пятница, 24 мая 2024 09:15

Без лишних минут на приготовление: как мгновенно позавтракать ленивой овсянкой

Без лишних минут на приготовление: как мгновенно позавтракать ленивой овсянкой
Вівсянка на сніданок: як приготувати за секунди Фото: pinterest

На приготовление завтрака можно вообще не тратить время с утра.

Сделайте это с вечера. Если любите каши, приготовьте ленивую овсянку. ею можете позавтракать мгновенно и не потратите лишние минуты на приготовление.

Ленивая овсянка

Ингредиенты

овсяная крупа – 3-4 ст.л

молоко, йогурт или вода – 8-10 ст.л (чтобы покрыло овсянку)

сахар, фрукты, орешки по вкусу

Как приготовить

Этот рецепт нуждается в приготовлении с вечера.

Заливаем овсянку с фруктами или орешками молоком, йогуртом или водой и оставляем на ночь в холодильнике.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали лучшее время для завтрака

К утру питательный завтрак, на который не придется тратить лишнюю минуту, будет готов.

Весной завтраки нужно насыщать витаминами. Особенно организму необходим витамин D. Его можно обнаружить в яичном желтке. Поэтому для завтрака вареное яйцо или омлет будет идеальным выбором.

Чтобы укрепить иммунитет и быть энергичным, весь день добавьте к яйцу немного каши. Подойдет овсянка или пшено. Тосты готовьте из цельнозернового хлеба. На него положите кусочек рыбы жирных сортов – лосося, семги или форели.

Сейчас вы читаете новость «Без лишних минут на приготовление: как мгновенно позавтракать ленивой овсянкой». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 35413
Голосование Какие условия мира и остановка войны для вас приемлемы
  • Отказ от Донбасса, но вывод войск РФ со всех остальных территорий
  • Замороження питання Криму на 10-15 років
  • Отказ от Крыма и Донбасса при предоставлении гарантий безопасности от Запада по всем остальным территориям
  • Остановка войны по нынешней линии фронта
  • Лишь полный отвод войск РФ к границам 1991-го
  • Ваш вариант
Просмотреть