Головокружение испытывают многие люди, но не всегда обращают внимание. Его можно избежать, если знать основные причины.
Врач-невролог Алексей Сиделковський рассказал о десяти причинах головокружения, а также что следует делать в этих случаях в блоге "Новое Время".
"Головокружение - это очень распространенное состояние, и причин у него может быть множество. И не только банальных, вроде голода, но и опасных для здоровья. Однако именно из-за такой распространенности нередко на головокружение не обращают особого внимания", - написал врач.
1. Голод и жажда. Если человек долго не ест, организм перестает получать необходимые вещества и энергию. В таком случае мозг снизит энергозатраты, вследствие чего начнет кружиться голова. То же самое происходит и при недостатке сахара - гипогликемии.
"Что касается жажды, здесь все еще проще. Брак жидкости вызывает загустение крови, и она медленнее и труднее движется в сосудах", - рассказал специалист.
2. Тепловой и солнечный удары или высокая температура. При избытке тепла в организме происходит нарушение работы сердечно-сосудистой и нервной систем, поэтому во время жары необходимо принять жаропонижающие, а при тепловом ударе - срочно переместиться в тень и прохладу, пить воду и обтираться холодным влажным полотенцем.
3. Недостаток кислорода. Регулярно проветривайте помещение и избегайте тесных душных мест.
4. Механическое передавливание сосудов шеи. Чтобы этого избежать, не носите тугие воротнички и не затягивайте галстуки, шарфы.
5. Недостаток сна.
"Так или иначе, организму сон жизненно необходим. И сколько бы вы не пили кофе и не ели целебные калории, длительное бодрствование возьмет свое. Головокружение - это попытка вашего мозга отключить вас. Сигнал, что пора прилечь и поспать", - говорит Сиделковский.
6. Физическое переутомление. Нужно просто сесть и отдохнуть, можно подкрепиться.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали 3 вещи, которые больше всего портят зрение
7. Авитаминоз.
8. Резкое похудение. При расщеплении жировой ткани образуются кетоновые тела, которые приводят к интоксикации организма.
9. Психологический стресс. При внезапном и сильном волнении в организме происходит всплеск гормонов, который может привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.
10. Истерический припадок. Если в напряженной ситуации человеку резко стало плохо, следует похлопать его по щекам, дать понюхать нашатырный спирт, смочить лицо водой.
Витамины и полезные вещества есть почти в каждом продукте. Но назвали рекордсменов, которые нужно включить в ежедневный рацион каждого человека.
1 
1
Комментарии