Высокое давление - постоянный спутник людей, которые живут в постоянном стрессе. В придачу имеют плохие привычки, нерегулярное и вредное питание. Несмотря на это, уже мало удивляется, что гипертония бывает у молодых людей. Рассказывает Gazeta.ua столичный кардиолог Игорь Костышин.
"Мужчины 30 лет имеют высокое давление чаще чем женщины. В них сосуды - уязвимы. А у женщин их берегут гормоны. Те, что часто сталкивается с такой проблемой имеют собственные варианты ее решения. Это простые, но действенные способы как снизить давление. Слишком часто люди боятся идти в больницу, но и не знают как самим мобе можно помочь, - говорит врач ".
Чтобы снизить давление в домашних условиях следует воспользоваться такими советами:
Холодная вода
Нужно пополоскать ноги примерно одну-две минуты в тазике с холодной водой. Делать это можно сидя на стуле, опустив ноги в таз с водой или стоя в нем.
В качестве альтернативы можно подержать под холодной водой руки несколько минут (вода должна равномерно воздействовать на руки, начиная от ладоней и заканчивая предплечьями). В конце этой процедуры можно побрызгать на лицо холодной водой и приложить смоченную тряпку на солнечное сплетение.
Яблочный уксус
Он прекрасно снижает давление не менее чем на двадцать пять - тридцать пять единиц. Намоченные в уксусе тряпки нужно прикладывать к голых стоп ног и оставлять на 15 минут.
Читайте также: Избыток страха заболеть вызывает инфаркт
Чай с мятой
Этот чай быстро приводит давление в норму. его можно заменить на смесь из стакана минеральной воды, столовой ложки меда и сока половины лимона. Выпить воду нужно в один прием. Давление снижается на 15-20 пунктов в течение 20-30 минут.
При резком скачке давления в первую очередь нужно расслабиться и попытаться задерживать дыхание на выдохе по 8-10 секунд в течение 3 минут. Этот прием способен очень быстро снизить давление на 30 пунктов.
2 
1
Комментарии