Груша з сиром замінить звичний десерт тим, хто стежить за своєю фігурою. На 100 г такого десерту доводиться 121.27 ккал. Б/Ж/У - 8.97/4.81/10.87 відповідно.
Інгредієнти:
- 1 пачка сиру (250 г)
- 1 яйце + 1 білок
- 1 ст. л. цукрозамінник
- 1 груша, 1 банан (фрукти можна додавати будь-які, на ваш смак)
Приготування:
Яйця збийте з сиром, додайте цукрозамінник і нарізані кубиками фрукти і на 3 хв. у мікрохвильову піч 750 Ватт. Якщо у вас пічка потужніша, скорочуйте час приготування.
Форму вибирайте з високими бортиками, суфле піднімається в процесі приготування, коли верхня шапочка стала щільною.
×
![]()
2 
1
Коментарі