Назвали добавки, которые обеспечат молодость кожи

Улучшить состояние и упругость кожи можно с помощью пищевых добавок, но важно знать, какие и как правильно их употреблять.

О главных помощниках в борьбе за молодость кожи рассказала диетолог Анна Елькина на странице в Instagram.

Также она рассказала об особенностях применения средств. Одной из таких добавок является коллаген. Его пить стоит, только если нет проблем с ЖКТ и усвоением белка, иначе коллаген не поможет. Выбирать стоит гидролизованный КОЛЛАГЕН 1 и 3 типа. Результат будет через 1-3 месяца. Второй тип коллагена хороший, если проблема со связями или хрящами. Очень хорошо сочетать коллаген с приемом минералов или с магнием и коллоидным минералом. Коллаген бывает рыбный, растительный и животный.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Посоветовали способы ухода за шеей, руками и декольте

Еще одна добавка - кремний. Его можно постоянно пить для профилактики в рекомендованных на упаковке дозах. Кремний - это часть структуры коллагена - эластина. При его дефиците у нас развиваются грыжи, кариес, остеопороз. К тому же, с годами мы активно теряем кремний, поэтому чем мы старше, тем больше нуждаемся в нем. Синтез того же коллагена зависит именно от кремния: он придает нашей коже прочность и эластичность. При дефиците соляной кислоты в желудке, кремний будет с трудом усваиваться.
Получить мы его можем с дикого риса, полевого хвоща, бамбука.

Сера также является частью соединительной ткани и имеет противовоспалительный эффект. В состав серы входят аминокислоты, такие как метионин и цистеин. Крем с серой можно использовать после операции, она будет стимулировать заживление и поможет вам уменьшить шрамы. Пить следует долго: до 5-6 месяцев. Может вызвать метеоризм, тогда надо уменьшить дозировку.

×