Ексклюзивы
пятница, 12 мая 2017 18:05

3 рецепта мороженого от фитнес-повара
6

Мороженое делают с йогуртом и медом
Фото: w-dog
Кінга Карузель, кухар
Мороженое делают с йогуртом и медом
Мороженое делают с йогуртом и медом
Мороженое делают с йогуртом и медом

Шоколадное, ванильное и малиновое мороженое в фитнес-версии предлагает приготовить повар Кинга Парузель. Она является автором кулинарной книги "Фит сладости".

Мороженое без жира и сахара в домашних условиях можно приготовить за 10 мин. По вкусу десерт не уступает приготовленному по классическому рецепту. Калорийные составляющие заменены такими, которые не вредят фигуре. Основой является не сметана, а растительное кокосовое молоко или натуральный йогурт без добавок. Вместо сахара - мед или кленовый сироп.

Малиновое мороженое:

йогурт - 400 г

замороженная малина - 2 стакана

кленовый сироп - 2 ст. л.

экстракт ванили - 1 ч. л.

Приготовление:

Взбить все составляющие до густой массы. Поставить в морозильник на час. Перед употреблением подержать 10 мин. в комнатной температуре, чтобы стало мягким.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ольга Сумская учит готовить суп идеальной жены

Шоколадное мороженое с орехами:

кокосовое молоко или йогурт - 400 г

кукурузный крахмал - 1/2 ч. л.

какао - 3/4 стакан

экстракт ванили - 1 ч. л.

измельченные орехи- 2 горсти

Приготовление:

Смешать все составляющие кроме орехов. Поставить на 20 мин. в морозильник. Добавить орехи. Перемешать. Оставить еще на 40 мин. в морозильнике.

Ванильное мороженое с сыром:

сыр - 2 стакана

йогурт - 1/2 стакана.

ванильный экстракт - 1/2 стакана

мед - 1/4 стакана

мак - 4 ст. л.

Приготовление:

Смешать составляющие. Поставить в морозильник на час.

Искупаться в мороженом можно в музее в Лос-Анджелесе (Museum of Ice Cream). Посетителям позволяют прыгать в бассейн с присыпкой для мороженого и касаться льда.

Сейчас вы читаете новость «3 рецепта мороженого от фитнес-повара». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть