Упродовж дня дієтологи рекомендують їсти тричі на день, але дехто вважає, що й одного разу достатньо.
Якщо їсти раз на день для схуднення, то можна в результаті зазнати серйозні проблеми, пише cikavostі.
Так харчуватися небезпечно, тому що в організм не потрапляє з їжею достатня кількість корисних поживних речовин.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що додати в раціон, щоб швидко й ефективно втрачати жир
Через таку систему харчування можуть траплятися напади переїдання, тому що організму не вистачає енергії та різних елементів. Також норма калорій зазвичай перевищується, тому вага не втрачається, а зростає.
Одноразове харчування впродовж дня призводить до ще однієї проблеми - уповільнення метаболізму. У такий спосіб організм намагається втримати енергію. Без повноцінного обміну речовин вага не зменшуватиметься.
Якщо людина їсть раз на день, її тіло перемикається в "режим голодування". Тобто все те, що людина їстиме, організм перетворюватиме на жир.
Окрім цього, падає рівень цукру в крові. Це призводить до занепаду сил, виснаження, випадіння волосся, непереносності холоду, а також проблем із серцем.
На фізичному й душевному стані людини може позначитися гормональний збій. Є продукти, додавши які в щоденний раціон, покращиться стан гормонів і самопочуття загалом. Стежити за гормонами важливо в будь-якому віці. Що кориснішою є їжа, то легше людина переживатиме стрес.
3 
1
Коментарі