Как дневной сон влияет на продолжительность жизни: иследование

Частые дневные сны связаны с общей смертностью, вне зависимости от продолжительности сна.

К таким выводам пришли ученые Медицинского центра Массачусетской больницы общего профиля Бригем и Университета Раш, пишет Realsimple.

Согласно данным проекта Rush Memory and Aging Project, начатого в 1997 году, от 20% до 60% пожилых людей ежедневно спят днем. Однако исследователи обнаружили повышенный риск нейродегенеративных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний и серьезных болезней у пожилых людей, чрезмерно спящих днем, даже когда чувствуют себя хорошо.

Первоначально исследователи определили временные рамки для "дневного сна", включавшие любой эпизод сна с 9:00 до 19:00, с учетом продолжительности и частоты сна. Затем участники были разделены на два периода сна: ранний полдень (с 11:00 до 17:00) и поздний полдень (с 15:00 до 19:00). Каждый дополнительный час дневного сна был связан с повышением риска смертности на 13%, при этом каждый дополнительный час дневного сна увеличивал риск смертности на 7%. Кроме того, у тех, кто спал утром, риск смертности был на 30% выше, чем у тех, кто спал днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему днем ​​хочется спать: три причины

"Это исследование - одно из первых, которое показало связь между режимами дневного сна и смертностью, и имеет большую клиническую ценность для отслеживания режимов дневного сна с целью раннего выявления проблем со здоровьем. Теперь, когда мы знаем о сильной корреляции между режимами дневного сна и показателями смертности, мы можем обосновать необходимость внедрения и предотвращать дальнейшее ухудшение", - прокомментировал анестезиолог, ведущий автор исследования Ченлу Гао.

Гао подчеркнул, что связь между дневным сном и смертностью является корреляционной, а не причинно-следственной.

×