Привычки играют огромную роль для красоты, здоровья и стройности.
Какие привычки обычно имеют стройные люди, рассказала диетолог Елена Коготкова в Instagram.
Во-первых, стройные люди регулярно пьют воду. Наполненный водой желудок посылает импульсы в центр насыщения в головном мозге и есть хочется меньше, по словам эксперта.
⠀
Во-вторых, если появилось желание съесть пончик или чипсы, стройный человек сначала подумает, как давно и что он ел. Если прием пищи был более 4-5 ч. назад, то это настоящий голод.
Также стройные люди активны в быту, и для них это как привычка.
⠀
Еще они, как правило, имеют увлечения. Ведь без других занятий человек начинает чаще думать о еде.
⠀
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сладкие напитки влияют на организм
Стройные люди не имеют привычки сидеть на диетах. Переедание - следствие недоедания, говорит эксперт. За голодом всегда следует срыв - это биологический процесс.
Полные женщины имеют больше защиты от смерти из-за болезней сердца, чем худые. Это доказали ученые. Смертность от заболеваний сердца у женщин с большой мышечной массой и большим содержанием жира в организме на 42% ниже по сравнению с теми, у кого мышц и жира мало.
4 
1
Комментарии