Кому можно есть хлеб и как делать это правильно

Основной движущей силой диет является то, что человек отказывается от быстрых углеводов и теряет лишние килограммы.

Хлеб - один из таких примеров, который довольно популярен в рационе, пишет newsyou.

По словам экспертов, полностью забирать хлеб с рациона не стоит, особенно людям с активным образом жизни. Им можно есть хлеб даже с содержанием сахара. Но есть определенные правила, чтобы делать это с пользой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Неземная вкуснятина: раскрыли три рецепта горячих бутербродов, которые понравятся каждому

Первое из них - не злоупотреблять. Можно есть один или два куска в день.

Также хлеб должен быть в рационе в первой половине суток. Тогда организм может его "сжечь" до конца дня без вреда. Если же человек ведет малоподвижный образ жизни и практически не занимается спортом, то в таком случае о хлебе стоит забыть.

×