Какао - вкусный напиток, но также и полезен для здоровья.
В его составе есть витамины, минералы, углеводы, необходимые для деятельности различных систем организма, пишет coffeemachina.
В какао много антиоксидантов, что влияет на процессы старения в организме и продолжительность жизни. Полифенолы влияют на мозговое кровообращение, улучшают память и стимулируют работу мозга. Его советуют пить тому, кто много работает умственно, школьникам и студентам.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Продукты, которые нужно есть для красивых и здоровых волос
Лучше всего пить какао утром, когда надо проснуться и быть бодрым. Можно и на полдник, а также в любое время, когда надо улучшить настроение, потому что в какао содержится эндорфин, гормон радости. Напиток может быть горячим и холодным.
Обычно люди, которые хотят похудеть, покупают обезжиренные йогурты. Но диетологи советуют отдавать предпочтение продуктам с высокой жирностью. Не стоит бояться насыщенных жиров, которые содержатся в йогуртах с высшей жирностью, потому что они хорошо влияют на организм и предупреждают развитие многих болезней. В обезжиренные йогурты часто добавляют много сахара для усиления вкуса.
4 
1
Комментарии