Что произойдет с организмом через неделю, если каждый день пить зеленый чай

Зеленый чай уже довольно давно является модным трендом для здоровья, и не без оснований.

Проснувшись и выпив чашку зеленого чая в начале дня, вы можете иметь несколько преимуществ для здоровья.

Он содержит большое количество антиоксидантов, которые могут помочь снизить воспаление в организме. Кроме того, зеленый чай может помочь ускорить метаболизм и увеличить потерю жира. Кроме того, он может помочь улучшить функцию мозга, снизить сердечные заболевания и некоторые виды рака, а также контролировать уровень сахара в крови.

О влиянии зеленого чая на людей рассказали на портале Eat This, Not That

Ясность разума

"Чтобы восстановить концентрацию включил зеленый чай в свой рацион и заметил несколько удивительных изменений. В течение трех дней я заметил значительно более четкую концентрацию во время сложных катетеризации сердца", - говорит каридолог и основатель Impact Health Ли С. Маркус.

Постоянная умственная энергия продолжалась от четырех до шести часов без типичного тумана середины дня, ранее появлявшегося около 14:00, отметил он.

Улучшенное качество сна

Доктор Маркус также смог лучше спать ночью благодаря своему режиму употребления зеленого чая.

Удивительно, но переход с кофе на зеленый чай действительно улучшил мой сон, несмотря на то, что он содержит кофеин. Я скорее засыпал и просыпался бодрее, что было решающим во время этих жестких графиков звонков", - говорит он.

Лучшая связь между кишечником и мозгом

Зеленый чай может являться средством от множества проблем со здоровьем, включая улучшение связи между кишечником и мозгом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с организмом через месяц, если кофе заменить зеленым чаем

Снижение маркеров воспаления

Известно, что зеленый чай уменьшает воспаление, поскольку он богат антиоксидантами, и доктор Маркус увидел улучшение с помощью своих маркеров за короткий промежуток времени.

"После шести месяцев постоянного употребления зеленого чая, мои собственные лабораторные исследования показали снижение уровня С-реактивного белка на 15%", - говорит он.

Улучшенная эмоциональная регуляция

Зеленый чай может оказывать успокаивающий эффект. Возникает ощущение большей эмоциональной сосредоточенности при работе со сложными случаями, связанными с семейной травмой.

Зеленый чай обеспечивает успокаивающую базовую тональность, что помогает бороться со стрессом.

×