Сытный и питательный завтрак легко приготовить всего за пять минут.
Попробуйте тосты с авокадо, яйцом и слабосоленой рыбой.
Благодаря такому перекусу вы не проголодаетесь как минимум до обеда.
Тосты с авокадо, яйцом и рыбкой
Ингредиенты:
тосты
авокадо
яйцо вареное
крем сыр
капля майонеза
красная рыбка слабосоленая
лимонный сок
соль, перец по вкусу
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Утренний перекус за считанные минуты: какой завтрак зарядит энергией на полдня
Как приготовить
Подсушите тосты на сковороде или в тостере до золотистой корочки.
Разомните авокадо вилкой, добавьте несколько капель лимонного сока, соль и перец и перемешайте.
Смажьте поджаренный тост тонким слоем крем-сыра, сверху выложите авокадо.
Натрите вареное яйцо и выложите поверх авокадо.
Добавьте слабосоленую красную рыбку. Посыпьте черным кунжутом. Добавьте еще немного лимонного сока и завтрак готов.
Переглянути цей допис в Instagram
Приятно удивить девушку или жену можно особым завтраком, который придётся по вкусу каждой.
Круасан с гуакамоле, слабосоленой красной рыбой, яйцом пашот, рукколой под горчично-соевой заправкой и пармезаном запомнится надолго.
1 
1
Комментарии