

Ваша харизма сяятиме сильніше, ніж будь-коли, а люди самі тягнутимуться до вас із цікавими ідеями та можливостями. Тиждень подарує відчуття, що чорна смуга остаточно завершилася.

Терези (23 вересня - 22 жовтня)

Те, що раніше не складалося, почне вирішуватися майже без ваших зусиль, ніби життя саме розчищає шлях уперед. Цей тиждень стане чудовим моментом для нових знайомств, великих покупок або початку важливого проєкту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: До кінця літа їхнє життя точно зміниться: для яких п'яти знаків зодіаку доля готує неймовірний сюрприз

Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)

Ваша внутрішня сила допоможе зробити рішучий крок, який змінить майбутнє на краще. Ви зумієте остаточно попрощатися з невдачами та відчути, що удача нарешті стала вашим союзником.

Козоріг (22 грудня - 19 січня)

Усі ваші старання почнуть приносити помітні результати, а люди, які недооцінювали вас, будуть змушені змінити свою думку. Цей тиждень відчинить двері до нового етапу, де буде більше впевненості, грошей і приємних новин.

Риби (19 лютого - 20 березня)

Інтуїція цього тижня стане вашим головним компасом і приведе саме туди, де на вас чекає успіх. З 13 по 19 липня життя подарує приємний сюрприз, який поверне віру в себе та покаже, що найкращі події лише починаються.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює у Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Про це заявив президент США Дональд Трамп, пише CNN.

"Сьогодні вночі ми завдамо їм дуже сильних ударів, як і завтра", - відповів Трамп на запитання про майбутні воєнні дії проти Ірану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Іран вдарив по американських базах у Бахрейні, Йорданії та Кувейті

США відстежують кілька цілей на території Ірану та знають місце перебування військового та політичного керівництва Ірану.

"Так, мені це відомо, але я не хочу про це говорити. Утім, запевняю, що ми - стежимо", - запевнив Трамп.

Валюта зміцнилася на 18 коп., порівняно з попереднім показником, пише Gazeta.ua.

Курс гривні до євро встановлено на рівні 51,05 грн/євро. Це на 19 коп. вище, ніж учора.

Польський злотий коштує 11,81 грн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Де українці зберігають гроші: назвали найбільші банки

На міжбанківському валютному ринку України котирування гривні до долара встановилися на рівні 44,65/44,35 грн/дол., а до євро - 51,4/51,15 грн/євро.

Додайте до них соковиті томати, ароматний базилік і трохи сиру - і отримаєте ніжний, ситний та дуже смачний сніданок, який захочеться готувати знову і знову.

Сир кисломолочний - 500 г

Яйця курячі - 1 шт.

Борошно пшеничне - 50 г

Лимон - 1 шт.

Томати в'ялені - 80 г

Базилік, гілочка - 15 г

Сир чедер - 50 г

Олія соняшникова - 30 мл

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найніжніші манники з сиром: готуємо автентичний сніданок за рецептом Клопотенка

В'ялені томати дістаньте з олії та ретельно обсушіть паперовими рушниками. Наріжте їх дрібними шматочками.

Базилік помийте, добре обсушіть та відокремте листочки від стебел. Дрібно наріжте зелень.

Чедер натріть на дрібній тертці. Лимон помийте, обсушіть та дрібно натріть цедру, не зачіпаючи білої частини шкірки.

Кисломолочний сир перекладіть у велику миску та ретельно розімніть виделкою.

Додайте яйце, 30 г пшеничного борошна, лимонну цедру, в'ялені томати, базилік і тертий сир.

Ретельно перемішайте до однорідної густої маси. Якщо сир дуже вологий і суміш погано тримає форму, дайте їй постояти кілька хвилин.

Змочіть руки водою та сформуйте із сирної маси 8-10 круглих сирників залежно від бажаного розміру.

Насипте на робочу поверхню решту борошна та обваляйте у ньому кожен сирник з обох боків.

Щоб вирівняти краї, накрийте сирник склянкою відповідного діаметра та зробіть кілька обережних кругових рухів.

Розігрійте сковороду із соняшниковою олією на середньому вогні.

Викладіть сирники, залишаючи між ними трохи простору. Смажте приблизно 5 хвилин з одного боку до рівномірної золотистої скоринки.

Обережно переверніть та готуйте ще 5 хвилин. Вимкніть вогонь, накрийте сковороду кришкою та залиште сирники на 2-3 хвилини.

Перекладіть готові сирники на тарілку та подавайте теплими.

За бажанням доповнити їх сметаною, густим натуральним йогуртом, свіжими томатами або зеленню.

За добу загарбники втратили 1120 осіб вбитими і пораненими, а також 46 артилерійські системи, йдеться у звіті Генштабу від 14 липня.

"Загальні бойові втрати противника становлять 1 420 690. Дані уточнюються", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Росії поскаржилися на нічну атаку дронами на чотири судна в Азовському морі

Втрати російських військ наразі становлять:

особового складу - близько 1 421 810 (+1 120) осіб;

танків - 12 131 (+6) од.;

бойових броньованих машин - 24 932 (+1) од.;

артилерійських систем - 45 911 (+46) од.;

РСЗВ - 1 931 (+2) од.;

засоби ППО - 1 491 (+2) од.;

літаків - 437 (+0) од.;

гелікоптерів - 353 (+0) од.;

наземні робототехнічні комплекси - 1 905 (+11) од.;

БПЛА оперативно-тактичного рівня - 407 201 (+1 508) од.;

крилаті ракети - 4 899 (+3) од.;

кораблі / катери - 33 (+0) од.;

підводні човни - 2 (+0) од.;

автомобільна техніка та автоцистерни - 119 862 (+330) од.;

спеціальна техніка - 4 416 (+4) од.

У селі Дземброня на Івано-Франківщині з 25 червня по 5 липня відбулися традиційні навчально-тренувальні збори з гри Ґо - подія, яку Українська федерація Го проводить понад десять років поспіль. Цьогорічний табір мав особливе значення: він став ключовим етапом підготовки національної збірної до чемпіонату Європи, який цього року прийме Анкара (Турецька Республіка).

Програма зборів була побудована за принципом диференційованого навчання - окремо для початківців і для досвідчених гравців. Такий підхід дозволяє тренерам не "усереднювати" навантаження, а вести кожного учасника від його реального рівня до максимально можливого прогресу. Заняття проводили викладачі Київського палацу дітей та юнацтва Вікторія Симоненко та Дмитро Яценко, які працювали не лише над технікою та тактичними комбінаціями, а й над стратегічним мисленням і ментальною стійкістю.

Табір в Карпатах - не просто зручна локація для занять. Це подія з насиченою культурно-розважальною програмою: ліплення з глини, відвідування страусиної ферми, гірські походи, рафтинг, купання в чані та вечори біля ватри були невіддільною частиною підготовки. Фізична активність і зміна обстановки допомагають мозку краще засвоювати складні стратегічні патерни, а спільний побут у горах згуртовує команду напередодні міжнародних змагань. Для юних спортсменів це водночас і серйозна підготовка, і одна з найяскравіших пригод літа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вихованці Київсьĸого Палацу дітей та юнацтва успішно виступили на міжнародному турнірі з гри ґо у Словаччині

За лаконічним визначенням почесного президента Української федерації Го Володимира Костеріна прихована управлінська філософія: "Ґо - це гра, яка вчить пізнавати мистецтво можливого". Він вважає, що час, проведений за грою, має позитивний ефект для нейросистеми людини та її організаційних спроможностей. Справжня перемога рідко досягається через тотальне домінування чи силовий тиск. Набагато частіше вона є результатом точного розуміння того, що реально досяжне в межах наявних ресурсів і обмежень - принцип, однаково важливий і для гравця за дошкою, і для управлінця, дипломата чи державного керівника, який щодня працює з неповною інформацією.

Костерін переконаний, що саме гравці в Ґо - спільнота, яку він називає "ґошниками", - здатні побудувати нову Україну. За його словами, діти, які змалку сідають за дошку, привчаються:

тримати у фокусі уваги всю партію цілком;

бачити, як локальний розмін у кутку впливає на баланс сил на всій дошці;

діяти конкретно й точно в межах визначених пріоритетів.

Це привчає бачити ціле, не втрачаючи здатності діяти на конкретному етапі "тут і зараз". Саме такі навички потрібні управлінцям, які працюють із багатоваріантними, непередбачуваними процесами - від державної політики до кризового менеджменту. І цей підхід уже приносить конкретні плоди. Вихованці Київського палацу дітей та юнацтва мають низку успішних виступів на міжнародних турнірах, зокрема успішно виступили на змаганнях у Словаччині та інших європейських країнах.

Це не поодинокі перемоги, а свідчення системної роботи - від літніх зборів у Карпатах до виходу на континентальний рівень. Україні потрібно виховати покоління, яке буде мислити стратегічно, діяти виважено і дивитися далеко за межі найближчого ходу.

Оголошено І рівень небезпечності (жовтий), повідомляє Укргідрометцентр. Несприятливі погодні умови можуть ускладнити роботу енергетичних підприємств.

"Вдень грозова діяльність пошириться майже на всю територію України. Лише вночі на півдні та сході країни істотних опадів не очікується. Загалом 14 липня в Україні буде хмарно з проясненнями. У більшості областей пройдуть короткочасні дощі та грози. На Закарпатті й у Карпатах у нічні та ранкові години місцями утвориться туман", - сказано в повідомленні.

Вітер переважно північно-західного напрямку, зі швидкістю 5-10 м/с.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аномальна спека у Європі вбила понад 10 тис. людей

Температура повітря вдень становитиме +23...28°С.

Для Києва та Київської області синоптики також оголосили жовтий рівень небезпечності через грози, які прогнозуються протягом усього 14 липня.

У столиці та області очікується хмарна погода з проясненнями, короткочасні дощі та грози. Вітер буде північно-західний, 5-10 м/с.

Температура повітря по області становитиме вдень +23...28°С. У Києві буде +25...27°С.

Постраждала 11-річна дитина, заявив очільник ХОВА Олег Синєгубов у соцмережах, передає Gazeta.ua.

"Унаслідок ворожого обстрілу БпЛА села Солоницівка постраждала 11-річна дитина", - написав він.

Згодом кількість постраждалих зросла до шести.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Загинула людина, 16 постраждалих: росіяни скинули авіабомби на центр Запоріжжя

Всім надається медична допомога

Медики діагностували в усіх семи постраждалих гостру реакцію на стрес.

"Інформація щодо наслідків російських ударів уточнюється", - додав Синєгубов.

Її додають у різноманітні салати, гамбургери або картопляне пюре. Як посмажити цибулю, щоб вона була солодкою та хрумкою, пише Gazeta.ua.

Потрібно взяти дві цибулини та нарізати їх півкільцями. Після цього цибулю кладуть в окрему посудину та додають одну чайну ложку солі. Контейнер щільно закривають та струшуємо його. Потім відставляють ємність на кілька хвилин, щоб цибуля пустила сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Горіхи, зелень та насіння: які продукти багаті на кальцій

Далі потрібно додати дві столові ложки борошна та знову струсити ємність, попередньо накривши її кришкою. Цибулю пересипають на сито та легенько трусять ним, щоб прибрати зайве борошно.

Потім потрібно поставити каструлю на плиту й налити в неї приблизно 150-200 мл соняшникової олії. Олію не варто шкодувати, потрібно, щоб вона повністю покрила дно каструлі.

Далі слід пересипати цибулю в гарячу олію. Якщо вся не поміститься, то можна посмажити її частинами. Регулярно помішують лопаткою. Через деякий час цибуля поступово набуде гарного золотистого кольору.

Коли вона стане рівномірного золотистою, слід вийняти цибулю з каструлі. Після цього покласти її на паперовий рушник, аби прибрати зайву олію.

Павло поставив Акилу єпископом у місті Гераклея. Акила став відданим проповідником Христового вчення. Він відправився в Азію, Ахаї та Іраклію, де виконав благочестиве завдання приведення душ до спасіння та відвернення людей від язичницьких поклонінь.

Акила та Прискілла зіткнулися з численними випробуваннями та переслідуваннями і загинули за Христову вірність.

Не варто викидати залишки їжі зі столу.

Не можна вести ділові розмови, домовлятися.

Заборонено пити алкогольні напої.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хрещення Київської Русі-України: як це було, коли відзначаємо та головні заборони дня

Суха погода обіцяє теплу осінь;

вже почали червоніти на деревах листочки - буде великий урожай грибів;

почути глухий грім - дощ буде тихим;

дощить - ще тиждень буде лити дощ;

у водоймах плавають чайки - буде хороша погода.

Вважалося, що цього дня потрібно обов'язково зробити якусь добру справу і встигнути це до заходу сонця. Тоді людина отримує щасливий подарунок долі.

По-перше, він впливає на організм людини через світло, а згідно з результатами дослідження Школи медицини Північно-Західного університету Чикаго, ті, хто спить навіть за найменшого освітлення, частіше страждають на діабет, ожиріння та гіпертонію.

Крім того, світло від телевізора може впливати на здатність людини регулювати рівень глюкози.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не варто залишати комп'ютер завжди увімкненим: пояснення

По-друге, навіть уві сні телевізор стимулює мозкову діяльність. Тобто замість відпочинку вночі, наш мозок продовжує працювати. Це може призвести до негативних наслідків:

- зменшити вироблення мелатоніну (гормону, що допомагає спати)

- "збити" режим сну

- призвести до регулярного недосипання

- стати причиною безсоння

- призвести до патологічної сонливості (гіперсомнії)

Насамкінець, без повноцінного відпочинку ваш організм стає більш вразливим до інших захворювань.

Росіяни ударили по місту "Калібрами", які випустили з підводного човна у Чорному морі. Влучили у будівлю з офісними приміщеннями. Від ударів також постраждали Будинок офіцерів, Будинок побуту "Ювілейний" та житлові будівлі.

"Вінниця. Ракетні удари по центру міста. Є поранені та вбиті, серед них маленька дитина. Щодня Росія знищує мирне населення, вбиває українських дітей, спрямовує ракети на цивільні об'єкти. Де немає нічого воєнного. Що це як не відкритий теракт? Країна вбивць. Країна терористів", - висловився про удар по місту президент України Володимир Зеленський.

У Росії наступного дня визнали атаку на Вінницю. Але при цьому заявили, що нібито били виключно по Будинку офіцерів, де нібито проходила "нарада командування українських ВПС" з представниками іноземних постачальників озброєнь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ворог скинув майже сотню КАБів: Генштаб повідомив про ситуацію на фронті

Українські журналісти писали, що наказ ударити по Вінниці віддав російський офіцер Анатолій Варочкін. Командував атакою з підводного човна капітан Станіслав Ржицький. Він був застрелений у Краснодарі.

1. Яблучний оцет

Вінт не тільки володіє антибіотичними і антибактеріальними властивостями, але і сприяє схудненню. Додати 2 ст. л. яблучного оцту у склянку теплої води і пити перед сном

2. Огірковий і лимонний сік

Огірки багаті антиоксидантами, клітковиною і мінералами, які сприяють втрати ваги. Цей сік прискорює метаболізм і допомагає знизити рівень цукру в крові.

У такий сік можна додати коріандр або свіжу петрушку. Найкраще змішати всі інгредієнти з водою.

3. Настій імбиру

Імбирний настій покращує травлення та засвоєння організмом поживних речовин. Варто натерти імбир і кип'ятити у воді 20 хв. Потім відвар розвести у простій воді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розкрили топ-5 найнебезпечніших дієт у світі

4. Ананасовий сік

Ананас - потужний антиоксидант з високим вмістом клітковини і низьким вмістом калорій. Його склянку додатково збагатити лимонним соком. Ефект від цього буде ще краще.

5. Грейпфрутовий сік

Багатий поживними речовинами і прискорює обмін речовин, грейпфрут - відмінне рішення для всіх, хто бореться з жиром на талії. Свіжовичавлений сік виводить токсини, насичує і ідеально підходить до вечері. Якщо ви не любите кислі соки, можна розбавити їх кип'яченою теплою водою і додати трохи меду.

Це правило, яке слід пам'ятати завжди, якщо приймаєте будь-які препарати, пише Національна служба здоров'я.

По-перше, алкоголь може вплинути на ліки і змінити їхню дію.

По-друге, ліки можуть змінити звичний вплив алкоголю на організм.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватися, щоб попередити цукровий діабет

Алкоголь може порушити всмоктування ліків у травному тракті і вони стають менш ефективними.

Або навпаки: підвищує біодоступність препарату, і концентрація ліків у крові зросте до токсичного рівня.

Крім того, вживання алкоголю може погіршити побічні ефекти ліків або навіть викликати нові симптоми. Це особливо стосується ліків, які викликають сонливість.

Наприклад, суміш опіатів та алкоголю може призвести до зупинки дихання і є частою причиною смерті.

Насправді ж, як свідчать дослідження, картопля доволі багата на поживні речовини. Окрім вуглеводів, вона містить клітковину, білки, вітамін С, вітаміни В3 та В6, залізо, магній, калій, мідь, марганець, пише ТСН.ua.

Вчені перевірили влив картоплі на схуднення. Дві групи людей певний час дотримувалися низькокалорійної дієти, але в одній групі частиною раціону була картопля. У результаті схуднули обидві групи, тобто виявилось, що картопля не викликає збільшення ваги.

Має значення лише спосіб її приготування. Наприклад, картопля фрі, підвищує ризик ожиріння. Вона шкодить як здоров'ю, так і фігурі. Набагато кориснішими методами готування є запікання й варіння картоплі. Але під час запікання, щоб уберегтися від зайвих калорій, не використовуйте бекон, сир, сметану та майонез.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вчені назвали найкорисніші та найшкідливіші способи приготування кави

Учасники дослідження протягом чотирьох тижнів щодня з'їдали один картопляний гарнір або гарнір з очищеного зерна ‒ цільнозернову пасту чи білий рис. Виявилося, що ті, хто споживав картоплю замість рафінованих зернових, мали кращий загальний показник дієт, тому що отримували більше клітковини. А ця речовина тісно пов'язана з втратою ваги, стверджують у Harvard Health Publishing.

Варто також контролювати розмір порції. Адже, якщо їсте більше калорій, ніж потрібно вашому тілу, то наберете вагу. Намагаючись схуднути на дієті зі зниженим вмістом калорій, вам необхідно враховувати всі споживані продукти та їхню калорійність. Слід дотримуватися відповідних розмірів порцій.

Так, згідно з посібником з харчування для американців на 20152020 роки, кількість порцій на тиждень крохмалистих овочів (картоплі, кукурудзи, зеленого горошку, квасолі тощо) повинна становити від чотирьох до восьми.

Картоплю потрібно їсти зі шкіркою. Це збільшить кількість клітковини в раціоні. Середня картопля зі шкіркою забезпечує 7% денної потреби у клітковині. Клітковина зменшує ризик від зловживання джерелами цукру та простих вуглеводів ‒ цукерками, булочками тощо. Але перед тим, як запікати картоплю зі шкіркою, її потрібно ретельно вимити.

Австралійська модель 36-річна Еббі Довс влаштувала відверту фотосесію.

Зірка попозувала у незвичному ракурсі, продемонструвавши бездоганну струнку фігуру. Ефектні кадри виклала в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Б'юті-модель Вікторія Тернер засвітила привабливі форми у пляжній зйомці

Перед камерою постала у кольоровому роздільному бікіні з шаховим принтом у біло-рожевих відтінках, які красиво підкреслили її засмаглу шкіру. Доповнила лук пляжним капелюхом та золотими аксесуарами.

Малорухомий спосіб життя один із головних чинників, що підвищує ризик смертності від неінфекційних захворювань.

Люди, які недостатньо активні, мають на 2030% більший ризик померти порівняно з тими, хто активний достатньою мірою. Проте навіть мінімальна фізична активність корисна для здоров'я. Про це пише Міністерство охорони здоров'я.

Рух запорука здоров'я. Тому дорослі й діти щодня мають виконувати певну фізичну активність.

Лише одне два тренування на тиждень можуть зменшити ризик серцевих захворювань або інсульту.

Допомагає підтримувати психічне й фізичне здоров'я.

Знижує ризики розвитку неінфекційних захворювань, таких як серцево-судинні хвороби, рак і діабет.

Зменшує симптоми тривожності і депресії.

Покращує когнітивні здібності.

Забезпечує здоровий розвиток дітей і молоді.

Сприяє здоров'ю кісток і м'язів.

Покращує загальне самопочуття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Список ліків, які мають бути в кожній домашній аптечці під час війни

Вимірюють, обрахувавши загальну кількість хвилин помірної або інтенсивної фізичної активності на тиждень.

Оптимальним рівнем є 150 хв (або більше) помірної фізичної активності або 75 хв інтенсивної фізичної активності на тиждень для дорослих; 420 хв або більше на тиждень для дітей віком від шести років.

Який рівень фізичної активності потрібен дітям до п'яти років, вагітним і породіллям, людям із хронічними захворюваннями, людям літнього віку, можна знайти на сайті ВООЗ.

Вправи помірної інтенсивності це ті дії, під час виконання яких спалюється від 3,5 до 7 ккал на хвилину (ходіння, їзда на велосипеді з середньою швидкістю, йога).

Під час інтенсивних навантажень спалюється понад 7 ккал на хвилину (біг, швидке ходіння, бойові мистецтва, футбол чи баскетбол).

Особливості фізичного навантаження різняться від віку, рівня фізичної підготовки, а також загального стану здоров'я.

Якщо ви давно не займалися спортом, порадьтеся зі своїм сімейним лікарем він допоможе визначити, чи запланована активність та її інтенсивність відповідають вашій формі.

Якщо у вас малорухомий спосіб життя, намагайтеся додати щонайменше годину фізичних активностей на день.

Почніть із прогулянок на свіжому повітрі, ранкової зарядки, відмовтеся від ліфта, натомість підіймайтеся на свій поверх сходами.

Якщо тривалий час людина почувається демотивованою, втомленою, виснаженою та має низьку ефективність праці, психологи називають такий стан вигоранням. Він не виникає одразу, а формується поступово, зазначили в Міністерстві охорони здоров'я.

Фахівці наголошують, що вигорання це не те саме, що й стрес на роботі.

"Стрес виникає тоді, коли людина намагається пристосуватися до навантаження, і він не є абсолютно негативним. Вигорання розвивається, коли людині не вдається адаптуватися, а стан стресу продовжується", пояснюють у МОЗ.

сильна непереборна втома, виснаження,

дистанціювання від роботи, цинічне ставлення до неї,

відчуття неефективності й знижена професійна самооцінка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які щеплення мають зробити вчителі у зв'язку з початком навчання: відповідь МОЗ

Лікарняний не є розв'язанням проблеми вигорання, якщо людина не має супутніх психічних діагнозів. Варто звернутися до керівника, щоб зменшити навантаження на роботі або домовитись про особливі умови праці.

Якщо вигорання проявляється як частина депресії чи розладу адаптації, людина може потребувати лікування і видачі листка тимчасової непрацездатності.

1. Розділяйте роботу і дозвілля.

2. Визначайте пріоритет завдань, плануйте роботу заздалегідь.

3. Піклуйтесь про фізичний стан: активність, здоровий сон і повноцінне харчування.

4. Підтримуйте здорову комунікацію вдома та на роботі.

5. Сформуйте власні цілі у кар'єрі та приділяйте час для професійного зростання.

Краще замініть їх на цільнозернові. Про це пише Міністерство охорони здоров'я.

Намагайтеся збільшити споживання клітковини овочів та фруктів.

Фрукти та овочі, які не містять крохмалю, повинні становити щонайменше половину щоденного раціону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як використовувати воду після тривалого вимкнення: поради від КМДА

Бобові культури (сочевиця, боби, нут, горох) також містять багато клітковини і корисного для здоров'я рослинного білка.

Люди, які їдять багато продуктів з високим вмістом клітковини, як правило, споживають менше калорій, не набирають надмірної ваги, а отже мають менший ризик розвитку діабету.

Змінити харчові звички може допомогти сімейний лікар. Він може проаналізувати ваші звички, допомогти порадами та підтримувати в ризикованих ситуаціях.

Попередити розвиток діабету 1 типу неможливо, адже причини його появи досі не вивчені до кінця.

Профілактика ж діабету 2 типу полягає у простих заходах із підтримання здорового способу життя:

досягнути нормальної ваги тіла та підтримувати її;

бути фізично активним приділяти не менше 150 хв на тиждень регулярній фізичній активності;

дотримуватися здорового харчування та зменшувати кількість цукру та насичених жирів в раціоні;

утримуватися від тютюнопаління.

Це може призвести до зниження уваги і небезпечних ситуацій на дорозі. Портал Pixelinform надав кілька порад, які допоможуть водіям залишатися бадьорим та зосередженим під час поїздок.

Перед поїздкою важливо добре відпочити. Якщо ви знаєте, що вам доведеться проїхати довгу відстань, спробуйте лягти спати раніше. Недостатня кількість сну може призвести до швидкої втоми за кермом.

Не забувайте робити регулярні зупинки. Під час тривалої їзди зупиняйтесь кожні 2-3 години, щоб розім'ятися і відпочити. Це допоможе підзарядити вашу енергію та покращити концентрацію.

Те, що ви їсте, може вплинути на вашу бадьорість. Уникайте важкої їжі, яка може викликати сонливість. Натомість, намагайтеся вживати легкі закуски, такі як фрукти, горіхи та йогурти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яку роль відіграють чорні точки на лобовому склі автомобіля: знають лише 10 з сотні водіїв

Дегідратація може призводити до втоми. Переконайтеся, що ви п'єте достатню кількість води під час поїздки. Уникайте надмірного споживання кави чи енергетичних напоїв, оскільки вони можуть призводити до коливань енергії.

Аудіо контент може допомогти вам підтримувати увагу. Виберіть музику, яка підніме ваш настрій, або прослухайте цікаві подкасти, щоб зробити поїздку більш приємною.

Глибоке дихання може допомогти вам зосередитися і зняти напругу. Коли ви почуваєтеся втомленими, спробуйте зробити кілька глибоких вдихів та видихів.

Перед поїздкою займіться фізичною активністю. Навіть легка зарядка перед виїздом допоможе вам зберегти енергію.

Дотримуючись цих простих порад, ви зможете запобігти втомі під час водіння та забезпечити свою безпеку на дорозі. Важливо завжди пам'ятати про свою безпеку та безпеку інших учасників дорожнього руху.

Але їсти часник потрібно правильно. Для цього Gazeta.ua зібрала кілька порад.

Насамперед варто пам'ятати, що часник не бажано вживати людям з виразкою шлунка і дванадцятипалої кишки, гастритом та іншими проблемами зі здоров'ям.

Оскільки в часнику міститься алліцин, що знищує патогенні організми, його вважають природним антибіотиком. Але часник може призвести до появи печії, газів, специфічного запаху.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому не можна вживати алкоголь під час прийому ліків. Пояснення фахівців

Тим, у кого немає протипоказань до часнику, для зниження ймовірності роздратування шлунка радять перед вживанням видалити проросток. Часник потрібно нарізати дрібними шматочками. Слід дати йому постояти не менше п'яти хвилин. Потім часник можна додавати до інших страв або їсти сирим. Довго готувати часник не рекомендують. Інакше він втратить свої смакові якості.

На голодний шлунок часник їсти не можна. Завжди краще вживати його з хлібом, картоплею, салом чи іншими продуктами. Але у поєднанні, наприклад, зі свіжими помідорами часник їсти не рекомендують. Кажуть, що це може викликати печію та метеоризм. Часник також не радять запивати молоком. Може бути розлад шлунка. Не рекомендують їсти часник з фруктами, бо може виникнути бродіння в шлунку.

Часник також не бажано їсти перед сном. Адже організм має відпочивати, а не витрачати енергію на перетравлення їжі. Окрім того, часник може занадто підбадьорити організм перед сном.

Нормальним вважається споживання щодня половини або одного зубчика часнику. Передозування може призвести до негативних наслідків.

До прикладу, у Німеччині, Великій Британії і Сполучених Штатах Америки цей показник становить один із чотирьох випадків. А в Бразилії, Аргентині, Хорватії, Ізраїлі, Японії, Польщі і Туреччини один із 10. Із якими симптомами слід звертатися до психолога, а з якими до психіатра, розповіло Міністерство охорони здоров'я.

Такий низький рівень виявлення психічних розладів в нашій країні, у першу чергу, спричинений відсутністю культури звернень по психологічну допомогу до фахівців.

І хоча дедалі більше українців користуються професійними психологічними послугами, низький рівень обізнаності щодо психічного здоров'я впливає на рівень звернень до спеціалістів та, відповідно, кількість діагностованих випадків.

У сфері охорони психічного здоровʼя послуги надають психолог, психіатр і психотерапевт.

Крім того, з питаннями психічного здоровʼя можна звернутися також до сімейного лікаря.

"Тож, якщо маєте проблеми із ментальним здоровʼям зверніться до фахівця", радить МОЗ.

Психологи допомагають впоратися з психологічними та міжособистісними проблемами, стресовими подіями, подолати залежності.

Зверніться до психолога, якщо ви:

переживаєте травматичні події і зміни у житті;

втратили близьку людину;

схильні до тривожних очікувань;

маєте певні психологічні або міжособистісні проблеми;

для особистісного зростання.

Психологи зосереджені на наданні психологічної допомоги із застосуванням доказових методів і підходів, які не передбачають призначення ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Емоційні гойдалки: заспокоїти може душ

Психіатр займається діагностикою і лікуванням психічних розладів: діагностує й здійснює експертизу психічних захворювань, визначає потрібні медикаменти, коригує лікування.

Мета його роботи зробити симптоми менш явними або усунути їх взагалі.

Зверніться до психіатра, якщо ви маєте:

емоційні порушення, невротичні стани, зокрема після пережитого травматичного досвіду;

розлади настрою (апатія, депресивні розлади);

тривала тривога; панічні атаки, фобії;

тривалі розлади сну (безсоння, порушення засинання, короткочасний сон);

навʼязливі думки;

розлади харчової поведінки;

слухові або зорові галюцинації;

думки про завдання собі або іншим ушкоджень, суїцидальні думки;

розлади поведінки; порушення спілкування із навколишніми;

залежності.

В Україні пацієнти з психіатричними розладами можуть отримувати безоплатну медичну допомогу. Навіть якщо через війну вони були змушені покинути свій дім і перемістилися в межах країни.

Психотерапевт не призначає медикаментозне лікування, але найчастіше використовує специфічні психотерапевтичні методи.

До нього варто звертатися, якщо ви маєте психічні та поведінкові розлади, обумовлені внутрішнім конфліктом чи зовнішніми чинниками.

За будь-яких проявів психологічних розладів ви можете звернутися до свого сімейного лікаря.

Він надасть допомогу у межах своєї компетенції, а за потреби скерує до вузького спеціаліста (невролога, психолога, психіатра).

Перепади настрою є нормою у відповідь на стрес, зміни в житті, відчуття небезпеки.

Все це помножується на два, коли ще починаємо хвилюватися за близьких, роботу чи домашні клопоти, пише Національна служба здоров'я.

Розповіли, як упоратися з емоційними гойдалками.

Як би не "качало з боку в бік", важливо усвідомити, що різкі перепади настрою це нормально. І точно краще, ніж завмерти в одній емоції.

Не варто соромитися, коли "штормить". Навіть якщо здається, що на "гойдалці" лише ви. Визнайте свої емоції, дайте собі час, пишуть.

Вірте, що ви вищі за страх, гнів чи тривогу.

Спробуйте приділяти собі трохи більше часу: малюйте, танцюйте, читайте, спілкуйтеся з друзями, дивіться кіно.

Уникайте вживання речовин чи напоїв, які впливають на зміни настрою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як попрощатися з алкоголем. П'ять порад

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" розповіла про самозаспокоєння за допомогою душу.

Прийміть душ і сфокусуйтеся на кожному кроці цього процесу. Помічайте найдрібніші деталі.

Відчуйте воду на шкірі. Простежте, як шкіра реагує на зміну температури.

"Зверніть увагу на те, як тілом шириться приємне відчуття релаксу", пишуть.

Прослідкуйте, як вода стікає тілом, як рухаються маленькі краплини, що утворюють безліч струмочків.

Прислухайтеся до звуків води. Станьте під струмінь води повністю. Відчуйте, як вода огортає вас з голови до ніг.

Уявіть, що вода змиває з вас геть усю тривогу.

Кожна з них може тривати від кількох хвилин до години, а іноді й довше. Поодинокі панічні атаки не є панічним розладом: вони можуть виникати на ґрунті стресу чи перевтоми, за інформацією Міністерства охорони здоров'я.

Симптомами панічного розладу можуть бути:

прискорене серцебиття;

біль у грудях та інші симптоми, схожі на серцевий напад;

надмірне потовиділення;

тремтіння, озноб або припливи жару;

задишка і відчуття задухи;

нудота та/або біль у животі;

запаморочення;

позиви в туалет;

страх втратити контроль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як налагодити режим дня. П'ять порад

Під час панічної атаки важливо спробувати концентруватися на поточному моменті і ситуації всіма видами почуттів. Головний прийом поставити ступні на підлогу (це допоможе відчути опору).

Сфокусуйтеся на органах чуттів: дотик, запах, смак, радить Національна служба здоров'я.

"Дихайте повільно та глибоко. Нагадуйте собі, що атака мине", також радять.

Однією з найпопулярніших технік є техніка "54321". Назвіть:

п'ять речей, які ви бачите (наприклад, ваші руки, стіл, небо).

чотири речі, які ви відчуваєте фізично (наприклад, тверда поверхня під ногами, одяг на тілі тощо).

три речі, які ви чуєте (наприклад, спів пташок, звук машин, музика).

дві речі, які ви відчуваєте на нюх (наприклад, кава, парфум).

одна річ, яку ви можете відчути на смак (м'ятна гумка, чай тощо).

Якщо панічні атаки повторюються, зверніться до свого лікаря. Він оцінить симптоми і призначить лікування або направить на подальші обстеження.

Займайтеся спортом, частіше гуляйте, читайте. Поцікавтеся дихальними техніками. Уникайте солодкого, кофеїну, алкоголю і куріння.

Фахівці стверджують, що здатність людини до спалювання жиру залежить від спадковості, повідомляє Pohjalainen.

Дослідники впродовж 3 років слідкували за 23 парами чоловіків-близнюків. Варто зазначити, що 9 пар мали різну фізичну активність впродовж усього експерименту.

Зв'язок між спадковістю та спалюванням жиру вивчали у стані спокою та на велотренажері. Результати дослідження показали, що близнюки з однієї родини однаково спалювали жир як і у стані спокою, так і під час тренувань.

"Здатність до окислення жиру не залежить від будови тіла. Будова тіла відноситься до кількості жиру в організмі й кількості м'язової тканини. Дивним було те, що в організмах близнюків, які займалися спортом з різним ступенем інтенсивності, не було виявлено відмінностей в спалюванні жиру в стані спокою і при навантаженнях", - розповів автор дослідження Ярі Карппінен.

Тепер основною метою фінських вчених є з'ясувати, чи є важливим фактором метаболічного здоров 'я здатність до спалювання жирів та чи здатні легкі фізичні навантаження зробити окислення жирів ефективнішими.

Однак популярність зелених смузі породила навколо них і безліч міфів. Спростувало їх moyezdorovya.

Міф №1. Зелені смузі "спалюють" зайві кілограми.

Насправді споживання таких коктейлів суттєвого впливу на масу тіла не чинить, адже процес втрати ваги залежить від багатьох чинників. Харчування лише один із них. Якщо ж рахувати калорії, смузі є додатковим їх джерелом. Адже до складу цих коктейлів зазвичай входять 2-3 види фруктів, більшість з яких мають високий вміст цукрів.

Міф №2: Зелені смузі дають користь, рівноцінну цільним фруктам й овочам.

При подрібненні деякі фрукти та овочі втрачають частину наявних у них вітамінів, клітковини й антиоксидантів. Тому від споживання цих продуктів у цільному вигляді користі набагато більше, ніж від смузі. Крім того, на відміну від пиття, процес жування теж є корисним: сприяє тамуванню голоду, зменшенню тривожності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Розвіяли міф про вплив на організм повторного кип'ятіння води

Міф №3. Зелені смузі очищують організм.

Сам по собі жоден продукт очистити організм не здатен: харчуванням можна лише посприяти покращенню роботи "очисних" органів. Ними є нирки й печінка саме вони відповідають за виведення із організму токсинів. Та якщо людина не веде здоровий спосіб життя, вживання навіть настільки корисних, як смузі, продуктів значного ефекту не дасть.

Міф №4. Зелені смузі дозволяють обійтися без води.

Самих лише смузі недостатньо, щоб забезпечити організм достатньою кількістю вологи. Протягом дня все одно потрібно випивати 6-8 склянок звичайної води: якими б корисними ці коктейлі не були, нічого кращого за неї для зволоження організму немає.

Розкопки проводили фахівці Оксфордської археологічної установи Котсуолд. Вони виявили прямокутну земляну споруду розміром приблизно 50 на 20 метрів, яка майже повністю зникла через багатовікову ерозію, повідомляє Heritage Daily.

Неолітичний період у Великій Британії тривав приблизно з 4000 до 2500 року до нашої ери. Саме тоді місцеві громади перейшли до землеробства, почали розводити свійських тварин, виготовляти кераміку та споруджувати масштабні церемоніальні комплекси. Довгі огорожі належать до найдавніших таких пам'яток і трапляються вкрай рідко.

Роботи ускладнювалися тим, що рови пам'ятки сильно постраждали від ерозії та впливу кислих ґрунтів. Археологи визначали межі споруди за незначними змінами кольору, структури та щільності ґрунту. Додаткові труднощі створювали зимові дощі, які затоплювали розкоп.

Спочатку дослідники припускали, що натрапили на довгий курган. Однак знайдені всередині ями від стовпів свідчать, що центральна частина залишалася відкритою й не підтримувала насип. Відсутність поховальних решток також підтвердила, що споруда є саме довгою огорожею.

Для визначення віку пам'ятки науковці застосували метод оптично стимульованої люмінесценції. Він дає змогу встановити, коли мінеральні зерна востаннє перебували під сонячним світлом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Археологи встановили назву корабля, що затонув біля берегів Англії майже 400 років тому

Результати дослідження показали, що рови викопали в ранньому або середньому неоліті близько 3800 року до нашої ери. Водночас верхні шари їхнього заповнення сформувалися вже в ранню бронзову добу, що свідчить про збереження пам'ятки в ландшафті протягом багатьх століть.

Під час розкопок археологи також знайшли невелику кількість кераміки, яка належить до раннього неоліту та раннього залізного віку, а також 31 оброблений крем'яний артефакт. Попри те, що крем'яні вироби не вдалося точно датувати, вони характерні для подібних пам'яток, де зазвичай знаходять небагато археологічних матеріалів.

На думку дослідників, відкриття допоможе краще зрозуміти доісторичний ландшафт навколо Сайзвелла та сусіднього Лейстона. Цей район уже відомий численними свідченнями неолітичної діяльності.

Однак, кофеїн у деяких випадках також негативно впливає на здоров'я. Він, зокрема, може посилювати негативний вплив хронічного недосипання на сіру речовину мозку, пише PsyPost.

Науковці Німецького аерокосмічного центру в Кельні провели дослідження, у якому взяли участь 36 здорових дорослих людей з низьким звичним споживанням кофеїну. Їх розділили на дві групи. Одна отримувала каву, що містить кофеїн, а інша - напій без кофеїну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для чого пити воду після кави: шість причин

Впродовж дев'яти днів, включно з періодами хронічного обмеження сну, дослідники вимірювали зміни об'єму їхньої сірої речовини за допомогою МРТ і ПЕТ-сканування. При цьому виявили, що хронічне обмеження сну призводить до значних змін його об'єму, на які також впливає споживання кофеїну.

В учасників, які не вживали кофеїн під час обмеження сну, навпаки, спостерігалося збільшення об'єму сірої речовини в кількох ділянках мозку. Це свідчить про потенційну компенсаторну реакцію організму на втрату сну.

На ступінь цих змін впливали також індивідуальні відмінності в наявності аденозинових рецепторів. Так, нижчий рівень рецепторів корелював із більшим зменшенням об'єму сірої речовини.

Вчені дійшли висновку про складний взаємозв'язок між сном, кофеїном і структурою людського мозку. Виявилось, що споживання кофеїну може перешкоджати механізмам пластичності мозку, які активуються при втраті сну. Разом з тим науковці звертають увагу, що у дослідження є недоліки, включно з невеликим розміром вибірки і специфічністю генетичних профілів учасників, пов'язаних із метаболізмом кофеїну.

Захист потрібно продовжувати і підсилювати. Особливо під час війни, пише UaHeath в Instagram.

Медики сформували перелік хвороб, щеплення від яких повинна мати кожна людина, старша 25 років. Нагадують, що більшість щеплень в Україні роблять до 16 років. Потім потрібна ревакцинація через кожних 10 років.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які довідки потрібні першокласникам, щоб 1 вересня піти до школи

Правець та дифтерія

Це щеплення потрібно робити кожні 10 років до кінця життя.

"Перевірте, чи є у вас ревакцинація, якщо ні не зволікайте, бо у війну ризик захворіти на правець та дифтерію зростає. Можна зробити в будь-якій поліклініці безкоштовно", йдеться у повідомленні.

Кір

Це обов'язкове щеплення, робити його потрібно ще у віці 1 та 6 років. Але раптом вам не робили дуже важливо надолужити.

Кір сам по собі дуже небезпечний, а в дорослому віці може переноситись важче.

Минулий спалах кору в Україні був у 2017-2019 роках. Новий спалах цілком можливий.

Дітям щеплення від кору роблять безплатно, а дорослим потрібно шукати вакцину за гроші в приватних клініках або купувати в аптеці і робити щеплення у поліклініці.

Гепатит В

Щеплення від гепатиту B стало обов'язковим у 2000-х роках, тому всі, хто народились раніше, скоріше за все, не вакциновані.

Нині зараження вірусом гепатиту B зростає. Адже будь-хто може опинитися в ситуації, коли потрібно буде зашивати рани чи знадобиться переливання крові. Щепитись від гепатиту B можна за гроші в приватних клініках. Або ж придбати вакцину в аптеці та щепитись у поліклініці.

Пневмокок

Бактеріальною пневмонією можуть ускладнюватися як COVID-19, так і грип. Її найпоширеніша причина пневмокок. Тому слід захиститися всім, хто в групі ризику захворіти на грип чи COVID-19. Це люди, які мають супутні захворювання, вагітні, ті, хто контактує з великою кількістю людей.

Щеплення від пневмококу доступне в приватних клініках.

Вітрянка

Хто не хворів у дитинстві вітрянкою, має зробити щеплення. Дорослі можуть переносити недугу з ускладненнями. Особливо важливо вакцинуватися жінкам, які планують завагітніти. Вітрянка небезпечна для вагітних, а вакцинуватися проти неї під час виношування немовля не можна.

Щеплення від вітрянки роблять у приватних клініках.

COVID-19

"Війна, скупчення людей, нові варіанти Омікрону, зростання захворюваності та осіння хвиля. Аргументів задосить", пишуть фахівці.

Щеплення проти COVID-19 нині безплатне і доступне у будь-якому пункті щеплень.

Календула або нагідки - це квітуча трав'яниста рослина сімейства айстрових. Про те, яку користь вона приносить, пише Gazeta.ua.

Серед іншого, календула може лікувати геморой, жовтяницю, проблеми з менструальним циклом, кон'юнктивіт, стригучий лишай. Її також застосовують для загоєння та регенерації ран. А її маслянистий настій є ефективним зовнішнім засобом для лікування поверхневих ран, помірних запалень шкіри та слизової оболонки ротової порожнини, ран і венозних виразок.

Календула містить багато корисних речовин. Зокрема, антиоксидантні каротиноїди - провітамін А, що є протисонцевим агентом, флавоноїди, складні ефіри фарадіолу, що мають протизапальну та протинабрякну дію. А також саліцилову кислоту - відмінний анальгетик, що надає кератолітичну, антисептичну та протизапальну дію, ефірні олії - фітонциди, які мають антибактеріальні властивості, стимулюють активність клітин.

Календула має протизапальну та протинабрякову дію - ефіри фарадіолу допомагають зменшити набряки або гіперемію внаслідок сонячних опіків та променевої терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кому не можна їсти малину: корисні поради

Вона також має загоювальну дію. Завдяки наявності саліцилової кислоти у своєму складі, календула прискорює регенерацію ослабленої або пошкодженої шкіри, допомагає при обвітрюванні, тріщинах, обмороженні, загоєнні дрібних ранок, порізах від бритви, подразненнях від дитячих підгузків.

Виготовлені на основі календули препарати застосовують для зняття подразнень, сухості та свербіжу шкіри. Її жирні кислоти м'яко живлять, зволожують та захищають епідерміс.

Календула також має антиоксидантні властивості, захищає клітини від передчасної дегенерації. Флавоноїди захоплюють вільні радикали й таким чином уповільнюють старіння шкіри.

Окрім того, календула має пом'якшувальний ефект. Вона ефективна для подразненої та реактивної шкіри, тендітної та ніжної шкіри немовлят і дітей.

Завдяки ефірним оліям, що містяться в її складі, календула особливо ефективна проти стафілококів і трихомонад, застосовується при лікуванні псоріазу, виразок, екзем, пролежнів.

Календула містить багато антиоксидантів, які можуть ефективно боротися з окислювальним стресом і запаленням в організмі.

Ця лікарська рослина допомагає у загоєнні ран та виразок. Екстракт календули використовується місцево для лікування ран та виразок, збільшує кількість колагену в ранах у міру їх загоєння. Ранозагоювальні властивості календули роблять її хорошим засобом для лікування псоріазу.

Календула також підтримує здоров'я порожнини рота завдяки протизапальним та протимікробним властивостям. Препарати з календулою ефективно борються із гінгівітом.

Вона також може покращити здоров'я шкіри. Екстракт календули широко представлений у дитячих кремах, протисонцевих мазях, засобах з ефектом антиейдж, засобах від прищів. Олія календули має фактор захисту від сонця (SPF) 8,36.

Екстракт календули відомий своїми протигрибковими та протимікробними властивостями, пригнічує зростання лейшманії, паразита, відповідального за лейшманіоз - захворювання, яке спричиняє шкірні виразки або вражає внутрішні органи, такі як селезінка, печінка та кістковий мозок.

Окрім того, календула може боротися з деякими раковими клітинами, завдяки антиоксидантам вона здатна надавати протипухлинну дію.

Календулою можна лікувати жіночі захворювання, усувати проблеми з серцем, знімати м'язову втому та покращувати здоров'я шкіри.

У народній медицині цю рослину здавна використовували для регулювання менструального циклу, виклику менструації та полегшення менструальних спазмів. А в урології нагідки є у складі сечогінного збору, засобів для лікування уретриту, простатиту та циститу.

Настій календули допомагає також при колітах, ентероколітах, виразковій хворобі шлунка та дванадцятипалої кишки. Засоби на основі календули ефективні для усунення запалення на сосках внаслідок грудного вигодовування.

Однак, є застереження при застосуванні календули. Так, її потрібно використовувати в обмеженій кількості людям з підвищеним артеріальним тиском та захворюваннями серцевої діяльності. Відмовитись від неї потрібно жінкам у період вагітності та тим, хто має алергію. За наявності хронічних захворювань необхідно проконсультуватися з лікарем.

Календулу можна вживати, зокрема, у вигляді чаю. Щоб його приготувати, потрібно закип'ятити воду, додати 1-2 чайні ложки сушених квітів у чайник або чашку з кип'яченою водою та заварити 10-15 хвилин. Напій потрібно процідити й пити 2-3 рази протягом дня. За бажання до чаю можна додати мед, різноманітні спеції, наприклад, корицю, ваніль та інші інгредієнти.

Чай з календули зменшує прояви кашлю, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту, знімає запалення при подагрі, а також зменшує болі при артриті.

Його рекомендують вживати як добавку до раціону при проблемах печінки, шкіри, порожнини рота та серцево-судинної системи.

Важливий крок в догляді за ложками й виделками з неіржавної сталі очищення. Потрібно врахувати, що на них швидко накопичується наліт, який важко вивести звичайним миттям, передає Gazeta.ua.

Деякі господині використовують для очищення харчову соду. Але такий метод є доволі клопітким. Хитрість, яка значно спростить процес очищення, кип'ятіння. Так ви зможете позбутися навіть застарілих плям від кави чи чаю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що особливого приготувати на День Незалежності: три цікавих рецепти

Як "варити" ложки й виделки:

1. Налийте в каструлю 2 л води. Засипте до рідини дві столові ложки соди й стільки ж солі.

2. Доведіть воду до кипіння, покладіть туди все столове приладдя, яке потрібно очистити, і кип'ятіть 20-30 хв.

3. Після цього всі ложки й виделки промийте під проточною водою.

4. Якщо наліт все ще залишається, прокип'ятіть ще раз.

Одним з ефективних способів зменшити витрату пального є визначення оптимальної швидкості руху. Хоча багато водіїв знають про основні методи економії, такі як спокійний стиль водіння, важливо також розуміти, як швидкість впливає на споживання пального. Про це пише u-news.

Недавнє дослідження, проведене експертами Avtosota на автомобілі Hyundai Elantra з 1,6-літровим двигуном, показало цікаві результати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відомий автомеханік розповів, про що може свідчити стукіт під час перемикання передачі

Випробування проводились за ідеальних умов, з рівним дорожнім покриттям та температурою 21°C. Виявилось, що при швидкості 60 км/год витрата пального становила 5,2 л на 100 км, що є дуже економічним показником. Проте при збільшенні швидкості до 80 км/год витрата пального зросла до 5,7 л на 100 км, а при 100 км/год досягла 6,1 л.

Найбільше споживання пального спостерігалось на швидкості 120 км/год, де витрата зросла до 7,5 л на 100 км. Такі дані свідчать про те, що висока швидкість суттєво впливає на економічність автомобіля. Отже, оптимальна швидкість для досягнення найменшої витрати пального - це 60 км/год, що відповідає міським обмеженням швидкості.

Однак для міжміських маршрутів найкращим є діапазон швидкостей від 80 до 100 км/год. Спокійний стиль водіння і підтримка рекомендованої швидкості допоможуть зменшити витрату пального, що не тільки заощадить гроші, але й буде корисним для навколишнього середовища.

Саме мозок забезпечує нашу здатність спілкуватися, ухвалювати рішення, розв'язувати проблеми і вести продуктивне життя. Про це повідомив Центр громадського здоров'я.

Назвали п'ять порад.

Регулярні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку і підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються.

Фізичні вправи також допомагають знизити кров'яний тиск, знизити ризик появи серцево-судинних захворювань, що можуть призвести до інсульту. Допомагають підтримувати нормальний приплив крові до мозку.

"Оберіть вид активності, який до вподоби саме вам: біг, прогулянка на свіжому повітрі, йога, танці. Головне, щоби такі заняття були регулярними", - пишуть.

Не менш важливими є розумові вправи. Наприклад, читання, розв'язування головоломок, вивчення іноземних мов чи гра на музичних інструментах.

У таких іграх, як шахи й судоку, використовується стратегічне мислення, яке також відносять до розумових вправ.

Сон відіграє важливу роль для здоров'я й роботи мозку, імунної системи і багатьох інших систем організму.

Здоровий сон допомагає бути уважним, зосередженим і здатним ухвалювати зважені рішення.

Регуляний спокійний сон дає вашому мозку час позбутися від продуктів обміну й оптимізувати пам'ять.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фахівці дали п'ять порад для здорового сну

Травми голови - що сталися в результаті нещасного випадку або занять екстремальними видами спорту - створюють шкідливі умови для клітин мозку.

Для ефективної роботи мозок потребує не лише правильного відпочинку, а й повноцінного харчування.

Збалансоване харчування, що включає різноманітні фрукти, овочі, білки і цільнозернові продукти, живить тіло та мозок.

"Уникайте вживання оброблених продуктів, зменште споживання солі і цукру, адже це може сприяти появі серцево-судинних захворювань. Відмовтеся від тютюну та алкоголю", - радять.

Це дає змогу завчасно розпізнати проблеми, забезпечити належне лікування ы запобігти подальшим проблемам зі здоров'ям.

Не чекайте критичного моменту, проходьте профілактичні огляди і вчасно звертайтеся по медичну допомогу.

Американська модель 31-річна Алекса Коллінз поділилася з шанувальниками спекотним контентом.

Знаменитість влаштувала домашню фотосесію, невимушено та звабливо позуючи на м'якому кріслі. Фото опублікувала в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ребекка Ліа влаштувала пікантну фотосесію в готелі: ефектні кадри

Для фотосесії обрала відвертий білизняний комплект у синьо-бежевих відтінках, який складався з бюстгальтера з кісточками, високих трусиків та пояса для панчіх із декоративними ремінцями. Образ доповнила тілесними панчохами, золотими прикрасами та виразним макіяжем із акцентом на очі. Волосся залишила розпущеним.

Коли дитина нервує, дратується, погано спить, втрачає апетит, батьки нерідко списують це на чергову вікову кризу або невиспаність.

Національна служба здоров'я розповіла, як розпізнати проблеми з ментальним здоров'ям у дитини.

"Усвідомити, що психіка похитнулася, і вказати на це самому собі буває доволі складно. Але все-таки ми розуміємо, що щось не так, бо ми дорослі. Тепер уявіть дитину, яка отримує той самий спектр емоцій, але не розуміє, що це і що з цим робити", пишуть.

Педіатриня Юлія Крушельницька радить батькам пильнувати малечу щодня і щогодини, адже симптоми, на які треба звернути увагу, дуже прості:

змінилась поведінка з однолітками (раптове небажання йти на двір, спілкуватись із дітьми, бажання усамітнення);

відмова від улюблених занять і речей (дитина втрачає інтерес до всього, що раніше приносило задоволення);

з'явилися дратівливість, тривожність, проблеми зі сном, фізичні болі без медичного підґрунтя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що покласти дитині на перекус у школу

"Це не говорить, що за перших сліз треба бити на сполох з легкою застудою ніхто не кладе дитину в лікарню, але й пневмонію чаєм вдома не лікують", повідомляє НСЗУ.

Так само і з ментальним здоров'ям: іноді можуть допомогти тато з мамою, а іноді лише спеціаліст, пишуть.

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Знак зодіаку може підказати, яке українське місто найточніше відображає ваш характер, мрії та внутрішню енергію, - говорить астрологиня. - Одні народжені для гамірних проспектів і великих звершень, інші - для старовинних вулиць, гірських краєвидів чи морського горизонту. Кожне місто має власну душу, а кожен знак - свою особливу силу. Саме тому між ними існує дивовижний зв'язок, який відчувається навіть без слів. Для Овнів це Харків, для Тельців Полтава, а для Терезів - Львів".

Знайдіть свій знак і дізнайтеся, в якому куточку України живе ваша справжня душа.

Овен (21 березня - 20 квітня) - Харків

Сміливий, розумний і завжди готовий рухатися вперед, Овен нагадує Харків - місто сильних характерів, науки, розвитку та незламності. Ваша душа прагне швидкого темпу життя, великих ідей і перемог, які народжуються лише там, де не бояться ризикувати.

Телець (21 квітня - 21 травня) - Полтава

Телець, як і Полтава, цінує спокій, затишок, традиції та справжній смак життя. Ви вмієте знаходити щастя у простих речах і створювати навколо себе атмосферу тепла, куди завжди хочеться повертатися.

Близнюки (22 травня - 21 червня) - Одеса

Дотепні, товариські та непередбачувані Близнюки ідеально перегукуються з яскравою душею Одеси. Ваше життя неможливе без пригод, нових знайомств, гумору та історій, які хочеться переповідати ще багато років.

Рак (22 червня - 22 липня) - Чернігів

Ваше серце тяжіє до місць із глибокою історією та особливою душевністю, тому саме Чернігів відображає вашу природу. Ви бережете спогади, сімейні цінності й завжди знаходите силу там, де панують спокій і любов.

Лев (23 липня - 22 серпня) - Київ

Яскравий, величний і впевнений у собі Лев народжений для столиці, яка ніколи не перестає дивувати. Ви любите бути в центрі уваги й здатні надихати інших так само, як Київ надихає мільйони своїми масштабами та енергією.

Діва (23 серпня - 22 вересня) - Вінниця

Практична й уважна Діва нагадує Вінницю - сучасне, доглянуте місто, де комфорт поєднується з порядком. Ви любите, коли все має своє місце, а успіх приходить завдяки праці, а не випадковості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Астрологиня шокувала прогнозом: народжені в ці чотири місяці люди найщасливіші в коханні та житті

Терези (23 вересня - 22 жовтня) - Львів

Вишуканість, романтика та любов до краси роблять Терези справжнім уособленням Львова. Ваша душа прагне мистецтва, гармонії, ароматної кави, старовинної архітектури й людей, з якими можна говорити годинами.

Скорпіон (23 жовтня - 22 листопада) - Кам'янець-Подільський

Загадковий Скорпіон має багато спільного зі старовинною фортецею та атмосферою Кам'янця-Подільського. Зовні ви можете здаватися неприступними, але всередині приховуєте цілий світ сильних почуттів і незламної волі.

Стрілець (23 листопада - 21 грудня) - Яремче

Вільний дух Стрільця неможливо замкнути у чотирьох стінах, тому його місто - Яремче серед Карпат. Ви живете заради відкриттів, подорожей і відчуття, що попереду ще безліч горизонтів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Любовний гороскоп на липень: одна зустріч змінить все ваше життя

Козоріг (22 грудня - 20 січня) - Дніпро

Наполегливість, сила характеру та прагнення до великих результатів роблять Козорога схожим на Дніпро. Ви будуєте майбутнє крок за кроком і вмієте досягати висот навіть тоді, коли інші вже здалися.

Водолій (21 січня - 18 лютого) - Івано-Франківськ

Креативний, незалежний і трохи бунтівний Водолій чудово поєднується з атмосферою Івано-Франківська. Ви завжди дивитеся вперед, легко знаходите однодумців і здатні перетворювати найсміливіші ідеї на реальність.

Риби (19 лютого - 20 березня) - Чернівці

Мрійливі Риби мають душу, яка найбільше схожа на Чернівці - місто поезії, старовинних вулиць і неспішної краси. Ви відчуваєте світ серцем, знаходите натхнення в дрібницях і здатні бачити диво там, де інші проходять повз.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює в Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Це стало можливим завдяки хорошим характеристикам цього протоколу, простоті підключення та наявності широкого асортименту недорогого обладнання.

Однак далеко не всі користувачі знають, що їх роутери мають здатність розмагнічувати предмети. Це впливає на ті речі, які знаходяться в безпосередній близькості з пристроєм. Gazeta.ua розповість, як ваш маршрутизатор може вплинути на деякі предмети і чому не варто їх тримати біля нього.

Взагалі на роутер складно вплинути, щоб заглушити його сигнал. А ось сам він з легкістю може пошкодити деякі речі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Експерти назвали місця, в яких категорично заборонено ставити Wi-Fi-роутер

Дисконтні або банківські картки

Якщо карти з магнітною смугою знаходяться поруч з роутером, то вони ризикують пошкодитися і в підсумку стати непридатними для використання. Водночас карта з чіпом не постраждає від впливу роутера.

Ключ від домофону

Він теж має властивість розмагнічуватися, що може викликати проблеми з доступом в систему.

Bluetooth-гарнітура

Електромагнітні поля, які генерує маршрутизатор, можуть заважати передачі сигналу Bluetooth і викликати перешкоди в роботі гарнітури або навушників.

Тому, для оптимальної продуктивності рекомендується тримати Bluetooth-гарнітуру й бездротові навушники якнайдалі від роутера.

Ноутбук або смартфон

Експерти пояснюють, що знаходження смартфонів й ноутбуків поруч з роутером може привести до погіршення якості Wi-Fi-з'єднання та швидкості передачі даних. Все тому, що радіочастотні перешкоди, що генеруються роутером, можуть вплинути на якість сигналу Wi-Fi.

Водночас смартфон або ж ноутбук ризикують набагато швидше розряджатися, якщо часто будуть знаходитися біля роутера.

Брелок автосигналізації

Сигнали, які випромінює роутер, можуть впливати на його роботу. У результаті це може привести до поломки брелка. Тож тримайте брелок якомога далі від роутера, щоб уникнути подібних проблем.

Чомусь вважають, що найбільше кальцію містять молочні продукти. Але Gazeta.ua з'ясувала, що це не зовсім так.

Якщо хочете споживати більше кальцію, але не любите молока, зверніть увагу на інші продукти. Наприклад, насіння. Найбільше кальцію містить насіння кунжуту, маку й чиа.

Так, якщо у 100 г молока міститься 113 мг кальцію, в 100 г пармезану ‒ 1109 мг, то в обсмаженому кунжуті ‒ 989 мг кальцію, а в маку ‒ 1438 мг. Насіння також багате на корисні жири, білок та мінерали.

Чимало кальцію містять горіхи та сухофрукти. До того ж, вони допомагають знизити тиск, покращують холестериновий обмін та зменшують ризик розвитку метаболічного синдрому. Найбагатший на кальцій серед горіхів мигдаль, а серед сухофруктів ‒ інжир.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 продуктів, які знижують стрес

Можна споживати сардини та консервований лосось. Наприклад, 100 г сардин містять більше ніж третину денної норми кальцію. А 100 г консервованого лосося ‒ майже четверту частину. Окрім кальцію, ці сорти риби містять багато білка та омега-3 жирних кислот.

Гарним джерелом кальцію є квасоля та боби. Вони також містять цинк, залізо, калій та білок фолієвої кислоти. У 170 г стручкової квасолі міститься майже чверть добової дози кальцію, а в 150 г соєвих бобів ‒ 10% денної дози.

У 100 г часнику міститься 181 мг кальцію та 6,4 г білка. Користь від часнику ще й в тому, що він знижує ризик серцево-судинних захворювань. Часник також має протипухлинний та антимікробний ефекти, допомагає нормалізувати рівень глюкози.

Джерелом кальцію для організму є також зелені овочі та трави. Найбагатші на кальцій різні види капусти та шпинат. Так, у 200 г білокачанної, савойської капусти й шпинату міститься чверть денної норми кальцію. Ще одне корисне рослинне джерело кальцію ‒ ревінь. Він також містить вітамін К, клітковину та пробіотики.

Однак, варто пам'ятати, що через вміст великої кількості оксалатів кальцій із деяких рослин погано засвоюється. Йдеться, зокрема, про шпинат та ревінь.

Зате багато кальцію без оксалатів у петрушці. 100 г петрушки містять 138 мг кальцію, тому її варто частіше додавати до страв.

У кожної жінки одна з чотирьох залоз внутрішньої секреції від природи активніше за інших, що впливає на обмін речовин і, отже, відбивається на зовнішності. Через це жіночі фігури умовно поділяються на чотири типи. Класифікація не абсолютна - гормональний фон занадто складний, - але якщо придивитися, в кожній можна вгадати перевагу одного з типів, пише psychologies.ru.

Сухорлявий тип - домінують наднирники

Ознаки. Верхня частина тіла крупніша за нижню. Широкі плечі, великі груди, маленькі сідниці, сильні руки та ноги. Пружна від природи шкіра, немає схильності до целюліту. Товстішати починають в області грудей, рук, живота. Легко нарощують м'язову масу.

Психологічний портрет. Лідери, швидко приймають рішення, не люблять отримувати поради та завжди беруть відповідальність на себе. Не знають міри ні в чому: ні в роботі, ні в спорті, ні в їжі.

Переваги. Виглядають стрункими, навіть якщо схильні до повноти. А також - відсутність целюліту і пружна шкіра.

Недоліки. При надмірній вазі сухорлявий силует набуває "борцівські" риси: з'являється досить потужний верх при дуже вузьких стегнах і короткій шиї.

Харчування. Оптимальна вегетаріанська дієта. Не рекомендуються вершки, вершкове масло, різні соуси і шоколад.

Самоконтроль. Необхідно періодично відключатися від турбот і насолоджуватися простими речами.

Фітнес. Адреналін, що виробляється залозами, вимагає постійної активності. Рекомендуються біг, аеробіка, гірські лижі. Але найкраще підтримає форму плавання, що дозволяє формувати тіло, не накачуючи м'язів.

Витончений тип - домінує гіпофіз

Ознаки. Тіло підлітка з вузькими стегнами, без вираженої талії. Маленькі руки і невеликі ноги, велика голова. Кістка досить вузька, талія довга, сідниці маленькі і округлі. Важко додають у вазі, в першу чергу повніють в області живота.

Психологічний портрет. Інтровертні, схильні до мистецтва і наук, часто замкнуті, але не через озлобленість, а через самодостатність. Іноді так глибоко занурюються у світ думок, що забувають про насущні потреби не тільки оточуючих, але і свого тіла.

Переваги. Завдяки рівномірному розподілу жиру довго виглядають стрункими. Але й худі не справляють враження кістлявих.

Недоліки. Коли повніють, розпливаються в талії. Слабка лімфатична система - причина набряків і пухкості шкіри.

Харчування. Рекомендується менше вуглеводів і більше білка. Добре засвоюють овочі, продукти з борошна грубого помелу і прянощі. Слід обмежувати молоко, солодощі, здобу, сирі продукти. Травлення чутливе до біоритмів, сніданок повинен бути повноцінним, вечеря мінімальною.

Самоконтроль. Чутливі до нюансів, до оточуючих запахів, звуків, відтінків. У будинку повинно бути більше квітів, ароматичних свічок і саше.

Фітнес. Силовий тренінг допоможе надати рельєфність, прибрати живіт, підкреслити талію.

Творчий тип - домінує щитовидна залоза

Ознаки. Фігура "пісочний годинник". Повніти починають з живота і стегон, а кінцівки залишаються тонкими навіть при надмірній вазі.

Психологічний портрет. Веселі, активні фантазерки, не лізуть за словом в кишеню, легко зачаровують співрозмовника.

Переваги. Якщо жінка творчого типу не схильна до повноти, її силует буде практично ідеальний (90-60-90).

Недоліки. Слабкі місця - мускулатура (накопичується важко) і дуже крихкі кістки. Шкіра тонка, суха, може втрачати тонус. Також спостерігається схильність до целюліту.

Харчування. Зелені овочі: салат, щавель, броколі, цибуля, зелена квасоля зарядять енергією і виведуть токсини. Необхідні також нежирні тваринні білки з молочними продуктами. Не рекомендуються фрукти, хліб, алкоголь, кофеїн і цукор.

Самоконтроль. Енергетичній системі потрібен постійний "підігрів". Гарячий душ або лазня допоможуть стабілізувати кровообіг, знімуть відчуття тривоги і розслаблять в кінці дня.

Фітнес. Кращими видами спорту стануть групові, вуличні та танцювальні. Творчі жінки - потенційні "сови", тому для ефективності тренуватися треба в другій половині дня.

Апетитний тип - домінують яєчники

Ознаки. Класичне жіноче тіло з вузькою верхньою частиною, округлими стегнами і сідницями, з яких воно і починає товстішати.

Психологічний портрет. Турботливі, жалісливі і вразливі. Швидко і легко сходяться з оточуючими людьми, інтуїтивно відчуваючи їх устремління. Уповільнений обмін речовин спричиняє зовнішню загальмованість, яка оманлива і приховує внутрішню бурю емоцій.

Переваги. Навіть при надмірній вазі, така жінка не "запливе" в талії, а живіт з'явиться в останню чергу.

Недоліки. Велика схильність до зайвої ваги і целюліту. З юності виробляють враження "пампушок". Більшість сильно гладшає під час вагітності.

Харчування. Фрукти допоможуть стабілізувати обмін речовин. Корисні всі види овочів, особливо броколі і соя, нежирні білки. Не рекомендуються вершки, масло, соуси, шоколад, булки і макарони. Погано засвоюються оцет і лимонний сік. Вранці травна система працює мляво, тому сніданок можна пропустити. Відчуття голоду максимальне в період з 17 до 22 годин.

Самоконтроль. Життєво необхідно спілкування. Самотність протипоказана, так само як і контакт з агресивними людьми. Вивести негативну енергію допоможе дихальна гімнастика та йога.

Фітнес. Через уповільнений обмін речовин необхідно виконувати якомога більше вправ на витривалість. При заняттях спортом важливо бути на ногах, тому плавання в чистому вигляді їм не підійде. Кращий час для тренувань - ранній ранок і друга половина дня.

Його ресторан у Кембриджі спеціалізується на приготуванні їжі з низьким рівнем відходів. Він рекомендує за можливості не позбавлятися харчових відходів, а повертати їх до життя, пише ТСН.

Нещодавно у блозі Велч пояснив, як відновити м'якість черствого хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 100 тис. л на передову - Ектор Хіменес-Браво працює над рецептом "сухого" борщу для ЗСУ

Спочатку хліб потрібно намочити водою. Можна під краном.

Важливо, щоб черствий хліб добре просочився водою. Коли хліб стане сильно вологим, потрібно помістити його в нагріту до 200 градусів духовку приблизно на 5 хв.

"Для великих буханців потрібно трохи більше часу в духовці. Після того, як хліб трохи охолоне, його можна їсти і він вже не буде черствим", - каже Велч.

1. Вузькі джинси

Занадто вузькі джинси підсилюють тиск на нервові закінчення і перешкоджають вільному кровообігу, що може привести до оніміння ніг, набряків і загострення варикозу. Медики порівнюють вузькі штани з корсетом і навіть придумали вислів "джинсовий таз" для підлітків, чиї тазові кістки деформовані і недорозвинені через постійне носіння вузьких джинсів. Крім того, денім із щільною посадкою натирає шкіру, збільшує потовиділення і тим самим створює ідеальне середовище для розмноження бактерій.

2. Взуття на високих підборах

Дослідження доводять, що часте носіння взуття на високих підборах змінює механіку ходьби, деформуючи м'язи, сухожилля і суглоби ніг. Наслідки від носіння високих каблуків зберігаються роками і значно збільшують ризик травм в майбутньому.

3. Взуття на пласкій підошві

Зручні балетки, шльопанці і сандалі можуть бути не менш небезпечні, ніж високі підбори. Вони не підтримують стопу і не дозволяють м'язам ніг функціонувати оптимально, що може привести до проблем з колінами і спиною. Плоска підошва не амортизує удар п'яти об поверхню землі, через що при ходьбі наш скелет отримує мікротравми. Вибирайте взуття з контурною товстою підошвою, що забезпечує підтримку природного вигину ступні. Якщо ж ви змушені провести цілий день в не надто комфортному взутті, робіть вправи - кілька разів зігніть і розігніть ступні, зробіть обертання, потрясіть ногами, щоб зняти напругу м'язів.

4. Стрінги

Носіння стрінгів сприяє поширенню бактерій і розвитку різних жіночих захворювань, провокує роздратування шкіри через щільне прилягання до неї і підвищує ризик розвитку грибкових інфекцій.

5. Великі сумки

Небезпека великих сумок полягає не в їх розмірі, а у вазі речей, якими ми їх набиваємо. Носіння важкої сумки негативно впливає на поставу і ходу, перенапружує м'язи і суглоби в області шиї і здавлює плечові зв'язки, що може привести до затискання нерва. Плече, на якому висить сумка, мимоволі піднімається вище, хребетні диски зміщуються.

Взагалі сумка, яку ви весь час носите з собою, повинна важити не більше 10% від маси вашого тіла. Проведіть маленький тест перед покупкою. Візьміть вподобаний екземпляр в одну руку, а другою дістаньте до дна сумки. Якщо ваша рука в пошуках дна "потонула" по лікоть або більше, шукайте інший аксесуар: цей для вас завеликий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дизайнери назвали топові кольори осені

6. Коригувальна білизна

Стягуюча білизна може візуально зробити вас стрункішою. А ще привести до порушення кровообігу і збільшити ризик виникнення варикозу. Вибирайте правильний розмір і не носіть коригуючу білизну щодня.

7. Важкі сережки і дешева біжутерія

Постійне носіння важких металевих прикрас може розтягнути мочки вух. Чергуйте їх з "гвоздиками" або вибирайте пластикові сережки замість металевих. Недорогі ж прикраси можуть містити небезпечні метали та хімікати. Вчені з США протестували 99 прикрас з 14 різних мережевих магазинів. Аналіз підтвердив наявність в біжутерії миш'яку, кадмію, свинцю і ртуті в таких кількостях, які вважаються небезпечними для життя. В ході іншого дослідження вчені з'ясували, що з 103 зразків дешевої китайської дитячої біжутерії 12% містять небезпечну кількість кадмію - одного з найбільш токсичних металів.

8. Вовняні светри

Одяг з вовни може спровокувати роздратування і висипання, особливо у власників сухої шкіри. Носіть вовняні светри поверх бавовняних сорочок з довгими рукавами, щоб мінімізувати контакт вовни з тілом, і користуйтеся зволожуючими засобами для шкіри.

Про це Gazeta.ua розповіла харківський астролог Олена Максимова.

"Вони не завжди є ідеальними, проте саме їхні сильні риси, щирість і глибина почуттів роблять ці стосунки неповторними, - говорить астрологиня. - Навіть після розставання спогади про них викликають усмішку, тепло або легкий смуток. Їхня любов змінює людей, надихає ставати кращими й дарує відчуття справжньої близькості. Саме тому їх майже неможливо забути чи повністю викреслити зі свого життя".

Астрологиня назвали чотири знаки, чиї унікальні якості роблять їх партнерами, яких практично неможливо замінити. До цього списку увійшли Раки, Леви, Скорпіони і Риби.

Рак (22 червня - 22 липня)

Раки люблять так щиро й турботливо, що поруч із ними людина відчуває себе вдома незалежно від місця чи обставин. Їхню ніжність, уміння підтримати в найважчий момент і здатність любити всім серцем майже неможливо знайти в комусь іншому, тому вони назавжди залишаються у пам'яті.

Лев (23 липня - 22 серпня)

Леви дарують коханій людині відчуття винятковості, щедро діляться теплом, увагою та вірою в її сили. Їхню харизму, любов, вірність тим, кого вони справді обрали серцем, і здатність надихати важко повторити, тому після них інші стосунки часто здаються менш яскравими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий тиждень літа: мрії цих п'яти знаків нарешті здійсняться

Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)

Скорпіони кохають надзвичайно глибоко й створюють настільки сильний емоційний зв'язок, що його майже неможливо стерти з пам'яті. Їхня відданість, пристрасть, інтуїція та вміння бачити справжню душу партнера залишають відчуття особливої близькості, яку важко пережити ще раз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка різниця у віці між чоловіком і жінкою вважається ідеальною

Риби (19 лютого - 20 березня)

Риби вміють кохати без зайвих умов, даруючи партнеру розуміння, співчуття й відчуття, що його приймають таким, яким він є. Їхня романтичність, багата уява, здатність тонко відчувати емоції іншої людини та створювати атмосферу душевного затишку роблять їх незамінними в серці тих, хто хоча б раз пережив таке кохання.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює в Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Загалом планується постачання 300 ракет на зиму. Про це він заявив у Франції на саміті "Коаліції рішучих".

З його слів, потрібно вже зараз готуватися до наступної зими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Україні потрібно посилити антибалістичний захист, щоб закінчити війну Росії - Зеленський

"Звісно, ми докладаємо максимум зусиль, щоб підштовхнути Росію до дипломатії. І це літо вже стало найскладнішим для Росії. Наші далекобійні операції та удари середньої дальності триватимуть. Ми будемо їх посилювати", - пояснив він.

Як зазначив Зеленський, одним із головних способів зміцнення нашої загальної позиції має стати зимовий пакет ракет для ППО.

"Якщо у нас буде достатньо захисту на зиму, у Росії буде значно менше підстав затягувати війну до зими. Ми підрахували, що у цьому пакеті має бути 100 ракет для "Петріот" на місяць 300 ракет на зиму. Прошу вас це розглянути", - заяви керівник держави.

Експерти розповіли про те, як цього досягти. Сон на спині сприяє зниженню ризику болю в хребті, а також головного болю, допомагає при хронічних розладах за рахунок зменшення тиску і стиснення, позбавляє синуситу, а також сприяє пізнішій появі зморшок і шкірних подразнень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У МОЗ розповіли, як надати першу допомогу при кишкових інфекціях та запобігти зневодненню

Багато хто з нас знає про те, що спати на спині корисно, але нас все одно так і тягне перевернутися на бік або на живіт.

По-перше, необхідно купити правильний матрац із підтримкою. Він завдяки своїй жорсткій структурі забезпечує максимальний комфорт саме в положенні на спині, а на боку тут спати не зручно.

Обов'язково придбайте правильну подушку, на якій зручно лежати потилицею. Вона підтримує шию та забезпечує профілактику безлічі вікових скелетних порушень. Ще одну подушку можна покласти під коліна. Так вам буде складніше перевертатися на бік під час сну.

Коли ви опиняєтеся в ліжку, а поряд нікого немає, спробуйте широко розвести руки та ноги під ковдрою. Перебування у цій позі також допомагає максимально тривалий термін спати саме на спині. Це і правильно розподіляє вагу тіла.

Якщо нічого з цього не допомагає, то можна вдатися до останнього і найбільш перевіреного засобу - обкласти себе подушками, збудувавши своєрідну фортецю, яка просто не дозволить часто перевертатися на бік. Також можна замінити звичайну ковдру на обтяжену. Це не дозволить вам перевертатися на бік або живіт.

Пам'ятайте, що спати на спині у вас вийде далеко не відразу, це довга дорога, але її успішне завершення принесе чимало переваг для здоров'я.

Про це Gazeta.ua розповіла астрологиня Олена Максимова.

"Кожен знак Зодіаку має свій ідеальний коктейль, який найкраще передає його настрій, стиль життя та приховані бажання, - говорить астрологиня. - Хтось заряджає енергією з першої миті, мов освіжаючий коктейль із цитрусовими нотами, а хтось розкривається повільно, залишаючи після себе довгий і незабутній післясмак. Астрологи вважають, що знак зодіаку може багато розповісти не лише про характер, а й про атмосферу, яку ви створюєте навколо себе. Саме тому кожному знаку відповідає свій коктейль - із власним настроєм, темпераментом і неповторним поєднанням інгредієнтів. Можливо, ви виявитеся благородною класикою, яка ніколи не виходить із моди, або яскравим міксом, що закохує в себе з першого ковтка. Цей незвичайний гороскоп допоможе подивитися на себе з нового боку та дізнатися, який напій найточніше відображає вашу душу".

Овен (21 березня - 20 квітня)

Ваш коктейль - Маргарита. Яскрава, смілива та з легкою гостринкою, вона ідеально передає вашу любов до пригод, швидких рішень і життя без компромісів.

Телець (21 квітня - 21 травня)

Ваш коктейль - Еспресо Мартіні. Ви поєднуєте любов до комфорту, насолоди й енергії, тому цей стильний коктейль чудово передає вашу здатність працювати наполегливо, а відпочивати - зі смаком.

Близнюки (22 травня - 21 червня)

Ваш коктейль - Мохіто. Легкий, освіжаючий і завжди різний, він нагадує вашу невгамовну цікавість, дотепність і вміння бути душею будь-якої компанії.

Рак (22 червня - 22 липня)

Ваш коктейль - Піна Колада. Ніжний, м'який і трохи мрійливий, він приховує справжню глибину почуттів, які ви відкриваєте лише найближчим людям.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гроші будуть там, де ти - фінансовий гороскоп на липень обіцяє багатство для семи знаків

Лев (23 липня - 21 серпня)

Ваш коктейль - Космополітен. Стильний, ефектний і незабутній, він так само привертає увагу, як і ви, залишаючи після себе бажання зустрітися ще раз.

Діва (22 серпня - 23 вересня)

Ваш коктейль - Джин-Тонік. У ньому немає нічого зайвого, але саме ця витончена простота робить його досконалим - так само, як ваша любов до порядку, логіки та гармонії.

Терези (24 вересня - 23 жовтня)

Ваш коктейль - Апероль Шприц. Ви створені для красивих вечорів, легкого спілкування та атмосфери свята, а ваш шарм змушує людей усміхатися навіть у найзвичайніший день.

Скорпіон (24 жовтня - 22 листопада)

Ваш коктейль - Негроні. Глибокий, загадковий і з характером, він подобається далеко не всім, але ті, хто його зрозумів, уже не шукають нічого іншого.

Стрілець (23 листопада - 22 грудня)

Ваш коктейль - Текіла Санрайз. Він нагадує світанок у новій країні, адже ваша душа постійно прагне пригод, відкриттів і незабутніх емоцій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: До кінця літа їхнє життя точно зміниться: для яких п'яти знаків зодіаку доля готує неймовірний сюрприз

Козоріг (23 грудня - 20 січня)

Ваш коктейль - Олд Фешн. Це справжня класика, яка не потребує гучної реклами, адже її цінують за силу характеру, стриманість і бездоганну репутацію - саме таким бачать і вас.

Водолій (21 січня - 19 лютого)

Ваш коктейль - Блакитна Лагуна. Незвичайний колір, сміливий стиль і бажання ламати шаблони чудово відображають вашу незалежність та любов до всього нестандартного.

Риби (20 лютого - 20 березня)

Ваш коктейль - Белліні. Ніжний, романтичний і витончений, він приховує цілий океан емоцій, фантазії та натхнення, якими ви щедро ділитеся зі світом.

Олена Максимова - відома українська астрологиня. 33 роки займається складанням точних прогнозів. Спеціалізується на питаннях міжособистісних стосунків, а також на фінансовій та бізнес-астрології. Визнана астрологом, поради якого найчастіше збуваються. Живе та працює у Харкові. Є членом Всеукраїнської асоціації астрологів. Використовує техніки майстрів середньовічної та ренесансної астрології.

Проєкт FREJYA може досягнути успіху та зміцнить антибалістичний захист України. Про це заявив президент України Володимир Зеленський.

Він запросив приєднатися всіх, хто зацікавлений і здатний зробити внесок у спільну роботу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Подякуємо Франції за історичну підтримку": Зеленський прилетів до Парижа на зустріч із лідерами саміту "Коаліції охочих"

"Маємо просуватися якнайшвидше та виконати це завдання добре. Ми здатні на це. Цей проєкт розрахований на найближчі 12 місяців. Нам також потрібно захищати життя тут і зараз. Маємо надійні європейські системи - SAMP/T, IRIS-T та NASAMS. І, звісно, найважливішими системами на сьогодні для захисту життя від російської балістики залишаються "Петріоти". Нам потрібні ракети для ППО - це щоденна потреба, і я прошу вас зосередитися на цій підтримці", - наголосив політик.

У Держдепі зазначили, що таким чином відомство буде "усувати загрозу", яку МКС "становить США". Про це йдеться у заяві Держдепу США.

За його словами, зараз МКС прагне "стати глобальним арбітром, що не підзвітний нікому".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Трамп заявив, що Путін нібито готовий допомагати Україні відновлюватися після війни

"МКС становить нестерпну загрозу суверенітету США - він претендує на повноваження притягати до відповідальності та навіть ув'язнювати американських військовослужбовців і посадовців, які діють в інтересах національної безпеки США", - йдеться у заяві.

Рубіо заявив, що американці ніколи не погоджувалися на це, і всі американські президенти з часу ратифікації МКС "наполягали на тому, що МКС не має юрисдикції над громадянами США".

Він зазначив, що у кампанії з "ліквідації загрози, яку МКС становить для американців", не буде заборонених дипломатичних заходів. Рубіо зазначив, що кампанія передбачатиме широкий спектр заходів, серед яких:

Правильно складені чи розвішені речі додають простору гардеробним. І тоді питань "куди ж його все запихати", просто не виникатиме.

Gazeta.ua зібрала поради, як навести порядок в шафі, щоб стало більше місця.

Перш ніж починати складати речі в шафі, вийміть з неї все та переберіть. Непотрібного позбудьтеся. Викинувши або віддавши комусь речі, які давно не носите, ви автоматично звільняєте простір у шафі.

Планка у шафі може здаватися заповненою вщент через товсті вішаки пластикові або дерев'яні. Якщо весь одяг вішати на таких, вони займуть багато місця, попри незначну кількість одягу. Тому використовуйте широкі вішалки тільки для важкого одягу. Решту вішайте на тонкі прогумовані або велюрові, з яких речі не зісковзуватимуть. Щойно ви заміните вішалки на тонші, то побачите, як в гардеробі з'явилося вільних 15-20 см.

Одяг зберігають двома методами: розміщують його складеним на полицях або вішають на вішалки. При складанні одягу, ви економите значно більше простору, ніж коли його вішаєте. Залиште для розвішування тільки найдорожчі та делікатні речі, решту прибирайте в ящики й на полиці.

Зберігати речі вертикально, а не нашаровувати одна на одну в стопки значно краще. По-перше, це заощаджує місце. По-друге, сприяє тому, щоб речі менш м'ялися. Вам здається, що річ неодмінно помнеться. Однак, частіше одяг морщиться, коли зберігатися в стопці, оскільки на нього здійснюється більший тиск.

Формуйте з кожної речі простий гладкий прямокутник, заклавши спочатку бічні сторони до центру і підігнувши рукава. Потім підберіть одну сторону прямокутника і перекладіть так, щоб сторони збіглися. Потім знову і знову, поки предмет одягу, поставлений на ребро не буде перевищувати висоту ящика для одягу. Не бійтеся кількості складок.

Складати тонкий і легкий матеріал треба тугіше, так, щоб він не розпадався, якщо поставити його на ребро. Товстому і пухнастому матеріалу краще давати більше простору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для дощових днів. Трендові й перевірені комбінації осінніх образів

Розділяйте простір для вішалок на категорії: жакети, сукні, блузки, костюми. Нехай кожна категорія речей висить поряд. Так вам буде простіше підбирати комплекти для виходу.

Використовуйте таку уявну лінію при розміщенні одягу на планці в шафі. Вішайте важчі й довгі предмети зліва, а легкі праворуч. Нехай довжина одягу зменшується, коли ваш погляд рухається вправо. Таке розташування дає відчуття легкості й свободи простору.

Складати їх у пакети, зв'язувати, або підтикати гумку одну до іншої не потрібно. Від цього гумки шкарпеток розтягуються, втрачають форму і займають більше місця. Краще розгладьте шкарпетки, покладіть їх одна на одну і складіть вдвічі або втричі. Колготки також розправте і згорніть в рулон.

Але для цього потрібно дотримуватися правильних умов зберігання, пише Gazeta.ua.

Насамперед слід вибирати здорові головки часнику без видимих пошкоджень, гнилі або проростків. Після збирання часник потрібно добре просушити. Розкладіть його в сухому, добре провітрюваному місці на кілька тижнів, щоб шкірка стала сухою і твердою.

Часник краще зберігати при температурі від 0 до 10°C. Для цього підходять прохолодні приміщення, підвали, комори або льохи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Не псуватиметься до весни: як правильно зберігати цибулю

При цьому варто забезпечити хороший повітряний потік. Часник слід зберігати в сітчастих мішках, плетених кошиках або картонних коробках з отворами для вентиляції. Це допомагає уникнути накопичення вологи і розвитку гнилі.

Краще тримати часник у темному місці, щоб уникнути проростання і витрати життєвої сили. Пряме сонячне світло може призвести до проростання та висихання.

Часник можна зберігати в плетених мішках. Можна також плести головки часнику в пучки і підвішувати їх у сухому і темному місці. Це забезпечує хорошу вентиляцію.

Окрім того, можна помістити часник в картонні коробки з вентиляційними отворами. Також можна використовувати пластикові контейнери з отворами.

Сітчасті мішки або сітки для овочів також добре підходять для зберігання часнику, оскільки забезпечують хорошу циркуляцію повітря.

Під час зберігання потрібно регулярно перевіряти часник на наявність пошкоджених або пророслих голівок. Видаляйте їх, щоб запобігти поширенню проблеми на інші.

Щоб зберегти часник на тривалий термін, його можна заморозити. Для цього потрібно очистити і нарізати часник, потім помістити його в герметичні пакети або контейнери для заморожування. Заморожений часник може зберігатися до року.

Часник можна також консервувати в оцті або олії. Це не тільки продовжить термін зберігання, але й додасть аромату до страви.

Ідентифікувати судно вдалося майже через 30 років завдяки архівним документам та аналізу знайдених артефактів. Вирішальну роль у дослідженні відіграли матеріали, виявлені істориком Ієном Фрілом у Національному архіві Великої Британії, повідомляє Science Alert.

На місці аварії археологи знайшли понад 400 золотих монет, ювелірні вироби, кераміку, козячі шкури, купецьку печатку та інші товари. Водночас від самого дерев'яного корпусу судна майже нічого не залишилося, що тривалий час унеможливлювало встановлення його назви.

З архівних документів випливає, що Dom van Keulen прямував із Марокко до Амстердама. У 1633 році судно потрапило в сильний шторм біля узбережжя Англії. Екіпаж залишив корабель, а вантаж опинився на морському дні.

Дослідники зазначають, що всі ключові деталі збіглися. Дата катастрофи, місце затоплення, походження золотих монет із Марокко та нідерландське походження інших знайдених предметів підтверджують, що йдеться саме про це судно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Біля узбережжя Іспанії археологи знайшли корабель із гарматами та сріблом XVII століття

Одним із головних доказів стали золоті монети. Найновіша з них була викарбувана у 1632 році, тому корабель не міг затонути раніше цієї дати.

Серед незвичних знахідок археологи також виявили невеликі смоляні пігулки, що зберігалися у глиняній аптечній посудині XVII століття. Науковці припускають, що вони входили до складу корабельної аптечки, однак їхнє точне призначення поки не встановлене.

На думку дослідників, ідентифікація Dom van Keulen допоможе краще зрозуміти морську торгівлю XVII століття між Марокко, Нідерландами та Великою Британією. Вони також зазначають, що знайдена на борту колекція є найбільшим відомим зібранням золотих монет саадитської династії Марокко.

Парламент має розглянути це питання найближчим часом. Голова Верховної Ради Руслан Стефанчук у Facebook повідомив подробиці.

Він розповів, що Верховна Рада розгляне заяву відповідно до встановленої процедури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нова трансформація: Зеленський підписав указ про створення Сил швидкого реагування і назвав командувача

Спікер також подякував Свириденко за роботу на посаді глави уряду "у надзвичайно складний для держави час".

"Вдячний Юлії Анатоліївні за роботу на чолі Уряду у надзвичайно складний для держави час, внесок у зміцнення економіки, підтримку людей і просування нашої країни на шляху до Європейського Союзу. Бажаю успіхів у подальшій діяльності", - зазначив політик.

Тому закупорення стоків краще уникати. А для цього варто знати, які побутові інгредієнти в жодному разі не можна виливати у раковину. Про кілька основних нагадує Gazeta.ua.

Хоча харчову соду вважають непоганим інгредієнтом для прибирання вдома, вона може спричинити незручності, якщо потрапить у раковину. Вона зумовлює засмічення каналізації. До того ж, сода може з часом пошкодити труби, бо є природним абразивом.

Мед з часом кристалізується й твердне. Тому не варто допускати його потрапляння у стоки. Адже може там накопичуватися й викликати закупорки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко відмити плитку на кухні: лайфак з содою

Оскільки олія під час охолодження твердне, вона може спричинити великі закупорки у стоках. За словами експертів, це стосується не лише кулінарної олії, а й косметичної.

Такий, здавалося б, безпечний для каналізації продукт також може спричиняти суттєве засмічення й закупорки у стоках. Тому краще не мити кавоварки в раковині.

Шкоди каналізації може також завдати змивання глиняної маски для обличчя в раковині. Коли залишки маски стікають через пробку, це може спричинити хаос у каналізації. Тому маску краще протерти вологою серветкою, а потім сполоснути обличчя.

Виявляється, що кава корисна також як добриво для кімнатних рослин, для очищення різних речей та навіть тіла, пише Gazeta.ua.

Кавовою гущею можна чистити посуд. Завдяки своїй грубій текстурі вона може відмінно справитися з очищенням навіть застарілого бруду на сковорідках чи кастрюлях. Для цього потрібен осад кави і сода або мило та тепла вода. Змішайте всі інгредієнти і нанесіть їх на губку. Натирайте посуд, допоки його поверхня не почне блищати. Оскільки кава має властивість знежирювати предмети, далі мити оброблений посуд стає значно легше.

Кавою можна вивести неприємні запахи з холодильника. Просто насипте одну чайну ложку кавової гущі у невелику мисочку і поставте в холодильну камеру. Через деякий час неприємні запахи зникнуть.

Кавову гущу також використовують як добриво для кімнатних рослин. Вона підходить для троянд, папороті, фікусів, пальм, азалій, аспарагусу та фіалок. Поливати горщики можна лише після того, як підсохне перший шар грунту. Краще застосовувати відходи від натуральної, а не розчинної кави. Але, якщо ви любите пити каву з молоком, така суміш для добрива не підходить.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Споживання кави при вагітності впливає на зріст майбутніх дітей: дослідження

Каву також використовують для миття духовки та грилю. Оскільки вона чудово дає раду з жиром та застарілим брудом. Щоб решітки від духовки знову мали вигляд, як нові, необхідно їх замочити у теплій воді з кавовою гущею на 45 хвилин. Після цього навіть найдавніші плями швидко відмиваються.

Окрім того, кавова гуща ‒ чудовий засіб для очищення шкіри голови. Якщо зварити каву й охолодити її до кімнатної температури, цією рідиною добре ополіскувати волосся, щоб очистити його від зайвого жиру. Кавовою гущею натріть шкіру голови та залиште так на 20 хвилин, а потім змийте теплою водою Важливо пам'ятати, що гуща не підходить білявкам, а також дівчатам із пофарбованим у світлий колір волоссям.

Кавова гуща допомагає очистити злив від бруду та залишків їжі. Часто буває, що мийниця на кухні забивається залишками їжі та іншим сміттям. Щоб очистити її, не потрібно купувати спеціальні хімічні засоби. Спробуйте спочатку звичайну кавову гущу, яку потрібно змішати з рідким милом та окропом.

Можна використовувати кавову гущу й для очищення шкіри як скраб. Для цього дві склянки морської солі змішують з половиною склянки кавової гущі. Такий засіб чудово очищає шкіру від омертвілих частинок та бруду. Добре підходить кавова гуща проти целюліту. Використовуючи скраб кілька разів на тиждень, ви позбудетеся "апельсинової кірки".

Кавовою гущою також очищують тверді поверхні на кухні. Для цього просто змішайте дві чайні ложки розчинної кави або вже використаної кавової гущі з рідким милом чи мильною водою. Такий засіб чудово очищає дерев'яні поверхні та плитку.

Під час приготування їжі часто потрібно почистити і порізати часник чи цибулю. Після цього на руках залишається неприємний запах, який довго не вивітрюється. Щоб позбутися його, змішайте кавову гущу і теплу воду. Отриманий скраб чудово видалить всі запахи.

Каву також можна використовувати як добриво. Особливо вона корисна для рослин, які люблять підкислений ґрунт. Може стати чудовим підсилювачем росту. Тож, коли випили чашку кави, обов'язково додавайте залишки в горщики, а навесні на грядки. Особливо її люблять редис та морква. Тому перед посадкою в землю, змішайте насіння з гущею. Це покращить структуру ґрунту і допоможе боротися зі шкідниками.

Якщо осад, що залишається після варіння кави, використовувати в якості добрива постійно, то повністю відпадає потреба в застосуванні хімії. Але осад спочатку потрібно висушити в духовці чи на папері.

З кавової гущі можна приготувати компост, додавши до одного літру осаду відро сухої трави або опалого листя, склянку будь-якого органічного добрива і три склянки попелу.

Підходить кавова гуща і для обличчя. Якщо нанести її на ватний диск та прикласти до закритих повік, то можна значно зменшити набряки, а також позбутися темних кіл під очима. Кофеїн стане прекрасним тонізувальним засобом для шкіри обличчя.

Втім, вивчивши як правильно прибирати, можна уникнути несподіваних наслідків, зокрема позбутися каменю та нальоту. Найбільше від цього страждає саме унітаз, і якщо наліт вчасно не прибрати, то з часом на унітазі можуть утворитися товсті нарости. Gazeta.ua розповість, як за копійки почистити сантехніку в домашніх умовах.

Отже, щоб очистити застарілий наліт на унітазі, потрібно запастися лимонною кислотою. Цей дешевий засіб швидко розм'якшить будь-який наліт, після чого почистити сантехніку стане набагато легше.

Для цієї процедури вам знадобиться 300 грамів цього засобу. 200 грамів кислоти засипаємо на дно унітазу, ще 100 грамів потрібно висипати в бачок унітазу, адже там також є вапняні відкладення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дива, які робить сода: корисні поради

Щоб підсилити дію лимонної кислоти, видаліть з бачка воду, відіжміть її з туалету, нанесіть на стінки лимонну кислоту, зачекайте пів години і включіть подачу рідини. Зачекайте ще 30 хвилин, проведіть чищення йоржиком та промийте чашу.

Найкраще, якщо унітаз пробуде у такому стані цілу ніч, тоді вапняний наліт точно розм'якне та відпаде. Якщо ви вирішили почистити його вдень, то мінімальний час, на який потрібно залишити лимонну кислоту в унітазі, - 3 години.

Після цього потрібно пройтися по унітазу щіткою, це не складе труднощів, адже нестерпний вапняний наліт легко відійде від стінок унітазу. У такий спосіб можна очищати й іншу сантехніку, наприклад ванну. Після цих процедур ваша сантехніка буде сяяти, як нова, і все це за копійки.

Ці ягоди містять велику кількість флавоноїдів, які борються з ушкодженнями ДНК і сповільнюють вікові зміни в клітинах мозку, пише Express.

Дослідження виявили, що чорниця захищає від окисних і запальних реакцій різні області мозку, даючи змогу збільшити тривалість життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як погода в травні позначиться на цінниках фруктів: прогноз на сезон

Експеримент проводили з мухами. Вдалося встановити, що плодові мухи живуть на 14% довше, якщо вони щодня отримують екстракт чорниці. Комахи також стали активнішими. Науковці пояснюють це підвищеною стійкістю до окислювального стресу.

Ці ягоди також сприяють засвоєнню цукру в клітинах, які перетворять його на енергію. За результатами ще одного дослідження люди похилого віку краще проходили когнітивні тести, коли щодня випивали чорничний сік. Це може бути завдяки антиоксидантам антоціанів, на які багата чорниця. Ці речовини зменшують запалення, допомагають нейронам спілкуватися й регулюють те, як мозок використовує глюкозу.

На заключному етапі серії в Мілані українка здобула срібну медаль у вправі з обручем, а у фіналі з м'ячем посіла шосте місце, пише Gazeta.ua.

Після завершення всіх чотирьох етапів Кубка світу було визначено переможниць загального заліку в окремих дисциплінах. Онофрійчук виступила на трьох із чотирьох етапів, пропустивши турнір у Ташкенті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Джокович переміг Оже-Альяссіма та встановив нові рекорди Вімблдона

За підсумками сезону українська гімнастка стала володаркою Кубка світу у вправі з обручем, набравши 145 очок. Цей результат забезпечили дві золоті нагороди, здобуті на етапах у Софії та Баку, а також срібло на фінальному етапі в Мілані.

Українка на 20 балів випередила італійку Софію Раффаелі та на 35 балів представницю Азербайджану Тахміну Ікромову.

Наразі видозмінюється та вдосконалюється структурна побудова і якість управління Збройними Силами. Про це розповів Дмитро Лиховій, речник Генштабу ЗСУ, у коментарі РБК-Україна.

Він наголосив, що наразі видозмінюється та вдосконалюється структурна побудова і якість управління Збройними Силами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Подякуємо Франції за історичну підтримку": Зеленський прилетів до Парижа на зустріч із лідерами саміту "Коаліції охочих"

Головні завдання ОСШР вже визначені, а саме:

оперативне реагування на загрози;
проведення наступальних і контрнаступальних дій на напрямку головного удару або на напрямках зосередження основних зусиль;
посилення угруповань військ;
стабілізація обстановки;
швидке оволодіння важливими рубежами й об'єктами.

Як зазначив речник Генштабу ЗСУ, ці мобільні та дієві сили будуть одним із ключових елементів підвищення наступального потенціалу нашого війська. Це означає, що вони застосовуватимуться саме там, де це найбільш необхідно.

До складу Об'єднаних сил швидкого реагування включили:
командування,
визначену кількість окремих штурмових бригад, полків, батальйонів, підрозділів безпілотних систем, артилерійських підрозділів,
необхідний комплект частин підтримки, забезпечення, обслуговування.

Завдяки створенню ОСШР планують:

сформувати якісно новий інструмент швидкого реагування;
забезпечити якісний відбір і добровільний набір найбільш вмотивованих та підготовлених військовослужбовців;
підвищити рівень підготовки до ведення високоінтенсивних бойових дій і відновлення боєздатності військ, а також створення резервів;
сформувати окрему військову ідентичність, власні традиції та символіку, що важливо для посилення згуртованості і бойового духу особового складу.

Часто шампунь на волосся наносять один раз, але це треба робити двічі, пояснила вона у Twitter.

Коли миємо шампунем вперше, то шкіра голови очищається від усіх засобів для укладання волосся, які використовувалися раніше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали процедури догляду за тілом взимку

"А під час другого використання шампунь вже починає виконувати свою основну функцію", пояснила експертка.

Вона стверджує, що для якості та краси волосся, краще мити його не частіше ніж 2-3 рази на тиждень. Стилістка радить наносити шампунь тільки на корені волосся, бо іншим пасмам для промивання достатньо піни, яка утворюється під час миття. Вологе волосся можна розчісувати лише після кондиціонера.

З таким попередженням виступив командир і засновник Російського добровольчого корпусу Денис "White Rex" Капустін, повідомляє "24 Канал".

Кремль не може ігнорувати той факт, що протягом останніх місяців втрати армії РФ на полі бою більші, ніж кількість мобілізованих.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський прогнозує відновлення переговорів з РФ

За словами Капустіна, навіть росіяни вже здогадалися, що Путін планує оголосити загальну мобілізацію.

"Головним джерелом контрактників були саме регіони, а жителі великих міст, як Москва чи Пітер, м'яко кажучи, не дуже охоче йдуть воювати", - нагадує командир РДК.

Попри всі ці обставини, Путін навіть не замислюється про завершення війни. Він досі вірить, що зможе перемогти Україну. Наразі вихід у диктатора лише один - загальна мобілізація.

"Якщо люди не йдуть на війну за гроші, значить їх мобілізують. Тож російське суспільство зараз значною мірою живе у передчутті катастрофи, що насувається. Я переконаний, так це і буде, бо чергова хвиля тотальної мобілізації, яка, ймовірно, тепер зачепить великі міста, стане значною проблемою", - попередив командир РДК.

Капустін додав, що під час першої кризи в рекрутингу деякі регіони РФ пропонували виплати за контрактом в розмірі від 2 до 4 мільйонів рублів. Однак довго фінансувати таку кампанію Кремль не зможе.

Оцет є майже в кожній оселі, тому можна розчинити півсклянки оцту в літрі води для бавовняної тканини.

Можна взяти миючий засіб, втерти в проблемну зону та залишити хвилин на 15, після чого варто прополоснути.

Чайна заварка підходить тільки для темного одягу. Заваріть чорний міцний чай, намочіть в ньому губку або щітку і ретельно обробіть блискучі ділянки, розповідає gospodarochka.in.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Незвичайне перетворення: будинок змінили до невпізнання

Якщо хочеться вивести содою, можна потерти проблемні зони та просто замочити річ у содовому розчині безпосередньо перед пранням.

Одяг на кілька годин замочується в кислому молоці, а після ретельно ополіскується.

Вони не менш важливі, ніж дип- чи мідлстрайки по російській економіці війни чи активні операції на передовій. Про це політик заявив у telegram-каналі.

З його слів, чим більше засобів для збиття російських балістичних ракет буде в України, тим вища імовірність того, що очільник Кремля Володимир Путін сяде за стіл переговорів, бо його останній аргумент у цій війні більше не працюватиме.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Подякуємо Франції за історичну підтримку": Зеленський прилетів до Парижа на зустріч із лідерами саміту "Коаліції охочих"

"Я вдячний Президенту Макрону за організацію та проведення першого засідання Європейської Антибалістичної коаліції. Також дякую радникам із питань національної безпеки та керівникам оборонних компаній, які сьогодні зібралися тут. Наша робота над спільною системою FREYJA - не для того, щоб замінити вже наявні системи. Це спосіб доповнити нашу оборону, створити надійний щит над усією Європою і зробити все це швидше й дешевше", - розповів Зеленський.

Про відкриття оголосило Міністерство культури Перу після розкопок, які провела команда археологів із зони Карал під керівництвом доктора Рут Шаді Соліс. Підношення знайшли у Головній громадській будівлі Пеніко в провінції Уаура регіону Ліма. Археологічна пам'ятка датується періодом між 1800 і 1500 роками до нашої ери, повідомляє Heritage Daily.

Дослідники встановили, що предмети навмисно залишили під час церемонії, яка супроводжувала спорудження нової платформи громадської будівлі. Це свідчить, що Пеніко ще тривалий час залишався важливим політичним і релігійним центром після занепаду цивілізації каралів.

До складу підношення входять 43 різьблені предмети з дерева та кістки. Частина з них прикрашена складними гравіюваннями, а на деяких збереглися сліди впливу вогню. Серед артефактів є зображення міфічних істот, антропоморфні фігури, включно з жіночою постаттю та ймовірними божествами, а також фігури птахів, змій і пуголовків. На окремих виробах також вирізьблені геометричні та абстрактні орнаменти.

Деякі артефакти мають невеликі заглиблення, у яких, на думку науковців, раніше були інкрустації з мінералів або напівдорогоцінного каміння. Це вказує, що предмети мали особливе значення під час проведення ритуалів.

Під час розкопок археологи також знайшли три намистини, два фрагменти намистин із мушель наземних черевоногих молюсків родини Orthalicidae, дев'ять інкрустацій для очей скульптур із мушель та ще вісім невеликих предметів, призначення яких фахівці продовжують досліджувати.

Ритуальне підношення лежало у спеціально підготовленому сховищі завдовжки лише 22 см. Тайник облаштували всередині невеликої напівкруглої конструкції з гальки та накрили великим каменем, що свідчить про навмисний церемоніальний обряд, пов'язаний зі зведенням громадської споруди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Археологи підтвердили, що знайдена в Норвегії монета виявилася унікальною

На думку дослідників, знахідка підтверджує, що культурні традиції цивілізації каралів існували ще довго після того, як її головні міста були залишені мешканцями.

Пеніко заснували приблизно у 1800 році до нашої ери. Поселення займає площу близько 19,4 гектара та розташоване приблизно за 13 км від Священного міста Караль-Супе. Археологи вже виявили тут 15 громадських будівель. Імовірно, місто було важливим центром, який поєднував прибережні громади Перу з населенням Андського нагір'я та підтримував торговельні зв'язки, що простягалися до тропічних лісів.

У Міністерстві культури Перу зазначили, що відкриття підтверджує життєздатність знань, вірувань і ритуальних традицій, створених цивілізацією каралів. Після занепаду найдавніших міських центрів ці культурні практики перейняли пізніші андські суспільства.

Німецькі фахівці з Інституту Фрезеніус дослідили, що варто не виливати воду з чайника після перекип'ячення, пише Оbozrevatel.

"Не потрібно боятися розмноження бактерій у воді: їхня кількість, поки вона перебуватиме в чайнику, дійсно може вирости, але при повторному кип'ятінні води мікроорганізми загинуть. Щодо смаку повторно закип'яченої води, немає жодних наукових доказів, що він погіршується", - заявили фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дослідники виявили здатність легень до самовідновлення після куріння

Доказів, що у воду з чайника потраплять частинки його матеріалів, теж не знайшли.

Він зустрівся з Емманюелем Макроном, президентом Франції. Про це політик повідомив у telegram-каналі.

Керівник держави зазначив, що зустріч була продуктивною. Учасники обговорили пріоритети перед засіданням Антибалістичної коаліції та Коаліції охочих, а також двосторонню співпрацю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українські військові завдали ударів по морській логістиці та ППО Росії

"Відносини наших країн досягли дійсно стратегічного рівня, і багато в чому саме завдяки особистим зусиллям Президента Макрона. Сьогодні я подякував Емманюелю за допомогу та підтримку протягом цих років та відзначив пана Президента, справжнього друга України, орденом Свободи.

Ми детально говорили про ситуацію на фронті та потреби України для захисту людей від російських атак. Важливо посилювати Україну, зміцнювати наше ППО і прискорювати нашу європейську антибалістику. У Франції є саме ті спроможності та сильні технології, які потрібні, щоб допомогти. Будемо працювати над цим разом із нашими союзниками. Дякую, Франціє, дякую, Емманюелю!" - пояснив політик.

Після таких прикрих випадків краще проконсультуватись із сімейним лікарем чи звернутись до травмпункту, наголошують в Національній службі здоров'я України.

Лікар має визначити, чи потрібне щеплення і які подальші дії.

"А відразу після того, як вкусила собака чи хижа тварина, медики радять насамперед ретельно промити рану чистою водою з милом. Потім слід нанести антисептик. Варто закрити рану чи подряпину чистою пов'язкою", йдеться у повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні цього року очікують циркуляцію чотирьох штамів грипу

Далі потрібно звернутися по медичну допомогу до найближчого травмпункту, аби рану належним чином обробили і вирішили подальші дії. Лікар травмпункту огляне пацієнта та при потребі призначить курс вакцини.

"Щеплення допомагає у 99% випадків, якщо пацієнт звернеться до медичної установи і розпочне курс лікування не пізніше, ніж за 14 днів від моменту інфікування", наголошують в НСЗУ.

Там нагадують, що щеплення від сказу безкоштовне.

Чоловіка госпіталізували, причиною смерті медики вказують закриту черепно-мозкову травму, перелом кісток основи черепа. Про це повідомляє пресслужба ДБР.

Ввечері 2 липня 2026 року працівники поліції зупинили чоловіка за кермом, під час спілкування у водія виявили ознаки алкогольного сп'яніння. Уночі 3 липня чоловіка доставили до Кременчуцького РТЦК та СП, де він перебував до 4 липня. Наразі правоохоронці перевіряють обставини можливого отримання ним тілесних ушкоджень у цей період.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Рейди ТЦК у спортзалах: в Україні перевірять "качків" на право відстрочки від мобілізації

"Працівники ДБР відкрили кримінальне провадження за фактом смерті 52-річного чоловіка, якого після перебування у Кременчуцькому районному територіальному центрі комплектування та соціальної підтримки госпіталізували з тяжкими тілесними ушкодженнями... Відповідно до лікарського свідоцтва, причиною смерті стали закрита черепно-мозкова травма, перелом кісток основи черепа, а також крововиливи під оболонки та у речовину головного мозку. За попередніми висновками, тілесні ушкодження могли бути спричинені дією тупого предмета", - йдеться у дописі.

Згодом чоловіка у тяжкому стані госпіталізували до реанімації однієї з лікарень Кременчука. 5 липня його прооперували, однак 9 липня він помер.

Відкрито кримінальне провадження за статтею перевищення військовою службовою особою влади чи службових повноважень, вчинене в умовах воєнного стану.

Правильний контейнер, правильна полиця холодильника та правильний час - можуть додати дні до терміну придатності страви, а це наполовину зменшить кількість контейнерів, які відсуваються на задню частину холодильника та забуваються, пише Marthastewart.

Найбільшим фактором, що впливає на те, як довго зберігаються залишки їжі, є те, як швидко вони охолоджуються.

Їжа не повинна залишатися при кімнатній температурі більше двох годин. Інакше це стане загрозою безпеці харчових продуктів. Вікно зменшується до однієї години в спекотний день. Швидке охолодження має більше значення, ніж будь-який інший фактор безпечного зберігання залишків їжі.

Щоб швидко охолодити гарячі продукти перед тим, як вони помістити їх в холодильник - щоб уникнути підвищення температури всередині холодильника разом з усім іншим, що в ньому знаходиться - помістіть гарячі продукти в крижану ванну або спочатку перекладіть їх у неглибокі контейнери, щоб швидко розсіяти тепло. Якщо поміщаєте в холодильник ще трохи теплу їжу, залиште контейнер вентильованим або нещільно накритим, поки він не охолоне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зберігати овочі, щоб залишались свіжими удвічі довше

Неглибокі, герметичні контейнери завжди кращі за глибокі, оскільки дозволяють їжі швидко та рівномірно охолоджуватися по всій поверхні. Скло краще за пластик: воно не дряпається, не залишає плям і не вбирає запахи, як пластик при багаторазовому використанні. Пластик має свої переваги - він легший, його можна складати один на одний і він зручний для зберігання в морозильній камері, - але подряпані або знебарвлені пластикові контейнери варто викинути, оскільки вони можуть містити бактерії.

Простий шматок малярної стрічки та маркер можуть запобігти значним харчовим відходам. Маркування контейнерів датою їх зберігання позбавляє від здогадок щодо того, чи щось ще придатне для вживання.

Як правило, залишки їжі слід розігрівати лише один раз. Для збереження якості та придатності їжі до споживання підігрівайте лише ту порцію, яку плануєте з'їсти.

Правильне розміщення залишків їжі не менш важливе, ніж їхнє пакування. Найкраще зберігати готові страви на верхній або середній полицях холодильника, адже саме там підтримується найстабільніша температура. Крім того, ці полиці розташовані вище від місця зберігання сирого м'яса чи риби, тож на їжу не потраплять краплі сирих продуктів, які можуть стати джерелом забруднення.

За даними супутникового моніторингу, в Азовському морі знову виявлено теплові аномалії, які можуть свідчити про виникнення пожеж. Зокрема, нові осередки займання зафіксовані в районі, де раніше вже повідомлялося про атаки на російські судна, пише Exilenova+.

Автори публікації припускають, що теплові аномалії можуть бути пов'язані з новими ударами по танкерах так званого тіньового флоту Росії, який використовується для експорту нафти в обхід міжнародних санкцій. Водночас офіційного підтвердження цієї інформації наразі немає.

Крім того, система NASA FIRMS виявила осередок пожежі на території залізничної станції "Кавказ" у Краснодарському краї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українські військові завдали ударів по морській логістиці та ППО Росії

Цей транспортний вузол є важливим елементом російської логістики та використовується для перевезення вантажів у напрямку тимчасово окупованого Криму.

Станом на момент публікації російська влада не коментувала причини виникнення пожеж і можливі пошкодження об'єктів.

Виникла пожежа господарської будівлі, яку оперативно ліквідували підрозділи ДСНС. Про це повідомив керівник Полтавської обласної військової адміністрації Віталій Дяківнич.

Попередньо, відомо про трьох травмованих людей. Їм надається уся необхідна допомога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

Ще один безпілотник атакував територію одного з аграрних підприємств. На даний час інформації про постраждалих не надходило.

Портові активи компанії "Кернел" були серйозно пошкоджені, через що роботу терміналів довелося тимчасово призупинити, передає "РБК-Україна".

За даними "Кернел", обстріли пошкодили обладнання для завантаження та вивантаження, інфраструктуру терміналів, а також лінії електропостачання.

Крім того, були зруйновані та пошкоджені зернові силоси й резервуари для зберігання соняшникової олії. Унаслідок цього було заблоковано, втрачено або зіпсовано близько 45 тис. тонн пшениці та 9 тис. тонн соняшникової олії.

У компанії зазначили, що завдяки впровадженим заходам безпеки ніхто зі співробітників не постраждав.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росія атакували дронами комерційне судно та вбила п'ятьох людей на Одещині

Наразі триває технічна оцінка масштабів пошкоджень, обсягу втраченої продукції та необхідних витрат на відновлення. Строки відновлення роботи портових потужностей залежатимуть від завершення ліквідації наслідків ударів та результатів інженерного аудиту.

У "Кернел" наголосили, що цілеспрямовані атаки на портову інфраструктуру становлять загрозу не лише для глобальної продовольчої безпеки, а й для міжнародного судноплавства. У компанії зазначили, що під час ударів у порту перебували судна під прапором Китаю та інших держав, які виконували завантаження.

Українська співачка Камалія розповіла, чи є шанс на відновлення роману з ексчоловіком Мохаммадом Захуром після спільних подорожей та життя під одним дахом.

В інтерв'ю Марічці Довбенко артистка зізналася, що останні роки шлюбу перед розривом були для неї непростими. Напруженість у родині лише посилювалася, а конфлікти поступово руйнували багаторічні стосунки. Вона поділилася, що не отримала такої підтримки, на яку чекала.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Віктор Бронюк зворушливо привітав дружину з 18-ю річницею шлюбу та поділився архівними кадрами

"Я відчула себе просто непотрібною, не дружиною, не мамою, не коханою - ніким. Я пам'ятаю, що першим, кому я зателефонувала, був вітчим. Я йому всю душу виливала, увесь біль", - сказала жінка.

За словами зірки, її засмутило не одне непорозуміння, а те, що певні ситуації повторювалися неодноразово, змушуючи її щоразу почуватися знеціненою та непочутою. Згадуючи про це під час розмови, вона навіть розплакалася.

"А як повага до себе? А як твої кордони? Це було би ще - третій, четвертий, п'ятий раз", - розповіла зірка.

Попри розлучення, Камалія та Захур зберегли дружні стосунки. Співачка не приховує, що й досі може звернутися до колишнього чоловіка за порадою та підтримкою. Через це прихильники продовжують сподіватися на возз'єднання пари. Втім, сама артистка говорить лише про взаємну повагу, спільне виховання дітей та партнерські стосунки.

Порушникам загрожує до 10 років ув'язнення з конфіскацією майна. Про це повідомляє пресслужба СБУ.

У Вінниці викрито головного державного інспектора місцевої митниці, який за грошову винагороду пропонував брокерам безперешкодно оформлювати запчастини до вантажних транспортних засобів у режимі "експорт".

У разі відмови платити посадовець штучно затягував митне оформлення, застосовуючи безпідставні митні процедури.
Вартість таких "послуг" посадовця становила від 300 до 700 доларів США за одне митне оформлення, залежно від номенклатури товарів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: СБУ затримала агента ФСБ, який наводив російські ракети на Херсон

На Львівщині затримано начальника одного з відділів митного поста "Городок", який встановив "тариф" у 60 американських доларів за безперешкодне оформлення імпортованих автомобілів.

У разі відмови платити чиновник погрожував імпортерам штучною затримкою із розмитненням транспорту.

Правоохоронці задокументували злочини фігурантів і затримали обох посадовців "на гарячому" під час одержання хабарів.

Під час обшуків у затриманих вилучено докази, що підтверджують протиправну діяльність посадовців.

Обом фігурантам повідомлено про підозру за ч. 3 ст. 368 Кримінального кодексу України (прийняття пропозиції, обіцянки або одержання неправомірної вигоди службовою особою). Зловмисникам загрожує до 10 років ув'язнення з конфіскацією майна.

Є кілька простих засобів, які допоможуть відмити плиту від жиру без зайвих зусиль і хімії, пише Express.

Після вимкнення плити, забруднені поверхні ще не можна витирати, оскільки конфорки й поверхня доволі гарячі. А от коли плита охолоне, то й відкладення жиру всихають так, що видалити їх без тривалого тертя губкою стає складно.

Є один цікавий метод, який допомагає запобігти прилипанню жиру, поки він ще гарячий. Британські експерти з прибирання використовують борошно. За їхніми словами, цей продукт здатен видалити жир.

Спробуйте посипати борошном жирні плями на варильній поверхні. За кілька хвилин борошно вбере в себе жир, а поверхню потрібно лише витерти ганчіркою, без додаткового використання засобів для миття посуду чи професійних рідин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вимити жирний посуд без гарячої води: прості й ефективні засоби

Втім, цей метод працює лише у тому випадку, коли жир ще свіжий та не висох. Краще не допускати до моменту, коли він вбереться в поверхню.

Тікток-блогер Creative Explained у відеоролику показав лайфхак, який також здатен швидко очистити варильну поверхню.

Він рекомендує взяти харчову соду й посипати її на забруднення та навіть пригорілий жир. Далі зверху потрібно вичавити трохи соку лимона. Після цього почнеться реакція й сода зашипить.

Сода допомагає нейтралізувати бруд, а лимонний сік добре очищує жир. Коли сода та кислота лимона поєднуються - утворюється реакція, яка виділяє вуглекислий газ. Саме вона допомагає підняти та послабити жирні плями.

Чимало жінок знайомі з проблемою "апельсинової шкірки", яка часом псує настрій навіть струнким дівчатам. Проте фахівці закликають не звинувачувати себе одразу, адже причин появи целюліту може бути чимало. Насамперед важливо розуміти: целюліт - це норма. Він є у багатьох здорових жінок і не свідчить про "погане тіло", а є особливістю жіночої фігури.

Українська фітнес-тренерка Катя Максименко назвала основні причини появи "апельсинової шкірки" та пояснила, чому вона може з'являтися незалежно від ваги чи способу життя.

За словами Максименко, спадковість має значний вплив на стан шкіри. Якщо виражений целюліт був у матері чи бабусі, ризик його появи може бути вищим. Це пов'язано не лише із зовнішніми особливостями, а й з будовою тканин, яка передається генетично.

Зловживання солодким та обробленими продуктами відіграє свою роль, оскільки це сприяє запаленням і затримці рідини в тканинах. Крім того, такий раціон часто пов'язують із процесами, які негативно впливають на зовнішній вигляд шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як підтягнути живіт та сідниці без спортзалу: шість ефективних вправ

Ще один фактор - нестача руху. Сидяча робота, тісний одяг і постійне носіння високих підборів можуть погіршувати циркуляцію крові та лімфи, що впливає на вигляд шкіри.

Попри те, що на генетику вплинути неможливо, деякі звички можуть допомогти зробити целюліт менш помітним. Експертка порадила звернути увагу на регулярну фізичну активність, зокрема силові тренування та щоденну руханку. Не менш важливу роль відіграє збалансоване харчування з достатньою кількістю білка та мінімізацією сильно оброблених продуктів.

Для догляду за шкірою часто використовують сухе щіткування та масаж. Такі процедури можуть покращувати тонус шкіри, стимулювати кровообіг і дарувати відчуття легкості, особливо у поєднанні з активним способом життя.

Найбільшу активність противник проявляє на Покровському, Слов'янському, Костянтинівському та Гуляйпільському напрямках, передає Генштаб ЗСУ.

Окрім штурмових дій, окупанти продовжують обстрілювати прикордонні райони України. Під вогнем опинилися населені пункти Сумської та Чернігівської областей, а по Кучерівці, Старих Вирках і Товстодубовому російська авіація завдала ударів.

Російські війська один раз штурмували позиції українських захисників. Також вони здійснили 20 обстрілів населених пунктів і позицій Сил оборони, зокрема один удар із реактивної системи залпового вогню.

Противник п'ять разів намагався прорвати українську оборону в районах Вовчанська, Фиголівки та у напрямку Зарубинки й Гоптівки. Одне бойове зіткнення триває.

Українські військові відбили три спроби російських підрозділів просунутися у бік Чернещини, Лимана та поблизу Новоселівки. Дві атаки досі тривають.

Сили оборони відбили 17 атак противника. Російські війська намагалися наступати у напрямку Кривої Луки, Рай-Олександрівки, Пискунівки, а також поблизу Різниківки та Закітного.

Російська армія здійснила одну атаку в районі Никифорівки. Українські захисники стримують противника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять танків і 1600 солдатів РФ за добу: назвали втрати окупантів

Українські військові відбили вісім атак російських окупантів у районах Костянтинівки, Іллінівки та Іванопілля.

Ворог проявляє найбільшу активність саме на цій ділянці фронту. Від початку доби російські війська 21 раз намагалися витіснити українських захисників із займаних позицій у районах Торецького, Василівки, Котлиного, Удачного та Філії, а також просувалися у напрямку Вільного, Білицького, Нового Донбасу, Шевченка, Мирного, Сергіївки й Новопавлівки. Два бойові зіткнення тривають.

Російські війська тричі намагалися просунутися у напрямку Калинівського та в районі Злагоди. Дві атаки залишаються незавершеними.

Українські підрозділи відбили вісім російських атак. Противник намагався наступати у напрямку Гіркого, Воздвижівки, Цвіткового, Чарівного та Гуляйпільського.

Російські війська тричі штурмували позиції Сил оборони в районах Степового та Плавнів. Українські захисники продовжують стримувати атаки противника.

Кількість жертв ворожої атаки зросла до пʼяти. Ще десятеро людей отримали поранення. Про це повідомив Олег Кіпер, голова Одеської ОВА.

Усі загиблі та постраждалі - члени екіпажу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

З його слів, цей удар є черговим актом терору з боку країни-агресора, спрямованим проти продовольчої безпеки світу та цивільного судноплавства. Винні неодмінно будуть притягнуті до відповідальності.

Фронтмен гурту "ТІК" Віктор Бронюк зворушливо звернувся до дружини Тетяни у 18-ту річницю шлюбу.

З нагоди особливої дати артист опублікував в Instagram архівні кадри з весілля та присвятив коханій теплі слова. Музикант зізнався, що не помітив, як промайнули роки спільного життя.

"18 років тому один одному сказали "Так". Як же швидко пролетіли ці роки разом з тобою, моя кохана і єдина. 12 липня 2008 року. Спекотний і насичений день нашого прекрасного весілля ніби вчора був, а дивишся на фото і вже діти вищі за мене", - мило написав він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У мережі заговорили про таємне весілля Артема Пивоварова з менеджеркою: фото дівчини

Бронюк подякував дружині за роки підтримки та наголосив, що навіть у найскладніші часи поруч із нею почувається щасливим.

"Дякую, кохана, за наші 18 років разом. Попри пандемію, війну та всі життєві випробування, поруч з тобою серце завжди наповнене щастям. З нашим святом, рідна. Люблю тебе безмежно", - поділився чоловк.

Артист назвав Тетяну своєю найкращою подругою, опорою та берегинею родини. Він додав, що й досі захоплюється її мудрістю, силою та турботою.

"Кохана дружина, найвірніша подруга, найкраща матуся наших чудових дітей, мудра і турботлива берегиня нашого домашнього вогнища, успішна бізнесвумен і неймовірна жінка, якою я не втомлююсь захоплюватись, дивуватись, надихатись, милуватись і вчитись у тебе", - написав артист.

Історія кохання пари розпочалася завдяки роботі. Майбутня дружина музиканта займалася організацією концерту гурту "ТІК" в Івано-Франківську. За роки у шлюбі вони стали батьками двох дітей - доньки Єви, яка народилася у 2009 році, та сина Данила, який народився у 2010-му.

Заступник міністра сільського господарства Польщі Адам Новак заявив, що скасування обмежень негативно вплине на польських фермерів, аграрний ринок і споживачів. За його словами, українська продукція отримала лібералізований доступ до ринку Євросоюзу без виконання частини вимог і стандартів, яких мають дотримуватися польські виробники, повідомляє "Укрінформ".

"Ми не бачимо можливості скасування цих рішень, тобто односторонньої заборони, яку ми запровадили, оскільки це було б несприятливим для польського аграрного ринку, польських фермерів і, що найважливіше, на нашу думку, також для споживачів", - сказав Новак.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Між Україною та Польщею вже є принципова домовленість щодо старих МіГів - ЗМІ

Він повідомив, що під час нещодавнього візиту до Польщі єврокомісара з питань сільського господарства та продовольства Крістофа Гансена польська сторона підтвердила необхідність збереження чинних механізмів захисту внутрішнього ринку.

"Ми чітко сигналізували, що не бачимо можливості скасування цього механізму, оскільки така лібералізація торгівлі є невигідною для Польщі. Це єдиний спосіб стабілізувати польський аграрний ринок", - наголосив заступник міністра.

Польща разом із кількома іншими країнами Європейського Союзу запровадила односторонні обмеження на імпорт окремих видів української сільськогосподарської продукції у 2023 році. У Варшаві пояснили це необхідністю захисту внутрішнього ринку від дестабілізації.

Війська РФ й надалі продовжують втрачати важливі інфраструктурні магістралі. Про це йдеться у публікації Telegram-каналу Exilenova+.

В акваторії Азовського моря знову з'явилися теплові аномалії, що свідчать про пожежі, за даними системи супутникового моніторингу NASA FIRMS.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За ніч в Азовському морі уражено 13 танкерів "тіньового флоту" Росії - "Мадяр"

Така інформація може вказувати на нові удари по танкерах так званого тіньового флоту Росії, який використовується для перевезення нафти в обхід міжнародних обмежень.

Супутникові знімки підтверджують появу нових осередків спалаху в районі, де раніше вже фіксувалися атаки на російські судна.

Окрім пожеж в Азовському морі, система NASA FIRMS зареєструвала спалах на території залізничної станції "Кавказ" у Краснодарському краї.

Цей транспортний вузол відіграє у логістиці Росії, забезпечуючи перевезення у бік тимчасово окупованого Криму. Через нього проходять залізничні маршрути, які використовуються для постачання півострова.

Офіційних коментарів російської сторони щодо причин пожеж та можливих пошкоджень об'єктів на момент публікації не надходило.

Ванні кімнати є однією з найменших зон у будинку, тому тут мало місця для помилок, коли справа доходить до декору.

Те, що може здатися нешкідливою деталлю, може миттєво застаріти простір, або зробити його хаотичним та невдалим, пише Marthastewart.

Дизайнери назвали головні помилки, яких слід уникати.

Великі шафи можуть здаватися рішенням для зберігання речей, але в маленькій ванній кімнаті вони лише роблять простір тіснішим.

Громіздкі туалетні столики здаються незграбними навіть можуть приховувати всередині цвіль.

Оберіть вузькі місця для зберігання, плаваючі тумби під раковиною або настінні полиці. Це звільнить візуальний простір, зберігаючи при цьому функціональність, каже Айхан Ердоган, дизайнер інтер'єрів Xwallx.

Ванна кімната з раковиною на п'єдесталі, ванною та помаранчевими стінами з чорно-білим кахельним декором

Ванні кімнати та глянцева плитка йдуть рука об руку, але занадто глянцевий вигляд зверху вниз офіційно виключений.

"Висока, надмірна або оптично щільна плитка може бути холодною та штучною при більш високому глянці", - каже Ердоган.

Те саме стосується насичених мозаїчних сумішей або занадто великої кількості контрастних кольорів.

Змішуйте свої оздоблення, але не надто сильно. Баланс матового полірування та класичного глянцю додасть вишуканості. Контраст миттєво відчувається свіжішим, сучаснішим та набагато вишуканішим.

"Ванні кімнати повинні бути спокійними просторами - тонкі візерунки або м'які нейтральні кольори допомагають створити відчуття розслаблення", - додає Бар Закхайм, генеральний директор Better Place Design Build.

Насичені відтінки можуть здаватися драматичними, але в маленькій ванній кімнаті вони часто зменшують простір.

Темні кольори можуть зробити ванну кімнату маленькою, похмурою та непривітною.

Оберіть світлі кольори, такі як білий, кремовий або блідо-сірий. Додайте тепла з натуральними текстурами або бежевими акцентами, щоб не було холодно, пише Marthastewart.

Пластикові підставки для мила, тонкі шторки для душу та тонкі тримачі для туалетного паперу не зроблять вашій ванній кімнаті жодної користі. Вони тріскаються, знебарвлюються та миттєво знецінюють вигляд простору.

Те саме стосується пластикових хромованих або штучних латунних світильників. Вони можуть блищати кілька місяців, але швидко тьмяніють, відшаровуються та починають виглядати сумно.

Замініть їх на кераміку, скло або матовий метал, каже Тоні Робертс, дизайнер інтер'єрів Direct Splashbacks.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Класика, лофт чи скандинавський стиль: як облаштувати затишний та сучасний коридор

Дизайнери погоджуються: мильниці у формі мушлі, мультяшні шторки для душу можуть здаватися грайливими в даний момент, але вони миттєво старіють у вашій ванній кімнаті. Те, що починається як веселе, швидко сприймається як втомлене та кітчеве.

Це стосується і святкового декору. Ніщо не робить ванну кімнату без смаку, ніж сезонна шторка для душу або мильний насос у формі сніговика, що затримався надовго після грудня.

М'які текстури та заспокійливі кольорові палітри, які шепочуть тему, а не кричать її, створюють спокійніший, вишуканіший простір, каже Ердоган.

Замість буквального декору, запропонуйте свою тему за допомогою ніжних синіх, піщаних нейтральних кольорів або принта в рамці.

Навіть найгарніша ванна кімната втрачає свою чарівність, якщо всюди розкидані речі. Тумба, покрита наполовину використаними пляшками та невідповідними банками, миттєво сприймається як безлад, незалежно від того, наскільки гарне оздоблення.

"Не перевантажуйте. Засоби для ванної кімнати, які не упаковані та складені на стільницях або полицях, створюють неорганізований вигляд", - каже Робертс.

Натомість, дизайнер пропонує навести лад за допомогою стильного кошика.

Відколота плитка, плями на затирці та яскраві порцелянові ванни та унітази миттєво роблять ванну кімнату занедбаною. Незалежно від того, наскільки чиста решта простору, пошкоджені поверхні або ретро-сантехніка створюють відчуття старомодності.

Негайно замініть плитку та оновіть затирку. Правильне укладання плитки запобігає розтріскуванню та відколам.

Що стосується сантехніки, обирайте позачасові відтінки, такі як білий, кремовий або ніжно-сірий, для чистішої та свіжішої естетики.

За три дні до смерті Ґрем зустрівся з президентом Володимиром Зеленським, відвідав українське виробництво безпілотників і погодив із колегами в Сенаті просування законопроєкту про нові санкції проти Росії. Ця поїздка стала його десятим візитом до України від початку повномасштабної війни. Напередодні він також працював на саміті НАТО над узгодженням позицій між союзниками та Трампом, повідомляє Bloomberg.

Видання зазначає, що після смерті Ґрема Україні та європейським партнерам доведеться шукати нових союзників у Вашингтоні. Сенатор мав доступ до Трампа, підтримував контакти з демократами в Сенаті та іноземними лідерами, що робило його важливим посередником у питаннях допомоги Україні та санкційного тиску на Росію.

Політолог Володимир Фесенко вважає, що Ґрем був одним із ключових лобістів українських інтересів у республіканському таборі, хоча не завжди міг впливати на рішення президента США.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Був справжнім захисником свободи та цінностей": Зеленський відреагував на смерть Ліндсі Грема

"Трамп не завжди дослухався до Ґрема, оскільки той не мав такого впливу, як, наприклад, спецпосланець Віткофф. Тепер перед нами постає проблема, чи є інші гравці, подібні до Ґрема, які мають сильні позиції в Сенаті та доступ до Трампа?" - зазначив Фесенко.

У матеріалі також йдеться, що європейські союзники розглядали Ґрема як одного з небагатьох впливових республіканців, які добре розуміли питання міжнародної політики, підтримували НАТО та виступали за посилення тиску на Росію.

"Я назавжди запам'ятаю нашу останню тривалу розмову цими вихідними, коли він радів досягненню угоди щодо нашого законопроєкту про санкції проти Росії й сказав. "Це, чорт забирай, важлива угода - ми всі чудово попрацювали", - заявив сенатор Річард Блюменталь, закликавши після смерті Ґрема якнайшвидше ухвалити законопроєкт про нові санкції проти РФ.

Сьогодні у столиці Франції відбудуться важливі переговори, які можуть відкрити для України значно більше можливостей для зміцнення захисту. Про це він повідомив у telegram-каналі.

Головним пріоритетом обговорення політик назвав антибалістику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Українські військові завдали ударів по морській логістиці та ППО Росії

"Представимо партнерам нашу Антибалістичну програму і вперше проведемо зустріч на рівні лідерів, радників з питань національної безпеки та оборонних компаній країн, які можуть конкретними речами докластися до побудови нової антибалістичної системи. Також зустрінуся з Президентом Франції Емманюелем Макроном та візьму участь у засіданні "Коаліції охочих". Будемо працювати, щоб надати нової динаміки цьому формату", - заявив Зеленський.

У першої леді запланована зустріч з новим Генеральним директором ЮНЕСКО, під час якої вони обговорять подальший розвиток стратегічного партнерства та розширення співпраці між Україною та Організацією в рамках сфер мандата ЮНЕСКО.

"Подякуємо Франції за історичну підтримку, і наші військові візьмуть участь у параді до національного свята Франції - Дня взяття Бастилії", - наголосив політик.

Gazeta.ua ділиться ідеями, що найкраще посадити після цибулі та часнику, щоб отримати ще один урожай до перших заморозків.

Часник залишає після себе відносно чистий від хвороб і шкідників ґрунт, тому вибір культур досить широкий.

Редиска. Швидко достигає за 20-30 днів і чудово підходить для літнього посіву. Головне - забезпечити регулярний полив.

Дайкон і зимова редька. Саме друга половина літа вважається найкращим часом для їх вирощування. До осені коренеплоди стають соковитими та великими.

Шпинат. Любить прохолодніші дні, тому наприкінці літа росте значно краще, ніж навесні.

Листові салати. Рукола, латук, крес-салат і салат-ромен швидко формують соковите листя, яке можна зрізати вже через кілька тижнів.

Кріп, петрушка, кінза. Дадуть свіжу ароматну зелень до самої осені.

Пекінська капуста. При літньому посіві рідше стрілкується й формує щільні качани.

Після цибулі ґрунт також добре підходить для повторного вирощування багатьох культур, але є кілька особливо вдалих варіантів.

Редиска. Один із найкращих виборів для швидкого другого врожаю.

Квасоля спаржева. Ранньостиглі сорти встигають сформувати молоді стручки до осінніх холодів.

Буряк ранніх сортів. Якщо посіяти його одразу після збирання цибулі, можна отримати молоді коренеплоди восени.

Листові салати та рукола. Швидко ростуть і не потребують складного догляду.

Кріп і кінза. Чудово почуваються на звільнених грядках та забезпечують свіжою зеленню до кінця сезону.

Пекінська капуста. Літній посів дозволяє отримати гарний осінній урожай.

Перед повторним посівом приберіть усі рослинні рештки та розпушіть ґрунт.

За потреби внесіть трохи компосту або перегною.

У спекотні дні регулярно поливайте молоді сходи.

Для швидкого проростання насіння можна тимчасово притінити грядку агроволокном.

Після часнику та цибулі не рекомендується одразу висаджувати інші культури родини цибулевих - цибулю, часник, порей або шалот. Вони мають спільні хвороби та шкідників, тому варто дотримуватися сівозміни й повертати їх на те саме місце не раніше ніж через 3-4 роки.

Навіть якщо повторний посів не входить у ваші плани, грядку краще не залишати голою. Посійте сидерати - гірчицю, фацелію або овес. Вони пригнічують ріст бур'янів, покращують структуру ґрунту, збагачують його органічними речовинами та допомагають підготувати ділянку до нового сезону.

Більшість операторів залишили ціни на бензин, дизель і автогаз без змін порівняно з попереднім днем. Водночас окремі мережі переглянули вартість окремих видів пального. Бензин А-95+ у деяких випадках подешевшав на 2 грн за літр, тоді як А-95 на окремих АЗС подорожчав до 2,5 грн за літр, повідомляє "Главком".

Дизельне пальне у більшості мереж подешевшало на 2 грн за літр. Водночас окремі оператори підвищили його вартість менш ніж на 2 грн за літр. Ціни на преміальний дизель також змінилися різноспрямовано. В одних мережах він подешевшав на 2 грн за літр, в інших подорожчав на таку ж суму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ринок нафти відреагував зростанням на нову заяву президента США

Окремі оператори також знизили ціни на бензин А-100 та А-92 на 2 грн за літр. Вартість автогазу в частині мереж зменшилася менш ніж на 1 грн за літр.

Найвищі ціни на бензин і дизельне пальне наразі встановили мережі Окко, WOG та Socar. Найнижча вартість пального зберігається на АЗС "БРСМ-Нафта" та "Укрнафта".

Український співак Артем Пивоваров, схоже,одружився зі своєю менеджеркою Дашею Чередиченко, з якою нібито вже тривалий час, ймовірно, перебуває в стосунках.

Про це повідомив блогер-пліткар Богдан Беспалов у своєму Telegram-каналі. Він зазначив, що нещодавно дівчина змінила прізвище. Тепер, за його словами, вона Пивоварова, що може свідчити про укладення шлюбу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Остапчук - нарцис": психологиня розібрала сімейні скандали телеведучого

"Була Чередниченко Даша, стала Пивоварова Даша. Вітаємо Артема і Дашу Пивоварових із таємним весіллям", - написа пліткар.

Артист із дівчиною поки не коментували ці новини, адже виконавець не любить ділитися особистим публічно.

Водночас у соцмережах Дар'ї, яка багато років працює у команді співака, є чимало їхніх спільних фото починаючи з 2014 року. Чутки про їх можливий роман ширилися ще з 2017 року. Артем цієї інформації публічно не підтверджував, але й не спростовував.

На перший погляд, ці головоломки не виглядають надто складними.

Сьогоднішня головоломка показує дітей, які граються з тваринами в парку. Уважно розгляньте ці два зображення поруч і знайдіть 3 відмінності всього за 43 секунди, пише jagranjosh.

Обидва зображення виглядають абсолютно однаково, але є деякі незначні відмінності. Є форма або предмет, який не належить до цього місця, колір, який не влаштовується, предмет, якого немає.

Це вимагає від вашого мозку трохи повільнішого мислення, фокусування та сканування кожного сантиметра в кадрі. Це невелика вправа для концентрації уваги та дивно захоплююча.

Відмінності можуть ховатися в:

Кольорах або тінях

Розмірі предметів

Зміщеному положенні предметів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Головоломка для найуважніших: скільки черепах на зображенні лісу

Почніть з країв: Більшість людей спочатку сканують центр. Це те, що знають розробники головоломок.

Перевірте на зміни кольору: Навіть якщо є будь-яка зміна кольору на невеликому предметі, це зараховується.

Уважно перевірте предмети: Щось може бути змінено, можливо, листок, ґудзик або риси тварини можуть бути відсутні.

Порівняйте по секціях: Тримайте очі нерухомими! Повільне та методичне сканування - ключ до перемоги.

Відповідь шукайте на зображенні нижче.

За даними спецслужби, під удари потрапили об'єкти нафтової інфраструктури, підприємства паливного комплексу, військові цілі та судна, які Росія використовує для перевезення нафти. Операції є частиною кампанії зі зниження воєнно-економічного потенціалу РФ, повідомляє Служба безпеки України.

СБУ заявила про ураження танкера Blue класу Suezmax, який входить до складу так званого тіньового флоту РФ. За інформацією відомства, морський дрон Sea Baby влучив у кормову частину судна поблизу тимчасово окупованої Ялти. Танкер перебуває під санкціями ЄС, Великої Британії, Канади, Австралії та України.

Протягом тижня також були атаковані нафтоперекачувальна станція "Черкаси" у Башкортостані, нафтобази "Червона зоря" у Тверській області та "Ставропольська" у Ставропольському краї. У Керчі ураження зазнали резервуар із нафтопродуктами та насосна станція нафтобази "ТЕС-Термінал-1". За даними СБУ, після ударів на кількох об'єктах виникли пожежі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Долетіли до Сибіру": Зеленський оголосив підсумки ударів по Росії за тиждень

Серед інших цілей відомство назвало Ярославський нафтопереробний завод, нафтоперекачувальну станцію "Ярославль", нафтоналивний термінал морського порту "Висоцьк" у Ленінградській області та НПЗ "Перший завод" у Калузькій області. На терміналі у Висоцьку, за інформацією спецслужби, виведено з ладу два нафтоналивні стендери та пошкоджено три резервуари з нафтопродуктами, а на підприємстві в Калузькій області виникла пожежа.

Також повідомляється про ураження трьох ангарів з авіаційною технікою на аеродромі "Гвардійське" в окупованому Криму, зенітного ракетного комплексу "Панцир-С2" поблизу Сімферополя та мобільної вогневої групи в Керчі.

У Донецькій області, за даними СБУ, удари завдали по місцях дислокації екіпажів безпілотних систем у Кураховому та Гранітному. Там були знищені склади з дронами, бойовими частинами та наземними станціями керування. У Сорокиному Луганської області уражено склад великокаліберних боєприпасів, після чого виникла пожежа і тривала детонація.

Українська психологиня та блогерка Наталія Холоденко показала, який вигляд має після схуднення.

У своєму Instagram зірка опублікувала кадри у дзеркалі, на яких позувала у спідньому та продемонструвала свою фігуру. Жінка з гумором згадала про один із найпоширеніших пошукових запитів та зазначила, що вирішила задовольнити цікавість користувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фіналістка "Зважених та щасливих" Маґдалина Димид розсекретила, скільки заробляє в Instagram

"Один із основних запитів в Гуглі - "гола Холоденко" і я вирішила взяти цей барʼєр. Вперше в житті настільки гола. Ну пишіть свої коменти, чекаємо хейтерів, експертів зі схуднення, бабок з порадами", - написала психологиня.

Наталія вже багато років живе з цукровим діабетом другого типу. Раніше жінка розповідала, що використовувала препарати для лікування, які застосовують і для схуднення. Згодом вона відмовилася від ін'єкцій і більше їх не використовує.

У коментарях чимало прихильників і знаменитостей підтримали Холоденко та засипали її компліментами. Але знайшлися й ті, хто розкритикував відвертий допис.

Це стало відповіддю на атаки американських Збройних сил по Ірану, заявили в Корпусі вартових Ісламської революції, передає CNN.

Іранські військові стверджують, що вдарили по ключових цілях на авіабазі Принца Хасана в Йорданії. Там виникли пожежі на паливних складах та в місцях зберігання боєприпасів.

Цю операцію провели у відповідь на удари США по іранських прибережних базах. КВІР заявляє, що ці дії є "частиною першого етапу скоординованої відповіді" з боку Ірану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ціни на нафту підскочили на тлі загострення в Ормузькій протоці

Внаслідок повітряних атак знищено також резервуари для зберігання пального та системи ППО Patriot на американській базі в Алі-аль-Салемі. Також, як стверджують іранські військові, уражено авіабазу Ахмад Аль-Джабер і пошкоджено радарну систему FPS. Влада та військові Сполучених Штатів, Кувейту та Йорданії поки що не підтверджували і не спростовували заяв КВІР.

Окрім цього, іранська авіація атакувала військові об'єкти США в Бахрейні, уразивши базу з обслуговування та ремонту гелікоптерів, ангар із літаком P-8 Poseidon, а також центр керування безпілотниками на авіабазі Шейх-Іса. У МВС країни підтвердили удари іранських ПКС, заявивши про вибухи на базі американського флоту.

Загалом у справі вже затримано 10 підозрюваних, серед яких військовослужбовці та колишній командир 155-ї окремої механізованої бригади Станіслав Лучанов, повідомив президент Володимир Зеленський.

"Вже затримані 10 осіб. Це, на жаль, військовослужбовці й колишній командир 155-ї бригади. Все, що ними робилося, буде детально перевірено", - зазначив президент.

Голова Київської обласної військової адміністрації Микола Калашник повідомив, що перебіг розслідування щоденно доповідають главі держави. За його словами, під час зустрічі з жителями Калинівки основними питаннями стали притягнення винних до відповідальності, перевірка можливого незаконного збагачення родини ймовірних замовників злочину, організація поховання загиблих, психологічна допомога їхній матері та подальша доля домашніх тварин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Масова загибель мобілізованих полку Скеля: у ДБР заявили про затримання військового за підозрою в побиттях

Начальник поліції Київської області Андрій Рубель під час зустрічі повідомив про затримання виконавців злочину та заявив, що місце перебування ймовірного замовника вже встановлено, його затримання очікується найближчим часом. Він також доручив перевірити інформацію щодо можливого незаконного збагачення.

Свідки у справі про вбивство братів Максима та Романа Мосейчуків у селі Калинівка Київської області заявили, що за два дні до злочину до населеного пункту приїжджали двоє чоловіків зі списком місцевих жителів, серед яких були не лише брати, а й неповнолітні, передає журналістка hromadske Діана Буцко.

За словами очевидців, незнайомці розшукували власників мотоциклів, оскільки дружина колишнього командира 155-ї окремої механізованої бригади Романа Лучанова Дарина нібито скаржилася на шум. В одному з магазинів вони представилися співробітниками Військової служби правопорядку та вимагали повідомити інформацію про місцевих чоловіків. Після відмови продавчині, як стверджують свідки, їй пригрозили розмовою з неповнолітньою дитиною.

"Як кажуть місцеві, вона скаржилася Лучанову, і він вирішив втрутитися таким дуже-дуже жорстоким чином. Тобто цей конфлікт тривав певний час. Я не знаю, чи кілька років, але він точно тривав. Вони мали постійні розбірки", - зазначила журналістка.

Місцеві жителі також розповіли, що напередодні викрадення над будинком Мосейчуків тривалий час літав невстановлений безпілотник. Наступної ночі вони почули два постріли. За словами очевидців, після цього семеро військовослужбовців 155-ї бригади увірвалися на подвір'я, одягнули братам балаклави та вивезли їх двома автомобілями до Полтавської області.

Правоохоронці, за інформацією журналістки, встановили місцеперебування підозрюваних після повідомлення про викрадення та затримали їх. Восьмом фігурантам уже обрали запобіжний захід у вигляді тримання під вартою на два місяці. Організатором злочину у справі називають головного сержанта 155-ї бригади Богдана Шурка. Під час судових засідань підозрювані заявили, що виконували наказ керівництва бригади, однак не назвали жодних прізвищ.

За даними Оперативного командування "Північ", колишній командир 155-ї бригади Роман Лучанов перебуває в розшуку. Після затримання своїх підлеглих він самовільно залишив місце служби.

Жителі Калинівки повідомили, що після розголосу справи родичі Лучанова залишили село. За їхніми словами, до цього сім'я дружини екскомандира жила скромно, однак після одруження у 2023 році побудувала новий будинок і почала користуватися дорогими автомобілями. Місцеві також припускають, що список власників мотоциклів могли скласти хтось із родичів Лучанова, оскільки він не був місцевим.

"Їх запросили на опізнання тіл, яке відбудеться тільки завтра", - розповіла Буцко, коментуючи ситуацію з родичами загиблих.

Журналістка заявила, що сім'я дізналася про смерть братів із повідомлень у медіа, а не від правоохоронців. За її словами, рідні знали лише про викрадення і самостійно звернулися до поліції, щоб підтвердити інформацію. Вона також звернула увагу на відсутність чітких пояснень щодо причин такої комунікації.

За інформацією журналістки, у родині було троє братів. Загиблим Максиму та Роману було 36 і 35 років. Молодший брат Сергій, якому 34 роки, мав мотоцикл і, за словами місцевих, також був у списку. Батько братів загинув у 2023 році, захищаючи Україну. Максим служив у Національній гвардії України, але після смерті батька та через важкий стан матері, яка перенесла інсульт, звільнився зі служби.

Внаслідок влучання в надбудову судна виникла пожежа, повідомив начальник Одеської обласної військової адміністрації Олег Кіпер, передає Gazeta.ua.

"Троє членів екіпажу загинули. Ще п'ятеро моряків отримали поранення. Усіх постраждалих госпіталізовано, їм надається необхідна медична допомога. Це черговий удар Росії по цивільному судноплавству та портовій інфраструктурі України. Такі атаки загрожують безпеці міжнародного судноплавства, стабільності глобальної торгівлі та продовольчій безпеці світу", - заявив віцепрем'єр-міністр з відновлення - міністр розвитку громад та територій Олексій Кулеба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Одесі росіяни вдарили по автопарку з автобусами, є постраждалі

Сталося загоряння пришвартованого комерційного судна під прапором Республіки Того, яке перевозило мінеральні добрива.

За попередньою інформацією, загинуло троє членів екіпажу, ще пʼятеро отримали поранення. Їм надається вся необхідна медична допомога.

На місці працюють відповідні служби. Правоохоронці документують наслідки чергового воєнного злочину РФ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У Таганрозі розпочали евакуацію після нічної атаки безпілотників

Є декілька тендітних рослин, поливати які шлангом слід уникати, пише Marthastewart.

Ці овочі мають дуже ніжне листя.

Шланг просто занадто жорсткий, каже садиивніця Ліндсі Честейн. Натомість вона рекомендує використовувати крапельне зрошення або налаштування розпилення на садовому шлангу та спрямовувати шланг на рівень ґрунту. Останнє запобіжить потраплянню бруду назад на листя.

Помідори також дуже делікатні, і від садового шланга можуть тріснути їхні плоди. Він також може розбризкувати ґрунтові патогени, які можуть призвести до фітофторозу. Тому найкраще використовувати крапельне зрошення або шланг для поливу. Якщо вам все ж таки потрібно використовувати шланг, використовуйте режим розпилення на рівні ґрунту та тримайте листя та плоди сухими.

Ніколи не поливайте полуницю шлангом. Потрапляння ґрунту на ягоди може призвести до появи цвілі або хвороб. Використовуйте крапельне зрошення або лійку для поливу біля основи полуниці. Це допоможе зберегти смачні плоди сухими.

Більшість трав делікатні та можуть бути легко пошкоджені садовим шлангом. Крім того, намокання листя може призвести до появи грибка.

Розсаду будь-якого виду не слід поливати шлангом. "Вода зламає стебла і навіть може вирвати тендітне коріння. Натомість використовуйте лійку зі шлангом або лійку-розпилювач для розпилення.

Це дуже ніжні квіти, і вода з садового шланга може бути для них занадто сильною, змиваючи ґрунт або пошкоджуючи пелюстки квітів. Натомість використовуйте лійку з носиком або лінію крапельного зрошення, щоб поливати ці прекрасні, тендітні квіти.

Бегонії також мають тендітні пелюстки, і їх не слід поливати шлангом. Натомість Честейн рекомендує використовувати лійку або розпилювач.

Хоча троянди можна поливати шлангом, але він повинен мати насадку для розпилення, або ж можна використовувати лійку-розпилювач. Розпилювач зі звичайного шланга може бути занадто агресивним для троянд, які схильні втрачати пелюстки, якщо застосовувати занадто великий тиск.

Фіналістка 10-го сезону проєкту "Зважені та щасливі" Маґдалина Димид відверто розповіла про свої заробітки.

На проєкті "Україна має талант" дівчина розкрила, скільки заробляє на рекламі у своєму Instagram. До участі в шоу "Зважені та щасливі" у Маґди було близько 3 тис. підписників, а зараз - 52 тис. Деякі її відео набирали сотні тисяч переглядів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Віктор Павлік заговорив про власні витрати у столиці та назвав суму, яку вважає мінімальною для комфортного життя

"Reels у мене коштує від 22 до 50 тис. грн. Дуже залежить від того, чи це просто інтеграція в мій Reels, чи нативна згадка, чи це повністю реклама суто одного якогось продукту. Stories у мене коштують, ну, від 10 тис. грн", - поділилася зірка.

Коментатори відреагували на слова блогерки неоднозначно. Дехто здивувався такими розцінками, інші ж підтримали блогерку й похвалили її за успіх.

"Я добре ставлюся до Маґди, але це забагато для такої кількості підписників", "Блін, за що такі суми", "Класно. Молодець". "Я одна з тих, хто "додався". Магдо, Ви неймовірна".

У мерії містечка Водуе неподалік Фонтебло оголосили про евакуацію половини мешканців комуни у зв'язку з розширенням площі лісової пожежі, повідомляє BFTMV.

"Розпорядження про евакуацію стосується близько 1000 місцевих мешканців і туристів. Пожежа у лісі біля Фонтебло почалась надвечір у неділю та протягом ночі розширилась майже удвічі, сягнувши площі понад 800 гектарів. Пожежники прогнозують, що невдовзі ця цифра сягне 1000 гектарів", - сказано в повідомленні.

Вогонь вже дістався до перших помешкань.

"Пожежа виглядає як стіна вогню, що швидко насувається", - заявив мер містечка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аномальна спека у Європі вбила понад 10 тис. людей

На місці працюють близько 400 вогнеборців і спецтехніка.

Пожежа у Фонтебло - одна з численних лісових пожеж, які гасять у Франції останніми днями на тлі екстремальної спеки й посухи.

13 липня спекотна погода збережеться на більшій частині території країни, для 37 департаментів оголошено червоний рівень небезпеки.

Всі шість енергоблоків ЗАЕС залишаються у стані холодного зупину. Попри це російські військові розмістили техніку безпосередньо в машинних залах першого, другого, п'ятого та шостого енергоблоків, повідомляє Головне управління розвідки Міністерства оборони України.

У підвалах і бомбосховищах станції вони облаштували склади озброєнь, а на дахах реакторних відділень встановили кулеметні гнізда та ракетні комплекси. Боєприпаси й техніку також зберігають під технічними переходами та естакадами між будівлями.

Розвідка також повідомила, що окупанти створюють на території станції пункти управління дронами-камікадзе типу "ґєрбєра-сікер" та "ґєрань-сікер". До цих робіт залучають працівників зі спеціальної економічної зони "Алабуґа", серед яких є неповнолітні студенти.

Окремі технічні приміщення біля берегової лінії колишнього Каховського водосховища російські військові замінували. Охорону захопленої електростанції забезпечує угруповання Росгвардії чисельністю близько 1,5 тис. військових.

"Експерти МАГАТЕ не мають повного доступу до енергоблоків і спеціальних технічних приміщень станції. Перевірки проводяться за заздалегідь погодженими планом і маршрутом, що суттєво ускладнює або унеможливлює об'єктивну оцінку ситуації на ЗАЕС", - зазначили в розвідці.

У відомстві наголосили, що одним із головних ризиків для безпеки станції залишається електроживлення. До початку окупації ЗАЕС мала десять ліній зовнішнього електропостачання. Зараз працює лише одна. 3 липня 2026 року на станції стався вже 21-й блекаут від початку повномасштабного вторгнення.

Розвідка також звернула увагу на проблеми із системою охолодження. Станом на липень 2026 року рівень води у ставку-охолоджувачі становить 12,86 метра при мінімально необхідних 15 метрах. Із 57 глибинних свердловин насосами великої потужності обладнано лише 11. Дефіцит води компенсують підживленням зі скидного каналу Запорізької ТЕС.

"Така ситуація загрожує нормальному функціонуванню систем охолодження реакторів та сховища відпрацьованого ядерного палива", - наголосили у ГУР.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Запорізька АЕС вийшла із блекауту, який тривав три доби

Ще однією проблемою розвідка назвала гострий дефіцит персоналу. До повномасштабного вторгнення на ЗАЕС працювали близько 11 тис. людей. Зараз штат налічує приблизно 7,5 тис. працівників, серед яких є 500 співробітників аутсорсингової компанії без ліцензії на виконання робіт на станції.

У відомстві заявили, що працівників змушують підписувати контракти з "Росатомом" під загрозою звільнення. Водночас персонал, завезений з Росії, не має достатньої кваліфікації для належного обслуговування Запорізької атомної електростанції через відмінності між українським об'єктом та російськими АЕС.

Українська акторка Анна Саліванчук поділилася з підписниками кадрами з літньої відпустки.

Знаменитість вирушила до Греції. Останніми днями вона ділилася з аудиторією цікавими моментами з курорту. Нові ефектні світлини, на яких позувала просто неба, запостила в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Донька Полякової влаштувала зухвалу фотосесію в корсеті: її чоловік відреагував кумедним компліментом

"Будьте вдячні за все, що трапляється у вашому житті; це все - цінний досвід." Як для мене, то мені краще цілий рік працювати, як кінь, але відпочивати так, як цього бажає моя душа. Я не збираюсь розмінюватися на менше, бо я того варта і я довго до цього йшла", - написала зірка під публікацією.

Перед камерою зірка постала в романтичному образі у стилі бохо. Для фотосесії обрала молочний в'язаний комплект і довгу сітчасту спідницю з воланами в тон. Аутфіт доповнила світлим капелюхом, окулярами із золотистою оправою, прикрасами з мушлями та ланцюжком. Її нюдовий макіяж додав аутфіту невимушеності та легкості.

Про це пише на Censor.net політичний оглядач Світлана Кушнір.

Рішення Ізраїлю розпочати процес визнання "геноциду" вірмен є політичним кроком, спрямованим проти Туреччини. Таким чином Ізраїль мав намір чинити тиск на президента Ердогана у відповідь на його жорстку антиізраїльську риторику та звинувачення у "геноциді" у зв'язку з війною в Газі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Україна допоможе Азербайджану зміцнити та модернізувати систему ППО - Гнатов

Однак ця ініціатива безпосередньо суперечила інтересам Азербайджану - найближчого союзника Туреччини та стратегічного партнера Ізраїлю. 29 червня Міністерство закордонних справ Азербайджану жорстко засудило ізраїльську ініціативу та назвало політизацію подій 1915 року неприпустимою.

"Подібні кроки слугують не примиренню, а подальшому поглибленню суперечностей і перешкоджають зусиллям щодо досягнення сталого миру в регіоні. Ми закликаємо уряд Ізраїлю переглянути ухвалене рішення", - заявили в МЗС Азербайджану.

Окрім офіційного Баку, проти резолюції відкрито виступили представники єврейської громади Азербайджану, а також низка політиків і експертів в Ізраїлі. 30 червня головний рабин сефардської громади Баку Замір Ісаєв звернувся до депутатів ізраїльських партій ШАС і "Ягадут га-Тора". Він закликав їх враховувати можливі наслідки визнання "геноциду" вірмен для відносин із Азербайджаном та єврейської громади країни.

"Азербайджан - один із найближчих і найвідданіших друзів Ізраїлю та є прикладом мусульманської країни, яка протягом багатьох років обирає шлях дружби й поваги до єврейського народу", - наголосив Замір Ісаєв.

До нього приєдналися багато інших лідерів єврейських громад і громадські діячі.

У результаті, за неофіційною інформацією, Ізраїль призупинив процес визнання "геноциду" вірмен, взявши до уваги жорстку позицію Баку та можливі наслідки для двосторонніх відносин.

Азербайджан домігся результату не за допомогою ультиматуму, а завдяки поєднанню дипломатичного тиску, стійких союзів і власної політичної ваги. Саме так діє middle power - не диктує умови всьому світу, але змушує враховувати свою позицію там, де зачеплені її ключові інтереси. Історія з ізраїльською резолюцією показала, що Баку дедалі впевненіше опановує цю роль.

Як діяти, якщо таке сталося, розповіли у телеграм-каналі Міністерства з питань реінтеграції тимчасово окупованих територій України.

Свої поради дали спеціалісти представництва Дитячого фонду ООН та ДСНС.

Кличте на допомогу, намагайтеся додзвонитися 101. Не ворушіться, щоб не погіршити ситуацію.

Якщо завалило невеликими предметами, то обережно зніміть їх із себе, якщо це безпечно.

Огляньте себе й оточуючих. У разі поранення накладіть пов'язку, щоб зупинити кров.

Під час розбору завалів рятувальники часто оголошують "хвилину тиші". У цей час треба максимально голосно кликати на допомогу.

Не використовуйте запальничку чи сірники.

Допоможіть дитині заспокоїтись, обійміть чи візьміть за руку, дихайте разом глибоко й повільно.

Якщо немає води, попросіть дитину затримувати в роті слину та робити рухи, неначе жує й ковтає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як діяти, якщо обстріл застав у авто: рятувальники надали чіткий алгоритм дій

Покличте її, щоб зрозуміти, чи вона у свідомості.

Запитайте про її самопочуття: чи не боляче, чи може рухати руками й ногами.

Підтримуйте зв'язок: розповідайте історії, пригадуйте радісні моменти, запевніть, що вам обов'язково допоможуть.

За дві доби окупанти випустили по регіону понад 170 безпілотників, 26 крилатих ракет класу "повітря-земля" Х-59/69, шість тактичних керованих протирадіолокаційних ракет Х-31П та одну балістичну ракету "Іскандер" 9М723. Таку оцінку навів військово-політичний оглядач Олександр Коваленко. Востаннє подібна інтенсивність ударів по Одещині фіксувалася у 2023 році під час зернового терору, сказав експерт Олександр Коваленко.

Наприкінці 2025 року та на початку 2026 року російські атаки також були дуже масштабними. Водночас, за оцінкою експерта, тоді вони не мали настільки чіткої системності. Пуски дронів-камікадзе та ракет здійснювалися не з такою регулярністю, фактично щогодини.

"Востаннє таку сумарну кількість ракет Х-59/69 та Х-31П окупанти застосовували у 2022 році. Однак це відбувалося протягом перших днів повномасштабного вторгнення по всій Україні, а не як зараз за 48 годин в окремо взятому регіоні", - зазначив оглядач.

Коваленко припустив, що різке посилення ударів могло бути заздалегідь спланованою кампанією з концентрацією атак на окремих областях і містах. Іншим можливим поясненням він назвав спробу відвернути увагу російської аудиторії від критичної ситуації у Південній оперативній зоні.

"Чи заздалегідь це спланована інтенсифікація, з урахуванням поетапної концентрації за окремими областями та містами, чи спроба відвернути увагу російського споживача інформаційного "фастфуду" від критичної ситуації в Південній оперативній зоні? Час покаже. Але вкрай підвищену увагу до Одеси та області за останні дні просто неможливо не відзначити", - наголосив він.

У лікарні померла постраждала 93-річна громадянка Великої Британії, повідомляє Reuters.

Кількість підтверджених смертей внаслідок великої лісової пожежі в іспанській провінції Альмерія зросла до 13. Британська громадянка раніше була серед 8 постраждалих.

"Перед цим було офіційно підтверджено загибель 12 людей. Доля ще близько двох десятків невідома. Серед них є громадяни Великої Британії та Бельгії. У Брюсселі в неділю повідомили, що серед жертв пожежі - ймовірно троє бельгійських громадян. Регіональний уряд Андалусії оголосив, що жінка потрапила до лікарні на початку доби у п'ятницю з опіками 20% площі тіла", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аномальна спека у Європі вбила понад 10 тис. людей

Пожежа у муніципалітеті Лос-Гальярдос спалахнула ввечері 9 липня, стрімко поширившись на велику площу. Люди, загибель яких вже підтверджена, потрапили у вогняну пастку на вузькій дорозі під час спроби евакуюватись.

Поки модний світ щосезону пропонує нові тренди, є речі, які десятиліттями не виходять з моди. Одним із таких феноменів залишаються кеди Converse. Їх носять школярі, студенти, музиканти, дизайнери, актори й навіть люди, які віддають перевагу класичному гардеробу. Історія цієї моделі налічує понад 100 років, і вона досі залишається актуальною. Gazeta.ua розповіла, як мінімалістичне спортивне взуття підкорило світ моди.

Мало хто знає, але спочатку Converse створювали не для вулиць чи модних зйомок, а для гри у баскетбол. Саме звідти почалася історія легендарної моделі Chuck Taylor All Star.

З часом кеди вийшли далеко за межі спорту та стали улюбленим взуттям музикантів, художників, студентів і творчої молоді. Їх можна було побачити на рок-концертах, у скейт-парках, університетських кампусах і навіть на червоних доріжках. Саме тому Converse стали частиною культури кількох поколінь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З яким взуттям носити шорти: готові образи на кожен день

Головний секрет популярності Converse - універсальність. Вони легко поєднуються практично з будь-яким одягом. Кеди однаково доречно виглядають із джинсами, широкими штанами, шортами, спортивними костюмами, романтичними сукнями та навіть класичними жакетами.

Якщо більшість білого взуття власники намагаються підтримувати в ідеальному стані, то з Converse діють інші правила. Легкі потертості, сліди носіння чи навіть трохи забруднена підошва часто сприймаються як частина їхнього характеру. Такі кеди виглядають більш розслаблено, ніби вже мають власну історію.

Ще одна причина популярності - можливість зробити пару унікальною. Converse часто розмальовують фарбами та маркерами, прикрашають значками, нашивками або незвичними шнурками. Для багатьох це не просто взуття, а спосіб самовираження.

Звісно, модель має і свої особливості. Наприклад, класична пласка підошва подобається не всім і може бути менш комфортною на кам'янистих дорогах. Водночас правильно підібрана пара чудово підходить для прогулянок містом чи для спортивних занять.

Через понад століття після появи Converse залишаються актуальними. Вони не залежать від трендів, легко вписуються в різні стилі та можуть стати тією самою деталлю, яка робить образ завершеним.

Каллас зробила цю заяву 13 липня перед початком засідання Ради ЄС із закордонних справ, де вперше прокоментувала перезавантаження Кабінету міністрів України. Вона зазначила, що для Європейського Союзу важливо зберігати взаємодію з українськими партнерами та продовжувати спільну роботу, повідомляє Рада ЄС.

"Звичайно, формування уряду - це внутрішня політична справа кожного. Для нас, звичайно, важливо мати наших співрозмовників, щоб ми могли продовжувати роботу", - зазначила Кая Каллас.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Відставка Свириденко: куди перейде прем'єрка і хто може очолити уряд

Вона також наголосила, що Європейський Союз очікує від України подальшого проведення реформ. За її словами, це має важливе значення для просування порядку денного розширення ЄС.

"Тому що ми також хочемо просувати порядок денний розширення, і тому нам також потрібно бачити, що Україна проводить реформи зі свого боку", - додала очільниця європейської дипломатії.

Ліжко є головним елементом спальні, який задає настрій усьому простору. М'яке, дерев'яне чи металеве - кожен варіант має свої переваги, і важливо обрати той, що поєднає комфорт, стиль і практичність.

На сторінці ta_design_interior поділились порадами, як обрати ліжко і в чому не помилитись.

Коли справа доходить до вибору ліжка, більшість орієнтується саме на зовнішній вигляд. Бо ліжко дуже впливає на те, як загалом відчувається спальня.

М'яке узголів'я додає затишку.

Дерево - легкості та "позачасовості".

Метал - характеру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які кольори роблять спальню візуально дорожчою: найвдаліші поєднання

І вже потім багато хто замислюється про матрац. І саме він відповідає за комфорт сну щодня. Якщо є можливість протестувати матрац перед покупкою - обов'язково зробіть це.

У галереї дизайнери зібрали різні варіанти ліжок і моменти, на які варто звернути увагу перед покупкою.

Генеральний секретар ООН Антоніу Гутерреш глибоко стурбований і закликає всіх учасників конфлікту проявляти максимальну стриманість та вжити негайних заходів для деескалації ситуації, йдеться в заяві речника генсека Стефана Дюжарріка, передає Gazeta.ua.

"Генеральний секретар глибоко стурбований серйозною ескалацією та відновленням військового протистояння у Перській затоці, включаючи іранські напади на торгові судна, удари США по Ірану та атаки Ірану по сусідніх країнах. Ці напади повинні припинитися", - сказано в заяві.

У ній також міститься заклик глави всесвітньої організації до всіх сторін конфлікту виявляти максимальну стриманість, уникати посилення військового протистояння та вжити негайних кроків по деескалації, оскільки поновлення бойових дій на Близькому Сході призведе до руйнівних наслідків як для регіону, так і для всього світу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США почали нову серію ударів по Ірану

"Генеральний секретар закликає США та Іран терміново відновити переговори і врегулювати невирішені питання через дипломатію. Генеральний секретар знову наголошує, що повернення до повномасштабних бойових дій матиме катастрофічні наслідки для народів регіону, міжнародного миру та безпеки і світової економіки", - зазначається в документі.

Гутерреш також закликав Сполучені Штати Америки та Іран невідкладно повернутися за стіл переговорів та вирішувати існуючі протиріччя дипломатичними засобами.

Також варто регулярно перевіряти стан свого залізного "коня". Gazeta.ua надасть кілька основних правил безпечного водіння в спеку.

Регулярно перевіряйте рівень охолоджувальної рідини, мастила і тиск у шинах. Високі температури можуть вплинути на ці параметри.

Пийте достатньо води, щоб уникнути зневоднення, яке може вплинути на вашу концентрацію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як побороти втому під час керування автомобілем: поради

Якщо у вас є кондиціонер, використовуйте його для підтримання комфортної температури в салоні і для запобігання запотіванню вікон.

Паркуйте автомобіль у тіні або використовуйте захисні покриття для вікон, щоб зменшити нагрівання салону.

У спеку асфальт може розм'якшуватися і ставати небезпечним. Будьте обережні при русі, особливо на відремонтованих чи старих дорогах.

Регулярно перевіряйте систему охолодження і забезпечте її належне функціонування, щоб уникнути перегріву двигуна.

Ці прості кроки допоможуть зробити ваше водіння в спеку більш безпечним.

Український співак Віктор Павлік озвучив суму, яку вважає мінімальною для комфортного життя в Києві, та розкрив, скільки грошей витрачає сам.

У коментарі Ангеліні Пичик артист висловився про витрати у столиці. Він зазначив, що для людини, яка живе в Києві та оплачує усе необхідне, потрібен стабільний дохід. Він наголосив, що йдеться не про розкіш, а про потреби. Чоловік озвучив суму, яку вважає мінімальною для базового комфорту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Камалія відверто розповіла про життя після розлучення та зізналася, які стосунки має з ексчоловіком

"Ну $1000 мінімум. Тобто 44 тис. грн. - це якийсь такий самий мінімум", - сказав він.

Він поділився, що його щомісячний бюджет на повсякденні потреби та звичні витрати фактично вдвічі більший за названу суму.

"Ну, напевно, мені треба х2 до того, що я казав про мінімальну суму. Порядку 100 тис. грн., якось так", - сказав Віктор.

Опублікували фото Львова 1914 - 1916 років.

У той час тривала Перша світова війна. На вулицях міста можна побачити австрійських військових та медиків, повідомляють "Фотографії старого Львова".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сільські хати та джерело - як 1961-го виглядав район Львова

На світлинах також видно цивільних мешканців Львова та архітектуру міста.

Фінальний поєдинок тривав 3 години 46 хвилин і завершився перемогою Сіннера з рахунком 6:7(7), 7:6(2), 6:3, 6:4. Матч відбувся 12 липня в Лондоні на трав'яних кортах. Призовий фонд турніру становив £26,736,000, повідомляє Gazeta.ua.

Перший сет минув без жодного брейку. Його переможця визначив тай-брейк, на якому Звєрєв виграв єдиний розіграш на подачі суперника.

Після цього ініціативу перехопив Сіннер. У другій партії він упевнено переміг на тай-брейку, а в третьому та четвертому сетах оформив по одному брейку, яких вистачило для підсумкової перемоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Джокович переміг Оже-Альяссіма та встановив нові рекорди Вімблдона

Це була 15-та зустріч тенісистів. Сіннер здобув 11-ту перемогу в очних матчах і виграв десятий поєдинок поспіль проти німецького суперника.

Для італійця цей титул став другим на Вімблдоні та п'ятим на турнірах Grand Slam. В активі Звєрєва залишається один титул Grand Slam, який він завоював на Ролан Гаррос-2026.

Перемога у фіналі також стала для Сіннера 100-ю на турнірах Grand Slam. У 24 роки він став сьомим наймолодшим тенісистом Відкритої ери, який досяг цієї позначки.

Європейські країни зафіксували понад 10 тис. випадків смертності під час рекордної спеки, яка охопила західну частину континенту наприкінці червня, повідомляє Reuters.

"Переважна більшість із них - понад 9 тис. - припадає на людей віком 65 років і старше. Екстремальна спека може призвести до смерті через тепловий удар або загострення серцево-судинних та респіраторних захворювань, причому люди похилого віку належать до найбільш вразливих груп населення. Такий рівень перевищення смертності в цю пору року є нетиповим. Він справді дуже високий. Цю високу надмірну смертність важко пояснити чимось іншим, окрім екстремальної спеки", - заявив головний лікар датського Інституту Statens Serum Institut Лассе Вестергаард.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У понеділок в Україні зіпсується погода: чого чекати

Дані з національної статистики у 27 країнах ЄС включали надмірну смертність від усіх причин, а не лише від тих, що пов'язані зі спекою.

Вчені зазначають, що спекотна хвиля наприкінці червня була б неможливою без антропогенних змін клімату, які роблять спекотні хвилі частішими та інтенсивнішими.

За оцінками вчених, у період з 22 по 28 червня в 27 країнах ЄС зафіксували понад 10 тисяч надлишкових смертей.

Дослідники зазначають, що інших суттєвих факторів, які могли б пояснити таке зростання смертності, не виявлено.

Донька української співачки Олі Полякової - 21-річна Марія - влаштувала фотосесію в зухвалому образі.

Серією ефектних та сміливих кадрів вона поділилася у своєму Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Камалія відверто розповіла про життя після розлучення та зізналася, які стосунки має з ексчоловіком

Перед камерою постала в корсеті з чорним мереживом, який елегантно підкреслив її жіночні форми. Доповнила образ напівпрозорими рукавичками, каблучкою з масивним камінцем та сяючими сережками. Волосся вклала хвилями та зробила виразний макіяж у стилі смокі айс.

Коментатори засипали дівчину компліментами. Зокрема кумедно висловився її чоловік-іноземець Еден Пассареллі: "Я б покинув свою дружину заради тебе, красуне", - написав він.

США та Іран оголосили про нові військові удари, повідомляє Reuters.

"У понеділок ф'ючерси на нафту марки Brent подорожчали на $3,10, або 4,08%, до $79,11 за барель, тоді як американська нафта марки West Texas Intermediate подорожчала на $2,95, або 4,11%, до $74,36 за барель", - сказано в повідомленні.

У неділю збройні сили США завершили чергову хвилю ударів по Ірану, вразивши десятки цілей у різних місцях за допомогою високоточної зброї, повідомило Центральне командування. У понеділок Іранська революційна гвардія заявила, що здійснила атаки на американські військові бази в Кувейті та Бахрейні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: США почали нову серію ударів по Ірану

Президент США Дональд Трамп заявив у неділю, що Ормузька протока відкрита для комерційного судноплавства, хоча раніше Іран оголосив, що закрив протоку після того, як судно пройшло по несанкціонованому маршруту й було вражене.

Наприкінці лютого через протоку проходило близько п'ятої частини світових обсягів нафти та скрапленого природного газу. За даними , у неділю протокою пройшли шість суден - це найменша кількість за останні п'ять тижнів.

"Відносно помірне зростання цін на нафту свідчить про те, що ринок вважає, що нинішнє загострення ситуації є ескалацією в рамках хиткого перемир'я і далеко не означає повного зриву перемир'я", - заявив аналітик IG Markets Тоні Сайкамор.

Глава держави зазначив, що російські війська атакували пасажирські автобуси в Одесі, житлові будинки в Запоріжжі та лікарню в Харківській області. За його словами, такі удари підтверджують потребу України в додаткових системах ППО, нових санкціях проти Росії та подальшій військовій допомозі, повідомив Зеленський.

"Сьогодні росіяни знову "перемогли" абсолютно цивільні об'єкти - звичайні пасажирські автобуси в Одесі, звичайні житлові будинки в Запоріжжі, звичайну лікарню на Харківщині. Кожен день такої війни Росії проти життя лише доводить правильність підтримки України з усіх точок зору, оборонної, політичної та просто людської", - зазначив президент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ворог вночі застосував керовані авіаційні ракети та 115 БПЛА - Повітряні сили

Зеленський знову заявив, що міжнародний тиск на Росію має посилюватися. Він закликав партнерів запроваджувати нові санкції, схвалювати додаткові пакети підтримки та реалізовувати спільні оборонні проєкти, серед яких європейський антибалістичний проєкт FREYJA.

"Найближчим часом будуть зустрічі та перемовини, які повинні посилити наш захист", - додав глава держави.

Проте для ефективного контролю гіпертонії їх варто розглядати як частину більш комплексного підходу до способу життя, пише verywell health.

У дослідженнях було враховано дані 5 205 учасників, як з серцево-судинними захворюваннями, гіпертонією та діабетом, так і без них.

Вчені виявили, що флавоноли сприяють зниженню артеріального тиску. Ця сполука міститься також в таких продуктах, як виноград та яблука.

"В осіб з високим артеріальним тиском зниження було порівняно з тим, чого можна було б очікувати від медикаментозного лікування. Натомість "у людей з низьким артеріальним тиском спостерігалося лише дуже незначне зниження артеріального тиску", - сказав автор дослідження Крістіан Гайс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти погано впливають на нирки: сім найшкідливіших

"Якщо у вас високий артеріальний тиск, для його контролю, ймовірно, знадобиться щось більше, ніж чай і шоколад", - розповів дієтолог з Keck Medicine of USC Кевін Парк.

Аби відчувати потенційну користь від цих сполук для артеріального тиску, потрібно на регулярній основі включати їх у свій раціон.

"Для поліпшення артеріального тиску потрібно регулярно вживати шоколад або чай протягом чотирьохвосьми тижнів", - висловився Парк.

Українська співачка Камалія вперше відверто поділилася як змінилося її життя після розлучення з бізнесменом Мохаммадом Захуром, з яким вони виховують двох доньок - Арабеллу та Мірабеллу. Артистка розповіла, у яких стосунках вони зараз і чи ділили спільне майно.

В інтерв'ю співачці Марічці Довбенко артистка зазначила, що вони з ексчоловіком продовжують разом дбати про дітей і навіть живуть під одним дахом.

"Ми так само виховуємо своїх дітей. Так само живемо під одним дахом. Тільки постелі нема. В нас просто кардинально перебудувалися стосунки на інший формат. Захур мене не запитує, коли я прийду, де була. Я його не питаю про це", - поділилася вона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аліна Гросу показала, як підріс її тримісячний син: нові фото малюка

Виконавиця зізналася, що після розлучення почувається вільнішою, самостійнішою та сама приймає рішення, які раніше звикла обговорювати.

"Я сама тепер ухвалюю рішення. Якщо раніше радилася з Захуром, навіть по творчих питаннях, то сьогодні ухвалюю рішення сама, набираю команду. Сама шукаю спонсорів, сама підбираю колектив. Думаю, де підзаробити. Сама собі господиня", - зазначила співачка.

За словами артистки, майно, набуте за 20 років шлюбу, вони не ділили. Проте вона не боялася лишитися ні з чим.

"Я вважаю, що в мене все ще попереду. Головне, знаю, що це дітям залишиться. Захур не така людина, яка залишить мене ні з чим. Я думаю, що є і заповіт. Він дуже благородна людина, тому, не думаю, що я піду на вулицю", - додала вона.

Зірка поділилася, що після розлучення щомісяця отримує відсоток від бізнесу.

"В мене є якийсь відсоток, який я отримую на карту від Захура щомісяця. От і все", - сказала вона.

Зірка зазначила, що одним із найскладніших випробувань для родини стала повномасштабна війна. Під час вимушеного перебування в Лондоні загострилися непорозуміння з донькою Захура від попередніх стосунків, яка не хотіла проживати під одним дахом. Саме черз це їх союз розпався.

"Вона формально прийняла, але дві хазяйки на кухні - це постійні були якісь перепалки, постійно в чомусь мене звинувачували. У нас там були і біженці, і вся Захура родина, яка мешкала в Україні. І постійно були ці сутички", - згадала артистка.

Продажі нових легковиків у приватному сегменті за рік скоротилися на 6%, тоді як корпоративний ринок продемонстрував зростання на 15%, повідомляє Укравтопром.

Найпопулярніші нові легкові авто серед приватних покупців (І півріччя 2026 року)

Toyota RAV4 - 1396 од.

Hyundai Tucson - 1032 од.

Mazda CX-5 - 825 од.

Renault Duster - 635 од.

Toyota Land Cruiser Prado - 630 од.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В Україні вдвічі впав попит на електромобілі

Найпопулярніші нові легкові авто серед юридичних осіб (І півріччя 2026 року)

Renault Duster - 2035 од.

Toyota RAV4 - 415 од.

Skoda Octavia - 409 од.

Skoda Kodiaq - 379 од.

Toyota Land Cruiser Prado - 373 од.

Повітряний напад відбивали авіація, зенітні ракетні війська, підрозділи РЕБ та безпілотних систем, мобільні вогневі групи Сил оборони України, повідомили Повітряні сили ЗСУ.

"Станом на 09:30, протиповітряною обороною збито/подавлено три керовані авіаційні ракети Х-59/69 та 123 ворожих БпЛА типу Shahed, "Гербера", "Італмас" та дронів інших типів на півночі, півдні та сході країни", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Одещині після обстрілу палали багатоповерхівка та "Епіцентр"

Зафіксовано влучання шести ударних БпЛА на п'яти локаціях, а також падіння збитих (уламки) на чотирьох локаціях.

Крім того, вранці ворог завдав повторного авіаційного удару по Одещині. Результати бойової роботи та наслідки атаки уточнюються.

Він перший, хто розповів Діві Марії радісну новину, що народить вона Сина Божого.

У священному писанні архангел Гавриїл відомий під ім'ям "провісник Бога". Адже він не лише сповістив Богоматір про появу Ісуса Христа, але й приніс жінкам звістку про Воскресіння Сина Божого. З'явився перед розп'яттям, щоб розповісти, що Ірод прагне вбити всіх немовлят.

Категорично заборонено нешанобливо ставитися до хліба, викидати його залишки, змітати крихти на підлогу. Залишки випічки краще згодувати звірам і птахам.

Не варто в цей день байдикувати, відкладати роботу і довго спати. Інакше в справах не буде успіху.

Не скупіться, якщо близькі про щось просять.

Не брешіть, не розпускайте чутки і не перебільшуйте свої заслуги в цей день. Інакше обман пізніше обов'язково розкриється.

Заборонено сумувати, також намагайтесь не сваритися і не лаятися.

Не варто конфліктувати вдома або на роботі.

Не можна цього дня ходити в лазню.

Стоїть суха погода, то осінь буде теплою, а якщо дощить, в снопах проросте хліб;

на небі темні хмари - чекайте на зміну погоди;

йде сильний дощ - до поганого врожаю;

граки почали збиратися в зграї - скоро настане осінь;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хрещення Київської Русі-України: як це було, коли відзначаємо та головні заборони дня

з самого ранку бджоли гудуть над полями - цілий день буде сонячна погода;

достигло жито - варто вирушати до лісу, тому що вже достигли підберезники;

на полях багато жита - буде хорошим урожай малини;

дощить, але крякають качки - скоро випогодиться.

В народі вірили, що ця дата - середина літа. Селяни проводили її зазвичай в полі, збирали урожай.

Важливо було, щоб не почалися дощі, які могли бути небезпечними для сухого сіна. Щоб цього не сталося, люди молилися.

Українська співачка Аліна Гросу поділилася з підписниками сімейним контентом.

В Instagram артистка показала, як підріс її тримісячний син Марк-Ґабріель, та з гумором розповіла про його досягнення за останній місяць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вдова Скрябіна назвала пісню музиканта, яку він присвятив їй у юності

"І так, минув ще один місяць. Вихованішими ми не стали. Всюди тицяємо цей пальчик. Ми навчились тримати соску, знайшли піпку (Gazeta.ua - допомагаємо її мити). Філігранно маніпулюємо батьками, бабусею, дідусем і всіма, хто підпадає під чари нашої харизми. Намагаємось висловити свою думку гугуканнями. Не злізаємо з рук, інакше - гучне сповіщення у вигляді позорної істерики на всю вулицю, щоб всі звернули увагу на його безпорадних батьків", - кумежнл підписала публікацію Аліна.

Зірка поділилася, що її син вже помітно підріс. За її словами, зріст хлопчика становить 66 см, а вага - 7,47 кг. Підсумовуючи, виконавиця звернулась до свого чоловіка та подякувала йому за гени.

"Більш за все любимо їсти. Вага 7470. Зріст поки не карʼєрний, але цілих 66 см без метра, але з кепкою. Дякую татові і своєму чоловіку за гени цього мінівікінга", - написала артистка.

За даними "Атеш", проблеми з паливом зафіксовані в 1096-му зенітному ракетному полку 22-го армійського корпусу РФ, мобільних вогневих групах на трасі Р-280 поблизу Чонгара, а також у підрозділах ППО та БпЛА 49-ї загальновійськової армії РФ на окупованій Херсонщині, повідомляє "Атеш".

"Пальне видають буквально по чайній ложці. Машину можна завести лише для бойового виїзду. Решту часу техніка стоїть. Якщо пальне закінчується дорогою, машину просто залишають і відходять до найближчої траншеї або населеного пункту, щоб перечекати атаку дронів", - розповів агент руху, який діє в одному з підрозділів ППО поблизу Чонгара.

У русі стверджують, що екіпажі нерідко вирушають на завдання з майже порожніми паливними баками. Якщо пальне закінчується під час руху, військові залишають техніку та продовжують шлях пішки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Партизани провели розвідку об'єктів космічного зв'язку ЗС РФ в окупованому Криму

За інформацією агентів, подібні випадки фіксували на тиловій автодорозі між Генічеськом і Скадовськом. Покинуті машини залишаються на відкритій місцевості, доки їх не виявляють українські безпілотники.

В "Атеш" також заявили, що російське командування не розголошує масштаби проблеми, однак перебої із забезпеченням пальним свідчать про труднощі з логістикою військ РФ.

В Одесі унаслідок ворожої атаки РФ 13 липня пошкоджено територію автотранспортного підприємства.

Сталося займання автобусів, написав у понеділок зранку очільник міської військової адміністрації Сергій Лисак, передає Gazeta.ua.

"Також пошкоджені чотири приватних будинки. Попередньо, постраждало троє чоловіків - 58, 62 та 66 років. Їх госпіталізували в стані середньої тяжкості", - заявив він.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: На Одещині після обстрілу палали багатоповерхівка та "Епіцентр"

Зранку ворог вкотре атакував цивільну інфраструктуру Одещини. Внаслідок обстрілу на території одного з автопарків спалахнули шість автобусів. Ще 11 автобусів і шість автомобілів зазнали пошкоджень.

Також уражено територію санаторію, зокрема, будівлю закладу.

"За попередніми даними, внаслідок ворожої атаки постраждали чотири людини: двоє - на території автопарку та ще двоє - на території санаторію", - додав начальник Одеської обласної військової адміністрації Олег Кіпер.

На місці працюють усі відповідні служби.

ОНОВЛЕНО:

Серед постраждалих внаслідок ранкової атаки на місто - пʼятирічна дитина. З різаними ранами її госпіталізували та надають усю необхідну допомогу.

На місці влучання загорілися шість автобусів. Вибуховою хвилею та уламками пошкоджені ще 11 автобусів і шість легкових автомобілів.

Також руйнувань зазнала будівля місцевого санаторію.

Рятувальники ліквідували пожежі.

У той час в місті перебували австро-угорські війська. Саме угорські фотографи і зробили світлини, які опублікував Fortepan.

13 березня 1918 року частини австро-угорської армії без бою зайняли місто. Перед цим міська дума взяла владу і домовилась з австрійським командуванням про беззаперечну евакуацію червоних. Радянські органи вивезли до Севастополя архіви, цінності та військове майно. Більшовики оголошували в Одесі загальну мобілізацію, але вона "повністю провалилась". Місто дало всього 500 червоногвардійців при 120 тисячах робітничого класу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Галицьке місто в часи Першої світової - добірка фото

Зона відповідальності Австро-Угорщини охоплювала Подільську, Херсонську та Катеринославську губернії - найзернистіше серце України, яке обидві держави прийшли грабувати на умовах Берестейського миру з УНР. Українська адміністрація у місті була номінальною, реальна влада належала австрійцям.

Ягідний смузі

Інгредієнти:

ягоди (полуниця, порічки, суниця) - 150 г

цукор - 1 ст. л

молоко - 1 ст. л

сир Філадельфія 150 г

Приготування:

Молоко, цукор і сир збити у блендері. До отриманої маси додати ягоди та все змішати. Суміш перелити у високий келих та поставити у холодильник на 15 хвилин. Готовий напій прикрасити гілочкою м'яти.

Чай з льодом

Інгредієнти:

апельсин - 2 шт.

окріп - 150 мл

згущене молоко - 4 ч. л

мед - 3 ч. л

чорний чай (за смаком) - 200 мл

Приготування:

Нарізати дрібно лимон, додати до нього чай та залити гарячою водою. Настояти суміш 15 хвилин.

Тим часом в окремій посудині змішати згущене молоко з медом. Додати до нього лимонну рідину.

Перемішати всі інгредієнти і додати кілька кубиків льоду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Користь перебільшена: спростували міфи про зелені смузі

Помаранчевий мохіто

Інгредієнти:

апельсин - 2 шт.

лимон - 1 шт.

цукор - 100 г

м'ята - 6 гілочок

Приготування:

Очищений апельсин та імбир подрібнити у блендері. До отриманої маси додати цукор та сік лимону. Залишити настоятись протягом 20 хвилин.

Отриману суміш залити мінеральною водою. Коктейль слід подавати відразу після приготування.

Безалкогольна сангрія

апельсин - 1 шт.

яблука - 2 шт.

лимон - 1 шт.

червоний виноградний сік - 1 л

білий виноградний сік - 300 мл

апельсиновий фреш - 300 мл

лимонний фреш - 100 мл

мінеральна вода - 1 л

Приготування:

Тоненькими скибочками нарізати фрукти, перекласти їх у глибоку посудину та залити соком. Поставити у холодильник на кілька годин.

Перемішати з мінеральною водою та подати у скляних келихах із льодом.

М'ятний вибух

Інгредієнти:

лимон - 3 шт.

вода - 1,5 л

м'ята - 2 гілочки

цукор - 150 г

Приготування:

Вижати лимонний сік та з'єднати його з водою. До отриманої рідини додати цукор.

М'яту перемолоти блендером, занурити у напій, перемішати.

Дати настоятися 10 хвилин. Додати до напою лід та прикрасити за смаком.

Розпочалася 1601-ша доба широкомасштабної збройної агресії РФ проти України.

Загалом протягом минулої доби зафіксовано 257 бойових зіткнень, йдеться у звіті Генштабу від 13 липня.

Учора противник завдав 70 авіаційних ударів, скинувши 246 керованих авіабомб. Крім того, застосував 8676 дронів-камікадзе та здійснив 3296 обстрілів населених пунктів та позицій наших військ, зокрема 32 - із реактивних систем залпового вогню.

За минулу добу авіація, ракетні війська і артилерія Сил оборони уразили вісім районів зосередження живої сили та чотири пункти управління противника.

На Північно-Слобожанському і Курському напрямках минулої доби відбулося три боєзіткнення з противником, агресор завдав п'яти авіаударів, скинув 13 авіабомб, здійснив 96 обстрілів позицій наших військ та населених пунктів, зокрема п'ять - із застосуванням реактивних систем залпового вогню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росіяни атакували багатоповерхівки та одну з лікарень Запоріжжя

На Південно-Слобожанському напрямку противник 13 разів атакував позиції наших підрозділів у районі Стариці, Вовчанська та у бік населених пунктів Гоптівка, Караїчне, Лиман, Графське, Мала Вовча, Одрадне.

На Куп'янському напрямку ворог здійснив три атаки в напрямку Куп'янська та Новоплатонівки.

На Лиманському напрямку противник 18 разів намагався вклинитися в нашу оборону, атакуючи у бік населених пунктів Новий Мир, Степове, Дробишеве, Озерне, Лиман, Діброва, Ставки, Новоселівка, Новомихайлівка.

На Слов'янському напрямку противник штурмував 25 разів у бік Рай-Олександрівки, Пискунівки та в районах населених пунктів Закітне, Крива Лука, Різниківка.

На Краматорському напрямку російські загарбники здійснили три атаки в районі населеного пункту Никифорівка та у бік Малинівки.

На Костянтинівському напрямку ворог здійснив 24 атаки в районах населених пунктів Костянтинівка, Іллінівка, Іванопілля, Русин Яр та у бік Довгої Балки, Степанівки, Вільного й Кучерів Яру.

На Покровському напрямку наші захисники зупинили 38 штурмових дій агресора в районах населених пунктів Родинське, Гришине, Василівка, Котлине, Удачне, Молодецьке, Філія та в бік населених пунктів Дорожнє, Сергіївка, Нове Шахове, Мирне, Новопавлівка.

На Олександрівському напрямку ворог двічі атакував у бік Вороного та Олександрограда.

На Гуляйпільському напрямку окупанти здійснили 16 атак у бік населених пунктів Воздвижівка, Оленокостянтинівка, Староукраїнка, Гуляйпільське, Цвіткове, Варварівка та Чарівне.

На Оріхівському напрямку наші захисники зупинили дві спроби противника просунутися вперед у районі Білогір'я та Лугівського.

На Придніпровському напрямку минулої доби ворог наступальних дій не проводив.

На Волинському та Поліському напрямках ознак формування наступальних угруповань ворога не виявлено.

Вони заперечували прийнятий в СРСР соціалістичний реалізм, апелювали до світового та народного мистецтва. У відповідь отримували звинувачення у "спотворенні образів соціалістичної дійсності та радянських людей", формалізмі. У їхніх роботах вишукували яскраві українські національні мотиви, які називали куркульськими. Націоналізм бачили і в окремих проєктах - Василь Седляр підготував цикл ілюстрацій до "Кобзаря" Тараса Шевченка.

Для арешту художників був потрібен лише привід, який і знайшли за часів Великого терору. Наприкінці 1926 року Бойчук разом із дружиною та учнями здійснили творчу подорож до Німеччини, Чехословаччини, Італї і Франції. Однак, за логікою чекістів, вони їздили для встановлення зв'язків з іноземними агентами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Шедеври послідовниця ховала в стіні: Показали роботи майстра "Розстріляного відродження" та його учнів

Бойчука арештували 25 листопада 1936 року. На допитах із застосуванням тортур розпитували про знайомство з митрополитом Андреєм Шептицьким та багатьма іншими українськими діячами, факт чого підтвердив. Для затримання інших художників було достатньо належності до школи Бойчука й активної творчості.

Усіх звинуватили в участі "в українській контрреволюційній націоналістичній організації, що прагнула відірвати Україну від СРСР" та призначили вищу міру покарання. Припускають, що тіла художників могли вивезти до Биківнянського лісу. Усі ж монументальні та "неправильні" твори бойчукістів було знищено. Так була ліквідована найяскравіша українська мистецька школа І половини XX ст.

Лише 1957 року Військова колегія Верховного суду СРСР переглянула справу і дійшла висновку, що засуджених розстріляли безпідставно. В лютому 1958-го майже усіх, окрім Івана Липківського - сина митрополита Василя Липківського, було реабілітовано.

Там спалахнула пожежа, повідомляє Astra. Жителі Ставропольського краю повідомили про вибухи та пожежу. Імовірно, атаковано місцеву нафтобазу.

Губернатор регіону Володимир Владимиров додав, що спалах виник "на території промзони в хуторі В'язники Шпаківського кола"".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зеленський повідомив про нові удари по нафтових об'єктах у Росії

Російські пабліки заявляють про масштабні руйнування стратегічного паливного вузла.

За інформацією з місця події, невідомі ударні дрони уразили резервуарний парк об'єкта. Місцеві жителі міста Михайловськ (супутника Ставрополя) та навколишніх хуторів повідомляли про серію потужних вибухів. Згодом розпочалася відкрита детонація ємностей із паливом, через що площа займання стрімко збільшилася.

Очевидці публікують у мережі численні кадри з густим стовпом чорного диму та відкритим вогнем, який охопив значну частину промислового майданчика.

Це вже друга нафтобаза, яку атакували у цьому хуторі за останній тиждень.

За попередніми даними оперативного штабу РФ, постраждалих серед цивільного населення наразі немає.

На момент публікації пожежно-рятувальні підрозділи продовжували працювати на місці події. Інформація про наслідки атаки та можливі пошкодження інфраструктури уточнюється.

Нафтобаза в Михайловську Ставропольського краю, яка належить ТОВ "Лукойл-Югнефтепродукт", є одним із регіональних паливно-логістичних об'єктів компанії. Підприємство не здійснює переробку нафти, але використовується для приймання, зберігання, перевалки та відвантаження бензину, дизельного пального й інших світлих нафтопродуктів через мережу АЗС "Лукойл" у південних і центральних регіонах РФ.

Про це повідомляє Чернігівобленерго.

"Внаслідок ворожої атаки знеструмлено понад 69 тисяч абонентів у Чернігівському і Корюківському районах", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росіяни атакували багатоповерхівки та одну з лікарень Запоріжжя

Раніше повідомляли, що внаслідок ворожої атаки знеструмлена понад 61 тис. абонентів у самому Чернігові.

Окупанти в ніч проти 13 липня здійснили по Одеській області чергову атаку ударними дронами.

Під ударом опинився Одеський район, де зафіксовано влучання в житлову та комерційну забудову, повідомив начальник Одеської обласної військової адміністрації Олег Кіпер.

"В Одеському районі зафіксовано два влучання: один із російських безпілотників поцілив у верхні поверхи багатоповерхового житлового будинку, спричинивши руйнування; інший ворожий БпЛА пошкодив дах будівлі великого будівельного супермаркету", - сказано в повідомленні.

Повітряну тривогу через загрозу застосування ворогом ударних БпЛА в Одеському районі було оголошено о 21:18. Невдовзі після цього загарбники здійснили пуски безпілотників у напрямку регіону, а пізніше пролунали і вибухи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Росіяни атакували багатоповерхівки та одну з лікарень Запоріжжя

Після влучань на обох об'єктах виникли пожежі. Одесити в соцмережах уточнили, що приліт БПЛА стався в будинок у житловому масиві "Радужний", а Одеська обласна військова адміністрація опублікувала фотографії з "Епіцентру", куди влучив БПЛА "Гербера" .

До ліквідації наслідків атаки були залучені підрозділи Державної служби України з надзвичайних ситуацій. Рятувальники оперативно локалізували та ліквідували займання.

Станом на момент оприлюднення офіційної інформації дані про постраждалих або загиблих уточнювалися. На місцях працюють екстрені служби, правоохоронці та комунальні служби, які документують наслідки російського удару. Атака РФ на Одесу триває. Зранку повідомили про приліт.

"Ворог атакував Одесу. Є влучання по транспортній інфраструктурі міста. Деталі зʼясовуємо", - написав очільник міської військової адміністрації Сергій Лисак.

Нацвалюта зміцнилася на 2 коп., порівняно з попереднім показником, пише Gazeta.ua.

Курс гривні до євро встановлено на рівні 50,86 грн/євро.

Польський злотий коштує 11,69 грн.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Де українці зберігають гроші: назвали найбільші банки

На міжбанківському валютному ринку України котирування гривні до долара встановилися на рівні 44,65/44,35 грн/дол., а до євро - 51,3/51,15 грн/євро.

Операцію проводять за наказом президента США Дональда Трампа, повідомило Центральне командування CENTCOM, передає Gazeta.ua.

"Центральне командування США почало завдавати нових ударів по Ірану, щоб продовжувати послаблювати свою здатність атакувати цивільних моряків та комерційні судна, які вільно проходять Ормузькою протокою", - сказано в повідомленні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Ми клянемося помститися": лідер Ірану присягнувся вбити Трампа

США раніше завдали ударів по понад 100 об'єктах в Ірані після ракетного нападу на судно в Ормузькій протоці.

Літо - найкращий час для простих, але вишуканих закусок із сезонними фруктами. Якщо ви ще не куштували поєднання соковитих карамелізованих персиків, ніжного вершкового сиру та пікантного сиру з пліснявою, саме час це виправити.

Такі брускети готуються всього за кілька хвилин, а смакують так, ніби їх подали в затишному італійському ресторані. Вони чудово підійдуть для сніданку, легкого перекусу або святкового столу, коли хочеться здивувати гостей без складних рецептів.

хліб

персики

сир з пліснявою (ідеально - дор блю, також підійдуть камамбер або брі)

вершковий сир

рукола

горішки

цукор

бальзамічний соус

вершкове масло та рослинна олія

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисний перекус для фігури: бутерброди від Аніти Луценко

Підсмажте хліб з обох боків на невеликій кількості рослинної олії та змастіть вершковим сиром.

Персики наріжте дольками й обсмажте на вершковому маслі, додавши трохи цукру (приблизно 0,5-1 ч.л), до легкої карамелізації. Викладіть персики на хліб, додайте руколу та шматочки сиру з пліснявою.

Полийте бальзамічним соусом, посипте підсмаженими горішками - і можна смакувати.