Немного орехов нужно есть каждый день, чтобы оставаться здоровым и правильно регулировать питания.
В орехах содержится много полезных веществ, пишет hochu.ua.
В то же время их можно есть только, если нет некоторых болезней.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетологиня рассказала об опасности позднего обеда
Орехи запрещены при: энтероколитах, язвах желудка, колитах и гастритах, болезнях двенадцатиперстной кишки; ОРВИ, ангина, кашель и простуда, а также диатез, крапивница, экзема, псориаз и нейродермит.
Но, если человек здоров, то надо иметь меру в орехах тоже. Переев их, это может привести к рвоте, головной боли и тошноте. Умеренное количество будет полезним.
В одной горсти миндаля содержится 1/8 дневной нормы белка. Его полезно есть людям, которые сидят на растительной диете. Если добавлять его в рацион регулярно, то улучшится работа сердечно-сосудистой системы, а уровень холестерина станет контролируемым. Также благодаря витамину Е, который есть в миндале, кожа будет сияющей.
9 
35413
Комментарии