понедельник, 30 октября 2017 05:28

5 правил, которые уберегут от простуды

5 правил, которые уберегут от простуды
В период массовых простуд рекомендуют выпивать не менее 2 л жидкости. Фото: kuhnya.org

Хорошо проведенные выходные, большое количество жидкости, овощей и фруктов - залог от простуды. Особенно эти правила актуальны в осеннюю сырость и холод.

1. Проведите выходные с пользой. В период простуд медики советуют избегать многолюдных мест. Отдых на природе или прогулка на свежем воздухе принесут пользу организму. Не стоит забывать и о сне. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки, пишет 1plus1.ua/.

2. Запаситесь оксолиновой мазью - если часто находитесь в людных местах.

3. Одевайтесь по погоде. Осенью стоит одеваться тепло, но не слишком. Тело должно дышать, а не потеть. Лишнюю одежду лучше оставить на период морозов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 болезней, которые чаще всего путают с гриппом

4. Пейте больше жидкости. Прежде всего - чая и воды. Их количество в сутки должна составлять не менее 2 л для взрослого человека. Жидкость промывает организм и укрепляет иммунную систему.

5. Ешьте больше овощей и фруктов. Виноград, яблоки, груши, болгарский перец, тыква богатые витаминами А и С.

С начала года гриппом и острыми респираторными вирусными заболеваниями заболели более 140 тыс. украинцев. Большинство заболевших - дети в возрасте до 14 лет. Больше всего заболевших в Киевской области, меньше всего - в Одесской. Смерти не зарегистрированы. Такие данные дает Центр гриппа Министерства здравоохранения Украины.

Сейчас вы читаете новость «5 правил, которые уберегут от простуды». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть