Ольга Фреймут раскрыла особенности своей диеты

Украинская телеведущая рассказала о своем питании и поделилась обязательными составляющими ее сытного и здорового завтрака.

Представляем 7 пунктов, которые отличают диету Ольги Фремут от рациона других знаменитостей:

1. В первую очередь, диета Ольги Фреймут основана на главном требовании: завтракать всегда много и сытно, ни в коем случае не сдерживая свой аппетит. Телеведущая признается, что был период в ее жизни, когда завтраки она пропускала и первым приемом пищи был обед. Но поняв, что никакие упражнения, запрет на еду после шести ей не помогают избавиться от лишнего веса, она решила раз и навсегда изменить свои привычки.

2. Обязательной составляющей диеты Ольги Фреймут и идеального завтрака является йогурт и фрукты. Но не один фрукт, а желательно, чтобы на утреннем столе их было четыре разновидности.

3. Следующим ингредиентом должен быть сытный продукт. Например, тост с яйцом. Любимым завтраком Ольга называет яйца "Бенедикт".

4. Идеальным утренним напитком для известной телеведущей является кофе. Не выпив с утра чашку бодрящего напитка, Ольга страдает от головных болей и чувствует нехватку энергии.

5. Еще одним обязательным утренним напитком Ольга Фреймут называет апельсиновый фреш. А совсем недавно сделала для себя открытие и попробовала мандариновый, который также старается теперь включать в свою диету и ежедневное меню.

6. Правило питания Ольги: есть то, с чем себя ассоциируешь. Например, телеведущая отдает предпочтение чему-то легкому: пусть это будет, например, салат из свежих овощей или отварное куриное филе. Есть лучше много раз в день, но небольшими порциями. Ни в коем случае не доводить себя до голода.

7. Из алкогольных напитков отдайте предпочтение вину — хорошему и дорогому.

×