Ексклюзиви
1/5
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
Росіяни наближаються до Покровська: про що пишуть світові ЗМІ
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
"Шахед" летить зі швидкістю 180 кілометрів на годину" - як українські "відьми" захищають небо України
1
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Мир між Києвом та Москвою та цифри СЗЧ: про що пишуть світові ЗМІ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Невигідна мирна угода, мобілізація та наближення фронту: про що українці говорили "чорної п'ятниці" у гігантських ТРЦ
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Дороге "Сонечко": як під час війни нескінченно заробляти на ремонті одного й того ж дитсадка
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Яким буде шлях до замороження війни в Україні: світові ЗМІ озвучили сценарії
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Бізнес на смерті: чи реальний крах РФ і коли саме
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Ядерний удар та вбивці Сталін і Путін: що українці говорили на вшануванні жертв Голодоморів
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Третя світова війна та ризик ядерного удару: що пишуть світові ЗМІ
Як Трамп планує завершити війну: світові ЗМІ написали про варіанти
Як Трамп планує завершити війну: світові ЗМІ написали про варіанти
Фото
Усі фото
3
3
4
4
3
Колишня Остапчука заявила, що вирішуватиме питання з поділом будинку через суд
Колишня Остапчука заявила, що вирішуватиме питання з поділом будинку через суд
Дівчина секс-символа Цимбалюка влаштувала "мокру" фотосесію у напівпрозорій сукні
Дівчина секс-символа Цимбалюка влаштувала "мокру" фотосесію у напівпрозорій сукні
"Я закоханий" - Melovin після розриву з хлопцем оголосив про стосунки з популярною співачкою
"Я закоханий" - Melovin після розриву з хлопцем оголосив про стосунки з популярною співачкою
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
"Краще вже не буде" - Зібров переспівав легендарний "Хрещатик" у несподіваному дуеті
"Краще вже не буде" - Зібров переспівав легендарний "Хрещатик" у несподіваному дуеті
Відео
Усі відео
Платформа Apple Music назвала артистку року
Платформа Apple Music назвала артистку року
Виїхав до США під час війни: Віктор Павлік розповів про 40-річного сина
Виїхав до США під час війни: Віктор Павлік розповів про 40-річного сина
Зрадник, чи ухилянт від сплати податків: Раміна звинуватила Волошина в брехні та корупції
Зрадник, чи ухилянт від сплати податків: Раміна звинуватила Волошина в брехні та корупції
Володар двох "Оскарів" Майкл Дуглас у Києві: мені подобається гімн України, українці - сильні
Володар двох "Оскарів" Майкл Дуглас у Києві: мені подобається гімн України, українці - сильні
Вийшли нові серії довгоочікуваного сезону "Емілі в Парижі"
Вийшли нові серії довгоочікуваного сезону "Емілі в Парижі"
Інтерв'ю
1/5
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Україна та Білорусь мають спільного ворога" - білоруський політолог про настрої в країні і шанси Лукашенка втримати владу
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
"Маємо переходити до загальної мобілізації" - що чекає Україну за каденції Трампа
1
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Справді вартісні твори досі чекають свого виконання. І я не певен, що дочекаються" - піаніст Євген Громов
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
"Важливо не лише щоб Україна перемогла, але й щоб у Росії усвідомили, що програли" – Радослав Сікорський
1
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
"Воювати доведеться ще кілька років", – командирка "Госпітальєрів" Яна Зінкевич
Колонка
Віталій Жежера
Віталій Жежера
15 грудня 2024
Хосю
День закінчувався якось безславно й беззмістовно, й пора було повертатися додому. Я йшов до метро і вже майже втратив надію на якусь пригоду або хоч ...
вівторок, 17 грудня 2024 16:47

Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць
4

  Коментувати

Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Фото: Скріншот
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць
Марина Бех показала ефективне тренування для сідниць

Українська легкоатлетка Марина Бех-Романчук поділилась із прихильниками порадами для стрункої фігури.

У своєму Instagram вона опублікувала відео-тренування для сідниць.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Луценко назвала три типи фігури: перевірте, яка у вас

"Мої улюблені вправи для сідниць. Не складні у виконанні, а також можна попрацювати вдома після пробіжки", - зазначила Бех.

Переглянути цей допис в Instagram

Допис, поширений MARYNA BEKH-ROMANCHUK (@marynabekh)

Зіркова тренерка Аніта Луценко сказала, що думає про інтервальне голодування і як воно впливає на здоров'я. Спортсменка пояснила на яких принципах заснована така система харчування.

Якщо ви помітили помилку у тексті, виділіть її мишкою та натисніть комбінацію клавіш Alt+A
Коментувати
Поділитись:
Зараз ви читаєте новину «Українська легкоатлетка показала ефективне тренування для сідниць». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Дата
17
грудня

У цирку згоріли 323 людини

Найбільше читають
Готичний стиль, прозора білизна та косплеї 18+. Що публікували українки цього "хтивого понеділка"
Готичний стиль, прозора білизна та косплеї 18+. Що публікували українки цього "хтивого понеділка"
11
Міллі Йовович - 48: найвідвертіші фотосесії акторки з українським корінням
Міллі Йовович - 48: найвідвертіші фотосесії акторки з українським корінням
17
Як створити затишну атмосферу свята біля вікна: ідеї декору, які прикрасять ваш двір
Як створити затишну атмосферу свята біля вікна: ідеї декору, які прикрасять ваш двір
15
Вагітна Анна Кошмал влаштувала чуттєву фотосесію біля річки
Вагітна Анна Кошмал влаштувала чуттєву фотосесію біля річки
6
У Кремлі заявили, що Путін підтримав ідею Орбана щодо "різдвяного перемир'я"
У Кремлі заявили, що Путін підтримав ідею Орбана щодо "різдвяного перемир'я" 1
Зірки
Колишня Остапчука заявила, що вирішуватиме питання з поділом будинку через суд
Колишня Остапчука заявила, що вирішуватиме питання з поділом будинку через суд
3
Дівчина секс-символа Цимбалюка влаштувала "мокру" фотосесію у напівпрозорій сукні
Дівчина секс-символа Цимбалюка влаштувала "мокру" фотосесію у напівпрозорій сукні
3
"Я закоханий" - Melovin після розриву з хлопцем оголосив про стосунки з популярною співачкою
"Я закоханий" - Melovin після розриву з хлопцем оголосив про стосунки з популярною співачкою
4
"Краще вже не буде" - Зібров переспівав легендарний "Хрещатик" у несподіваному дуеті
"Краще вже не буде" - Зібров переспівав легендарний "Хрещатик" у несподіваному дуеті
3
Невпізнавана Кім Кардаш'ян показала апетитні форми в ледь помітному бікіні з хутром
Невпізнавана Кім Кардаш'ян показала апетитні форми в ледь помітному бікіні з хутром
5
Найбільше коментують
3
"Росія та Україна - двоюрідні брати" - Папа Римський ошелешив черговою заявою
1
Як відновити листування в Telegram: надзвичайно простий і хитрий спосіб
1
Ситуація на Покровському та Курахівському напрямках залишається складною - Зеленський
1
Валяються в перемішку з росіянами - тіла загиблих солдатів з КНДР показали військові ЗСУ
1
Окупанти придумали, як вербувати до армії банківських боржників ТОТ
Голосів: 5298
Голосування Хто з українських зірок найчастіше оголюється на пікантних фото в соцмережах?
  • Настя Каменських
  • Софія Стужук
  • Леся Нікітюк
  • Анна Трінчер
  • Даша Астаф'єва
  • Злата Огнєвіч
  • Ваш варіант (напишіть у коментарях)
Переглянути