Как получить супер-память, как y Шерлока Холмса

Развить свою память под силу каждому. Ее только стоит тренировать.

Головной мозг человека способен вместить много информации, пишет Daily Mail. Для этого не требуется медицинское вмешательство. Поможет развить память метод "дворец воспоминаний".

Этот метод запоминания использовал главный герой одноименного сериала "Шерлок Холмс". Ключевое y методе "дворец воспоминаний" - визуализация и ассоциация.

В своем воображении нужно создать пространство. В нем будет храниться информация. Если надо запомнить какой-то факт, информация должна визуально ассоциироваться с определенной локацией. Когда эта информация будет нужна, достаточно прогуляться "дворцом памяти", и ассоциация подскажет нужные данные.

Британские нейробиологи провели эксперимент с участием 46 человек. 23 человека имели отличную память, были чемпионами по запоминанию. Остальные 23 подопытные - обычные способности.

Участников эксперимента разделили три группы. Первая тренировалась каждый день по 30 мин с помощью локусов. Вторая тренировала память без конкретной стратегии. Участники третьей группы не тренировались.

В начале есперименту участники могли запомнить 25-30 слов из 72. После эксперимента показатель первой группы увеличился еще на 35 слов, второй группы - на 11 слов, а третьей - на 7.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как развить память - 4 совета

Через 4 месяца эксперимент повторили оказалось, что эффект от тренировок сохранился только у участников из первой группы. Они могли запомнить на 22 слова больше, чем до начала тренировок.

Мозг человека плохо запоминает, если нужно запомнить что-то абстрактное, говорит ведущий автор исследования Мартин Дреслер. Если речь идет о конкретном информацию, то мозг начинает работать активнее. Именно такую ​​особенность использует метод локусов.

×