Как оздоровить организм после приема антибиотиков

Антибиотики вместе с пользой, одновременно и приносят вред организму. После прохождения их курса надо восстановить микрофлору кишечника. Она нарушается, когда болезнетворные бактерии побеждают полезны. Без этого человек будет чувствовать слабость, чрезмерную усталость. Как этого не допустить рассказал столичный терапевт Захар Корченюк

"Антибиотики в организме убивают не только плохие, но и хорошие бактерии. Если пропить курс три-четыре недели, микрофлора кишечника будет поражена. А тогда больные удивляются, что у них холецистит или панкреатит. Через антибиотики чаще всего возникает дисбактериоз. Могут быть диарея, запоры, боль в животе, вздутие. Со временем у человека возникает недостаток витаминов. Болит голова, немеют конечности, кровоточат десны и появляется сыпь", - говорит врач.

Что поможет восстановить микрофлору:

1. Бифидобактерии. Их можно заменить кисломолочными заквасками. Они ускоряют выздоровление и поддерживают организм при употреблении антибиотиков. В одном грамме любого кисломолочного продукта, приготовленного на основе закваски, столько же живых бактерий, как в аптечной капсуле или таблетке. Продают ее в магазинах или аптеках.

Следует вечера налить в теплое молоко закваску, на утро свежий йогурт будет готов. Можно добавить мед или орехи. Это улучшает вкус и увеличивает пользу.

2. Морковный сок, который восстанавливает баланс бактерий в кишечнике. Он содержит много бета-каротина, минералов и клетчатки. Эти вещества превращают шлаки в жидкое состояние, быстро выводят из организма и улучшают пищеварение.

Лучше всего пить одну-две небольшие стакана морковного сока в день. Уже через три дня микрофлора начнет восстанавливаться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чего нельзя делать на голодный желудок

3. Следует соблюдать диету. Из рациона исключить белковые продукты, трудно перевариваются - бобовые, цельное молоко, свинину или говядину.

Вместо них есть курятину, рыбу, сыр. Также месяц не употреблять манной и рисовой каши.

На период лечения нельзя есть сладостей. Они способствуют росту болезнетворной микрофлоры и подавляют жизнедеятельность полезной.

Полезно есть хлеб из проросшего зерна и отрубей, печеные яблоки, молотые семена льна, разваренную овсяную кашу, гранат, черники, порошок куркумы.

×