Есть "люди-барометры", или их еще называют метеозависимые. Изменение погоды для них - настоящая мука. А если к ней добавляется еще и магнитная буря ...
Чтобы не зависеть от перепадов погоды, следует соблюдать профилактику метеопатии:
Ежедневно не менее часа проводить на свежем воздухе подальше от общественного транспорта.
Больше ходить пешком. Это отличная тренировка для сердечно-сосудистой системы.
Избегать стрессов, шумных мероприятий и физических перегрузок хотя бы в эти дни.
Приучится к водным процедурам: обливание, протирания, контрастный душ.
Несколько раз в месяц бывать в сауне - это полезные лечебно-профилактические процедуры, которые повышают тонус организма.
Пить свежие овощные и фруктовые соки, минеральную воду, воду с лимонным соком.
Употреблять рыбу, морскую капусту, бобовые, кисломолочные продукты, печеный картофель и яблоки - запасаться витаминами группы В.
Не переедать на ночь. И хорошо высыпаться.
И самое главное - контролируйте давление и принимайте легкие успокоительные.
2 
1
Комментарии