Овсянка является любимым видом завтрака у множества людей по всему миру, потому что всем известно о пользе овсяных хлопьев. Эта каша обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Также овсянку рекомендуют употреблять на протяжении 15 дней для нормализации веса. Плюс ко всему с ее помощью можно избавиться и от запоров.
Но врачи выяснили, что постоянно есть овсянку, еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья. Всё дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту — вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.
Кроме того, фитиновая кислота еще и вымывает кальций из костей, поэтому не спешите садиться на овсяную диету без консультации врача.
×
![]()
2 
1
Комментарии