Четыре продукта, которые усиливают запах пота

Запах тела зависит не только от гигиены или типа кожи. Важную роль играет и то, что мы едим. Некоторые продукты способны усугублять неприятный аромат, изменять естественный запах пота или даже делать дыхание резким. Если вы замечаете, что даже после душа не чувствуете себя свежо, возможно стоит пересмотреть свой рацион.

Диетология из Нью-Джерси Эрин Палински-Вейд рассказала Fox News Digital, что все дело в индивидуальной микрофлоре кожи, а также в том, как именно организм расщепляет компоненты пищи и пот.

Продукты, которые влияют на запах тела

Рыба

Морепродукты могут оставлять после себя характерный запах - не только на кухне, но и на коже. В редких случаях организм превращает холин, содержащийся в рыбе, в триметиламин - соединение с резким рыбным ароматом, выделяющееся через кожу и дыхание. Это состояние известно как триметиламинурия. Оно крайне редкое, и большинство людей могут спокойно есть рыбу. Но у некоторых запах может появляться даже после фасоли, брокколи или сои.

Крестоцветные овощи

Брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста полезны, но содержат серосодержащие вещества. При расщеплении они могут придавать поту и дыханию характерный запах.

Острые специи

Карри, тмин и другие ароматные специи содержат летучие соединения, которые всасываются в кровь, а затем выделяются из потом. Взаимодействие этих веществ с кожными бактериями усиливает запах.

Красное мясо

Чрезмерное потребление говядины и других видов красного мяса может изменить запах тела. Хотя сами белки в мясе не пахнут, в сочетании с микрофлорой кожи они могут приносить специфический аромат.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: О чем говорит запах лука, рыбы или уксуса вашего тела: тревожные симптомы, которые укажут на развитие болезней

Как улучшить запах тела с помощью питания

Реакция организма на продукты индивидуальна - генетика играет немалую роль. Однако, по словам Палински-Вейда, уменьшить неприятные запахи можно, исключив из рациона или ограничив продукты с высоким содержанием серы, мясо и острые специи. Вместо них следует сделать упор на:

воду,

фрукты (особенно яблоки),

зелень,

йогурт,

зеленый чай.

Эти продукты помогают нейтрализовать запахи и способствуют здоровой микрофлоре кишечника.

Также важно соблюдать гигиену: регулярный душ, антибактериальное мыло и одежду из дышащих тканей помогут справиться с запахом. Не менее важно поддерживать водный баланс, хорошо спать, снижать уровень стресса и быть физически активным - все это тоже влияет на то, как мы пахнем.

×