Здоровое питание – залог хорошего самочувствия, хорошей физической формы, сияющей кожи и положительного настроения. И все же следует знать, какие продукты помогут в достижении цели привести себя в форму, а какие – только навредят.
Диетологи выделили пять опасных для фигуры продуктов, которые едим каждый день, пишет Elle.
Первая углеводная бомба – свежевыжатые фруктовые соки. Они содержат сахар и фруктозу и там совсем отсутствует клетчатка. Диетологи уверены, польза фруктовых соков преувеличена. В свою очередь советуют употреблять больше свежих фруктов и овощных фрешей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Физические упражнения и постоянный график: как научиться просыпаться по утрам без труда
Утренние мюсли с йогуртом точно навредят вашей фигуре. они содержат рекордное количество глюкозы, молочного шоколада, банановых и кокосовых чипсов в сахаре и засушенных фруктов, которые при регулярном употреблении будут способствовать увеличению веса. Для полезного завтрака лучше выбирать гранолу без джема и сахара.
Паста – это сплошные углеводы, от которых похудеть точно не удастся. Даже если вы выбираете твердые сорта пшеницы – помните, это обычный маркетинг.
Если вы хотите похудеть, следует исключить из рациона растительное молоко. Там достаточно много сахара, а также к такому молоку часто добавляют ароматизаторы.
Многие считают, что суши – здоровая пища, которая не приносит никакого вреда. Однако роллы вместе с васаби и соевым соусом содержат рекордное количество соли, задерживающей воду в организме.
Для поддержания здоровья есть потребность в правильном и сбалансированном питании, поскольку организм получает полезные элементы в основном через еду. Диетологи назвали продукт, употребление которого способствует быстрому росту волос, улучшению состояния кожи и обеспечивает правильную работу гормональной системы. Эксперты заверили, что авокадо – содержит в себе рекордное количество витаминов Е, группы В, А, С, К, РР. К тому же в составе у него фолиевая кислота, которая важна для женского здоровья.
2 
1
Комментарии