Сухое красное вино при ежедневном употреблении помогает бороться с диабетом второго типа. Оно провоцирует выделение хорошего холестерина. Кроме того, сухие вина улучшают качество сна.
Такие выводы сделали израильские ученые после подробного исследования, пишет "Женский мир".
В эксперименте приняли участие 224 человека с соответствующим заболеванием. В течение 2 лет они придерживались средиземноморской диеты. Треть участников пила на ужин белое сухое вино, еще треть - красное сухое, остальные утоляли жажду минеральной водой. Те, которые употребляли алкоголь, не превышали норму 200-300 мл напитка в день для человека среднего телосложения.
Результаты показали, что наиболее полезным для здоровья является красное сухое вино. При диабете напиток помогает уменьшить метаболический сидром, а именно снизить массу висцерального жира, повысить чувствительность к инсулину, нормализовать липидный и углеводный обмен.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нарколог дал советы как "выжить" после застолья
Кроме того, умеренное количество красного вина, выпитое через час после последнего в день калорийного приема пищи, снижает уровень сахара в крови. По сравнению с выпитой водой, в случае с вином этот показатель составляет на 30% меньше.
Ученые определили безопасные дозы алкоголя. Для женщин такая доза составляет не более 150 мл вина, 350 мл пива или 1 "шот". Для мужчин - вдвое большая порция. Такие объемы спиртного, по мнению исследователей, существенно не сказываются на здоровье.
2 
1
Комментарии