суббота, 12 ноября 2016 15:00

3 действенные способы снизить давление

3 действенные способы снизить давление
Фото: gospo.top

Высокое давление - постоянный спутник людей, которые живут в постоянном стрессе. В придачу имеют плохие привычки, нерегулярное и вредное питание. Несмотря на это, уже мало удивляется, что гипертония бывает у молодых людей. Рассказывает Gazeta.ua столичный кардиолог Игорь Костышин.

"Мужчины 30 лет имеют высокое давление чаще чем женщины. В них сосуды - уязвимы. А у женщин их берегут гормоны. Те, что часто сталкивается с такой проблемой имеют собственные варианты ее решения. Это простые, но действенные способы как снизить давление. Слишком часто люди боятся идти в больницу, но и не знают как самим мобе можно помочь, - говорит врач ".

Чтобы снизить давление в домашних условиях следует воспользоваться такими советами:

Холодная вода

Нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем.

В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.

Яблочный уксус

Он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять - тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голых стоп ног и оставлять на 15 минут.

Читайте также: Избыток страха заболеть вызывает инфаркт

Чай с мятой

Этот чай быстро приводит давление в норму. его можно заменить на смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.

При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.

Сейчас вы читаете новость «3 действенные способы снизить давление». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть