Есть раз в день опасно - обьяснили почему

В течение дня диетологи рекомендуют есть три раза в день, но некоторые считают, что и одного достаточно.

Если есть раз в день для похудения, то можно в итоге получить серьезные проблемы, пишет cikavostі

Так питаться опасно, поскольку организм не получает с пищей достаточное количество полезных питательных веществ.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что добавить в рацион, чтобы быстро и эффективно терять жир

Из-за такой ​​системы питания могут случаться приступы переедания, потому что организму не хватает энергии и различных элементов. Также норма калорий обычно превышается, поэтому вес не теряется, а растет.

Разовый прием пищи в течение дня приводит к еще одной проблеме - замедлению метаболизма. Таким образом организм пытается удержать энергию. Без полноценного обмена веществ вес не будет уменьшаться.

Если человек ест раз в день, его тело переключается в "режим голодания". То есть все то, что человек съест, организм будет превращать в жир.

Кроме этого, падает уровень сахара в крови. Это приводит к упадку сил, истощению, выпадению волос, непереносимости холода, а также к проблемам с сердцем.

×