Отмечают, что для молодых женщин низкий уровень гемоглобина - вариант нормы и его можно не повышать различными средствами.
Но специалисты говорят, что пониженный гемоглобин свидетельствует о наличии железодефицитной анемии. Она приводит к ослаблению организма и снижение его защитных сил.
Если гемоглобин ниже нормы - нужно обратиться к терапевту, который с помощью обследования выяснит причину, передает портал "Она".
При низком гемоглобине важно употреблять продукты, богатые витаминами В6 и В12, фолиевой кислотой и железом. Это - гранатовый сок, гречневую кашу, печень, крупы, нежирную говядину, - рассказывают медики.
Гемоглобин переносит кислород от легких к клеткам и углекислого газа - в обратном направлении. Это очень важный элемент жизнедеятельности.
Уменьшение его концентрации может спровоцировать ломкость ногтей и волос, сухость кожи, а также мышечные судороги, тошноту, головокружение. В частности, кислородное голодание клеток, что приводит к потере сознания, галлюцинаций и даже паралича дыхательной системы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вредят ли здоровью антидепрессанты
Согласно рекомендациям ВОЗ, нормой гемоглобина считается:
для детей от полугода до 5 лет - 110 г/л и выше;
для детей 5-11 лет - 115 г/л и более;
для детей 12-14 лет и для девушек и женщин (15 лет и старше) - 120 г/л и выше;
для мужчин (15 лет и старше) - 130-160 г/л.
Пот помогает телу остыть и когда выступает на теле - приходит жар. Но высокая температура нужна, чтобы мобилизовать иммунную систему.Поэтому, если она ниже 38,5 градусов, лучше дать организму шанс сразиться с ним же.
6 
35413
Комментарии